Minimale afvaardiging van Fit, maximaal rendement!

Evelien en Paul steken hun duim omhoog: dik tevreden met het rendement in Hilversum

Evelien had voor zichzelf als doel gesteld een clubrecord op de 600m te gaan lopen en Paul had nog een trainingsprikkel nodig voordat hij afreist naar het WK Atletiek voor masters in Zweden half augustus. Dat is gelukt: en hoe! Afgelopen vrijdag zijn Evelien van Wijk en Paul de Vries afgereisd naar een trackmeeting In Hilversum.

Voordat Evelien aan haar eigenlijk doel begon, liep ze een 200m horden in een tijd van 31,93 sec; een PR.
Met die 200 meter nog “in haar benen” ging ze 45 minuten later van start op de 600m. Vooraf had Paul, in zijn rol als interim coach, een aanvalsplan inclusief te lopen tussentijden opgesteld. Ze hadden afgesproken hoe Evelien de 600m ging aanvliegen. Dit plan pakte zeer goed uit en leverde haar een dik PR van 1:52,34 op en een clubrecord!

Kort daarna mocht Paul zelf aan de bak op de 150m sprint. Hoewel zijn start uit de startblokken niet lekker ging liep hij toch een PR. Niet verkeerd! En een opsteker aangezien hij meer een 400m-specialist is.

Vervolgens liep Paul ook nog een 300m omdat dit heel mooi past in zijn voorbereiding om te gaan vlammen op de 400m op het WK Masters in Zweden. Hoewel hij de laatste 40 meter vol in de verzuring aan het lopen was, leverde deze 300m ook een PR op (45,47 sec). De laatste keer dat hij rond deze tijd liep was in 2019! Een goede trainingsprikkel en hopelijk een voorbode voor een piek tijdens het WK.

Tekst en foto: Paul de Vries

Nieuws Archief Overzicht