Al ruim 75 jaar is AV Fit actief als vereniging waarbinnen sporters uit Zeist en omgeving elkaar vinden. Bij AV Fit staan we voor een gezellige vereniging, waar iedereen zicht thuis voelt, van jong tot oud, van recreant tot (semi)topsporter en van hardloper tot kogelstoter. Sinds enige jaren is ook de survivalgroep aangesloten bij Fit. De survivalgroep en de atletiekafdeling vormen samen één vereniging: AV Fit. 

Lees meer

Nieuws Archief

Experiment Fit-masters geslaagd

Woensdag 12 juni

“Eindelijk hebben we een experiment kunnen uitvoeren”, blikt Paul de Vries, de teamcaptain van het Fit-masters, tevreden terug. “En dan bedoel ik de deelname van atleten uit de MILA-groep van FIT aan de competitie. Zo versterk je niet alleen het AV FIT-clubgevoel… je combineert ook het beste van twee werelden; atleten die het leuk vinden om langere afstanden te lopen samen in een ploeg met atleten die gespecialiseerd zijn in sprinten, springen en werpen”.

35 jaar of (veel) ouder

Afgelopen zondag was de tweede competitieronde van de masters competitie. In deze competitie strijden atleten van 35 jaar of ouder met elkaar op sprint-  en technische onderdelen maar ook op langere afstanden zoals 1500m en 5000m. Deelnemen aan de masters competitie is niet alleen bedoeld om te bepalen hoe je als team presteert ten opzichte van teams van andere verenigingen, maar ook om samen te sporten en plezier te hebben. En dit laatste was er zeker tijdens deze competitiedag!

 

Clubrecords

 “Ondanks twee afmeldingen wegens ziekte, ben ik heel tevreden met hoe deze competitiedag is verlopen. We zagen een aantal hele mooie prestaties van individuele atleten (Jos Warmerdam heeft bijvoorbeeld twee clubrecords verbroken) maar ook écht het team- en clubgevoel.” Paul gaat verder: “Tot voor kort deden aan de masters competitie alleen maar atleten van de sprintgroep mee maar dat patroon is nu voor het eerst in lange tijd doorbroken. Deze keer hebben Frits Ankersmit (master 65-70) en Steven Hoyer (master 35-40) namens de MILA groep deelgenomen.” (Red: MILA staat voor MIdden- en LAnge afstand)

MiLa

Frits en Steven hebben allebei de 5000m gelopen. Dit is een afstand waar menig sprinter niet aan moet denken en daarom heel vaak niet werd bezet met als gevolg puntverlies voor het hele team. Steven heeft daarnaast ook nog deelgenomen aan de 800m en zelfs aan de Zweedse estafette, een sprintnummer.  Vooral bij dit laatste onderdeel kwam alles heel mooi samen; zowel het beste van de twee werelden, als ook het plezier om dingen met elkaar samen te doen en elkaar te versterken.

Kick

“Steven heeft de estafette geopend door 400m te lopen, gevolgd door Danielo Mercera die van hem het stokje overnam om de 300m te lopen. Danielo heeft toen aan mij het stokje gegeven welke ik na 200m heb doorgegeven aan Okke van der Maas die de laatste 100m voor zijn rekening nam,” vertelt Paul. “Na de finish bleek dat we in jaren niet zo’n snelle tijd hadden gelopen! Een 5e plaats op dit onderdeel van de 15 ploegen die deelnamen! Dit willen we allemaal nog wel een keer doen! Het gaf een enorme kick!”.

En nu de vrouwen nog!Los van deze mooie en geslaagde dag is het leuk om te weten dat naast Steven en Frits inmiddels er ook andere MILA-atleten hebben aangegeven een of meerdere wedstrijden mee te willen doen. Volgende uitdaging voor AV FIT gaat hem worden om sinds tijden ook weer een volledig vrouwen masters team af te vaardigen. Wie doet er mee?  

 Tekst: Paul / Koen, Beeld: Danielo/Paul

Pupillencompetitie bij Fit

Zondag 2 juni

“Wat een mooie dag!, Fit-pupillentrainer Okke is in zijn nopjes. “44 pupillen van Fit op 283 deelnemers. De bezoekende verenigingen Almere `81, AV Nijkerk, ATHLOI en AV Tempo hebben hun beste beentje voorgezet. Toch kunnen we bij Fit terugkijken op heel veel persoonlijke records en een heel mooi resultaat in veel categorieën.” 

Opvallende prestaties waren er van Tieme (2e), Jippe (4e) en Luca (5e) bij de oudste jongens (U12). Bij de jongens U11 viel ook de grote opkomst op: met negen jongen vormen Lars, Marijn, Jip, Simon, Cas, David, Lucas, Noam en Joaquin een hechte groep die we vaak op wedstrijden zien.  Bij de U10 gingen Noah en Flynn met plek 1 en 2 aan de haal. Bij de U9 ging het ook prima. Daar viel de 600m van Tim (2:17,77) op. Hij liep een heel eind voor alle andere uit! De allerjongste Fit-jongen was Casper (U8).

De Fit-meiden deden het ook goed: Flore en Aniek (U12) zetten een mooie meerkamp neer. Hun 60m sprint (10,05 en 10,80) waren sterk. Bij de U11 deed weer een grote groep mee: 7 Fit-meiden. Norah, Julia en Evi pakten ook nog eens plek 1, 2 en 3. Samen met Wies wonnen ze de 4x60m. Bij de U10 deden Zoë en Lisette het goed en Hiraya pakte met een snelle 600m en 18,95m bij vortex een derde plek op de meerkamp (U9).

Plaatsing voor de finale hangt af van het klassement. Ongeveer de eerste 20 deelnemers die aan 2 wedstrijden deelnamen, kunnen meedoen.

“Ieder afzonderlijk onderdeel konden we bezetten met één of meer Fit-juryleden. Zij kregen dan per groep een aantal hulpouders erbij,” blikt Fit-jury coördinator Maartje terug. “Zeker 20 gediplomeerde juryleden zijn in actie gekomen, merendeels van Fit. In totaal hielpen ruim 60 vrijwilligers. Super dat junioren zoals Lucas, Rinke, Alexa en Majorie kwamen helpen.” Dat laat zien dat vrijwilligerswerk bij Fit laagdrempelig is: achter de bar, als stadionspeaker, bij het uitdelen van de startnummers, of in de materiaalploeg. Er is altijd wel iets waarmee je kunt helpen.

 

Norah bij de 10e Nationale A-Games

Vrijdag 17 mei
Norah loopt een pr op horde

Met zeven andere Fit-pupillen deed Norah mee aan de A-Games van AV Pijnenburg in Soest. “Leuk om ook eens horden te proberen. En fijn dat je je eigen onderdelen uit kunt kiezen,” laat ze na de wedstrijd aan ons weten.

De Nationale A-Games worden ook wel gezien als het Nederlands Kampioenschap voor A-pupillen (U11 en U12). Bij deze wedstrijd van AV Pijnenburg in Soest nemen daarom pupillen uit heel Nederland deel. De lat ligt dus hoog! 

Zoals Norah al vertelde, kunnen deelnemers zelf kiezen welke onderdelen ze doen. Zelf nam ze deel aan de 60 meter horden (50cm). Ze werd 21e in een tijd van 12,40 sec. Nog beter ging het hoogspringen: ze haalde maar liefst 1,15m; een persoonlijk record waarmee ze 5e werd in deze wedstrijd. Super knap! 

Een snelle blik op de uitslagen van de andere Fitters in deze wedstrijd leert één ding: letterlijk elke prestatie was een persoonlijk record of een persoonlijke beste prestatie voor 2024. De Fitters stegen dus boven zichzelf uit in deze wedstrijd. Wat een vooruitgang!

Atleten en survivalrunners bij ZomerAvondCup II

Donderdag 16 mei
Drie Fitters die de 10km liepen in de ZomerAvondCup II

Atleten en Survivalrunners van Fit namen deel aan de tweede wedstrijd uit de ZomerAvondCup van de Utrechtse vereniging Hellas. “Het regende PR’s”, grapt Jasper Ingram (voorzitter atletiek). Dat zal te maken hebben met een aantal stevige hoosbuien tijdens de 2e ZAC.

De Survivalrunners van Fit waren goed herkenbaar tijdens de tweede wedstrijd in de ZomerAvondCup. De fluoriserend gele en oranje t-shirts met startnummers, die zo kenmerkend zijn voor survivalrunwedstrijden, vielen lekker op! 

In het klassement van de ZomerAvondCup doet Fit het ook goed: zo liepen bijvoorbeeld Heleen Schoonenberg (V35 5km) en voorzitter Nelleke Deelen-Geuzen (V55 10km) allebei naar een eerste plek!

Officieel Trailrunning Trainer! Fitter Peter Meijer slaagt voor zijn examen

Woensdag 24 april
Peter neemt zijn diploma in ontvangst

Officieel Trailrunning Trainer! Fitter Peter Meijer slaagt voor zijn examen. “Nadat ik een aantal jaren terug, na een Start-to-Run advertentie in de “Zeister Nieuwsbode”, bij AV-Fit terecht ben gekomen heeft het hardloopvirus mij langzaam maar zeker aangestoken. Van trainingen op de baan werd al snel de weg opgezocht en kort daarna de bospaden.”

Hij vervolgt: “Mijn honden, op dit moment een drietal husky’s, delen mijn hobby en stimuleren deze maar al te graag. Zo zwerven wij regelmatig samen in de natuur en lopen we afstanden tot 30 km. De laatste jaren neemt dat toe: in 2018 ben ik gestart met de cursus “Running Instructor” van EFAA Opleidingen en Aart Stigter. Mijn belangstelling voor het geven van trainingen en mezelf op een hoger lopers niveau brengen werd door hem gewekt. In 2022 samen met Tineke en onder begeleiding van Sander gestart met de BTL3 opleiding verzorgt door de Atletiekunie.

Recentelijk werd ik getriggerd door de opleiding “Trailrunning Trainer”. Een driedaagse opleiding tot trailrun instructeur die werd verzorgd door “Hardlooptrainers Nederland” onder de bezielende begeleiding van Alex Gijsbers, een bekende in Nederland in de (ultra) trail wereld. De cursus werd gegeven nabij Velp waar je de “Klein Zwitserland trail” kunt lopen. De naam zegt al voldoende. Gedurende de drie dagen werd er dagelijks in de ochtend aandacht besteed aan de theorie, waarna deze in de rest van de dag in de nabije natuur in de praktijk werd gebracht. Tijdens de opleiding kwamen de volgende facetten aan de orde:

  • Het adviseren van trailrun atleten;
  • Het ontwerpen van een training;
  • Het geven van een training;

Met als rode draad VEILIGHEID.

Een van de verschillen met baanatletiek is toch wel het ontbreken van de loopscholing, die in zijn geheel wordt vervangen door krachttraining. In de praktijk kwam dit neer op veel oefenen met veilig klimmen en dalen op (door de weersomstandigheden) zeer gladde ondergronden en leren hoe poles (stokken) op de juiste manier te gebruiken. Al met al, een zeer leerzame en gezellige cursus, die werd afgesloten met het verzorgen van een training (examen) voor 10 figurant cursisten.”

Contact

Bezoekadres
Badmeester Schenkpad 12
3705 GK Zeist
Open in Google Maps
Postadres
Postbus 1006
3700 BA Zeist
030 - 699 0894 030 - 699 0894