Home › Groepen › Bosloopgroep

Bosloopgroep

Iedere zaterdagochtend komt de Bosoopgroep van Fit  bij elkaar voor looptraining in het Panbos.

We vertrekken om 10:30 vanaf de Atletiekbaan en beginnen dan met een rustige inloop van ca. 10 minuten naar de plek waar we rek- en strek oefeningen doen. Daarna loopscholing en dan begint het loopprogramma. We trainen altijd in het Panbos.

Het loopprogramma is meestal één of andere vorm van een interval training. Bijvoorbeeld 7 x 4 minuten met daartussen 2 minuten rust, of een piramide training (2-4-6-7-5-3 minuten met daartussen 2 minuten rust), een heuvelparcour, en soms een loopspel of wat je ook maar kan bedenken. Tijdens de rust zorgen we dat we weer bij elkaar komen. Dat is wel nodig, want er doen lopers mee van alle niveau's: zowel beginners als goed getrainde lange afstand lopers. Iedereen kan op die manier meedoen. Het doel is bij ons vooral dat iedereen aan zijn trekken komt en met plezier aan zijn conditie werkt. Door de diversiteit van lopers en loopsters vindt je ook altijd wel mensen die een beetje op jou loopniveau zitten. Je loopt dus nooit alleen. Naast onze training is het ook een gezellige club. Er wordt veel informatie uitgewisseld. En soms organiseren we nog een etentje, gebak of een nieuwjaars koffie o.i.d.

De training is om ongeveer 12:00 afgelopen. Bij elkaar dus 1½ uur in het bos.

We trainen onder leiding van Peter van Rijnsoever en als hij is verhinderd dan neemt één van de anderen het over.  De totale groep is nu ca 20 actieve leden bestaande uit vrouwen en mannen vanaf ca 25 jaar tot zelfs 70 jaar.

Kom een paar keer vrijblijvend meedoen zodat je zelf kan ervaren of dit wat voor je is. Geef wel even vooraf aan dat je mee wilt doen.

Informatie over de loopgroep bij:

Peter van Rijnsoever (trainer - 0182-504527)
Marieke Siemonsma (030-6923799)
Freek den Dulk (0621287412)

Ogenblik a.u.b. ...