AV Fit is een vereniging en een vereniging draait op vrijwilligers. Een van de belangrijkste groep vrijwilligers zijn natuurlijk de trainers. Daarom biedt AV Fit haar trainers, en ook andere groepen vrijwilligers, de mogelijkheid om zich verder te ontwikkelen. Dit jaar hebben trainers Bram Kreijkamp, Sander de Rijke en Joska le Conté succesvol de opleiding tot atletiektrainer niveau 4 afgerond. Een belangrijke stap voor Fit. Ze zijn nu de hoogst opgeleide trainers van AV Fit.

 Planmatig prestatiegericht

“In de cursus hebben we geleerd hoe we onze atleten nog meer kunnen helpen om te presteren,” vertelt Joska. De Atletiektrainer 4-cursus is bedoeld voor de atletiektrainers die al de nodige vooropleidingen en ervaring hebben. Joska, Bram en Sander verzorgen alle drie al jaren trainingen van de junioren, senioren en masters van AV Fit voor de loop- en technische onderdelen.

 Theorie …

“Omdat Sander, Bram en ik al training geven en zelf actief atleet zijn …  nou ja, in ieder geval zijn geweest, weten we al heel veel van de praktische kant van de atletieksport. In deze cursus hebben wij geleerd hoe je een atleet helpt zich te ontwikkelen. We hebben veel zelfstudie gedaan over het plannen van trainingsintensiteiten, over periodiseren. En ook hoe je samen heldere doelen stelt. Welke wedstrijden je bijvoorbeeld wilt doen en hoe je daar je trainingen op aanpast.”

Het was pittig: door corona bestond de opleiding uit zes praktijkbijeenkomsten en veel online studie. “De theorie over bewegingsleer, over hoe een lichaam reageert op bepaalde manier van trainen, werd gegeven door een echte wetenschapper. Behoorlijk aanpoten, voor ons,” vertelt Joska. “Voor de Atletiekunie was het ook zoeken: de AT4-opleiding is net vernieuwd. Tijdens de opleiding pasten onze docenten het lesprogramma aan zodat het goed bleef aansluiten bij onze behoeftes.”

… en praktijk

Elke cursist die de AT4-opleiding volgt, begeleidt bij zijn eigen vereniging ook enkele atleten als onderdeel van de opleiding. “Cathaysa Garcia en Paul de Vries heb ik geholpen bij het plannen van hun atletiekseizoen. We hebben samen een plan gemaakt voor een optimale wedstrijdvoorbereiding,” vertelt Bram. “Helaas gooien blessures soms roet in het eten. Maar ook dat komt aan bod in onze opleiding. Dan kijk je wat er nodig is voor het herstel en maak je daarna samen nieuwe plannen”.

“Jasper Leuven heeft toch mooi deelgenomen aan het Nederlands Kampioenschap en zelfs clubrecords verbeterd. Fijn dat ik daar mijn steentje aan heb bij kunnen dragen. Dat is waar je het als coach allemaal voor doet,” vertelt Sander. “Voor de junioren-C die nét een beetje meer willen dan de reguliere groep, heb ik dit seizoen op vrijdagavond een extra training georganiseerd,” vult Joska aan. “De resultaten mogen er wezen: in de competitie zag ik al goede prestaties en we kijken of een deelname aan de Nationale C-Spelen er dit jaar al in zit.”

Opleidingsaanbod AV Fit

Komend najaar organiseert AV Fit een volgende trainersopleiding. Ditmaal op niveau 2: assistent loop- of baanatletiektrainer. Joska en Sander zullen deze opleiding verzorgen. “Het wordt een mix van e-learning vanuit de Atletiekunie voor de theorie en vijf praktijksessie van 2,5 uur op onze eigen atletiekbaan Dijnselburg.” Wil je je aanmelden voor deze opleiding of heb je vragen? Neem dan contact op met Joska.