Heerlijke wedstrijd in Almere voor Fit-pupillen

“Vandaag was echt een geslaagde pupillencompetitie in Almere!”, Okke van der Maas blikt moe maar voldaan terug op de eerste wedstrijd voor de jongste Fitleden (8 tot 12 jaar). Ze reisden zaterdag 13 april naar AV Almere en deden echt goed.

“Er waren ruim dertig FIT-smurfjes in een zee van 300 rode clubtenues van AV Almere, AV Tempo en Athloi. Deste opvallender waren daarom de vele overwinningen op de 1000 meter. Wel vijf keer won een Fitter! Tieme, Noah, Evi, Jules en Siem kwamen als eerste over de finishlijn in hun serie. Komt dat door de zaterdagtraining en de eindloop tijdens de Fittrainingen?”, vraagt Okke zich af. Ook bij vortex en kogel vielen de Fitters op in positieve zin. Verbeterpunten ziet Okke gelukkig ook nog: “We moeten echt werken aan onze hoogspringtechniek! Daar valt nog veel te winnen!”.

Wat ook niet onopgemerkt bleef: Paul, de andere Fit-trainer en vader van U11-jongen Simon, liep van hot-naar-her tijdens de 1000 meter-series van Fitters. Hij wist het voor elkaar te krijgen om per rondje op meerdere plekken alle deelnemende Fitters aan te moedigen.

De wedstrijdleider bedankte speciaal de helpende ouders en juryleden van Fit: het was hem opgevallen hoeveel hulp er uit Zeist was afgereisd naar Almere.

Zet alvast in je agenda: op zaterdag 1 juni is de tweede competitie bij ons in Zeist. Want ook daar rekenen we weer op veel deelnemers en hopen we op hulp van ouders en juryleden.

Alle uitslagen van 13 april zijn door AV Almere 81 op https://www.atletiek.nu gezet.

Lees meer

Hoosbuien en wind tegen.

Hoosbuien en wind tegen. Maar ook een heerlijk zonnetje en een prachtige regenboog! Echt voorjaarsweer tijdens de eerste baanwedstrijd van onze vereniging. Met ruim 130 deelnemers was dit de best bezette onderlinge wedstrijd in de recente geschiedenis. Het was ook de eerste wedstrijd waarbij de eigen ‘ET’, de elektronische tijdwaarneming van Fit, werd gebruikt. Dat zorgde voor een forse uitloop op de planning: de wedstrijdorganisatiecommissie gaat dat binnenkort goed evalueren.

Deze wedstrijd is ook het ideale moment om te kijken hoe de trainingen in de afgelopen winter hebben geleid tot verbeteringen van prestatie. En onze pupillen konden goed oefenen voor de komende competitiewedstrijden: zaterdag reizen we af naar AV Almere 81!

 

Fittrainers op Papendal voor de Dag van de Atletiek

“Bij het kogelstoten overstappen van de glij-techniek naar de draai-techniek, is een forse verandering voor een atleet”, Fittrainer Koen Rutten kijkt terug op een goede Dag van de Atletiek. “Echt heel leuk een clinic te volgen bij een topatleet. Melissa Boekelman gaf me tijdens haar clinic genoeg aanwijzingen om met mijn Fitatleten weer een flinke stap vooruit te kunnen maken.”

Tien trainers van Fit gingen naar het topsportcentrum Papendal voor een dag vol clinics, lezingen en informatie. Ze gingen ook zelf aan de slag op de kenmerkende blauwe atletiekbaan van dit trainingscomplex.

“Ik vond het inspirerende workshops,: vertelt MiLa- en 50+-trainer Tineke Doedens. “Leuk om zelf te ervaren hoe een alternatieve warming-up of techniektraining kan zijn. En heel gezellig om met de andere trainers samen te zijn.”

“Maak sterkere hordelopers door ze uit hun comfortzone te halen,” heeft pupillen- en juniorentrainer Okke van der Maas geleerd. “Dat doe je met variërende hoogtes en afstanden tussen hordes binnen één race. Of door twee atleten samen met een elastiek te laten lopen en elkaar uit balans te laten brengen."

Pupillentrainster Hannah Vos kwam ook geïnspireerd terug van de Dag van de Atletiek: “Erg interessante workshop over obsessieve passie bij herstel, heb ik gevolgd. En ook een mooie quote gehoord: “amateurs denken in training, professionals in herstel”.

AV Fit steunt haar trainers in hun ontwikkeling. Op die manier krijgen de Fitleden steeds betere trainingen. Dat sluit naadloos aan bij het motto dat de Atletiekunie zelf verbond aan de Dag van de Atletiek: #sterktetrainerssterkeclubs. 

Inschrijven kind-ouderdag

Inschrijven kind-ouderdag

Wanneer: Zaterdag 20 april tussen 10:00 en 13:00
Waar: Atletiekbaan Dijnselburg
Wie: Alle pupillen, D junioren én hun ouders
Kosten: €0,- (gratis!)

Beste atleten én ouders, als ouders staan jullie daar altijd naast de atletiekbaan uw kind aan te moedigen, maar bij deze wedstrijd zal het er net wat anders uitzien. Niet alleen de kinderen zullen op de baan staan, maar ook jullie om samen met uw kind te werpen, springen en lopen.

De ouder-kinddag van dit jaar vindt plaats op 20 april, van 10 tot 13 uur. De dag zal bestaan uit een kleine meerkamp met de hieronder genoemde onderdelen en wordt afgesloten met een prijsuitreiking.

  • 60m sprint; waar u eerst nog maar eens moet proberen uit de startblokken te komen ;-)
  • kogelstoten; waar kind en ouder ieder met hun eigen gewicht stoten.
  • verspringen; of niet zo ver springen; 
  • 2 x 200m estafette; waar het estafettestokje tussen kind en ouder doorgegeven wordt.

Dit is de wedstrijd om eens met uw kind samen te genieten van de mooie atletieksport en te ervaren wat uw kind voor veelzijdige sport doet. Meld je aan via dit formulier.

Wil je niet meedoen maar wel een handje helpen? We zoeken nog vrijwilligers die een bardienst willen draaien. Geef je op via vrijwilligers@av-fit.nl

Zilver voor Tiemen op NK Survivalrun

Zilver voor Fit-atleet Tiemen Ingram (junioren D) bij het Nederlands Kampioenschap Survivalrun in Nieuwehorne! Naast atletiek is hij ook een fanatiek survivalrunner bij Fit. Hij behaalde een mooie 2e plaats met zijn trainingsmaatje Thomas op de eerste plek.

Fitters sluiten in finale crossseizoen sterk af

In natuurgebied Het Twiske namen 19 Fit-pupillen en -junioren deel aan de finale van de crosscompetitie. Door minstens twee keer – ongeveer – in de top-20 te lopen in twee van de drie competitiewedstrijden, kwalificeerden ze zich voor deze finale. Nu kwamen ze daarom toppers uit heel Noord-, Zuid-Holland en Utrecht tegen in Landsmeer.

“Tieme Bakker is 4e geworden!,” laat trainer Okke weten. “Hij is er nog wel een beetje blij mee. Vorig jaar nog hij nog 1e. Maar hij is net ziek geweest, dus het is niet vreemd dat het dit jaar lager eindigt.” Ook Fit-trainers Gies en Vere waren aanwezig. Zij hielpen de Fit-pupillen en junioren met hun warming-up, met het parcours verkennen en natuurlijk door aan te moedigen.

“Het was echt een lekker parcours!” vertelt A-pupil (U11) Simon na zijn finish op de 1500m. “Veel graspaden, heuveltjes en modder”. “Ik moest 3km lopen, dat waren twee rondjes van 1500m,” vult Denise aan. Zij was de oudste deelnemer van Fit bij de vrouwen U18. “Het parcour had veel gras, met af en toe wat heuvelop en afdalingen. Eigenlijk ging het eerste rondje heel soepel en liep ik heerlijk. Het tweede rondje werd al zwaarder, vooral toen er nog wat heuvels waren. Uiteindelijk heb ik een tijd van 13.40min kunnen neerzetten, waar ik toch best tevreden mee ben en dat had ik ook zeker niet verwacht.”

Denise, Luul, Alec, Lex, Aaron, Pepijn, Jelle, Majorie, Alexa, Tibbe, Simon, Marijn, Cas, Evi, Norah, Tieme, Jules, Jippe en Siem mogen allemaal heel trots zijn op hun prestaties: ze hebben de finale gehaald en daarmee laten zien dat ze echt goed kunnen crossen. Nu start bij Fit het baanseizoen met onderlinge wedstrijden op de eigen atletiekbaan Dijnselburg en deelname van de Fit-ploegen aan de competities. In het najaar volgt dan weer de crosscompetitie.

Alle uitslagen van Fitters: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2024030901136&tl=nl&zk=Fit

Foto’s: Denise, Koen

Lees meer

Vijftien Fit junioren bij NK indoor

 

“Meedoen aan een Nederlands Kampioenschap is zo gaaf,” Fit-trainer Luc Vilain was op de eerste dag van het NK Indoor U16 in het Omnisport in Apeldoorn aanwezig om de Fit-junioren te coachen. Finn van der Maas begeleidde zowel zaterdag als zondag de Fitter junioren en vult aan: “Een NK is wel ff wat anders dan een gewone wedstrijd. Goed dat de Fitters hier hun gezicht laten zien en meedoen met de toppers van Nederland. Ze doen hier belangrijke ervaring op!”

Het NK indoor voor junioren tot 16 jaar was in het Omnisport in Apeldoorn: dezelfde baan waar in 2025 het Europees Kampioenschap Atletiek plaats zal vinden. En waar ook het NK voor senioren is gehouden. “Hier lopen de toppers ook, hé! Femke Bol, Lieke Klaver, Nadine Vissers, Menno Vloon, Jessica Schilder, Sofie Dokter, N'ketia Seedo, allemaal op deze baan!”

Op zondag, de tweede dag van het NK Indoor U16 was naast Finn ook Fit-trainer Bram Kreijkamp aanwezig. “Ilian deed ook dit jaar weer mee en had bij de training van Menno en mij extra gefocust op de sprint-techniek. Hij haalde meteen de halve finale bij de 60m U15 jongens. Zijn tijd in de serie was sneller dan in de halve finale. Mooi resultaat: 17de plaats van Nederland!”

“De meeste U16 atleten hadden ook vorige jaren aan deze wedstrijd meegedaan. Ze konden zich goed focussen op een goede prestatie”, vertelt Finn. “Luuk Dresen had een 300m PR met 4 ! seconden en werd daarmee 8e, de beste prestatie van een U16 atleet. Ook Sunna liep op haar eerste NK een dubbel PR, dus dat was ook heel knap.” Finn vervolgt trots over zijn atleten: “De toppers waren ook heel zelfstandig met hun warming up en wedstrijdplanning, dus ze worden langzaam aan gewoon hele goede atleten.”

Voor Majorie was dit een van de laatste wedstrijden in het clubtenue van Fit. Ze maakt de overstap naar GAC Hilversum, maar blijft wel een keer per week bij Fit trainen. Ze deed het erg goed bij het NK: brons bij het kogelstoten en vijfde van NL bij het verspringen.

Foto’s: Bram en Luc
Uitslagen: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/39895/116/ 

Lees meer
Richard links op het erepodium van de halve marathon van de 3bergenloop

Goud en twee keer zilver bij 3bergenloop

“De Driebergenloop van afgelopen zaterdag was door veel atleten van de mila groep met een gouden pennetje op de kalender gezet en verheven tot voorjaarsdoel,” blikt mila-trainer en voorzitter Jasper Ingram terug. “En de resultaten waren ernaar! Heleen en Heleen pakten de eerste 2 plekken bij de 10 kilometer en Richard pakt zilver op de halve marathon. Ook de jeugd en vele andere mila atleten hadden een superdag!”

Een van de Heleen-en meldt nog aan de Fit-redactie: “Heleen en ik hoopten dat de nr 3 op ons podium ook een Heleen zou zijn! Maar helaas, dat was een Femke. Ook geen slechte naam voor een hardloper overigens!”

Bekijk de uitslagen via de site www.3bergenloop.nl

Lees meer

Fit zoekt penningmeester en secretaris

 Frans van Wegen, vader van Majorie (jun D), vertrekt als penningmeester van Fit. Ook voor de secretaris komt er binnenkort een vacature. Hoofdtrainer bij de pupillen en junioren, Okke van der Maas, gaat meer tijd maken voor andere zaken bij Fit.

AV Fit heeft nu drie besturen: het algemeen bestuur en een bestuur voor de survivalrun- en atletiekafdeling. Het algemeen bestuur richt zich op zaken zoals de accommodatie, algemene zaken en de relatie met buren en gemeente. Het atletiek- en survivalrunbestuur gaan ieder zelf over de trainers, vergoedingen en technisch beleid.

 

Bestuur stabiel, blik vooruit

Het bestuur van Fit is de afgelopen jaren stabiel: alle functies zijn bezet. De bestuursleden zijn zelf ook actief sporter of lid. De nieuwe structuur met twee afdelingen bevalt goed. "We kunnen nu zelfs vooruitkijken", vertelt Jasper Ingram, voorzitter van de atletiekafdeling. "Zo werken we aan de aanschaf van een eigen ET-installatie (elektronische tijdwaarneming) en maken we met de trainers een meerjarenplan. Frans en Okke hebben de vereniging enorm geholpen. Nu mogen anderen het stokje overnemen", aldus Jasper.

"Er is nog genoeg te doen; zoals de verduurzaming en inrichting van ons clubhuis. Gelukkig huren we het clubhuis van een stichting. Die regelt het leeuwendeel van de verduurzaming samen met de gemeente en een projectleider," vertelt Jasper. "We moeten natuurlijk wel op blijven letten dat het clubhuis straks bij onze wensen past. Daarom kijken na al aantal leden naar de inrichting.”

 

Vacature penningmeester

De penningmeester van het algemeen bestuur richt zich meer op de officiële kant van onze vereniging: denk aan de begroting en het financieel jaarverslag. De penningmeesters van de afdelingen nemen veel ander werk uit handen.

 

Vacature secretaris

"De secretaris in het algemeen bestuur regelt de ledenvergadering, de officiële communicatie met de Atletiekunie, gemeente en de Kamer van Koophandel", vertelt Okke. Hij blijft wel aan als secretaris van het afdelingsbestuur atletiek. "Met de andere hoofdtrainers wil ik me richten op het atletieken zelf", vertelt Okke. “We hopen het niveau van onze vereniging te laten groeien. Daarvoor is focus nodig". 

 

Warme overdracht

"Majorie blijft gastlid bij Fit en ik blijf dus betrokken", Frans is nu twee jaar penningmeester. Midden in coronatijd nam hij het stokje over van zijn voorganger: "De overstap van een boekhouding op papier was intensief en de verandering van onze verenigingsstructuur kostte veel tijd. Nu staat alles klaar voor een goede overdracht". Frans blijft als penningmeester in het atletiekbestuur: “Denk dan aan de aanschaf van materiaal, de kosten voor de competities en de vergoedingen van onze trainers.”

"Voor mij geldt hetzelfde,” vertelt ook Okke: “Ik wil focussen op training geven en draag het secretariaat per april over. Ik ben iedere week meerdere dagen op de atletiekbaan in Zeist om training te geven en zelf te sporten, dus ook met die overdracht zit het wel goed.”

 

Tijdsinvestering per vacature

Het atletiek- en survivalrun-afdelingsbesturen vergaderen iedere tweede maand. In de andere maanden komt het algemeen bestuur bij elkaar. De functies van secretaris en penningmeester in het algemeen bestuur vragen om een beperkt aantal uren door het jaar heen (bijhouden en plannen) en hebben een piek richting de voorbereiding van de ledenvergadering. Verder hangt het erg van je eigen wensen af.

Heb je vragen over (een van) deze functies? Neem dan contact op met Frans (penningmeester-atletiek@av-fit.nl) of Okke (secretaris-atletiek@av-fit.nl) of Jasper (voorzitter-atletiek@av-fit.nl).

 

Fit succesvol op NK Masters

Vijf atleten van Fit namen deel aan het Nederlands Kampioenschap. Met een keer goud, twee keer zilver en vijf clubrecords! In het Omnisport in Apeldoorn vond het NK voor masters, atleten boven de 35 jaar, plaats.

Okke van der Maas werd vierde op 60 meter sprint in een tijd van 8,94sec. Een nieuw clubrecord bij Fit! “De voorbereiding op het NK liep dit jaar niet helemaal lekker door een longontsteking. Ik heb niet 100% kunnen trainen”, vertelt Okke, net vers in de categorie mannen 60+ . “Toch ben ik blij met mijn tijd onder de 9 seconden.”

Jos Warmerdam nam deel op de 800 meter en het polsstokhoogspringen in de categorie 55+. Hij verbeterde zijn eigen record op ‘pols’ met 11 centimeter tot 3.21m. Goed voor goud op dit onderdeel! Jos is een succesvol meerkamper maar deed deze wedstrijd slechts twee onderdelen; hij combineerde deze prestatie met een mooie zevende plek op de 800m in 2.46,52. Ook die prestatie geldt vanaf nu als clubrecord bij Fit.

“Nu heb ik de knoop doorgehakt: ik ga deze zomer deelnemen aan het wereldkampioenschap atletiek in Göteborg!”. Paul de Vries (45+) maakt hier geen grap. Hij zal van de zomer – met enkele andere Fitters – afreizen naar Zweden en daar aan het WK atletiek voor masters deelnemen. Hij liep in Apeldoorn namelijk erg lekker. Zijn goede vorm wist ie daar aan te tonen met een clubrecord op de 200m in 29,33 sec. Hij verbeterde ook zijn eigen record op de 400m van vorig jaar met maar liefst 3 seconden tot 1:03,98!

Niet alles liep zoals gehoopt. Door een griepje bleef Jasper Leuven (45+) zes honderdste boven zijn eigen clubrecord op de 60m sprint (8.28 sec). Ook bij het hink-stap-springen bleef hij iets achter zijn oude record met 9.97m. Toch was die prestatie wel goed genoeg voor een zilver medaille. Met verspringen ‘viel’ Jasper net naast het podium met een beste prestatie van 4,88m. Ook hier ruim onder zijn gebruikelijk kunnen.

Danielo Mercera (35+) deed het erg lekker op de 60m en 200m. Op de 60m bleef hij met 7,78 sec nét vijf honderdste boven het clubrecord van Edgar Voogt uit 2008. Op de 200m pakte hij een zilveren medaille in een tijd van 25,18 sec. Daarmee loopt hij het oude clubrecord van Harold van Zwam uit 1995 (Dortmund, 25,61sec) uit de boeken.

Trainer Bram Kreijkamp was de hele dag in Apeldoorn. Hij kijkt met veel plezier vooruit: “De masterploeg voor de competitie van de Atletiekunie staat er sterk voor dit jaar”. Sommige Fitters combineren de zomervakantie zelfs met een deelname aan het WK Masters! 

Foto finishers gezocht: op de finishlijn staat een serie 800m (vrouwen) klaar voor de start. In de achtergrond het witte aanhangwagentje waar de ET-juryleden in zitten

Foto finishers gezocht

Opleiding elektronische tijdwaarneming start binnenkort.

Precies tot op de honderdsten van secondes! Uitslagen van atletiekwedstrijden worden heel nauwkeurig gemeten. Voor de looponderdelen gebeurt dat met een ET, elektronische tijdwaarneming. Die kent iedereen wel van de foto finish-foto’s die tijdens grote kampioenschappen op tv verschijnen.

 

Ook voor Fit is een ET inmiddels een onmisbaar element bij elke wedstrijd: zonder officiële meting erkent de Atletiekunie de uitslagen niet. Tijden van deelnemers tellen niet als record en kunnen niet gebruikt worden voor kwalificaties bij kampioenschappen. Een ET is een eis van Atletiekunie om wedstrijden te mogen organiseren.

Het witte aanhangwagentje aan de finish zal iedereen wel eens opgevallen zijn. Daarin zitten twee vrijwilligers in die de foto finish camera bedienen. Zij zorgen voor de tijdwaarneming bij iedere gelopen race. Tot nu toe huurde Fit deze installatie altijd in. In 2024 wordt er met subsidie van de rijksoverheid en een bijdrage van de stichting ‘Steunfonds Fit’ een eigen installatie aangeschaft.

Fit heeft al enkele vrijwilligers die deze ET kunnen en willen bedienen. Maar zoals zo vaak: ook hier geldt dat nou nét deze vrijwilligers al veel andere taken oppakken bij Fit. Daarom zoekt Fit vrijwilligers die enkele keren per jaar de ET willen helpen bedienen. Ben jij beschikbaar tijdens onze wedstrijden in Zeist? Meld je dan aan bij Jasper Ingram (voorzitter atletiek). Fit zorgt voor een gratis instructie op woensdag 06 en 13 maart (19 – 22 uur) en zaterdag 16 maart (10 – 14 uur).

Je kunt jezelf ook direct aanmelden via deze link.

Lees meer

Koude cross in Zeewolde

“Als je deze ijzige wind hebt doorstaan, gaan de wedstrijden op de baan helemaal easy!”. Fittrainer Okke kijkt terug op de derde crosswedstrijd in de regiocompetitie. Zijn pupillen en junioren hebben top prestaties geleverd op het ijskoude parcours op het strand aan het Wolderwijd tussen Zeewolde en Harderwijk. Sneeuw, ijs, rul zand en modder wisselden elkaar af. De atleten liepen deze winterse wedstrijd deels langs de waterlijn waar ijsplaten door de wind het strand op werden geduwd.

“Tieme Bakker heeft weer met overmacht gewonnen,” vertelt Okke trots; “En ook Jippe en Jules eindigen nu mee vooraan. Sterk team, die jongens pupillen A2 van Fit!”. De prestaties bij de oudste junioren van Denise Kliphuis, ze eindigde in  16min en 11sec als derde bij de vrouwen U18 op de 3km cross, en van Wytze de Jong, hij eindigde als 6e bij de mannen U20 in 24min 47sec op de 5km, waren ook indrukwekkend.

“Vroeg in de ochtend was het wel heel koud. Daarna was het rond het middaguur koud en aan het einde van de dag was het koud,” merkt trainer Finn droogjes op. Ook hij was samen met Gies de hele dag aanwezig; “Het parcours was in ieder geval goed bevroren vanochtend. Er waren losliggende stukken bevroren modder die zo hard waren als steen.”

“Die jongens A2 waren goed,” vult Finn zijn vader Okke aan. “En Luuk Dresen heeft de derde plek bij de mannen U16 bemachtigd met een goed getimede eindsprint!”  Majorie van Wegen en Alexa van Langen werden 7e en 8e bij de meisjes U13. Ook Alex, Lucas, Sunna, Tia, Lex, Jelle, Tibbe, Ramon, Imre, Meld, Marijn, Cas, Simon, Joaquin, Evi, Norah, Wies en Jasmijn lieten zien dat ze ook bij heel koud weer lekker kunnen crossen. Alle uitslagen zijn te zien via: uitslagen.nl.

Met deze wedstrijd is de regionale crosscompetitie afgelopen. De einduitslag volgt binnenkort. Fitters en -ploegen (4 atleten of meer) kunnen zich plaatsen voor de finale. Die vindt plaats op 9 maart in Landsmeer. Je ontvangt van Fit een uitnodiging om deel te nemen, als je je gekwalificeerd hebt. Dat is meestal het geval als je tijdens twee van de drie wedstrijden in de top20 liep (maar het kan nog wel eens iets  verschillen).

 

Gezellig vooruitkijken op 2024 aan de bar bij Fit

Gezellige nieuwsjaarsreceptie

Wat een gezellige aftrap van 2024 was dat! De drie voorzitters van AV Fit keken in een speech terug op het afgelopen jaar en bespraken de plannen voor het komende seizoen. Nelleke (algemeen bestuur), Vincent (survivalrun) en Jasper (atletiek) hadden voor een – alcoholvrij – toost gezorgd. En met duurzaamheid in gedachte, hadden ze ook een presentje voor alle aanwezigen: een handige, opvouwbare beker. Ook te gebruiken als champagne flûte!

De voorzitters keken terug de sportieve prestaties van de Fit-leden en -ploegen. Ook benoemden ze de nauwe banden met de Atletiekunie en de gemeente Zeist: op en om de atletiekbaan is goed te zien dat de gemeente onze accommodatie onderhoudt en verbetert.

Fit zelf ontwikkelt zich ook: er is aandacht voor veilig sporten, een meerjarenplan voor de opleiding van atleten én hun trainers is in de maak, er wordt uitgezocht of een installatie voor elektronische tijdwaarneming aangeschaft kan worden. Natuurlijk stonden ze ook stil bij de eerste Fit Survival Fun-run waar atleten en survivalaars samen sporten.

En natuurlijk gaan de survivalrunners en atleten van AV Fit weer lekker sporten in 2024: mooie wedstrijden om naar uit te kijken zijn de Survivalrun op 24 maart en de wedstrijden uit de atletiekcompetitie in de zomermaanden (ook bij Fit).

Lees meer
De cursisten leren theorie en praktijd. Hier meten ze een poging bij het kogelstoten. Tekst: "Juryleden geslaagd"

Elf juryleden geslaagd

Elf nieuwe juryleden hebben hun diploma gehaald bij Fit. Docent Iris Steverink is daar erg blij mee: “Juryleden zijn belangrijk voor AV Fit, ze zijn onmisbaar bij het wedstrijden! Fijn dat deze vrijwilligers vier avonden met mij hebben willen oefenen en nu allemaal geslaagd zijn voor het diploma van de Atletiekunie”.

Tijdens onze clubkampioenschappen waren meerdere kersverse juryleden ook al direct actief. In Sportcentrum De Galgenwaard hielpen ze op zaterdag 6 januari mee bij het sprinten, hoogspringen, kogelstoten en verspringen van de atleten van AV Fit, U-track en AV Phoenix. De wedstrijd is soepel en vlot verlopen.

Een jurydiploma is geen vereiste om te mogen helpen tijdens een wedstrijd. Zonder cursus kan iedere hulpvaardige ouder of atleet echt wel een steentje bijdragen. “Het is wel fijn dat we nu weer meer mensen hebben die de regeltjes van de Atletiekunie goed kennen. Zij kunnen de vrijwilligers zonder diploma dan even helpen. En die ploeg met juryleden is nu weer flink uitgebreid,” vertelt jury-coördinator Maartje Daan. “Het was ook wel nodig! Juryleden zijn meestal ouders: die helpen een paar jaar. Daarna gaan de meeste ook weer iets anders doen. Fijn dat we voor het zomerseizoen weer aanvulling van onze ploeg hebben”.

Tiemen loopt aan kop door de bossen in Ede

Tiemen wint BVC Cross Ede

Tiemen Ingram was de enige deelnemer namens Fit bij de 3e wedstrijd in BVC Cross in Ede. Niet zo gek, want Fit had haar clubkampioenschappen indoor op hetzelfde moment.

Dat Tiemen liever crosst, is ook weer niet zo heel vreemd. Hij deed het namelijk super goed in Ede en liep soeverein naar de winst.

 

In de BVC Cross, doen verenigingen zoals Arena Atletiek (Rhenen), AV Climax (Ede), AV Pallas '67 (Wageningen), WAV Tartlétos (Wageningen) en VAV Veenendaal mee. AV Fit neemt iedere winter deel aan de crosscompetitie bij de verenigingen in de omgeving van Zeist (bijv. Amersfoort en Soest).

 

Tiemen heeft veel zin in de volgende wedstrijd van de crosscompetitie met zijn mede d-junioren van Fit in Zeewolde op 20 januari!

Lees meer

Clubkampioenschappen indoor 2024

Onze atleten, van jong tot oud, namen deel aan de clubkampioenschappen indoor. Samen met de Utrechtse verenigingen U-track en AV Phoenix opende we 2024 met een prachtige wedstrijd in sportcentrum De Galgenwaard.

 

 

 

Fitters sterk in modderige cross

De modder zat tot in hun nek en ze waren helemaal doorweekt van de koude regen. En toch presteerden de jeugdleden van Fit erg goed in de tweede wedstrijd van de regionale crosscompetitie op zaterdag 9 december bij AV Triathlon in Amersfoort.

Het parcours slingerde door het bos over modderige padjes. De Fitters konden terecht bij trainers Okke en Gies die de hele dag klaar stonden: ze waren er al bij de vroegste start van de M20 en bleven totdat de laatste pupillen ’s middags hun wedstrijd hadden afgerond. De Fit-tent zorgde voor een beetje beschutting, maar bleef afzien. Start en Finish lagen voor het clubhuis op een grasveldje dat al na een paar startjes veranderd was een glibberige blubbervlakte.  

Bijzondere prestaties waren er van Tieme Bakker MU12 die zijn race won. Tiemen Ingram deed daar niet veel voor onder: hij werd derde bij de MU13. Ronja van Oostenbrugge werd knap tweede bij de VU18. Ook goed om te zien: in bijna alle categorieën waar Fitters deelname, deden ze dat met meerdere atleten en vaak zelfs een ploeg (>4 Fitters) zodat ze kans maken op kwalificatie voor de finale.

Alle uitslagen zijn te vinden via uitslagen-nl: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2023120902152&tl=nl&zk=Fit en in de loop van de week wordt de tussenstand in de competitie opgemaakt via http://www.tigch.nl/cross/20232024/index.htm

De volgende wedstrijd vindt plaats bij Zeewolde atletiek op 20 januari. Het parcours daar bestaat uit strand en duinen: totaal anders dan in Amersfoort maar altijd uitdagend! Deelnemen kan altijd en is gratis voor Fitleden, ook als je nog niet eerder hebt deelgenomen. Om je aan te melden, mail  je de naam, geboortedatum en het Atletiekunie-licentienummer van je kind naar wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl

Foto vanaf de tribune van sporthal de Galgenwaard op van de start van de sprint (5 pupillen). In de achtergrond: een bakje vol wachtende pupillen, een kogelstootring, verpringbak en polsstokhoogspringmat. Tekst: Indoor clubkampioenschappen - zaterdag 6 ja

Inschrijven clubkampioenschappen indoor

Schrijf je nu in voor onze clubkampioenschappen indoor via https://www.atletiek.nl/wedstrijdkalender/?id=1721 .

Op 6 januari 2024 houden we samen met de Utrechtse verenigingen U-Track en AV Phoenix deze wedstrijd in Sporthal Galgenwaard.

Het chronoloog is nog niet bekend: de wedstrijd zal van ongeveer 10-14 uur duren. Warming up voor de eerste atleten start ietsje eerder natuurlijk.

Eerste Fit-Fun-Multicamp

De eerste editie van de Fit-Fun-Multikamp van AV Fit. In gemengde teams van survivalrunners en atletiekers werden 6 verassende onderdelen afgewerkt onder een dreigende lucht. De 6 teams in mooie gekleurde survivalrunshirts moesten o.a. 400 mtr lopen met balk, vortex- precisiewerpen, rekhangen en een hindernisbaan. Uiteindelijk won Team Rood met een kleine voorsprong op Team Blauw. Hayke en Jasper van de organisatie keken terug op een mooie eerste editie en hadden genoten van het enthousiasme en de inzet! Volgend jaar de 2e editie!

Gies naar clubrecord U20 op Berenloop?

Gies liep de halve marathon in 1 uur 42 minuten en 50 seconde. "Ik hoop dat die tijd als clubrecord erkend wordt. In de U20-categorie staat er nog niets in de clubrecordlijst van AV Fit," vertelt hij.

Hij voegt daaraan toe: "Dan kan Finn me niet langer aanspreken op dat ik geen clubrecord heb". Finn en Gies vormen een duo: ze verzorgen o.a. de crosstrainingen voor pupillen en de C / D junioren op zaterdagmorgen in het Panbos. Ook hebben de mannen gezorgd voor de nieuwe Fit-truien en -shirts: Gies heeft het proefmodel al meteen gedragen op Terschelling.

Lees meer
Cursisten tijdens het theoriegedeelte van de cursus voor juryleden.

Fit leidt juryleden op

“Wat fijn dat onze vrijwilligers zich laten trainen.” Jury-coördinator Maartje Daan is blij met de cursisten die bij Fit in vier avonden de fijne kneepjes van de atletieksport leren. “We hebben ze zo hard nodig bij wedstrijden!”

AV Fit biedt deze cursus in het eigen clubhuis aan: deelname is gratis en wordt ondersteund vanuit de Atletiekunie met een e-learning module, instructiefilmpjes van enkele minuten per onderdeel en een diploma.

Veel van de cursisten helpen al regelmatig bij Fit. Bestuurslid Judith Veen vertelt: “Fijn dat deze Fitters hun kennis willen verdiepen met deze cursus. Op die manier heeft Fit tijdens wedstrijden altijd een basis van vrijwilligers die precies weten hoe het zit. En zij kunnen dan andere ouders en atleten weer helpen met hun start met bijvoorbeeld het jureren.”

Iris Steverink is de docent van deze cursus. “In vier avonden behandelen we de theorie van het jureren van alle onderdelen: sprinten, springen, werpen en de lange afstand. Het komt allemaal aan bod. Dat brengen we ook meteen in de praktijk tijdens deze avonden: we gaan ook op de atletiekbaan zelf oefenen.”

 

ophaalmomenten

Bestelde kleding ophalen

Heb jij een Fit-trui of -shirt besteld? Dan is er goed nieuws! Je kunt je bestelling binnenkort ophalen. De leverancier levert alle bestelling in een keer aan Fit.

Op de volgende momenten kun je je bestelde kleding ophalen:

Gymzaal Jagerlaan 33:

  • maandag 27 november van 17.45 tot 18.15 uur.

Atletiekbaan Dijnselburg:

  • dinsdag 28 november van 17.00 tot 19.30 uur;
  • woensdag 29 november van 10.30 tot 12.00 uur;
  • zaterdag 2 december van 09.30 tot 12.00 uur.
Sinterklaas tijdens een vorig bezoek aan AV Fit

Sinterklaastraining di 28 november

Fit zorgt voor een extra training voor alle pupillen (D,C,B en A) op dinsdag 28 november van 17-18 uur. Deze speciale Sint-en-Piet training vindt plaats op de atletiekbaan Dijnselburg.
Het is een extra training voor de pupillen D, C en B: hun normale trainingen op maandag gaan ook gewoon door.
 
We hopen natuurlijk dat de Goedheiligman en zijn Pieten – net als vorige jaren - een bezoekje brengt aan Fit en de pupillen trakteert op pepernoten. De trainers zorgen in ieder geval voor een mooi trainingsprogramma. Het is leuk als je verkleed als Sint of Piet aan deze training mee wilt doen: dat mag. Houd er wel rekening mee dat het nat, koud en glad kan zijn.

Fitters in Bos en Vallei circuit

Het crossseizoen is geopend! Vere, Tiemen, Tom en Luuk van Fit reisden naar Veenendaal naar de eerste wedstrijd van het “Bos en Vallei”-crosscircuit. "Best veel klimmetjes, veel zand en modder". Ze werden allemaal beloond met een plaats in de top 5 van hun categorie. Komende weken zijn de andere 3 wedstrijden van dit circuit.

Fit doet mee in poule Zuid van het crosscircuit: dit jaar bezoeken we Pijnenburg (Soest – 11 nov), AV Triathlon (Amersfoort 9 dec) en Zeewolde Atletiek (20 jan). Bij deze wedstrijden zijn onze trainers aanwezig, zorgt ons wedstrijdsecretariaat voor inschrijvingen en de kosten voor deelname zijn inbegrepen in je lidmaatschap van Fit.

Daarnaast mag je natuurlijk ook aan andere wedstrijden meedoen. Altijd leuk! Inschrijven en begeleiding moet je wel even zelf regelen. En dat is precies wat Vere, Tiemen, Tom en Luuk in Veenendaal hebben gedaan.   

Aloïs tijdens zijn marathon

Aloïs debuteert in 2:39 op de marathon

“Wauw!! Wat een strijd! Het ging fantastisch en voelde me super tot de hagelbui met rukwinden in km 22. Toen ben ik heel erg afgekoeld daardoor en een lagere hartslag, ook moeite met ademhalen en drinken,” meldt Fit-atleet Aloïs Bode na afloop van zijn debuut op de marathon.

“Tot km 33 heb ik moeten vechten om dit alles weer op orde te krijgen. In km 37 ben ik de man met de hamer tegengekomen en vanaf km 40 volle bak gegaan om onder de 2h40 te lopen en dat is GELUKT!!! SUPERBLIJ mee, maar dus wel veel dieper moeten gaan dan verwacht.”

Webwinkel Fit-truien en t-shirt gesloten

De webwinkel voor de Fit-truien en t-shirts is gesloten. Van maandag 9 oktober tot zondag 15 oktober 2023 kon er gepast en besteld worden. Zes weken na de bestelling, zal de levering plaatsvinden. Meer info daarover volgt binnenkort! 

Fit bij Devil's trail

Devil's trail

Zondag 1 oktober deden er weer meerdere atleten van de Mila groep mee aan de Utrechts Heuvelrug devilstrail.

Waar sommigen uitlopen als doel hadden, was Richard op pad gegaan voor de winst. Na een mooie strijd eindigde hij op een gedeelde 2e plaats, waarbij hij de 36 km liep in 2u34. "Hele wedstrijd samen opgelopen, liepen in het begin met z'n drieën op plek 2 t/m 4. Die andere jongen versnelde wat rond het 20km-punt dus toen waren we nog met 2. Op het einde liep ik iets sneller maar kwam ook niet echt weg. Dan help je elkaar wat met de route vinden en als je dan 1km voor het eind nog steeds samen loopt vind ik het wel leuk om samen over de finish te gaan ipv een eindsprintje", aldus Richard.

Lees meer

Clubkampioenschappen

De atleten van Fit sloten het baanseizoen af met een wedstrijd op atletiekbaan Dijnselburg. Deze keer stonden er enkele incourante onderdelen voor de senioren op het programma zoals de 2000 meter en de Olympische Estafette (800, 400, 200 en 200 meter). Maar liefst 9 teams deden daaraan mee: van junioren tot aan de masters. Dat leverde dus veel pr's en clubrecords op!

De jeugd van Fit werkte een compact programma af en was al vroeg klaar. Dat kwam omdat er geen 'ET', elektronische tijdwaarneming, beschikbaar was. Daarom verviel het vaste sprintonderdeel. De uitslagen zijn te vinden op atletiek.nu. Zoek daar even op 'Zeist, want er waren gelijktijdig tientallen clubkampioenschappen aan de gang in Nederland.

De jeugd van Fit gaat zich nu voorbereiden op de crosswedstrijden in de winter. Ook op de atletiek-onderdelen wordt er door getraind, op de baan en in de zaal, zodat er volgende zomer weer top gepresteerd kan worden.

Zoladz-test

De middellange afstandsatleten van Fit checken hun conditie met een Zoladz-test. Het is al weer eventjes geleden dat ze deze hebben uitgevoerd. Daarom bieden we op donderdag 12 oktober de mogelijkheid om een Zoladz-test te doen. Voor de atleten die de vorige keer ook hebben meegedaan is het een mooie gelegenheid om vergelijkingsmateriaal te vergaren. En voor de anderen een mooi meetmoment. En voor diegenen die niet willen deelnemen aan de test zal er een regulier kernprogramma zijn.

Wat is het doel van een Zoladz test?

De test is bedoeld als een praktische methode om de conditie van duursporters in het aerobe gebied vast te stellen. Dat wil zeggen, in het gebied waarin de sporter nog voldoende zuurstof kan opnemen en niet verzuurt. De achtergrond hiervan is dat het volgens Żołądź voor het prestatievermogen belangrijk is op alle inspanningsniveaus (en bijbehorende metabolismen) goed getraind te zijn. Daarnaast is het, bij een goed uitgevoerde test, mogelijk om een indicatie van het omslagpunt naar de anaerobe zone te krijgen.

Hoe ziet een Zoladz-test eruit?

De test bestaat uit het leveren van vijfmaal zes minuten inspanning in een steeds hogere hartslagzone, met pauzes van 3 minuten. Deze hartslagzones zijn door Żołądź gesteld op een vast aantal slagen vanaf de maximale hartslag:

  • Zone 1 (Z1)= HFmax-50 ± 5
  • Zone 2 (Z2)= HFmax-40 ± 5
  • Zone 3 (Z3)= HFmax-30 ± 5
  • Zone 4 (Z4)= HFmax-20 ± 5
  • Zone 5 (Z5)= HFmax-10 ± 5

Na elke 6 minuten inspanning wordt de afgelegde afstand gemeten. Na afloop van de test worden de behaalde resultaten uitgezet in een grafiek.

Wanneer de afstand nu van zone naar zone rechtlijnig oploopt, is de sporter in elke zone even goed getraind. Wanneer ergens een knik optreedt, is dit een teken dat er in bepaalde zones nog winst te halen is. Daarnaast is vooruitgang vast te stellen door de test regelmatig te herhalen. Wanneer er goed getraind is, legt men per 6 minuten in dezelfde zone een grotere afstand af.

Wat heb je nodig voor een Zoladz test?

  • Een hartslagmeter
  • Een manier om de gelopen afstand te meten  (GPS horloge is het makkelijkst, maar rondjes tellen kan ook)
  • Een indicatie van je maximale hartslag ( kan ook middels een benaderingsformule).

Aanmelden kan bij de mila-trainers: wie mee wil doen aan de test kan dat aan ze doorgeven.

De warming-up: loopscholing door de Running Blind-atleten en hun ziende buddy's. Ze lopen op hun tenen en met hun handen in de lucht

Running Blind bij Uniek Sporten Festival

De Running Blind-groep van Fit heeft meegedaan met het Uniek Sport Festival in Doorn op het terrein van Bartiméus. Onze groep hoopt zo meer aandacht te krijgen voor blind hardlopen en ook aan alle geïnteresseerde laten weten dat we nu in Zeist trainen.

Het Uniek Sporten Festival bood een gevarieerd programma met diverse sport- en beweegactiviteiten, zowel voor beginners als gevorderden. Er waren tal van activiteiten mogelijk, zoals atletiek, triathlon, fietsen, fitness, pilates en zumba. Daarnaast waren er ook workshops en clinics waarbij deelnemers kennis kunnen maken met verschillende sporten en beweegvormen.


Het Uniek Sporten Festival werd georganiseerd door Heuvelrug Sportief en Gezond, in samenwerking met lokale en landelijke sportaanbieders. Het doel van het festival was om sport en bewegen toegankelijk te maken voor iedereen, en om te laten zien dat iedereen kan sporten, met wat voor beperking of handicap dan ook.
De Running Blind-atleten AV Fit hebben tijdens het festivel een training gedaan die goed vergelijkbaar is met een normale training Zeist; warming up, loopscholing, intervals en cooling down.

Na afloop was er tijd om met de andere sportaanbidders kennis te maken en de atleten hebben ook samen een broodje gegeten. Een vervolg staat al met potlood in de planning: volgend jaar zorgt Fit voor een open training voor Running Blind-atleten.

 Mocht je (eens op proef) mee willen trainen, dan zijn dit de volgende trainingsdata t/m december 2023: 

  • za, 7 okt
  • za, 4 nov
  • za, 2 dec

 Neem vooraf wel even contact op met info@av-fit.nl

Lees meer
Heleen tijdens het NK trailrunning

Heleen 10e bij NK trailrunning

 “Ze noemen het de korte trail,” vertelt Heleen Goeting met een grote glimlach over haar deelname aan de Zevenheuveltrail. Die wedstrijd was meteen ook het Nederlands Kampioenschap Trailrunning. Heleen pakte de 10e plek! “Ik vind die korte trail met 28 kilometer al lang genoeg! De lange is namelijk 56 kilometer. En normaal loop ik vooral veel kortere wedstrijdjes van zo’n 5km.”

 Officieel

 “Van tevoren moest ik zelfs nog even aan de studie. Deelnemers aan het kampioenschap moeten vooraf een e-learning van de Atletiekunie over dopingpreventie en -testen afronden.” 

  Prestatie

 “Tijdens de wedstrijd voelde ik al dat het lekker ging. Ik was dan wel achterin het startvak gestart, maar ik haalde toch mooi veel andere deelneemsters in!”. Met een tijd van 2 uur 34 min 16 sec op het 28 kilometer lange trailparcours sluit Heleen nu aan bij de toppers.

 Binnenkort neemt Heleen deel aan de Singelloop in Utrecht (1 okt) en de Zevenheuvelenloop (19 nov) in Nijmegen.

 

 

Okke, Edgar en Jos dragen hun slotloper Paul op handen

Mannen 45 vestigen clubrecord op 4x100m

Aan het einde van het baanseizoen is er ruimte voor wat bijzonders in het wedstrijdschema. De grote kampioenschappen en de competitie zitten erop, de belangrijkste wedstrijden zijn achter de rug. Vier masteratleten van Fit keken eens goed in de lijst met clubrecords en zagen dat een tijd op de 4x100m estafette nog ontbrak bij de mannen 45+. Paul, Okke, Jos en Edgar schreven zich als de ‘FIT Masters 4ever’ in voor de Utrechts Athletics Cup bij het Utrechtse U-track op atletiekbaan Maarschalkerweerd. Ze finishten hun estafette in 54,68 sec: missie geslaagd, nieuws clubrecord in de boeken!

“We wisten dus dat een clubrecord sowieso voor het grijpen lag. Maar dan moeten we het nog wel waar maken; strak lopen, geldig wisselen en het stokje niet laten vallen,” aldus Edgar Voogt, die als eerst loper van start ging. Dankzij de mooie en harde opening van Edgar en de perfecte wissel was Jos Warmerdam in staat het tweede deel van de estafette verder uit te lopen op de tegenstanders. Na de vele (meer)kampwedstrijden en goede prestaties van Jos in het afgelopen periode was dit voor hem een mooie afsluiting van het seizoen. Op de soepele wissel met Jos volgde Okke met een technisch heel mooie tweede bocht: hij wist het tempo hoog te houden. Aan Paul was het als slotloper de taak om de tweede plek in de wedstrijd te behouden en de race tot een goed einde te brengen. Ook dat lukte uitstekend ([red:] er waren twee teams in deze wedstrijd).

Hij kijkt tevreden terug op deze race, maar ziet ook nog wel kansen om samen met dit team een scherpere tijd neer te zetten op dit onderdeel. “Volgend jaar zijn we allemaal nog geen 50 en vallen we dus nog in dezelfde categorie. We hebben dus nog een baanseizoen om ons eigen record aan te scherpen,” vult Jos hem aan.

Noot van de recordcommissie van AV Fit: deze mannen mogen volgend jaar wel wat meer ambitie tonen. Het clubrecords op de 4x400m ligt met 4:30,50 voor het grijpen voor de FIT Masters 4ever.

Ouderavond voor de pupillen: ma 9 okt en di 10 okt

Ouderavond pupillen

Alles wat je wilt weten over wintertrainingen in de gymzaal, de crosscompetitie, de wedstrijden in het baanseizoen 2024, clubtenues, sportkleding en -schoenen. Hoe gaat dat nou bij Fit?  

Op maandag 9 oktober informeert Okke van der Maas in het clubhuis de ouders van de D-, C- en B- pupillen (17:45-18:15 uur) en op dinsdag 10 oktober de ouders van de A-pupillen (17:45-18:15 uur). In 15 minuten neemt hij de ouders mee in alle praktische aspecten van sporten bij Fit. Er is een korte presentatie en daarna gelegenheid om vragen te stellen.

Ook leer je de ouders van de teamgenoten van je kinderen kennen: handig voor deelname aan en carpoolen naar trainingen en wedstrijden! Tijdens de bijeenkomst kun je ook meteen lid worden van de Whatsappgroepen voor wedstrijdenvoorbereiding en -verslagen.

Aanmelden: we vinden het fijn als je even laat weten of je komt (i.v.m. de koffie en thee). Stuur svp even een berichtje met je aanmelding aan info@av-fit.nl o.v.v. ‘ouderavond’.

 

Finn loopt PR op 110mh tijdens NSK Teams

Finn namens Utrecht bij NSK teams

Atleet en jeugdtrainer Finn van der Maas hielp ‘team Utrecht’ aan het zilver bij het NSK Teams. Het Nederlands kampioenschap voor studententeams vond dit jaar plaats in Groningen. Alle studenten uit de stad Utrecht vormden samen één team. Utrechtse studenten van verschillende atletiekverenigingen streden dus samen tegen teams uit andere steden.

“Die hekjes voor senioren had ik al één keer eerder gedaan, maar ze blijven toch best wel hoog”, vertelt Finn. Deze kersverse student, hij startte twee weken geleden met Sociale Geografie en Planologie is opgegroeid bij AV Fit en komt hier uit bij de junioren (U20). De hordes bij het NSK Teams staan echter op de seniorenhoogte: op 106,7 cm in plaatst 99,1 cm. “Het was wel een PR met een ietwat rommelige race. Vooral de laatste 3 hordes waren bagger.” Er is dus nog ruimte voor verbetering op de 110 meter horden voor Finn.

Foto horde: Cilia van Kessel

Jurycursus bij AV Fit

Meld je aan voor de jurycursus

Bij onze vereniging kan iedereen helpen. Of je nu één keer per jaar achter de bar staat, helpt bij het harken van de verspringbak of iedere week een training verzorgt: Fit vaart er wel bij. Voor elk soort vrijwilligers biedt Fit de mogelijkheid om te helpen. 

Om de wedstrijden voor onze atleten goed en soepel te laten verlopen, kunnen we altijd rekenen op onze ploeg juryleden. Deze ploeg zoekt ook echt meer leden. Om die ploeg te ondersteunen, biedt Fit deze winter weer een jurycursus aan voor haar leden en ouders van jeugdleden.

In vier donderdagavonden (26 oktober en 2, 16 en 30 november) van 3 uur leert Iris Steverink jou de fijne kneepjes van het jureren. Iris is zelf ervaren jurylid, atleet en moeder van een Fit-jeugdlid. De avonden zijn een mix van theorie en praktijk en worden ondersteund met een e-learning van de Atletiekunie. Ze vinden plaats in ons eigen clubhuis De Uitkijk en op onze eigen atletiekbaan. 

Meld je aan voor deze cursus via https://www.atletiekunie.nl/agenda/21633-opleiding-jurylid-algemeen/. Twijfel je of heb je vragen? Mail dan met vrijwilligers@av-fit.nl of bespreek het met één van onze trainers. 

 

Nationale D-Spelen

D-junioren naar Olympisch Stadion

D-junioren Ilian, Lucas, Bob, Evi, Jet, Ryanne, Hannah en Frederique hebben in het Olympisch stadion in Amersterdam meegedaan aan de 55e Nationale D-spelen.

“Wat is het warm,  was misschien wel de uitspraak die ik het meeste heb gehoord! Met temperaturen van 30 graden in de schaduw was het als trainer zelfs al warm, vertelt Luc Vilain. “Maar stiekem kwamen de opmerking "Dit is toch eigenlijk wel cool" ook wel voorbij. Als beste samenvatting kan ik de woorden van een atleet gebruiken “, vertelt hij. "Ik heb het heel warm, maar ben toch heel tevreden". En tevreden mogen ze ook zijn, de 8 atleten die hebben meegedaan. Nieuwe onderdelen uitgeprobeerd, meerdere PR's verbroken. Halve finale plaatsen, top 10 plekken en zelfs een finale plaats. Volgens mij een geslaagde dag!”

Lees meer
v.l.n.r. Annet, Wessel, Luuk en Lars. Junioren van Fit bij de C-spelen

Fit junioren pakken records bij Nationale C-Spelen

Fit junioren Annet, Wessel, Luuk en Lars waren dit jaar zó lekker bezig dat ze mee mochten doen aan de Nationale C Spelen! Ze kijken terug op een goed weekend in Amsterdam. “Ik heb op twee onderdelen meegedaan en ga naar huis met twee persoonlijke records: 10,01m bij kogelstoten en 30,26m met discuswerpen,” vertelt Lars. 

Ook Luuk liep pr’s op de 300meter horden: 48,17 sec en 1500 meter: 4:47,18. Bij de 800 meter die hij ook nog liep, was hij ook snel 2:23,66.

"Ik was heel blij met het dikke pr, liep er 0,88 sec van af en deed voor het eerst een aantal hordes in drie pas!" vertelt Annet na haar 80 meter horden. "En het kan nog sneller want het was nog geen perfecte race." Annet liep de 80 meter horden in 15,06 sec.

Wessel spring niet zo lekker ver: 3,69m ten opzichten van een pr van 4,18m. Zijn tijdens op de 100m en 150meter waren wel weer persoonlijke records: 13,95 sec en 21,07 sec.

V.l.n.r. Vincent, Nelleke en Angele Welting, wethouder van sport

Voorzitters AV Fit bij wethouder

De voorzitters van Fit hebben met Angèle Welting, de wethouder van sport van de gemeente Zeist, overlegd. Het gesprek ging bijvoorbeeld over de atletiekbaan Dijnselburg en het sportbeleid van de gemeente Zeist.

Tijdens deze eerste kennismaking kwam bijvoorbeeld aan bod dat de rubber korrels van de toplaag van de atletiekbaan zich in de omgeving verspreiden. Fit heeft aandacht gevraagd voor de afwatering van de atletiekbaan. Ook is het ontbreken van een kogelslingerkooi besproken. Het bestuur en de wethouder hebben afgesproken om de faciliteiten voor atletiek en survival te verbeteren. Het Masterplan Buitensport van de gemeente Zeist kwam aan bod en AV Fit is uitgenodigd voor de gesprekken over de gebiedsontwikkeling van Dijnselburg.

De wethouder gaf ook een groot compliment over de social media van AV Fit (dat doet de schrijver van dit stukje deugd). De meerwaarde voor AV Fit is duidelijk. Wat de wethouder betreft is AV Fit hierin een voorbeeld voor andere Zeister sportverenigingen.

Onze voorzitters hebben de wethouder natuurlijk ook uitgenodigd om de volgende Survival Run Zeist te openen en om het startschot voor een van onze atletiekwedstrijden te komen geven. Die uitnodiging nam ze natuurlijk graag aan.

Namens Fit waren aanwezig: Nelleke Deelen-Geuze, voorzitter van het algemeen bestuur, Jasper Ingram, de voorzitter van de atletiekafdeling en Vincent de Graaf, voorzitter van de survivalsport afdeling.

 

Fit-pupillen op podium van hete competitiefinale

De jongste leden van Fit, onze pupillen, nemen deel aan een regionale competitie. Wie daar goed presteert, mag deelnemen aan de finale; als ploeg of individueel. Veertien Fit-pupillen deden mee aan de finale van 2023: de ploeg van de jongens pupillen B (U10) pakte zelfs het zilver! De meiden pakten een vijfde plek en ging ook met een beker naar huis. Nog opmerkelijker: broer en zus Timme (U10) en Mare (U8) Mellink pakten een individuele gouden en bronzen medaille. Ook Majorie van Wegen (U12) pakte goud.

Fit-trainers Okke en Vere waren super-trots. “Alle pupillen die hier deelnemen, hebben al een topprestatie geleverd: ze staan in de finale. We zien ze vandaag óók nog eens zichzelf verbeteren: het regent persoonlijke records!”, vertelt Okke trots. “Dat het niveau bijzonder hoog is dit jaar, zie je bijvoorbeeld aan de prestatie van Mare en Majorie. Ze verbeteren allebei een clubrecord van Fit!”.

Het was heet in het Hilversumse atletiekstadion: de pupillen, trainers en ouders zochten als het even kon de schaduw op. Tijdens de onderdelen lukte dat natuurlijk niet en was het zweten geblazen. Dat gold ook voor juryleden van Fit; vader Eric en Jeroen stonden de hele tijd in de zon. “Je hebt me toch wel op film, he!?,” roept vader Jeroen terwijl hij de verspringbak aanharkt voor zijn dochter Wies.

De pupillen schuiven na de herfstvakantie door naar een volgende categorie. Dat betekent in veel gevallen nieuwe trainingstijden en -locaties. Check de site van Fit dus even goed. Daarna komt er ook alweer snel een volgende wedstrijd aan: de clubkampioenschappen op 1 oktober. Als die geweest is, starten de Fitter met het cross-seizoen. Ook de data en locaties van die wedstrijden staan al op de Fit-site

Zet in je agenda: jeugdkamp Fit

Zet in je agenda: jeugdkamp

Het is weer zover! Het AV FIT jeugdkamp komt eraan. In het weekend van 23 en 24 september organiseren enthousiaste trainers en hulpouders van FIT dit reuze gezellige kamp. Maar zonder enthousiaste atleten zijn we natuurlijk nergens. Het kamp is voor alle pupillen en D-junioren en zal €17,50 gaan kosten. Schrijf jij je ook in?

Inschrijving begint volgende week. De atleten zullen van de trainers een aanmeldformulier krijgen. Zet de datum alvast in je agenda!

Fit masters naar bloedheet Bussum

"Wij zien toch allemaal de zon een beetje onder gaan, als het over onze atletiekcarrière gaat, he? Maar ik heb vandaag de volle maan al zien opkomen, bij wijze van spreken," grapt Edgar. Zijn tijden van 28,33 op de 200m en 2:33,87 op de 800m waren minder snel dan voorgaande jaren. Toch liepen Jos (400), hijzelf (300), Okke (200) en Bram (100) een clubrecord op de Zweedse Estafette (2:40,63).

Jos miste de 5000m vanwege autopech maar sprong wel 1,40m hoog. Okke liep de 100m in 13,72 en bleef Edgar nipt voor met 28,16 op de 200m. Bram nam het kogelslingeren (22,52) en verspringen (3,38) voor zijn rekening. Koen (de schrijver van dit bericht), had nog steeds moeite met de overstap naar de draaitechniek bij het kogelstoten (8,25).

De dames van Fit waren zwaar ondervertegenwoordigd. Gelukkig was Maartje wel van de partij en had ze een succesvolle dag: een pr en clubrecord op speer (21,61) en op kogelslingeren (20,23).

Omdat er twee ploegen van Fit deelnamen aan de wedstrijd, werd er ook verwacht dat Fit twee juryleden meenam. Dat hebben de ploegen zelf opgelost door tussen de onderdelen door zelf te jureren bij de andere onderdelen. Ze hadden dus weinig rust. En dat allemaal bij een graad op 32. Wat was het heet op de Bussumse baan van AV Tempo! De mannenploeg van Fit is uiteindelijk met een 32e plek net tweede in het ‘rechter rijtje’ van de eindstand van de landelijke competitie geworden (uitslagen). Al met al lang niet slecht!

 

Wat een week!

Luc Vilain pakt zilver bij het Nederlands Kampioenschap meerkamp voor studenten. Hij is de op één na beste student van Nederland en combineert de sprint en de middellangeafstand in één weekend: dit NK loopmeerkamp bestaat uit een 100m (12,46), 400m (56,78), 800m (2:07,70), 1500m (4:24,23) en 3000m (9:31,05). Menig Fit-lid zou trots zijn op één van deze tijden!

De derde wedstrijd in de ZomerAvondCup vond woensdag plaats in Utrecht. Ook daar deden weer diverse Fitters mee. Onze kersverse voorzitter Nelleke pakte de winst in deze wedstrijd  en staat daar definitief op nr 1 in het klassement voor haar categorie. Alois (10km in 35:02!) en Astrid liepen naar een derde plek. Ook Karel, Daniel en Heleen waren weer van de partij.  

De tweede onderlinge wedstrijd van Fit was dinsdag op onze atletiekbaan. Zo’n 85 Fitters namen deel. De pupillen gebruikten deze wedstrijd als laatste oefening voor hun competitiewedstrijd. Die vond zaterdag op atletiekbaan Overvecht bij Hellas plaats. Daar was het stralend weer: onder de blakende zon deden 35 Fit-pupillen mee. Het was een heerlijke dag met super prestaties.

Er waren ook nog ‘Track Meeting’ in Utrecht en Barendrecht, deze week. Luc liep woensdag in Barendrecht de snelste tijd ooit voor een Fitter op de 600m! Hij kwam over de lijn in 1:29,79. Okke van der Maas (M55) deed vrijdagavond mee in Utrecht en liep daar 13,57sec op de 100m. Toptijd! Hij dacht daarmee een clubrecord verbeterd te hebben, maar was zijn eigen tijd 13,53sec uit 2019 vergeten. Hij liep daarnaast de 200m in 28,16!

Evelien gaat lekker op haar meerkamp in Gemert. De zevenkamp wordt gehouden op zaterdag 3 juni en zondag 4 juni: Evelien laat zaterdagavond weten dat ze met volle teugen geniet en zin heeft in de zondag. Ook Jos Warmerdam en Renske van der Maas (geen lid meer van Fit, maar wel ‘de dochter van’) doen dit weekend een meerkamp. Zij zijn daarvoor naar Almere gereisd. Jos laat al weten ‘een heerlijk relaxte wedstrijd te hebben’. 

 

Seniorenploegen Fit voor tweede wedstrijd naar Nieuwegein

Bijzondere prestaties waren er van Cathaysa Garcia; ze liep een PR op de 100m in 12,95sec. Fenne Bakker liep de 400m in 1:09,29 sec. Hannah Vos deed de 800m in 2:46,16 en Denise Kliphuis de 3000m in 12:45,16. Evelien van Wijk pakte veel punten met haar tijd van 1:10,63 op de 400m horden en 31,96m op speer. Bente Wiggers sprong 1,40m hoog en bij hink-stap-spring 9,78 ver. Dat onderdeel deed Denise ook: ze spring 9,17 ver.

Alexander de Graaf liep een hele snelle 200m en 400m in deze wedstrijd. Finn van der Maas haalde ook veel punten binnen op de 400 meter horden (1:00,48) en hoogspringen (1,80m) en verspringen. Luc Vilain liep een snelle 1500m in 4:29,60.

Alle uitslagen van de Fitters vind je hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38814/116/

De derde en laatste wedstrijd in de competitie is op 2 juli in Almere.

Paul en Okke dik tevreden met hun Kaas- en stroopwafelprestaties

Kaas en stroopwafel voor Paul en Okke

Er zijn heel veel leuke wedstrijden voor atleten. Ook voor de ‘masters’, alle atleten ouder dan 35. Deze atleten uit de sprint- en technische groep van Fit bezoekt deze zomer regelmatig wedstrijden om hun vorderingen, behoud of zelfs verval van hun prestaties te meten.

In Gouda wordt door de gelijknamige atletiekwedstrijd zo al jaren de “Kaas en stroopwafel wedstrijd’ georganiseerd. Paul de Vries en Okke van der Maas namen deel. “Na 4 jaar afwezigheid heeft onze secretaris en tevens @sprint.master Okke van der Maas in Gouda een comeback op de 100 en 200 meter gemaakt,” laat Okke weten. “Ondanks een veilige start toch  redelijke tijd gerealiseerd", meldt hij. “Er is nog wel nog veel ruimte voor verbetering, reactiesnelheid en frequentie. Ik hoop dit leidt tot een uitnodiging voor masters- competitie-team" was zijn eerste reactie.

 

Paul laat weten dat hij hoopt op een passende achtergrondmuziek op de sociale mediakanalen van Fit. Hij stelt zelf het nummer ‘Ouwe lullen moeten weg’, van Van Kooten & De Bie voor. 

 

Fit bij Nationale A-games

Maar liefst acht A-pupillen van Fit hebben meegedaan aan de Nationale A-Games in Soest.

“Naast podiumplekken voor Tieme Bakker (2e 1000m. 3:20.76) en Majorie (2e vortex 35-meter en 3e op 60mH) waren er sowieso heel veel pr' s voor iedereen,” vertelt pupillentrainer Okke van der Maas trots. Hij heeft de laatste weken op zaterdagochtend extra trainingen gegeven, speciaal voor deze atleten en ter voorbereiding van deze wedstrijd.

“Jules Berfelo en Aaron Rutten, die ‘onverantwoord’ hard startten op 1000 meter, maar wisten vol te houden  ...dik pr -10 sec! Jelle Koopmans heeft zich sterk - met meters  dus - verbeterd op vortex. En Basten met nieuw pr op hoog,” vervolgt Okke. “Daarnaast zijn vijf ‘A-pups’ voor het eerst strak over de 60mH "geragd". Sommigen met echte Femke-Bol-kapsels zoals Rinke en Alexa. Majorie knokte zich vervolgens in finale naar 3e plaats.”

Ook voor de B-pupillen was er plek bij de Nationale A-Games, ook al zijn ze nog te jong om als A-pupil mee te doen. Voor hun was er een Athletics Champs programma. Anneleen, moeder van Basten, Mare en Timme, was toch al naar Soest afgereisd voor Basten, vertelt: “Timme deed vandaag mee met de B meerkamp bij de A-Games. Leuke middag gehad met allerlei nieuwe onderdelen zoals Hurkhoogspringen, 40 meter horden, Meters maken en Medicienbalstoten.  En net geen club record op de 40 meter.”

Fit-atleet Tiemen pakt brons op Fit-podium bij NK Survivalrun

Tiemen Ingram traint niet alleen bij de atletiekafdeling van Fit. Hij doet ook mee bij de survivalafdeling. Afgelopen weekend nam die laatste afdeling deel aan het NK Survivalrun in Havelte. Bij de Jongens 10-11 jaar leverde dat zelfs een volledig Fit-podium op! Thijs, Thomas en Tiemen pakten goud, zilver en brons!

Dit trio heeft al een zekere reputatie opgebouwd: ze staan al bekend als de drie T's. Meer nieuws?

Volg de Fit-survivalaars via https://survivalgroepfitzeist.nl/ 

Marko tijdens zijn halve marathon

Mila tijdens de Hemelvaart

“Afgelopen weekend liepen weer meerdere Fit-atleten uit de MILA-groep mooie wedstrijden onder pittige omstandigheden. Peter en Miriam volbrachten de Stuwwaltrail en 7 atleten waagden zich aan (een deel) van de hernieuwde Utrecht Marathon,” vertelt Jasper Ingram.

“Marco, Paul, Debby en Daniël probeerden het nieuwe halve marathon parcours in de warme zon en beide Heleens deden mee met een businessteam en waren dik tevreden met hun prestaties. Vooral de warmte speelden de atleten parten”. "Ik was heel blij dat ik linksaf naar de finish kon, en niet rechtsaf voor nog een rondje" aldus Daniël.

Lees meer

Vier juniorenploegen in de competitie

Vier teams van Fit namen zaterdag deel aan de tweede wedstrijd uit de U14/U16 competitie van de Atletiekunie. Op 16 atletiekbanen verspreid over Nederland vinden tegelijkertijd wedstrijden plaats in deze competitie. De ploegen van Fit reisden af naar Amersfoort.

De U14-ploegen (vroeger heette die categorie junioren D) deden het erg goed in deze wedstrijd: de jongens werden vijfde en de meiden derde. Ook de U16-ploegen, die het met minder atleten moesten doen waardoor bijvoorbeeld de meiden geen estafette konden lopen, zette mooie prestaties neer (jongens: negende, meiden zevende).

Twee atleten uit de U16-ploegen hebben gezorgd voor een verslag. Lars van der Spek en Yara Keers doen hieronder hun verhaal. “Aan het begin van de dag hebben Gijs, Tije, Stijn en Lars meegedaan aan estafette en daar zijn ze 2e in de serie en 7e overal geworden. Dus dat is best wel knap,” meldt Lars van der Spek die zelf een persoonlijk record stootte bij kogel. “Ook heeft Tije met speerwerpen een PB en Luuk heeft een PB bij hoogspringen.”

“Op 13 mei 2023 hadden de junioren C hun tweede competitie. We troffen het met het weer. Een heerlijk zonnetje waar we zo naar verlangden. Annet Kamp, Yara Keers en Amy Holtgrefe kwamen op voor de meiden,” schrijft Yara na de wedstrijd. “Amy had een mooi PR geworden met speer (25,81m) en werd eerste, ik tweede met 25,43m. Annet heeft 1,30m gesprongen met hoog. De jongens C deden mee aan de 4x100m. Waar ze 7e meer werden met een tijd van 54,3 sec. Al met al zij er mooie prestaties geleverd op deze mooie dag. Op naar de volgende competitie!”

Uitslagen van alle Fit-atleten: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38809/116/. In de landelijke competitie staan de Fit-ploegen nu: 133/168 (Jongens U16), 57/176 (Meisjes U16), 106/185 (Jongens U14) en 122/194 (Meisjes U14), zie https://www.atletiek.nl/competitie/.

Mark Kromeich start op de Grand Trail des Lacs et Chateaux

Mark loopt Grand Trail des Lacs et Chateaux

Ultralopers zijn een klasse apart. Ze lopen veel verder, maar dan ook echt heel veel verder, dan de meeste leden van onze vereniging. Mark Kromeich, trainer van de Mila-groep van Fit, is zo’n ultraloper. Zaterdag 13 mei start hij rond 04:00 uur aan de Grand Trail des Lacs et Châteaux. Dit is een wedstrijd over 160 kilometer. De eerste finisher wordt door de organisatie rond 8 uur ’s avonds verwacht… de laatste op zondagmorgen rond 8 uur!

“Het is bepaald niet mijn eerste ultraloop. Maar de afgelopen paar jaar zat er een beetje de klad in qua wedstrijden. Door corona waren er even geen wedstrijden en daarna zat het een beetje tegen met blessures en ziekte,” vertelt Mark. “Maar nu heb ik een goede winter achter de rug en voel ik me fit genoeg om weer eens een uitdaging aan te gaan. Het doel is, in de eerste plaats, om de wedstrijd uit te lopen. Ik verwacht dan ook niet om vooraan in de uitslag terecht te komen. Voor nu kijk ik vooral uit naar de kameraadschap die in dergelijke wedstrijden altijd ontstaat. En ik kijk er naar uit om in de mooie Belgische natuur te vertoeven. En het competitieve element maakt dat je altijd meer blijkt te kunnen dan je aanvankelijk dacht. Zondag weten we meer!”

Volg Marks race zaterdag (en zondag) live via: https://www.ultratiming.be/profil/kromeich-mark

Heleen en Heleen na de finish van een regenachtige ZomerAvondCupeen hele

Tweede ZomerAvondCup

Dinsdag was de tweede wedstrijd van de ZomerAvondCup in Utrecht met een mooie afvaardiging vanuit de MILA groep. Acht Fit-atleten trotseerden de regen om zich aan een 5 of 10 km te wagen.

De resultaten waren ondanks of dankzij de verkoelende regen weer indrukwekkend met meerdere PR's van onder andere Heleen Goeting en Heleen Schoonenberg (19:01 en 19:47 op de 5 km).

Daarnaast liep Steven Hoyer wederom een PR na zijn PR op de 5 km vorige wedstrijd (nu 34:28 op de 10 km): "..Ging goed ondanks het hondenweer, of misschien wel dankzij, beetje afkoeling was goed. Ik hoopte op iets rond 35 minuten, maar ging lekker met een groepje mee en ging zo nog iets sneller!" aldus Steven over zijn goede wedstrijd.

Woensdag 31 mei is de derde wedstrijd in de ZomerAvondCup.

Wil Dries koninklijk onderscheiden

Wil Dries ontvangt koninklijke onderscheiding

Ons erelid Wil Dries ontving een koninklijke onderscheiding. Op 26 april werd ze in Woensdrecht verrast door vrijwilligers van Ontmoetingscentrum De Bunt en natuurlijk de burgemeester. De stichting De Bunt had Wil voorgedragen. Fit heeft dit van harte ondersteund: onder anderen door haar jarenlange inzet voor de atletieksport, bij AV Fit, bij vele andere verenigingen en bij de Atletiekunie, heeft die voordracht ook geleid tot een onderscheiding.

AV Fit heeft de aanvraag voor de koninklijke onderscheiding ondersteunt omdat Wil, erelid van onze vereniging, zich als trainster en kaderlid jarenlang heeft ingezet voor onze vereniging. Zij en haar man Hans Peter zijn allebei erg actief. Hans Peter was vicevoorzitter van Fit. Wil is in 1984 bij Fit de oprichter van de pupillentrainingen: haar eigen zoon was te jong voor de bestaande trainingsgroepen van Fit toen zij met hun gezin in 1984 naar Zeist verhuisden.

Het bestuur en de leden van Fit feliciteren Wil met deze erkenning van haar inzet en vrijwilligerswerk.

De volgende tekst verscheen eerder in het Jubileum Spijkertje bij het 60-jarig bestaan van Fit in 2001: "Wil Dries had al een heel atletiekleven achter de rug toen ze bij Fit kwam. Al op haar tiende begon ze bij AV Waterland in Landsmeer en bij Atos in Amsterdam. Na een verhuizing naar Alphen aan de Rijn werd ze trainer, een functie, die ze nadat ze in Zeist kwam wonen, snel weer oppakte. Wil Dries bekleedde bij Fit meer functies en was bij de K.N.A.U. actief als bestuurder. Hieronder beschrijft ze haar herinneringen aan de eerste stappen van de allerkleinste pupillen op de atletiekbaan van Fit.

 

“Het is voorjaar 1985 en een jongetje van zeven zit te huilen op de bank. Hij heeft maar één wens en dat is atletieken bij FIT. Maar hij heeft dikke pech, want voor hem is er geen plaats bij de Zeister atletiek vereniging.  Voor kinderen onder de tien jaar zijn daar geen trainingen.

Hoe we ook ons best doen hem op andere gedachten te brengen, diverse sporten onder zijn aandacht brengen en vertellen hoe leuk het is op gymnastiek, voetbal of judo; het is atletiek en het blijft atletiek voor hem.

Je kunt natuurlijk ook niet verwachten dat zo’n jong kond, die in zijn vorige woonplaats al een jaartje atletiek heeft gedaan, dat hij begrijpt dat dat nu niet meer mogelijk is. Te meer omdat zijn zies van tien wel aan de trainingen mee mag doen.

Wel gaat hij steeds mee naar de atletiekbaan als we zijn zus naar de trainingen brengen en dan langs de zijlijn staan te kijken hoe die “grote” kinderen lopen, werpen en springen.

En bij kijken blijft het natuurlijk niet, want in een mum van tijd is hij te vinden bij de verspringbak, waar hij telkens weer zijn aanloop uitprobeert en in zijn eigen “wereldrecord” verspringen verbetert. Of al hijgend en puffend (hij is nogal een dikkerdje) rondjes over de baan draaft.

Als moeder, die al heel wat jaartjes actief is als trainster en kaderlid  in de atletiek, kun je dat natuurlijk niet langs je heen laten gaan en ga je toch dieper graven naar de reden van het ontbreken van de jongste jeugd binnen deze vereniging. Het antwoord bleek eenvoudig, het ontbreekt simpelweg aan mensen die zich in willen zetten voor zo’n nieuwe groep kinderen. En omdat je  dan toch al je tijd op de baan kwijt bent voor de training van je oudste kind, besluit je om diezelfde tijd maar wat nuttiger te besteden en trainingen voor de kleintjes op te zetten. Uiteraard met de volledige toestemming van het toenmalige bestuur.

Binnen zeer korte tijd breidt het groepje zich uit. Andere broertjes en zusjes, vriendjes en vriendinnetjes, buurjongetjes en buurmeisjes vinden hun weg naar FIT. En al snel heeft de trainster een assistent nodig. Het balletje is gaan rollen en vanaf dat jaar is dat jong spul niet meer weg te denken.

Maar de aanwezigheid van veel jeugd binnen Fit vraagt natuurlijk ook om een duidelijk jeugdbeleid binnen de vereniging. Leidraad voor dat beleid is de filosofie van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie, waarin vooral speelsheid, plezier en verantwoorde belastbaarheid de boventoon voeren en waarin een rode draad loopt die, naarmate de leeftijd vordert, speelsheid omzet in training van techniek, snelheid, explosiviteit en kracht. Maar waarbij plezier in de atletiek altijd de boventoon voert. Andere belangrijke onderdelen van dat beleid zijn de opleiding van de trainers, de bijscholing en de begeleiding buiten de trainingen en naar wedstrijden.

En juist daar ontstaan anno 2001 de grootste problemen. Niet zozeer in de ideeën die ten grondslag liggen aan dit beleid, maar in de uitvoering ervan. Immers steeds minder mensen zijn bereid tijd vrij te maken als vrijwilliger voor de functie van trainer, begeleider of kaderlid. De concurrentie met betaalde arbeid wordt steeds groter en daartegenover staan de vergoedingen dit FIT kan bieden in de vorm van onkostenvergoeding, vergoeding van opleiding of trainerstegemoetkomingen op een onvergelijkbaar niveau.

Toch zal de jeugd de kurk zijn waarop de vereniging voor een groot deel drijft. Immers, de jeugd zorgt veelal voor aanwas in de vereniging. Kinderen brengen hun ouders mee op de baan, ouders worden benaderd voor een kaderfunctie, als jurylid, als begeleider of als hulp bij evenementen. En wie geniet er nou niet tijdens bijvoorbeeld de jaarlijkse clubkampioenschappen als je die aardige opa’s en oma’s langs de baan de verzuchting hoort slaken:  “Oh gut, dat grut”? “

Lees meer

Dames en heren Fit starten competitie in Zeist

De seniorenploegen van Fit hebben een goede start gemaakt in de landelijke atletiekcompetitie. De heren van Fit staan na de eerste wedstrijd op de 29e plek en de dames staan zelfs 19e. Daarmee behoren beide ploegen tot de beste helft van het klassement in de derde divisie.

De eerste wedstrijd van de competitie werd door Fit zelf georganiseerd. Op de atletiekbaan Dijnselburg in Zeist ontving onze vereniging ruim 200 atleten in 22 ploegen van 12 vereniging. De organisatie van de wedstrijd kreeg diverse complimenten over het soepele verloop van de wedstrijd. Ook met het weer hielp mee: de verwachte onweersbuien bleven uit tot – direct – na het laatste onderdeel.

Opvallende prestaties waren er voor Luc Vilain die de 800m (2:06,33) combineerde met de 5000 meter (16:31,03) en Finn van der Maas bij het hoogspringen (1,70m). Ook Alexander de Graaff liep snel op de 200 meter (24,65) en 400 meter (52,70) ondanks enkele schampere opmerkingen van de speaker: “De loper van Fit start snel. Die denkt zeker dat hij op de brommer is!”. Alexander liet zien dat hij het hoge tempo ook in het tweede deel van de 400 meter gewoon kon volhouden. De Fit mannen liepen in de Zweedse estafette (400, 300, 200, 100 meter) een tijd van 2:10,88.

Bij de dames viel Evelien van Wijk op met de combi van de 100 horden (16,97), kogelstoten (9,06) en een pr op discuswerpen (27,18). Speciale aandacht verdient de 16-jarige Hannah Vos: zij hielp de seniorenploeg van Fit door niet alleen de 800 meter (2:42,64) én de 400 meter (1:11,01) te lopen, maar ze sloot de dag ook nog eens af met een 400 meter in de Zweedse estafette (2:47,45). Een heel zwaar programma! Een vergelijkbare prestatie werd geleverd door de 15-jarige Denise Kliphuis. Zij liep de 300 meter (12:54,07), sprong ver (4,35) en finishte de Zweedse voor Fit.

De dames en heren van Fit hebben hun tweede wedstrijd op 21 mei in Nieuwegein en sluiten de competitie af op 2 juli in Almere.

Fitleden halen bevrijdingsvuur naar Zeist (1973)

Fit haalde bevrijdingsvuur 50 jaar geleden al op

“Bij Hotel De Wereld verzamelden de Fit-atleten in de nacht van 4 op 5 mei,” vertelt Theo Geutjes. Hij was er zelf  bij in 1973: het eerste jaar dat het bevrijdingsvuur door de Zeister Atletiekvereniging Fit lopend van Wageningen naar Zeist werd gebracht.

“In Wageningen werd een fakkel aangestoken en die hebben we lopend naar Zeist gebracht. Precies zoals vannacht door heel veel atleten is gedaan. Het was heel bijzonder om ’s nachts over de Heuvelrug te lopen. Het was heel donker en stil”, vervolgt Theo, zelf derde van rechts op de achterste rij van de groepsfoto. De atleten liepen in estafette: ongeveer vier lopers tegelijk liepen met de fakkel. De rest zat in een begeleidend busje. “Alleen Paul de Vries niet: hij was marathonloper en heeft de hele nacht gelopen. Het hele stuk van Wageningen naar Zeist, al gauw zo'n 40 kilometer.” Ook Antoon de Groot (achterste rij helemaal rechts) en Hennie Wagenvoort (naast Antoon) waren present. De directeur van de Lieflandschool aan het begin van de Slotlaan liep zelf ook mee en ontving de groep lopers voor koffie in de school toen we te vroeg in Zeist aankwamen.

“We hadden het voorzichtig gepland, die eerste keer, en we waren om zeven uur al aangekomen in Zeist. Te vroeg voor de ontvangst. Om negen uur werden we pas bij het gemeentehuis verwacht. Daar heeft Fit-loper Douwe Jaarsma uiteindelijk het bevrijdingsvuur aangestoken.” Theo heeft ook iets op te biechten: “Na vijftig jaar kan ik het wel vertellen… Onderweg is de fakkel met het bevrijdingsvuur toen uitgewaaid. Snel werd er een aansteker gezocht en het vuur direct weer aangestoken. Aan de symboliek deed dat gelukkig niets af: toen we in Zeist met een brandende fakkel uit Wageningen aankwamen, was dat toch heel bijzonder.”

 

AV Fit haalt sinds 1973 iedere vijfde jaar het bevrijdingsvuur naar Zeist. Volgend jaar misschien ook wel: de nacht van 4 op 5 mei valt dan in weekend, dan zijn er zeker genoeg atleten te vinden. En in 2025 is Fit zeker van de partij.

Lees meer

Fit masters naar Grootebroek

Als je 35, 45 of 55 jaar bent, kun je nog steeds competitief aan atletiek doen. De masters van Fit lieten dat zien op de zwarte atletiekbaan van SAV Atletiek in Grootebroek. Hier vond de eerste competitiewedstrijd van dit seizoen voor de masteratleten (35 jaar en ouder) plaats. Het resultaat mag er wezen: de mannen van Fit eindigen – net - in het ‘linker rijtje’ met een 32e plaats in het landelijke klassement.

Paul de Vries en Andreas Geursen, beide 45+, vormden samen met Danielo Mercera, 35+, en met de 55+-ers Bram Kreijkamp en Jos Warmerdam de mannenploeg. Bij de dames is er nog ruimte voor uitbreiding; Sharon Patijn-Megens nam als enige Fit-dame deel.

De meeste punten werden door Jos binnengehaald met een sprong over 1,40m hoog. Ook Bram zorgde twee keer voor meer dan 500 punten bij het kogelstoten en discuswerpen. Andreas nam deel aan het verspringen en speerwerpen en Paul Liep de 200 en de 400m. Danielo sprintte zowel de 100m als de 200m. Paul, Andreas, Jos en Danielo liepen samen de 4x 100m. Sharon liep de 100m en deed mee bij het hoogspringen.

De volgende competitiewedstrijd is ook meteen de laatste: zondag 11 juni bij AV Tempo in Bussum.

 

Aloïs (1785, wit shirt, rode broek) aan de start van de zomeravondcup (foto Marten de Paepe)

Fit bij de 1e ZomerAvondCup

De eerste van vier wedstrijden uit de ZomerAvondCup vond dinsdag 25 april plaats. Elf atleten van Fit namen deel aan deze wegwedstrijd over 5 of 10 kilometer in Utrecht. De kersverse voorzitter van Fit, Nelleke werd op 18 april door de ledenvergadering benoemd, liep ook mee. “Ze was aangenaam verrast dat ze alweer zo snel kon presteren na recente blessure. Ze liep een hele mooie tijd,” vertelt Tineke Doedens, looptrainer bij Fit. “Ik  ben zelf net terug van een bezoek aan Curacao, en mijn tijd viel me reuze mee na drie weken niet trainen.”

Tineke somt de prestaties van haar atleten moeiteloos op. Ze weet van iedereen precies te melden hoe hun eerste wedstrijd op het stratenparcours rondom atletiekbaan Maarschalkerweerd verliep: “Steven zat Richard op de hielen en finishte vlak na hem. Heleen en Heleen mikten op de 20 minuten en bleven daar heel mooi onder. Astrid is goed in de opbouw, na haar langdurige blessure, op de 5 km. Voor haar een afstand die ze nooit eerder liep, heeft ze het erg goed gedaan: ze won het klassement bij de dames master 55 terwijl ze al 60 geworden is!”.

Ook een oude bekende is weer lid van Fit, zo vervolgt Tineke. “Aloïs traint weer bij Fit en werkt daarnaast met een aparte trainingsgroep hard aan zijn snelheid. Angelo en Daniel zijn goed aan elkaar gewaagd en finishten met 6 sec verschil. En Karel liep heel mooi ruim onder de 50 minuten.”

De volgende drie wedstrijden vinden ook plaats in Utrecht. Over het totaal wordt een eindklassement berekend. Kijk voor meer info op: https://www.zomeravondcup.nl/

Uitslagen van alle Fitatleten:

5 km:

 Astrid Hijlkema.  28.41

  • Heleen Schoonenberg 19.58
  • Heleen Goeting.  19.20
  • Steven Hoijer   16.38
  • Richard Bartels 16.32

10 km:

  • Tineke Doedens 57.53
  • Nelleke Deelen-Geuze 45.27
  • Karel Kok 49.41
  • Angelo Antonietti 40.16
  • Daniël v Faassen 39.39
  • Aloïs Bode 35.14

Foto: www.zomeravondcup.nl Marten de Paepe

Bootcamp en trailrun

Eens even iets heel anders! Fitters die normaal trainen voor de middellange afstand in de MiLa-groep of in de bosloopgroep, namen deel aan een trailrun bootcamp. Ze liepen in een prachtige omgeving: gestart werd bij de Planken Wambuis en de Ginkelse heide werd doorkruist.

“Alex van ‘Trail Evens’ heette ons welkom en we konden direct aan de gang,” vertelt Peter Meijer, looptrainer van Fit. “Telkens één km lopen en vervolgens allerlei oefeningen die speciaal bedoeld waren om onderlichaam te trainen. Na 6,5 km hadden we een stop bij restaurant De Mossel waar iedereen even kon herstellen onder het genot van een hapje en drankje,” vervolgt Peter. “Daarna kwam het bovenlichaam aan de beurt. Weer één km lopen en daarna allerlei oefeningen. Alles in de prachtige natuur en met een heerlijk zonnetje! Al met al hebben we ruim 14 km gelopen en zijn alle spieren in benen en armen aan de beurt gekomen.”

 

De MiLa-groep van Fit traint twee keer per week op de Atletiekbaan Dijnselburg: op dinsdag- en donderdagavond. De bosloopgroep traint iedere zaterdagmorgen in het Panbos. Kijk op www.av-fit.nl voor meer informatie. 

 

Seniorencompetitie 7 mei 2023

De eerste competitiewedstrijd voor de senioren van Fit zal in Zeist plaatsvinden op 7 mei.

Deze eerste wedstrijd uit de competitie vindt, voor poule 12, plaats bij AV Fit. Onze vereniging is gastheer voor een groot aantal verenigingen in poule 12 die onze atletiekbaan bezoeken voor deze wedstrijd:

  • AV Zuidwal;
  • Spirit Lelystad;
  • AV Nijkerk;
  • AV Atverni;
  • AV Phoenix;
  • Almere 81;
  • AV Statina;
  • Tempo Atletiek;
  • AV Pijnenburg;
  • U-track;
  • AV Flevo Delta;
  • .. en AV Fit natuurlijk.

De uitnodigingsbrief en het chronoloog voor deze wedstrijd zijn hieronder te lezen. 

Lees meer
Arjan loopt Rotterdam

Fitters lopen Rotterdam

Richard, Arjan en Arthur, alle drie lid van Fit, stonden aan de start van de Rotterdam Marathon. Richard Bartels liep de 42km in 3:09,40. Arjan van de Klift kwam binnen na 3:29,58 en Arthur Meeuws had een zware race en deed er 4:14,27 over.

“Tot 30km liep ik op schema, maar daarna was de koorts van afgelopen week de dwarsligger,” vertelt Arhtur. “Weinig energie en ook kramp. Mogelijk ben ik ook iets te hard gestart 😉. Ik heb de wedstrijd wel kunnen uitlopen, gelukkig.”

Op de foto staat Arjan nadat ie gefinisht was, trots op zijn prestatie en blij met zijn tijd.

Geweldige eerste pupillencompetitie

“Geweldig dat er 40 pupillen van Fit meedoen vandaag!” Okke van der Maas straalt van trots: “We hebben zelfs 7 estafetteploegen met Fit-atleten!” Ook trainers Vere, Bente, Finn en Gies waren aanwezig en de ploegen werd begeleid door een hulpouder en een (hulp)jurylid van Fit.

Op het programma stonden onderdelen zoals de estafette (4x40m of4x60m) en een meerkamp over vier onderdelen. Daar zat altijd een sprint en een lange afstand bij. Per leeftijdscategorie werd er dan ook een springonderdeel (ver of hoog) en een werponderdeel (kogel of vortex) bij gedaan.

Sommige Fitters namen voor het eerst deel terwijl andere pupillen al jaren ervaring hebben. Zenuwen waren er ’s ochtends dus genoeg; maar dat was snel voorbij toen bleek dat alle ploegen uit meerdere Fitpupillen bestonden, de ouders gewoon lekker konden aanmoedigen én de vaste trainers aanwezig waren voor de laatste tips.

Deze eerste wedstrijd werd op de Utrechtse Atletiekbaan Maarschalkerweerd georganiseerd door AV Phoenix uit Utrecht. Op 3 juni is de tweede wedstrijd op de ándere Utrechtse atletiekbaan Overvecht bij Hellas en de laatste wedstrijd is op 1 juli bij Fit in Zeist. Aanmelden voor de tweede wedstrijd kan door een mailtje te sturen aan wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl (naam, geboortedatum, geslacht en atletiekunie-nummer). 

Bankjes van Antoon onthuld

Daar zat hij vaak te kijken naar de Fitters die hun trainingen volbrachten. Bovenaan het trapje dat leidt naar de atletiekbaan Dijnselburg, voor het clubhuis De Uitkijk. Antoon de Groot was vaak meerdere keren per week te vinden op zijn vaste plekje met uitzicht over de hele atletiekbaan.

Ruim twee jaar geleden, midden in de coronatijd, overleed Antoon onverwachts. Tijdens de eerste buitenwedstrijd van het zomerseizoen 2023 onthulde Theo Geutjes samen met familieleden van Antoon een blijvende herinnering aan ons erelid. Theo deed dit namens het bestuur van de stichting ‘steunfonds Fit’ en namens Fit. De bankjes van Antoon staan op ‘zijn’ vaste stek langs de atletiekbaan en bieden iedereen een prachtig uitzicht over onze atletiekbaan.

Antoon was bij leven al vereeuwigd in ons clubhuis met een levensgrote foto waarop hij deelneemt aan een wegwedstrijd. Naast deze foto hangt nu een gedicht dat geschreven is door Henk Verschuur, een van de atleten uit de 50+-groep waar ook Antoon lid van was.

Naast erelid van onze vereniging werd Antoons vrijwilligerswerk als atletiekstatisticus ook erkend door de Atletiekunie. Hij ontving in 2009 de unie-erespeld en in 2015 een koninklijke onderscheiding voor zijn inzet.

Fit opent het zomerseizoen

De atleten van Fit startten het zomerseizoen op zondag 2 april. De onderlinge wedstrijd was voor veel pupillen hun allereerste wedstrijd. Voor de meer ervaren atleten was deze zondag de eerste buitenwedstrijd van het jaar 2023. Een mooi moment om te meten of alle trainingen van de winter tot resultaat hebben geleid. 

Records?

Tijdens de wedstrijd werd al duidelijk dat er weer enkele clubrecords zijn aangescherpt. De nodige persoonlijke records gingen er ook weer aan! Wil je het nog allemaal even nalezen? Dan vind je alle uitslagen hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/uitslagen/38695/ Denk je in aanmerkingen te komen voor een clubrecord? Check het dan even in de lijst en mail met clubrecords@av-fit.nl 

Aanmelden competitie: pupillen

De volgende wedstrijd voor de pupillen komt er ook snel aan: we gaan op bezoek bij AV Phoenix in Utrecht. In de laatste nieuwsbrief staat info over aanmelden (voor 5 april!).

Aanmelden competitie: junioren, senioren en masters

De aanmelding gaat via je trainers. Check bij hun hoe dat moet. 

Sfeerimpressie

Kijk op de socials van Fit naar deze sfeerimpressie van deze wedstrijd (ochtend). Er volgt later nog meer: bijvoorbeeld over de bankjes van Antoon.  




EHBSO voor trainers

Alle trainers van AV Fit zijn geslaagd voor de EHBSO-cursus. Zowel de trainers van de atletiekafdeling (za 1 april) als van de survivalrunafdeling (eerder dit jaar) hebben een dagdeel geoefend op het verlenen van Eerste Hulp Bij SportOngevallen.

Wat te doen bij schaafwonden, insectenbeten, blessures, onderkoeling of juist oververhitting? De verbandtrommel en AED zijn geïnspecteerd en er is geoefend met de stabiele zijligging. Een mooie mix van theorie en praktische oefeningen die goed van pas komt tijdens de trainingen bij AV Fit.

Door teamwork onder drie uur

“Voor het teamgevoel kochten we afgelopen donderdag bij Okke nog even drie AV Fit singlets voor de grote uitdaging van Daniël [red: van Faassen]: de marathon onder drie uur,” vertelt Jasper Ingram. “We hadden een uitgedacht plan met twee hazen: Harm-Jaap en ik. Allebei haasden we Daniël een halve marathon en we hadden gezorgd voor een fiets met bidons en sportgelletjes. De eerste helft ging voor Daniël net boven 1.28 en met een prima tweede halve marathon kwam hij uit op 2.59.25.” Het plan was dus geslaagd.

Vier Fitters liepen de Two Rivers Marathon die start en finisht in Zaltbommel. De route voert de lopers door het Land van Maas en Waal en is permanent bewegwijzerd: voor de liefhebber is ie iedere dag te herhalen.

De uitvoering van het plan met de hazen verliep niet zonder slag of stoot. Toch is Jasper tevreden: “Ik verdwaalde met de fiets en kon nét op tijd weer aanhaken voor de tweede helft. Harm-Jaap reed ook nog eens lek met de volgfiets. Nadat hij een compleet dorp op stelten had gezet, lukte het gelukkig om de band te plakken.”

Samen liepen Jasper en Harm-Jaap als team ‘AV Fitties’ mee in deze wedstrijd. Op het laatste moment besloten ze om hun volgorde te wisselen. Eigenlijk zou Jasper starten en Harm-Jaap het tweede deel voor zijn rekening nemen. Op de foto staat Harm-Jaap dus met het startnummer met Jaspers naam erop…

Ook voormalig Fit-lid Azarja nam deel aan de Two Rivers Marathon en liep PR met 3.13.29! Het was een mooi en nat dagje uit met Fit MILA lopers.

 



Jos in de startblokken

Hallen Siebenkampf in Berlijn levert record op, of toch niet?

Vast onderdeel in de wedstrijdplanning van Jos Warmerdam is de ‘Hallen Siebenkampf’ of H7K in Berlijn. Deze wedstrijd past goed in het schema en is bovendien bijzonder sfeervol. Iedere deelnemer, jong of oud, kersvers of zeer ervaren, is van harte welkom. Dit leidt tot een groot en divers deelnemersveld waarbij veel verschillende landen vertegenwoordigd zijn.

Jos heeft erg goed gepresteerd: vorig jaar al vestigde hij tijdens deze wedstrijd een Nederlands record op de zevenkamp (4192 punten). In zijn leeftijdscategorie is hij dus de allerbeste Nederlander ooit. “Dit jaar heb ik mezelf verbeterd op bijna alle onderdelen. Doordat masteratleten jaar-na-jaar beter blijken te presteren, worden de puntentellingen ook aangepast. In 2023 leveren mijn betere prestaties zo’n 50 punten minder op dan mijn record van vorig jaar. Ik heb de Atletiekunie al benaderd wat dit betekent voor mijn record.”

Jos was inderdaad beter dan vorig jaar: zijn prestaties leverde hem in ieder geval al een clubrecord op het verspringen op. Hij sprong 5,01 meter ver. Bij het hoogspringen en polsstokhoogspringen evenaarde hij zijn records van vorig jaar. Zijn prestatie op de zevenkamp is dan wel geen nationaal record vanwege de nieuwe puntentelling. Maar omdat de individuele prestaties veelal beter zijn, staat het toch alvast in de lijst van Fit erbij, direct onder zijn oude record.

Op 2 april start het zomerseizoen van Jos bij de openingswedstrijd van Fit, op de eigen atletiekbaan Dijnselburg. "Ik weet nog niet of ik dan alweer records ga verbreken," antwoordt hij desgevraagd. "Eerst maar eens zien of ik dan alweer scherp ben."

Sfeerimpressie door de lokale tv-zender in Berlijn: 

Fit-trainers voor sportcentrum Papendal

Fit-trainers naar Papendal

Tijdens de Dag van de Atletiek biedt de Atletiekunie op Papendal aan alle baantrainers. AV Fit was met negen trainers aanwezig. Want onze trainers zijn top! En om top de blijven, volgen ze regelmatig opleidingen en cursussen.

“Het was super om een keer op Papendal te zijn, het topsportcentrum van Nederland. Om op dezelfde baan te staan als Dafne Schippers, Femke Bol en Liemarvin Bonevacia, voelt heel stoer,” vertelt Luc Vilain. “Natuurlijk is het heel handig om advies en tips te krijgen van de beste trainers uit het land. Ik heb nieuwe loopscholing, oefeningen en techniek geleerd om plezier én prestatie te verbeteren van onze Fitters. Ik kan niet wachten om deze ook in de trainingen te verwerken!”

Deze dag van de atletiek begon met presentaties, o.a. van Anouk Vetter. “Af en toe het schema voor 80% afmaken is niet erg, een kampioen wordt je niet als je niet kan finishen. Dat was ik als boodschap uit haar presentatie haalde,” vertelt Sander Rijke.

Ook werd er workshops op de mooie blauwe atletiekbaan van Papendal gegeven. “Ik heb weer wat bijgeleerd op speerwerpen: dat je met kick-reach goed de snelheid in de impulspas kan overbrengen zodat de afworpsnelheid stijg,” vertelt Okke van der Maas. “De pull- en slagbeweging pas inzet als het blokkeerbeen is neergezet. Anders raak je spanning kwijt bij speerwerpen. Voor verspringen heb ik een nieuwe oefeningen geleerd om de knie-inzet bij de afsprong te verbeteren. En het was ook heel gezellig om met andere trainers over techniek te discussiëren. De inspiratiespeech van Anouk Vetter (zilver op Olympische Spelen) was indrukwekkend. Een sportcarrière met flink ups and downs. Haar motto was: er leiden meer wegen naar Rome. Dat sprak mee aan: iedereen heeft een eigen route om talenten te ontwikkelen, is ook mijn motto.”

Veel nieuwe oefeningen zijn aan bod gekomen. “Ik heb een workshop gedaan over hoogspringen over warming-up en speciale drills,”, vertelt Gies Oude Brunink die erg mooie notities maakte.

 

 

Lees meer

Cathaysa verbetert clubrecords tijdens NSK

Voor studenten zijn er aparte kampioenschappen. Fitatlete Cathaysa Garcia nam deel aan het Nederlands studentenkampioenschap atletiek in het Omnisport Centrum in Apeldoorn. Ze liep op zowel de 60 meter als de 200 meter sprint een clubrecord.

Voor de tweede keer in korte tijd verbetert zij zich: 11 februari zette Cathaysa de 40 jaar oude records op haar naam. Ze deed dat tijdens een wedstrijd in Gent, Belgie. Ze is in topvorm en sluit aan bij de top van de Nederlandse studentenatletiek. Op de 60 meter sprint werd Cathaysea namelijk 5e van Nederland en 11e op de 200 meter. Het clubrecord van Fit staat nu op 8,07 sec op de 60m sprint en 27,01 sec op de 200 meter.

Plan uitgevoerd

“Dit was het piekmoment dat we hadden besproken aan het begin van het indoorseizoen,” vertelt hoofdtrainer Bram Kreijkamp. “Het NSK moest de kroon op het seizoen worden. Cathaysa is daar erg goed in geslaagd.”

NK haalbaar

“Aan het begin van het wedstrijdseizoen hebben Bram en ik gekeken naar mijn doelen voor dit jaar,” vertelt Cathaysa. “Mijn doelen voor de zomer zijn: onder de 13 seconden bij 100m en onder de 27 seconden bij 200m te lopen. Na mijn resultaten van het indoorseizoen, lijken deze doelen makkelijk te behalen. En wanneer dit lukt, gaan we weer overleggen over wat de volgende doelen kunnen zijn voor de zomer. Ook gaan we ervan uit dat, wanneer ik mijn outdoordoelen behaald heb, ik mee kan doen met het NK. Dat zou dan het volgende piekmoment worden.”

Finn, Tieme en Okke

Tiemen wint finale

In de winter lopen de jeugdatleten van Fit mee in de crosscompetitie: drie hardloopwedstrijden over uitdagende parcoursen: door het bos, over het strand of door de modder. De beste deelnemers uit die drie regionale wedstrijden mogen naar de finale. Afgelopen zondag reisden 16 Fitter naar de kop van Noord-Holland om in Wieringerwerf om te strijden in de finale. En één Fitter wist zijn finale te winnen: Tieme Bakker.

In totaal hadden nog veel meer Fitters zich geplaatst voor de finale. Niet iedereen kon echter deelnemen: in het zelfde weekend vond ook de Nationale pupillenindoor in Apeldoorn plaats. Sommige pupillen waren lekker op vakantie en een enkeling werd nét in dit weekend ziek.

“Met overmacht won Tieme zijn race,” vertelt trainer Okke van der Maas. “Bij de start hadden we nog stress: Tieme Bakker had het startnummer en de chip van Tiemen Ingram opgespeld ! Vlak voor de race, we stonden al in het startvak hebben alles omgewisseld! En na startschot toen ging hij ook echt helemasl los!”

Van de allerjongste pupillen (6 jaar) tot de oudste junioren (U18 in dit geval) kon Fit atleten afvaardigen naar deze finale. “Daar zijn we echt super trots op. Plezier in sporten is het allerbelangrijkste. Wedstrijddeelname hoort daar bij. En dan maakt het niet of je wint. Maar als het harde trainen dan zorgt voor een fijne wedstrijd, dan zijn we super trots.”

Alle uitslagen van Fitters: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2023031104140&tl=nl&zk=Fit

Ouderavond

Ouderavond

Alles wat je wilt weten over de trainingen op de atletiekbaan, de competitie, de wedstrijden in het zomerseizoen 2023, clubtenues, sportkleding en -schoenen. Hoe gaat dat nou bij Fit? Ook leer je de ouders van de teamgenoten van je kinderen kennen: handig voor deelname aan en carpoolen naar bijvoorbeeld de wedstrijden! Tijdens de bijeenkomst kun je ook meteen lid worden van de Whatsappgroepen voor wedstrijdenvoorbereiding en -verslagen.

Op maandag 20 maart informeren we de ouders van de D, C-pupillen en B-pupillen (17:45-18:15 uur) en op dinsdag 21 maart de ouders van de A-pupillen (17:45-18:15 uur). In 15 minuten nemen we je mee in alle praktische aspecten van sporten bij Fit. Er is een korte presentatie en daarna gelegenheid om je vragen te stellen.

Aanmelden: we vinden het fijn als je even laat weten of je komt (i.v.m. de koffie en thee). Stuur svp even een berichtje met je aanmelding aan info@av-fit.nl o.v.v. ‘ouderavond’.

Finn, uiterst rechts

Recordregen in Gent

“Perfect dagje uit naar Gent, 12 persoonlijke en 2 clubrecords, daar kom je als coach graag vroeg je bed uit”, aldus Fit-trainer Bram Kreijkamp. In de winter is het lastig om technische of explosieve onderdelen te trainen. En al helemaal om ze tijdens een wedstrijd te beoefenen. In Nederland zijn er niet zo gek veel indoor atletiekaccommodaties. Daarom bezoek Fit soms de Duitse of Belgische wedstrijden. Zo ook in Gent op zaterdag 11 februari.

Fitters Cathaysa, Finn, David, Evelien, Hannah en Bente reisden samen af naar Gent. En letterlijk allemaal verbeterde zij hun eigen persoonlijke records!

40 jaar oud

Cathaysa scherpte twee clubrecords aan. Zie liep op de 60m sprint (8,21 sec) en 200m (27,32 sec) sneller dan de records van Tilly Ubaghs. Zij liep de records in 1983 in Zwolle en 1984 in Dortmund.

Regen van records

“David 3 pr’s op 60m 200m en 400m, Hannah 2 pr’s op 60m en ver, Bente 2 pr’s op 60m en 60mh, Evelien pr op ver en Finn 2 pr’s op 60h en 800m,” stromen de uitslagen binnen via Whatsapp. Ze zijn ook allemaal op te zoeken via https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38308/15921/ 

Nederlands studentenkampioenschap

Het indoorseizoen zit er bijna op. “Cathaysa en David nemen deel aan het NSK Indoor,” vertelt Bram. “En daarna richten we ons op het zomerseizoen. Op 2 april trappen we af met onze clubkampioenschappen in Zeist. Alleen Jos Warmerdam doet dan nog een indoorwedstrijd, een tienkamp, in Berlijn.”

Lees meer
Majorie wint Dordrecht

Majorie wint in Dordrecht

Twee gewonnen onderdelen, een clubrecord en een verbetering van een persoonlijk record. En dat allemaal in één wedstrijd. Fit-pupil Majorie van Wegen deed dit zaterdag 25 februari in Dordrecht en pakte ook nog eens de winst in de meerkamp. 

"Evenaring van pr op hoog en nieuw pr op de 60 meter. Uiteindelijk met bijna 100 punten verschil t.o.v. nummer 2 gewonnen," appt de vader van Majorie trots naar de recordcommissie van Fit. "En ik hoor zojuist dat haar kogel met 7,06 m ook een nieuwe indoor record is voor MPA2 (was 6,86)", komt er daarna achteraan. Werk aan de winkel voor de huisstatistici van Fit: een verse lijst met clubrecords kan online. 

Wil je jouw atletiekprestaties ook online bij Fit? Mail dan met communicatie-atletiek@av-fit.nl 

Cursus jurylid

Jurycursus - uitgesteld

In vier avonden krijg je een brede basis van de theorie en de praktijk. Hoe gaat jureren van een atletiekwedstrijd  aan toe? Je kunt direct oefenen tijdens de clubkampioenschappen van zondag 2 april. Alle leden en ouders van leden van AV Fit kunnen gratis de cursus tot jurylid volgen.

UPDATE: deze jurycursus is uitgesteld en zal later in 2023 opnieuw plaatsvinden

“De cursus heb ik gevolgd om de regels van atletiek te kunnen begrijpen,” vertelt Annemieke Anker. Haar dochter sport bij Fit en Annemieke heeft de cursus vorig jaar gevolgd. “Als je zelf niet met deze sport bent opgegroeid, is het erg leuk om een gezellige, en een praktijkgerichte cursus met ouders/leden van de AV Fit te doen.”

Hard nodig!

Voor een wedstrijd bij Fit zijn zo’n 40 juryleden nodig. Daarom is er regelmatig een cursus zodat Fit een fijne ploeg met juryleden houdt.

Gewoon bij Fit

De bijeenkomsten zijn gewoon in het clubhuis en op de atletiekbaan bij Fit. Iris Steverink, atleet en moeder van een Fit-lid, is de docent. Je leert niet alleen de theorie, maar ook meteen hoe het bij Fit in de praktijk gaat.

Gratis

Deelname is gratis. Cursisten krijgen toegang tot online lesstof en het boekje ‘Richtlijnen en speerpunten’, vol praktische info.

Inschrijven

Geïnteresseerden schrijven zich rechtstreeks in via de website van de Atletiekunie. De enige voorwaarde is dat je minimaal 16 jaar moet zijn. Let op: ben je lid van Fit, dan schrijf je je in met je Atletiekunie-lidnummer. Heb je nog geen lidnummer (ouders), dan maak je een login aan.

Cursusavonden: donderdag 9, 23, 30 maart en 6 april van 19:00 -21:30 uur

Heb je vragen? Neem dan even contact op met woc@av-fit.nl

Fit sterk in derde ronde cross-competitie

Zesentwintig junioren en pupillen namen deel aan de derde wedstrijd uit de crosscompetitie van deze winter. Ze liepen op het zware parcours in Soest, door de duinen in hele snelle tijden. Of ze daarmee ook een plek in de finale behaald hebben, blijkt binnenkort.

Opvallen was het team van de Jongens U16: met zes man sterk startte Fit in deze categorie. Luuk, Hielke, Tije, Lars, Wessel en Stijn liepen samen deze wedstrijd. Maar ze liepen alle zes niet zo sterk als Ronja (meisje U16): zij werd eerste in haar categorie waarin ze als enige Fitter startte. Eerste werden ook Denise bij de vrouwen U18 en Tieme bij de jongen U11. Alle uitslagen van Fitters staan hier.

Wat over het algemeen gesteld kan worden: Fitatleten lopen lekker op deze crosswedstrijd. Misschien komt dat wel door hun trainingen in het Panbos in Zeist, dat sterk lijkt op het parcours van AV Pijnenburg in Soest.

Binnenkort volgt het eindklassement van de crosscompetitie van deze winter en wordt duidelijk welke Fitters mogen afreizen naar de finale in Wieringerwerf. 

Lees meer
Jos tijdens het polsstokhoogspringen - NK Indoor masters

Twee keer goud en een keer zilver op het NK

Fit-atleten Jasper Leuven is maar liefst twee keer Nederlands kampioen geworden. Zowel op het onderdeel verspringen als op het onderdeel hink-stap-springen kreeg hij de gouden medaille omgehangen tijdens het NK Indoor atletiek voor Masters (M45+). Ook Jos Warmerdam haalde een zilveren medaille bij het verspringen (M55+).

Drie deelnemers vaardigde AV Fit af naar het NK Indoor voor Masters in het Omnisport in Apeldoorn. Jasper Leuven sprong 5,51 meter ver, en wist bij hink-stap-springen pas na 10,43 m te landen. Jos Warmerdam, 10 jaar ouder dan Jasper, deed ook mee aan het verspringen en haalde in zijn leeftijdscategorie een zilveren plak met zijn sprong van 4,69 meter. De derde Fitter die deelnam aan het NK was Paul de Vries (M45+): ook hij deed het voortreffelijk. Zijn tijd op de 400 meter van 1 min en 6,96 seconde geldt vanaf nu als een clubrecords voor Fit.

Alle uitslagen van de Fit-atleten tijdens het Nederlands kampioenschap https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38429/116/

Clubrecords van Fit: klik hier

Fotos: Sander de Rijke

Lees meer

Succes Fit-junioren bij Nationale Indoor

Maar liefst zeven Fit-junioren uit de categorie ‘U16’ deden mee aan de Nationale CD Indoor in Apeldoorn. Succesvol waren ze zeker: top-10 noteringen en meerdere clubrecords werden behaald.

Clubrecords

 

Vier clubrecords van Fit werden verbeterd! De hoogste klassering was voor Ronja van Oostenbrugge. Ze liep de 1500m in 5:05,68 minuut en werd knap 5e van Nederland. Yara Keers was succesvol op de 60 horden: 11,24 seconde. Annet Kamp kwam o.a. uit op de 300 meter en finishte in 53,87 seconde. Luuk Dresen liep het vierde record op zijn 1500 meter in 5:05,96 minuut. Daarmee werd hij 9e. Een klassering die hij herhaalde op de 800 meter.

Alle uitslagen van de Fitters zijn terug te vinden via: https://www.atletiek.nu/

Nederlandse top in Apeldoorn

 

Omnisport Centrum, de indoorbaan in Apeldoorn, is de laatste weekenden hét atletiekhart van Nederland. Voor alle leeftijdscategorieën zijn er wedstrijden waar de hele Nederlandse top aan deelneemt. “Super mooi dat onze Fit-atleten daar nu tussen staan. De ideale plek om wedstrijdervaring op te doen,” volgens jeugdtrainer Finn van der Maas.

Ook Lars van der Spek liet mooie resultaten zien. Hij kwalificeerde zich op de 60 meter sprint voor de halve finale. In zowel de voorronde als de halve finale liep hij 8,47 sec. Voldoende voor een 22e plek. Des te knapper: Lars combineert de sprint met andere onderdelen zoals kogelstoten waar hij 15e werd. Een meerkamper in de dop?! Datzelfde geldt voor zijn ploeggenoten Wessel Siezen en Stijn van Zijst: ook zij combineerden meerdere onderdelen tijdens deze wedstrijd (bijv. verspringen, sprint en/of horden).

Trots

 

Zelf verloor Finn een clubrecord:  Luuk liep bijna tien seconden van zijn oude record. Daar maalt Finn niet om: “Ik ben vooral trots!. Luuk heeft er hard getraind voor een mooi resultaat. Dus het is goed om te zien dat het er uit komt! Over mijn clubrecord, ik heb er nog genoeg!”

Lees meer
Vincent spreekt de leden van Fit toe tijdens de nieuwjaarsreceptie

Nieuwjaarsreceptie 2023

Een gezond en sportief 2023! Dat wensten alle leden van Fit elkaar toe tijdens de nieuwjaarsreceptie van onze vereniging. Atleten en Survivalaars hieven samen het glas, gevuld met alcoholvrije bubbels, in ons clubhuis De Uitkijk na hun training op dinsdagavond 10 januari.

Succesvol jaar

 

“Het afgelopen jaar was voor Fit best bijzonder”, zo blikt Vincent de Graaf terug. “Een verandering in de structuur van onze vereniging, een volledige renovatie van de atletiekbaan en corona zorgde voor heel veel geregel en gedoe. En toch was 2022 ook een jaar dat gevuld was met mooie activiteiten van onze vereniging. Gezellige activiteiten en sportieve prestaties genoeg!”

Afscheid en nieuwe start

 

“In het bestuur van Fit is het nodige gewisseld. Ad Huijsmans nam afscheid als voorzitter. En hoe mooi is het dat Nelleke Deele-Geuze zich nu meldt als zijn opvolger?!”, meldt Vincent. Lees in de laatste nieuwsbrief een bericht waarin Nelleke zich voorstelt. Ook stond hij stil bij de leden die in het afgelopen jaar overleden zijn. In het bijzonder dacht hij even terug aan onze oud-penningmeester André Leusink.

Moois in het verschiet

 

Op de verjaardag van onze vereniging, zondag 19 maart, organiseert Survivalrun-afdeling wederom haar grote jaarlijkse wedstrijd waarbij honderden survivalaars de hindernissen rondom de atletiekbaan, in de bossen in de omgeving en zelfs in het zwembad Dijnselburg overwinnen. Ook de atletiekafdeling heeft binnenkort weer leuke wedstrijden in het vooruitzicht. De MiLa-groep gaat in maart een weekendje samen op pad.

Lees meer
Kogelstoten, verspringen en sprint in één foto

Indoor clubkampioenschappen

Kogelstoten, verspringen en de 60 meter sprint vormden samen het programma van onze indoor clubkampioenschappen. Samen met leden van de Utrechtse verengingen AV Phoenix en U-track deden Fit-leden mee aan de wedstrijd in sporthal de Galgenwaard op zaterdag 7 januari. Van de allerjongste pupillen tot de masters: iedereen deed mee.

Prestaties

Wil je de uitslagen nog even teruglezen? Dan kan dat via: https://uitslagen.atletiek.nl/Competitions/

 

Clubrecords

De indoor clubkampioenschappen zijn de laatste jaren niet doorgegaan door corona. In de tussentijd is er wél een lijst met indoor clubrecords aangelegd. Voor sommige categorieën is deze lijst nog erg kort. Kijk dus vooral even hier of je eigen prestatie misschien een verbetering van het oude indoor record is!

Software

Deze wedstrijd is georganiseerd met nieuwe software. Dat ging nog lang niet allemaal even makkelijjk, toch is het gelukt om iedereen in te schrijven en deel te laten nemen. Daar hebben de leden van de wedstrijdorganisatiecommissie hard voor gewerkt in de laatste dagen van 2022. De ervaringen die we hebben opgedaan, delen we met de Atletiekunie. Wil je zelf reageren, doe dat dan via woc@av-fit.nl

Meer wedstrijden

Er zijn nog meer leuke wedstrijden tijdens dit indoor seizoen: kijk even op onze wedstrijdagenda of op die van de Atletiekunie als je zin hebt in meer!

Opbrenst Clubactie

Nieuwe fluitraketten, picknicktafels en ET door Clubactie

Heb jij de hoofdprijs gewonnen? De uitslag van de Grote Clubactie is bekend. Dus check op www.clubactie.nl of je in prijzen gevallen bent. De opbrengst voor Fit is €1694,-. Een mooie aanvulling van de begroting van onze vereniging.

Victorine Nuysink coördineerde dit jaar de lootjesverkoop voor Fit. Haar dochter Iris is lid bij jeugd. Ze hielp dit jaar voor het eerst als Clubactie-vrijwilliger, maar benadrukt dat het meeste werk toch echt door de pupillen en junioren D is verzet: “De verkopers hebben het dit jaar echt heel goed gedaan. Ze hebben echt een mooi bedrag opgehaald!”.

“We besteden deze inkomsten aan nieuwe fluitraketten voor de pupillen en aan picknicktafel die voor ons clubhuis komen te staan. De oude zijn echt aan vervanging toe. En als er dan nog geld over blijft, dan gaat dat naar een eigen fotofinish-installatie, een elektronische tijdswaarneming (ET). De hele vereniging profiteert dus,” vertelt Okke van der Maas, secretaris van Fit.

AV Fit ontving een mooie check van de organisatie van de Grote Clubactie. Met de hashtag #vierhetsucces delen alle deelnemers de uitslag van hun lootjesverkoop.

Verspringer (vervaagd)

Indoor Clubkampioenschappen

Inschrijving voor de clubkampioenschappen indoor geopend. Alle info over deze wedstrijd en het inschrijfformulier vind je via: https://www.atletiek.nl/wedstrijdkalender/?id=870

Eindelijk kan het weer: na twee jaar corona is er weer een clubkamp indoor voor onze atleten. Zoals gebruikelijk organiseren we deze wedstrijd samen met de Utrechtse verenigingen U-track en AV Phoenix. Zowel de jeugd, als de senioren en masters kunnen meedoen.

 

Niet verplicht, wel gewenst

De deelname aan wedstrijden is een onderdeel van je lidmaatschap van Fit. Het kost niks extra’s en je trainers verwachten je op deze wedstrijden. Dáár doen we al die trainingen voor! Zie je het echt niet zitten of komt het thuis niet uit? Prima, dan kom je kijken of je doet een volgende keer mee. Uitgangspunt is: bij de wedstrijden die Fit organiseert, doen de Fit-atleten mee.

 

Inschrijving is anders dan anders

Waar je misschien gewend bent aan www.atletiek.nu om je aan te melden voor wedstrijden, gaat het nu iets anders. Zie de handleiding. De inschrijflink aan het begin van dit bericht verwijst naar www.atletiek.nl en verloopt via de Atletiekunie-systemen Volta en Seltec. Twee letters verschil, maar een andere achterkant. Neem dus even de tijd om:

  1. Een Volta-account aan te maken (accountnaam = Atletiekunie licentienummer) via https://www.atletiek.nl/inloggen/;
  2. Met het nieuwe Volta-account je aan te melden voor de clubkampioenschappen via https://www.atletiek.nl/wedstrijdkalender/?id=870; 

Mogelijk komt er een vraag om te werken met twee-factor authenticatie. Deze pagina kan gesloten worden: klik daarna nogmaals op inschrijven bij stap 2. Met deze nieuwe systemen wordt het voor de Atletiekunie veel eenvoudiger om landelijke ranglijsten en competities bij te houden. Zoals altijd bij nieuwe systemen, zal het even wennen zijn. Lukt het niet om in te loggen? Neem dan contact op met de Atletiekunie Wedstrijdsport@atletiekunie.nl.

Heb je andere vragen over deze wedstrijd, mail dan met woc@av-fit.nl

 

Juryleden gezocht

“Zonder juryleden hebben we natuurlijk geen wedstrijd,” vertelt Maartje Daan, één van de twee jury-coördinatoren van Fit. “Samen met leden van de wedstrijdorganisatiecommissie (woc) en de woc’s van U-track en Phoenix regelen we deze wedstrijd. Alle hulp is welkom, ervaring of een diploma is niet vereist. Je kunt de wedstrijd zo van lekker dichtbij mee maken.” Aanmelden via woc@av-fit.nl.

Lees meer
Foto van de eerste sheet van de presentatie van het congres

Continue verbeteren

Atleten proberen zich altijd te verbeteren. Atletiektrainers doen dat ook. De Atletiekunie biedt daarvoor cursussen, opleidingen en congressen aan. Bram Kreijkamp en Sander de Rijke bezochten op zaterdag 26 november het Coachcongres op sportcentrum Papendal.

Bondscoaches

“De Atletiekunie had gezorgd voor interessante lezingen van bondscoaches Ronald Vetter, Brendan Troost en Tomasz Lewandowski”, vertelt Sander. “De dag was gericht op de ontwikkeling van atleten. Zij lieten ons het belang van divers trainen zien: een atleet die zich sterk specialiseert op één onderdeel is gevoeliger voor blessures dan een atleet die veelzijdig blijft trainen. Dat is goed om in ons trainingsprogramma bij Fit te houden”.

Horizontal jumps

Aston Moore, bondscoach Triple Jump van UK Athletics liet zien dat de sprongonderdelen zwaar zijn voor het menselijk lichaam. “Zorg voor een sterke fundatie, dat betekent ook spieren, pezen en botten,” vertelt Sander. “Bij een afzet of landing komen er grote krachten vrij op het lichaam. Moore liet zien hoe dat gaat bij topatleten.”

Wearables

Veel atleten trainen met wearables. Maar helpt het ook in je training? “Paul Bryce besprak het wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van wearables. Hij haalt veel info uit herhaalde, eenvoudige metingen. Zijn atleten werken allemaal met een dagboek waarin ze hun trainingen en wedstrijden vastleggen, daar blijken wearables waardevol.”

Organiseer opleidingen

Sander en Bram zijn, samen met Joska le Conté, net klaar met hun opleiding tot hoofdtrainer: “Fit heeft goed opgeleide atletiektrainers: allemaal hebben ze recent een opleidingen gehad. De basis voor een stabiele organisatie en gemotiveerde trainers is er. En we blijven leren door bijeenkomsten zoals het Coachcongres en de Dag van de Baanatletiek. We gaan vaker een opleiding op niveau 2 geven: daarmee zorgen we ervoor dat er ook genoeg trainers blijven.” In 2023 wordt de EHBSO-cursus weer gegeven. Bij interesse: neem contact op met Sander.

Sterke start cross

De jeugdleden van Fit zijn sterk gestart in de regionale crosscompetitie. Ruim dertig Fitters namen aan de eerste wedstrijd bij AV Triathlon in Amersfoort deel. Veel van onze atleten liepen individueel of met hun ploeg een snelle tijd en eindigden voorin het klassement. Dat biedt perspectief voor de rest van de competitie, deze winter.

Finale haalbaar

 

“De jongens van de junioren D-ploeg liepen vandaag allemaal in de top 10! Als die zo doorgaan, halen ze de finale in Wieringerwerf zeker, ” vertelt Okke van der Maas terwijl hij staat te blauwbekken bij de start en finish, vlak bij het Bosbad in Amersfoort. “Elke atleet of ploeg die bij twee wedstrijden in de bovenste helft (circa 20 atleten) eindigt, maakt een goeie kans op een uitnodiging voor de finale.

Kou geen bezwaar

“Het is vandaag plotseling heel koud. En door de regen van de laatste dagen is het parcours modderig. Toch staan alle deze atleten gewoon hier aan de start. Ook bij de oudere junioren starten meerdere atleten in dezelfde categorie. Een mooie ontwikkeling! Samen naar wedstrijden is veel leuker”. Okke is echt trots als er een groepje Fit-atleten aan de start staat. Bij de allerjongste pupillen is dat nog  niet gelukt: ze zijn nog maar heel kort lid van onze vereniging.

Nu al succes

Extra opvallend is de prestatie van Tieme Bakker: hij won zijn wedstrijd over 1100 meter bij de pupillen A1! Mare Mellink deed hem dat bijna na: ze werd knap derde bij de meisjes ‘mini’ die 600 meter renden. Bij de jongens pupillen A2 verschenen zelfs 6 atleten aan de start. Tiemen Ingram was de snelste fitter en kwam als tweede over de eindstreep op hun 1100 meter. Denise Kliphuis had haar dag niet helemaal volgens Okke, maar toch kwam zij als zevende over de finish na het zware parcours van 2000 meter bij de vrouwen U18. De drie Fitters bij de mannen U18, Wytze de Jong, Jacob van Alstein en Lukas van der Linden liepen hun 3000m in 11:56 min, 12:18 min en en 12:51 min. Rappe tijden!  Die laatste, Lukas, rondde gisteren zijn opleiding tot jeugdtrainer af, net als Denise en Vere Ingram. Vere bleef na haar eigen race de hele dag helpen bij de wedstrijden van de pupillen. Alle uitslagen van Fitatleten vind je op www.uitslagen.nl

Met plezier naar Zeewolde

De volgende wedstrijd vindt plaats op 14 januari 2023 in Zeewolde. Daar wordt gelopen langs het strand en door de duinen. Weer helemaal anders. Aanmelden kan via wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl, ook als je de eerste wedstrijd hebt gemist.

Elf nieuwe trainers

Onze vereniging heeft elf nieuwe trainers intern opgeleid. Uit alle geledingen van de atletiekafdeling hebben cursisten mee gedaan: meerdere pupillentrainers vanuit de junioren, een mila-coach, een master en een werptrainer hebben nu allemaal de cursus tot Atletiekunie Assistent Trainer niveau 2 afgerond.

De cursus werd gegeven door Sander de Rijke, die recent zijn eigen opleiding tot atletiektrainer niveau 4 heeft afgerond. In vijf avonden hielp Sander de cursisten met praktische tips, oefeningen en verdieping deze officiële Atletiekunie-opleiding. “We  doen dus meer dan de minimumeisen van de Atletiekunie”, vertelt hij. “Iedere cursus-avond werd voorbereid met online theorie en een toets in de e-learning van de Atletiekunie. Iedere cursist heeft voor iedere avond een training voorbereid, gegeven en geëvalueerd. Telkens met een ander leerdoel.”

De Atletiekunie-cursus tot Assistent Trainer 2 gaat onder andere over didactiek, feedback geven, omgaan met emotie. Ook lastige onderwerpen als veiligheid en ongewenste omgangsvormen kwamen aan bod. Het doel van de Atletiekunie is om de cursisten te leren om een gedeelte van een training te verzorgen onder aansturing van een hoofdtrainer. “Dat is voor alle cursisten gelukt. Ik heb heel veel leuke trainingsvormen gezien. Die hebben we de afgelopen maanden in de praktijk geoefend en zo van elkaar geleerd. Deze cursisten hebben echt laten zien dat ze aan de slag kunnen bij onze vereniging". 

MiLa-groep survivalt

MiLa-groep survivalt

De MiLa-groep van Fit, de middellange en langeafstandlopers, heeft een gezellige en sportieve dag gehad. Ze hebben een survivalclinic gevolgd bij de Fit Survival Run afdeling, ze hebben een PubQuiz gedaan en de dag afgesloten met een gezellige barbecue.

Lees meer
Majorie met een zilveren beker en Hugo uit  de startblokken op de 60m sprint

Indoorseizoen gestart in Utrecht

Atletiek gaat ook in de winter gewoon door. Naast de cross- en wegwedstrijden nemen onze leden dan ook deel aan indoorwedstrijden. Onder de tribunes van het stadion de Galgenwaard ligt een zaal waar regelmatig atletiekwedstrijden georganiseerd worden. Majorie, Hugo, Gijs en Lukas namen daar zaterdag12 november deel aan Hellas Utrecht Herfstindoor 2022.

Lukas van der Linde kwam uit op de 60 meter horden bij de Mannen U18 (voorheen junioren B). Hij wist zich te kwalificeren voor de finale en liep daar naar een derde plek. Zijn tijd in de kwalificatieronde was de beste van de twee prestaties: 10,75 sec.

Gijs Schoemaker nam deel aan de 60 meter sprint (8,60 sec) en het kogelstoten (10.21m) bij de Mannen U16 (voorheen junioren C).  Dat waren beide verbeteringen van zijn persoonlijke records, waarbij met name bij kogelstoten recent een sterk stijgende lijn in zijn prestaties zit.

Hugo Meeks (Jongens pupillen A2) deed de meerkamp: 60 meter sprint (10,14 sec), kogelstoten (7,09 sec) en verspringen (4.01 m).  Met name die laatste prestatie is een doorbraak: eindelijk over de 4-meter grens. Het zand in de verspringbak in de Galgenwaard ligt bij de meeste wedstrijden daar reglementair iets te laag: de atleten springen ‘bergaf’. Dat helpt bij het verspringen, waardoor deze (persoonlijke) records meestal niet officieel erkend worden. Toch is het mooi dat deze magische grens nu beslecht is.

Majorie van Wegen (meisjes pupillen A2) ging met een ‘zilveren’ beker naar huis. Ook Majorie deed mee aan de meerkamp: 60 meter spring (9,54 sec), kogelstoten (5,93 m) en hoogspringen (1,15m). De tijd op de 60 meter was een verbetering van haar persoonlijk record.

Alle uitslagen van Fitters: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38199/116/

Sinterklaastraining - dinsdag 29 november van 18-19 uur

Sinterklaas-training

AV Fit nodigt haar leden uit om mee te trainen tijdens de Sinterklaas-training. Voor de allerjongste atleten is dit een éxtra training op dinsdag 29 november. Alle pupillen en de D-junioren (geboortejaar 2016-2011) starten om 18:00 uur op de atletiekbaan Dijnselburg. De training duurt tot 19:00 uur.

De Goedheiligman heeft het bestuur van AV Fit laten weten dat hij een bezoekje zal brengen aan onze vereniging tijdens deze training. En hij zal samen met zijn Pieten voldoende pepernoten meenemen voor alle atleten en survivalaars die dinsdagavond aansluitend aan de extra training nog gaan sporten.

Luc na de finish van de NY Marathon

Luc liep New York

 

Luc Vilain liep zijn vierde marathon in New York. Dat deed hij in een snelle tijd van 3 uur en 24 minuten. Hij is masterstudent aan de opleiding tot middelbare school docent biologie aan de Universiteit Utrecht, atleet en jeugdtrainer bij AV Fit in Zeist.

“Het was echt heel erg zwaar. Het weer was slecht”, vertelt Luc. “Ik heb mensen bij de bosjes uit zien vallen. ‘New York’ was echt pittig”. Zijn voorbereiding was gericht op een persoonlijk record met een tijd onder de 3 uur. “Ik had pech, in de laatste cruciale weken kreeg ik een lichte blessure.” Zijn uiteindelijke tijd van 3 uur en 24 minuten was dus minder snel dan gehoopt, maar wel helemaal volgens de verwachting die hij bij de start had. Hij mocht in de ‘second wave’ starten; vlak achter de professionele marathonlopers en in een groep atleten die vertrok met een eindtijd tussen 3:30 en 3:50 uur in gedachten.

Eerder liep Luc al de marathons van Amsterdam, Rotterdam en de Via Belgica marathon, door Zuid-Limburg. En hij is een relatief jonge marathonloper. “Als ik iets in mijn hoofd haal om te doen, dan doe ik het gewoon. Ik loop vooral voor mijn plezier en niet voor prestaties of tijden. Hoewel het altijd leuk meegenomen is als ik met een mooie tijd finish”, vertelt Luc.

Hij combineert de wedstrijd met een paar dagen sight seeing in New York. “Een nieuwe stad  ontdekken via een marathon, dat vind ik super. Ik heb me ook ingeschreven voor de Berlijn Marathon maar die is pas in oktober of september volgend jaar. En er is een loting.”

Luc, Christel en Astrid bij de startbaanrun

Fitters bij de Startbaanrun

De Startbaanrun heeft een vaste plek in de agenda van veel lopers in Zeist. Ook Fitatleten namen deel aan deze loop over de startbaan van het voormalige vliegveld Soesterberg, nu een natuurgebied van het Utrechts Landschap.

 

Hugo Meeks en Majorie van Wegen liepen bij de kidsrun (1500m) mee. Ze deden het allebei erg goed. Majorie werd derde in categorie 10-12 jaar en ging met een medaille en prijzentas naar huis.

Ook bij de volwassenen was Fit vertegenwoordigd. “Christel en Astrid liepen de 5km in mooie tijden; 26 en 27 minuten. En de zoon van Christel, Luc, liep ook mee. Hij was met zijn 23 minuten een stuk sneller dan zijn moeder’, vertelt trainster Tineke Doedens. “Marko liep op zijn verjaardag de 10km. Nét boven de 50 minuten, net als Eric. En zelf liep ik die afstand ook. De laatste 2 km waren zwaar: we hadden flinke wind tegen. Toch ben ik tevreden met mijn eigen tijd: 58 minuten. “

Lees meer
Alane en haar buddy Ann tijdens de training

Running Blind start bij AV Fit

AV Fit verwelkomt een nieuwe groep atleten: Running Blind Utrecht verhuist van Nieuwegein naar Zeist. AV Fit krijgt er een groep atleten bij die een visuele beperking hebben of blind zijn. Sinds 2022 trainen ze al op onze accommodatie in Zeist en vanaf november 2022 zijn ze officieel lid van onze vereniging.

Alana tijdens haar training met moeder en buddy Ann

“Running Blind is een landelijke stichting met regionale trainingsgroepen door heel Nederland. De atleten doen aan hardlopen, zowel op de weg, als op de atletiekbaan”, vertelt Ann Conefrey die de Utrechtse groep heeft opgezet en coördineert. Ze loopt zelf ook als ‘buddy’ mee tijdens de trainingen van haar dochter Alana. Iedere eerste zaterdag van de maand trainen de atleten van Running Blind op atletiekbaan Dijnselburg. Trainingstijden zijn van 9:30 tot 11 uur.

 

Zeist een logische keuze

De afdeling Running Blind Utrecht verhuist van atletiekvereniging Atverni in Nieuwegein naar AV Fit in Zeist omdat veel van onze atleten in Zeist wonen. “Zeist is een logische plek omdat Bartiméus, een organisatie voor blinden en slechtzienden, in Zeist zit. Zo maken we het voor een grote groep blinden en slechtzienden hopelijk makkelijker om te beginnen met hardlopen.”

In deze groep wordt er gelopen in koppeltjes: ieder slechtziende of blinde atleet rent samen op met een ziende ‘buddy’. Ze zijn met elkaar in contact via een lintje of touwtje. “Aan buddy’s hebben we eigenlijk nooit gebrek. Die weten de blinde of slechtziende atleten vaak zelf te regelen en er melden zich ook regelmatig nieuwe vrijwilligers via onze site of sociale media,” vertelt Louis.

 

Aangepast training

“Onze groep bestaat uit zes á zeven atleten,” vertelt trainer Louis Rutten. Tijdens deze eerste training krijgt hij van bestuurslid Okke van der Maas zijn AV Fit-trainers jack uitgereikt. “We zijn blij met de komst van Running Blind. We willen dat zoveel mogelijk atleten kunnen sport bij AV Fit”, vertelt Okke.

Bestuurslid Okke reikt Fit-trainersjack uit aan Louis

Het aantal atleten is laag in vergelijking met andere groepen bij AV Fit. Zo kan Louis extra tijd en aandacht besteden aan zijn atleten. “Je bekken is nu een grote kom gevuld met water. Zorg dat er geen water over de rand spoelt”, roept hij zijn atleten toe tijdens de warming-up. En als dat niet werkt, gooit hij het over een andere boeg: “Loop nu alsof je een muntje tussen je billen moet klemmen.”

Trainer Louis legt de volgende oefening uit aan de groep

Omdat de zon al relatief laag staat in dit eerste weekend van november, draait Louis de hele groep atleten even om. Zo hoeft niemand tegen de zon in te kijken: “Een kleine moeite met een groot effect. Dat doe je bij een reguliere, grotere groep atleten niet zo snel. Daarom is het fijn om een eigen groep voor Running Blind te hebben.”

 

Van recreant tot wereldkampioen

Het niveau in de groep varieert van recreatief loper tot aan een wereldkampioene en deelnemer aan de Paralympische Spelen. “Ik probeer iedereen een training op zijn eigen niveau te geven. Dat is wel een uitdaging”, vertelt Louis. Recent heeft een van zijn atleten nog deelgenomen aan de halve marathon van Amsterdam. En voor een ander staat de 7Heuvelenloop in de planning. Hou de site van AV Fit in de gaten voor de komende uitslagen en clubrecords voor deze nieuwe groep.

 

Buddy Yara met wereldkampioene Jolene

 

Lees meer
Jasper, Lente, Vere, Marije en Tiemen

Succes voor Fit-gezin bij Najaarsloop Epe

Vader Jasper en moeder Marije liepen de halve marathon tijdens de Najaarsloop in Epe op 5 november. Hun drie kinderen deden ook allemaal mee aan dezelfde wedstrijd, alle drie in hun eigen leeftijdscategorie.

Dochter Vere haalde de vijfde plek op de 5 kilometer, dochter Lente won de kidsrun bij de meisjes (11 en 12 jaar) en zoon Tiemen won de kidsrun bij de jongens (9 en 10 jaar). De opvallendste prestatie komt op naam van moeder Marije: ze haalde zilver op de halve marathon in een tijd van 1 uur 37 minuten en 39 seconde. Dit tijd is een verbetering van het clubrecord bij de dames masters 40+ van AV Fit.

“Ik heb me deze keer opgeofferd voor Marije”, vertelt Jasper. “Ik heb haar gehaasd omdat ze haar persoonlijk record wilde verbeteren”. Dat is atletentaal voor ‘uit-de-wind’ houden. Door achter een andere atleet te rennen, is een wedstrijd soms net iets minder vermoeiend en het eindresultaat dus net iets sneller. “Wat leuk dat ik een clubrecord heb! Ik had geen idee. Ik was al blij met een verbetering van mijn eigen tijd”, vertelt Marije. “Het was erg leuk om weer eens in Epe te lopen, bij mijn oude clubje AV Cialfo.”

“Het was een lekker bochtig parcours door het bos”, vertellen Tiemen en Lente. “We willen graag snel weer een wedstrijd lopen.” Dat kan bij AV Fit: Vere en Tiemen gaan deze winter meedoen aan de regionale crosscompetitie voor atleten uit Utrecht en omgeving.

Een goede besteding van de zaterdag, ook voor opa en oma! De kleinkinderen en kinderen aanmoedigen tijdens hun wedstrijden. Helemaal mooi dat ze vervolgens met eremetaal én een clubrecord op de halve marathon naar huis gaan.

Lees meer
Joska le Conté technisch directeur BSBN

Joska start als directeur van Bob- en Sleebond

Fittrainer en -atleet Joska le Conté is benoemd tot technisch directeur van de Bob- en Sleebond Nederland, waar ook Skeleton onder valt. Ze volgt bij de Bob- en Sleebond Vincent Kortbeek op, die zelf net is gestart als technisch directeur bij de Atletiekunie. Joska blijft haar nieuwe baan met vrijwilligerswerk voor AV Fit combineren.

Bondscoach van de Nederlandse skeleton-atleten was Joska al langer. Haar meest succesvolle atleet Kimberley Bos haalde bij de Olympische Winterspelen van 2022 in Peking nog brons! Al jaren trekt Joska ’s winters de wereld rond voor de skeleton-sport: eerst als atleet in de World Cup en vervolgens als coach. AV Fit is dus wel gewend om Joska enkele maanden te moeten missen als de temperaturen beginnen te dalen.

Vlak voor vertrek scherpte Joska, in haar junioren- en seniorentijd een succesvol polstokhoogspringster, nog snel enkele clubrecords van AV Fit aan. Tijdens de laatste onderlinge wedstrijd van het zomerseizoen 2022 scherpte ze het clubrecord voor de vrouwen Masters 35 + bij het hink-stap-springen aan tot 8.97 meter en bij het gewichtwerpen tot 8,35 meter.

Prijzen voor Fit-jeugd bij Maliebaanloop

De jeugd van Fit neemt deel aan de atletiekcompetitie in de zomer, aan de regionale crosscompetities in de winter en natuurlijk aan de eigen wedstrijden van Fit. Wil je daarnaast nog aan andere wedstrijden deelnemen? Dan kan dat natuurlijk altijd. Dit weekend werd in Utrecht de Maliebaanloop georganiseerd. 

Enkele jeugdleden van Fit namen deel aan de kidsrun van de Maliebaanloop. Lekker dicht bij huis! Het centrum van Utrecht is goed te bereiken per fiets en OV en de Maliebaan is een uitdagend stratenparcours: twee rechte stukken met een rotonde als keerpunt. De toeschouwers zien de atleten dus van dichtbij meerdere keren langskomen. De bomen van de Maliebaan stonden met hun herfstkleuren al prachtig in de zondagse zon. Een heerlijke wedstrijd om aan deel te nemen, dus!

Annet, Majorie, Timme en Mare haalden alle vier ook nog eens een podiumplek en gingen met een mooie beker terug richting Zeist.    

Lees meer
trainingstijden winter wijziging voor pupillen D, C en B

Trainingstijden winter

De allerjongste Fitleden trainen 's winters in de gymzaal omdat het op de atletiekbaan Dijnselburg soms te nat, koud en glad voor hen is. Ouders van pupillen D, C en B opgelet! Vanaf maandag 31 oktober trainen jullie kinderen in de sportzaal aan de Jagerlaan.

Omdat jullie kinderen op dat moment ook een categorie opschuiven, betekent dit voor de kinderen met geboortejaar 2014 dat ze een uurtje later trainen. Dat blijft ook zo in de zomer van 2023. Op onze site staan de trainingstijden van de zomer 2022 en de winter 2023 (onderaan). 

 

 

Data crosscompetitie aangepast

Inschrijving cross crosscompetitie - data aangepast

De inschrijving voor de crosscompetitie is gestart: schrijf jezelf of je kind in voor 10 november door een mail te sturen aan wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl.

Vermeld daarbij:

  • je (kinds) volledige naam;
  • de geboortedatum;
  • het Atletiekunie-lidnummer*.

Vermeld ook of je (kind) de hele competitie mee doet of alleen de eerste cross. Als de eerste wedstrijd goed bevalt, kun je je altijd voor (een van) de volgende wedstrijden aanmelden. Na je aanmelding ontvang je een mail met een korte bevestiging. In de week voor de cross ontvang je vervolgens een mail met alle praktische info.

Wat houdt de crosscompetitie in?

De pupillen en junioren van Fit nemen in de winter deel aan de regionale crosscompetitie. De kosten voor deelname zijn in je contributie inbegrepen. Deelname is niet verplicht, maar is zeker een aanrader. Met je teamgenoten loop je deze winter op drie afwisselende parcours in Amersfoort, Zeewolde en Soest. De lengte van het parcours neemt toe naarmate je ouder wordt: de pupillen D lopen circa 600m. Bij de oudste junioren loopt dit op tot 3000m. 

De trainers van Fit zijn de hele dag aanwezig om jullie te begeleiden: warming-up, parcours verkennen en natuurlijk voor de aanmoedigingen onderweg. Deelname aan een crosswedstrijd neemt ca 1,5 uur in beslag. Als je het leuk vindt, kun je daarna de andere Fitters aanmoedigen. 

Eindig je bij twee wedstrijden in de top 20? Dan is de kans groot dat je ook uitgenodigd wordt voor deelname aan de finale in Wieringerwerf. Hieraan nemen de beste atleten uit diverse regionale compeities in West en Noord-Nederland deel. 

Alle data en locaties

De data van de wedstrijden uit de crosscompetitie zijn: 

  • 19 november 2022 - Amersfoort - organisatie AV Triathlon
  • 14 januari 2023 - Zeewolde - organisatie AV Zeewolde
  • 4 februari 2023 - Soest - organisatie AV Pijnenburg
  • 11 maart 2023 - Wieringerwerf - organisatie AV Wieringermeer (deelname aan finale hangt af van prestaties in eerste drie wedstrijden)

Bekijk ook het overzicht van alle wedstrijden waar Fitters samen aan deelnemen op onze site. 

* je Atletiekunie-lidnummer vind je in de mail van onze ledenadministratie of in je account van atletiek.nu 

Overlijden Jos Schrakamp

Op zondag 9 oktober is oud-Fitlid Jos Schrakamp overleden. Tot begin 2021 sportte hij bij de 50+-groep. Hij was een enthousiast sporter die zijn hele leven van hardlopen hield. Ook het sociale aspect was belangrijk voor Jos. Zo nam hij mede het initiatief om met zijn trainingsgroep te gaan fietsen: iedere maandag ging een groep atleten een tochtje maken. De groep heeft met het overlijden van Jos een sportief lid verloren.

Jos vrouw Loekie traint ook bij de 50+-groep van Fit. Als er vanwege regen of sneeuw bijna niemand komt opdagen is zij er áltijd bij. Namens de leden en het bestuur van Fit wensen we Loekie veel sterkte. We hopen haar, als de tijd er rijp voor is, weer op atletiekbaan in bij de 50+-groep te zien trainen.

In memoriam André Leunink

Erelid André Leusink overleden

De laatste jaren noemde André zichzelf wel eens een medisch wonder. Zijn gezondheid ging achteruit, maar hij verbaasde zichzelf regelmatig met zijn eigen herstel. Op 9 oktober 2022 is André toch overleden. André trainde eerder bij de 50+-groep van AV Fit. Toen actief sporten niet meer mogelijk was, bleef André betrokken bij Fit. Als het mogelijk was, kwam hij naar de atletiekbaan Dijnselburg om de leden van zijn trainingsgroep te ontmoeten.

Eerder dit jaar hebben de leden van Fit André benoemd tot erelid van onze vereniging voor zijn jarenlange inzet in het bestuur. Sinds 2010 was hij penningmeester. Tot zijn eigen vermaak moesten bij zijn aantreden de statuten van Fit herzien worden: daar stond nog in dat bestuursleden op hun 70e moesten stoppen. André startte met 73 jaar in het bestuur en hield dat ruim 10 jaar vol tot hij deze taak aan zijn opvolger overdroeg. In deze tijd stond onze vereniging er financieel altijd goed voor: tijdens onze jaarlijkse ledenvergadering complimenteerden onze leden André regelmatig met zijn degelijke financiële beleid.

Door de jaren heen heeft André de nodige clubrecords verzameld. In 2011 liep hij de 10km nog binnen het uur (59.59min!): dat had nog geen Fitter boven de 70 jaar ooit gedaan. Ook de kortere afstanden schuwde hij niet. Op de coopertest, 800 meter en zelfs op het sprintonderdeel 200 meter prijkt zijn naam in de lijst met clubrecords van Fit.

De bestuursleden hebben de laatste tijd nog bezoekjes aan hem gebracht. André probeerde nog betrokken en geïnformeerd te blijven over het reilen en zijlen van Fit. Namens onze vereniging zullen de bestuursleden het afscheid van André bijwonen.

Lachen moet

Alles wat je altijd al wilde weten over

Alles wat je altijd al wilde weten over de trainingen en wedstrijden van je kind! En dat binnen een kwartier! Klinkt als een onmogelijke opgave? Niet voor Okke van der Maas en Judith Veen. Zij gaven een presentaties aan de ouders van de jongste Fitters, de pupillen B, C en D.

Heb je de presentatie gemist? Lees dan hier de sheets nog eens na. Heb je vragen? Lees dan in de sheets wie je kan helpen. 

Zaken die aan bod kwamen, waren de wedstrijden waar Fit de deelname organiseert:

  • Bij Fit zijn wedstrijden een feestje. De deelname vinden we superleuk. De prestaties zijn - voor de jongste leden - echt nog even een bijzaak;
  • De onderlinge wedstrijden bij Fit zijn een soort voorbereiding op de competitiewedstrijden. De onderlinge wedstrijden doen we op onze eigen baan. Bij competitiewedstrijden gaan we naar andere clubs, of zij komen naar Zeist, en dan sport je dus met kinderen van andere verenigingen;
  • In de winter neemt Fit deel aan de crosscompetitie: drie wedstrijden in de regio. Voor de jongste pupillen is dat een loopje door het bos van ca. 600m;
  • Deelname aan dit soort wedstrijden is altijd gratis (het is in je contributie verrekend) en er zijn altijd Fit-trainers aanwezig. 
 
 
Ook over trainingen heeft Okke veel verteld: 
  • De jongste Fitters krijgen een training die bestaat uit sport en spel. Alle atletiekonderdelen komen aan bod;
  • Fit zorgt voor een veilig sportklimaat: goed opgeleide trainers, een gerenoveerde atletiekbaan, etc;
  • Goed schoeisel is belangrijk: zorg voor zolen met voldoende grip. De atletiekbaan wordt snel glad in de winter;
  • Atletiektrainingen gaan altijd door. Bij onweer bieden we een alternatieve training aan in ons clubhuis; 
  • Afmelden voor trainingen is niet nodig. Wel krijgen de trainers graag informatie over blessures, beperkingen of veranderingen in bijv. het enthousiasme of motivatie om te trainen. Belangrijke info voor de trainers waar ze hun trainingen op kunnen aanpassen. 
 
"Vorige week was de week van de eenzaamheid. Een op de vier Nederlanders voelt zich wel eens eenzaam," vertelt Judith. Fit is een vereniging, letterlijk een plek waar mensen samen leuke dingen doen. Een vereniging helpt dus ook tegen eenzaamheid, door samen te sporten. Een vereniging kan tegelijkertijd niet zonder vrijwilligers. En iedere ouder kan heel makkelijk een steentje bijdragen, bijvoorbeeld door het groepje van je eigen kind te begeleiden tijdens een wedstrijd, door te helpen met jureren ('harken bij het verspringen') of koffie te schenken achter de bar. Judith riep de ouders op om hun interesse kenbaar te maken. En dat deden ze massaal. 
 
Tijdens de ouderavond zijn ook whatsapp-groepen per categorie gestart: aanmelden kan via de trainers. Tijdens de trainingen is een handig blad met QR-codes beschikbaar. 
Lees meer

Zomerseizoen afgesloten

Het zomerseizoen is door onze leden afgesloten tijdens de onderlinge wedstrijd van zondag 2 oktober. De pupillen en junioren D voltooiden een meerkamp in de ochtend. In de middag konden de oudere junioren, senioren en masters kiezen uit hinkstapspringen en een werpmeerkamp. De werpmeerkamp bestond uit: kogelstoten, discuswerpen, speerwerpen en gewichtwerpen. Kogelslingeren is helaas niet mogelijk doordat er bij de renovatie van de atletiekbaan geen kogelslingerkooi terug is geplaatst.

Gunstige omstandigheden voor records

De weersomstandigheden waren ronduit geweldig: de hele dag is er bij droog weer gesport. De zon scheen zelfs regelmatig! Alleen tijdens de prijsuitreiking kwam er een korte, maar hevige plensbui over. De 69 deelnemende Fitleden tussen 6 en 77 jaar profiteerden optimaal van dit lekkere weer: de recordcommissie van Fit heeft op dezelfde dag al meerdere clubrecordaanvragen ontvangen. Niet zo gek: de pupillen en junioren zitten nu aan het 'einde' van hun categorie. Binnenkort schuiven ze allemaal een categorie op. En de masteratleten? Die zien hun kans schoon voordat ze volgend jaar weer een jaartje ouder - en vaak ook strammer - zijn. Elke recordaanvraag wordt natuurlijk goed gecontroleerd. De Fitters die daadwerkelijk een record verbeterd hebben, krijgen gauw bericht. 

Video met sfeerimpressie

Een samenvatting binnen 1 minuut. Hieronder is een video beschikbaar die een sfeerimpressie geeft van deze laatste baanwedstrijd van Fit voor de zomer van 2022. 

Wintertrainingen en -wedstrijden

Vanaf het ingaan van de wintertijd, maandag 31 oktober, starten de wintertrainingen. Vooral voor de allerjongsten en hun ouders is dat opletten geblazen: trainingstijden en locatie veranderen. De nieuwe trainingstijden en locaties zijn al beschikbaar op de site van Fit. Ook in de winter begeleiden de trainers van Fit hun atleten naar wedstrijden. Bijvoorbeeld naar de wedstrijden van de crosscompetitie en de nationale indoor-wedstrijden. Ook die wedstrijddata en -locaties staan al op de website. 

Uitslagen

Alle uitslagen van deze wedstrijd zijn, zoals gebruikelijk, in te zien via www.atletiek.nu

trainers opgeleid

Opleiding trainers gestart

De opleiding van elf nieuwe trainers is gisteravond gestart. Sander de Rijke en Joska le Conté leiden de (jeugd)leden en ouders op tot assistent trainer.
 
“De cursus bestaat uit vijf workshops die we geven in het clubhuis van Fit,” vertelt Sander. “Voorafgaand aan de workshops is er een voorbereiding via de e-learning omgeving van de Atletiekunie. Tijdens de workshops gaan we ook zelf aan de slag op onze eigen atletiekbaan met de praktische kanten van het trainersvak. Na de cursus ontvangen alle trainers een diploma van de Atletiekunie.”
 
Ouderavond pupillen

Ouderavond pupillen

Alles wat je wilt weten over wintertrainingen in de gymzaal, de crosscompetitie, de wedstrijden in het zomerseizoen 2023, clubtenues, sportkleding en -schoenen. Hoe gaat dat nou bij Fit? Ook leer je de ouders van de teamgenoten van je kinderen kennen: handig voor deelname aan en carpoolen naar bijvoorbeeld de crosswedstrijden!
 
Op maandag 3 oktober informeren Okke en Judith in het clubhuis de ouders van de D- en C-pupillen (17:45-18:15 uur) en ouders van de B-pupillen (18:45-19:15 uur). In 15 minuten nemen Okke en Judith de ouders mee in alle praktische aspecten van sporten bij Fit. Er is een korte presentatie en daarna gelegenheid om je vragen te stellen.
 
Ouders van A-pupillen zijn trouwens ook van harte welkom om deel te nemen aan deze avond (beide tijden zijn mogelijk). Tijdens de bijeenkomst kun je ook meteen lid worden van de Whatsappgroepen voor wedstrijdenvoorbereiding en -verslagen.
 
Aanmelden: we vinden het fijn als je even laat weten of je komt (i.v.m. de koffie en thee). Stuur svp even een berichtje met je aanmelding aan info@av-fit.nl o.v.v. ‘ouderavond’.

Drie plekken gestegen in eindklassement

De meidenploeg van de C-junioren van Fit heeft zich in de zomer 2022 geplaatst voor de landelijke finale (d-niveau) van de competitie. De finalewedstrijd in Gorinchem was een succes: de ploeg steeg nog drie plekken in het eindklassement!

Opvallende prestaties werden er gelopen op de 1500 meter door Ronja (2e in 5:27,59) en Denise (3e in 5:28,35) die allebei enkele secondes boven hun persoonlijke records bleven. De meiden liepen ook sterk in de estafette over 4*80 meter: daar werden ze 3e in het eindklassement in een tijd van 43,81 sec.

Alle uitslagen van de Fitters vind je hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37925/116/

 

Denise Kliphuis heeft voor het volgende verslag gezorgd:

"Finale competitie atletiek 17 september

Op 17 september was de finale D voor de meisjes C-junioren in Gorinchem.

De onderdelen waren als volgt verdeeld:

  • Estafette 4x80m: Febe, Yara, Hannah en Denise
  • Kogelstoten: Ronja en Hannah
  • Speerwerpen: Amy en Denise
  • Hordelopen 80m: Yara
  • 1500m: Denise en Ronja
  • 80m: Yara, Amy en Febe
  • Verspringen: Ronja en Febe
  • Hoogspringen: Hannah en Amy

De dag begon met als eerste de Estafette 4x80m, daarbij waren we derde geworden! Iedereen had drie onderdelen over de dag verdeeld. We sloten de dag af met de 80m sprint, die was goed gelopen.

De meeste punten had Fit gehaald bij de 1500m en de 80m. Maar ook bij de 4x80m Estafette, Hoogspringen, Verspringen, 80m Horden en de werponderdelen waren best wat punten gehaald.

Op het einde van de dag stond Fit MC op de negende plaats. Iedereen had goede prestaties geleverd en het belangrijkste was dat het vooral ook heel gezellig was."

 

Fit zoekt voorzitters

Voorzitter Ad Huijsmans stopt als voorzitter van Fit en zoekt een opvolger: hij vindt het tijd voor een frisse wind in het bestuur. Ad is nog lang niet uit gesport, maar na twintig jaar in het bestuur van Fit, is het tijd voor verandering. De overige bestuursfuncties zijn allemaal vervuld: Ad en de bestuursleden van de atletiekafdeling vertellen meer over de vacature en hun eigen taken in onderstaande video.

Contact met de gemeente Zeist

Iedereen kan zich wel een beeld vormen van de taken van een voorzitter: hij of zij voert het woord bij officiële gelegenheden zoals de jaarvergadering en roept het bestuur bij elkaar. Ook is de voorzitter het gezicht van Fit naar buiten toe. “Als voorzitter heb ik veel contact gehad met de gemeente Zeist over onze atletiekbaan Dijnselburg”, vertelt Ad over zijn rol in het bestuur. “Ook heb ik, samen met de andere bestuursleden, de organisatie van Fit aangepast.”.

Een vereniging voor iedereen

“Fit is een hele leuke vereniging. Een vereniging waar iedereen mee kan doen, van jong tot oud en van recreant tot wedstrijdatleet. Fit is ook gegroeid; onze leden doen aan atletiek én survivalsport.” zo kenmerkt hij Fit. De organisatie van Fit is recent aangepast: de vereniging kent nu twee afdelingen: atletiek en survivalsport. Beide afdelingen hebben een eigen bestuur dat ongeveer zes keer per jaar bijeenkomst. Het verenigingsbestuur bestaat uit leden van de beide afdelingsbesturen en komt ook ongeveer zes keer per jaar bij elkaar. Zowel voor de vereniging als voor de atletiekafdeling is de plek van voorzitter nu vacant.

Beschikbaar

Nu Ad recent met pensioen is gegaan en is herstelt van zijn blessure, pakt hij zelf het hardlopen ook weer op. “Ik ben niet weg, he?! Ik vind het belangrijk om een nieuwe voorzitter – of voorzitster – bij te staan als mijn assistentie gewenst is.”  We zullen Ad dus regelmatig op de atletiekbaan of in de bossen rondom Zeist zien hardlopen. Lid van Fit blijft hij sowieso: de leden hebben hem bij de laatste ledenvergadering al het erelidmaatschap van Fit gegund.

Interesse?

Heb je vragen over deze functies? Wil je eens praten met Ad of een van de bestuursleden? Spreek ze dan even aan op de atletiekbaan, app, bel of mail of informeer bij je trainer.

“Magische grond zorgt voor records”

Elf jeugdatleten van Fit namen deel aan het Nationale D Spelen in het Olympisch stadion in Amsterdam. Deze inspirerende omgeving zorgden voor topprestaties van onze Fitters. “Magische grond zorgde voor heel veel pr’s”, zegt trainer Finn. Hij was samen met Gies, ook trainer bij Fit, de hele dag aanwezig om zijn atleten te coachen.

 

Bij de Nederlandse top

De prestaties waren echt opvallend: een aantal Zeister atleten meldde zich bij de Nederlandse top: bij de jongens junioren D1 deed Ilian dat bijvoorbeeld op de 80m sprint. Die liep hij in de series in 12,00 sec. Daarmee mocht hij door naar de halve finale. Daar liep hij 12,21 sec en werd hij uiteindelijk 13e van Nederland. Op de 80 meter horden liep hij 15,43 sec. Zijn ploeggenoot Lucas liep de 80m in 12,75 sec en had 17,10 sec nodig voor de 80 meter horden.

Specialiseren

Bij de jongen junioren D2 namen vier Fitters deel. In deze categorie beginnen onze atleten zich ook meer en meer te specialiseren. Zo nam Luuk deel aan de 150m sprint (21,30sec) en liep hij de 1000m in 3:15,69 minuut, een tijd waar menig senior jaloers op is. Stijn kwam uit op de 80 meter horden (16,94 sec) en aan het verspringen (3,18m). Lars wist de beste plaatsing van de dag te halen: hij doorbrak de magische 10-metergrens met een stoot van 10,01m bij het kogelstoten. Lars werd daarmee zevende van Nederland. Hij gooide bovendien de speer 27,39 m ver. Wessel kwam ook uit op kogelstoten (6,35m) en deed daarnaast mee aan het verspringen 3,87m.

In de top 10

De twee deelnemers bij de meisjes junioren D1 deden het ook goed. Evi sprintte de 60 meter in 9,41 sec en sprong 4,12 meter ver. Ze werd met die sprong 9e van Nederland! Frederique nam deel aan het kogelstoten (4,84m) en speerwerpen (9.84m).

Eensgezind

De meisjes junioren D1 waren eensgezind: ze deden allemaal mee aan de 60 meter. Hannah liep deze afstand in 9,38 sec, Celine in 10,17 sec. Annet deed niet de 60meter vlak, maar de 60 meter horden en daar slechts 12,79 sec voor nodig. Ze stootte ook nog eens de kogel 7,88 meter ver. Alle uitslagen van Fitters zijn hier op te zoeken: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37729/116/

 

 

 

 

trainersopleiding Fit

Fit leidt trainers op

 

De trainers van Fit weten heel goed wat ze doen! Dat is een uitgangspunt van onze vereniging. Daarom ontvangen alle trainers van Fit een Atletiekunie-opleiding. Dit najaar verzorgen Joska le Conté en Sander Rijke, allebei al trainer bij Fit, de opleiding “assistent trainer niveau 2.

De eerste stappen in het trainersvak

“De cursus bestaat uit vijf workshops die we geven in het clubhuis van Fit,” vertelt Sander. “Voorafgaand aan de workshops is er een voorbereiding via de e-learning omgeving van de Atletiekunie. Tijdens de workshops gaan we ook zelf aan de slag op onze eigen atletiekbaan met de praktische kanten van het trainersvak. Na de cursus ontvangen alle trainers een diploma van de Atletiekunie.” Deze opleiding tot assistent trainer niveau 2 is de eerste stap in het trainersvak.

Fit maakt ontwikkeling mogelijk

Na het afronden van deze eerste opleiding kunnen trainers van Fit zich verder ontwikkelen met opleidingen, workshops en congressen van de Atletiekunie. Fit betaalt de kosten voor de opleiding van trainers uit de contributie de leden betalen. Zo hebben Sander, Joska en Bram Kreijkamp zelf recent de opleiding ‘trainer niveau 4’ kunnen volgen en zijn Peter en Tineke vorig jaar geslaagd voor de opleiding ‘trainer niveau 3’.

Nu aanmelden

De opleiding van dit najaar vindt plaats op de volgende vrijdagavonden van 19:00 tot 21:30 uur:

  • 23-09-2022
  • 07-10-2022
  • 21-10-2022
  • 04-11-2022
  • 18-11-2022

Heb je interesse om aan de slag te gaan als trainer bij Fit? Dan is dit het moment om daarover na te denken! Bespreek dit met een van de trainers of mail met Sander.

 

Deelnemers T&F Camps dineren op atletiekbaan Dijnselburg

Topatleten trainen jeugd op atletiekbaan Dijnselburg

Iedere zomer schikt Atletiekvereniging Fit een beetje in. Fit maakt enkele weken plek op ‘haar’ atletiekbaan Dijnselburg voor de T&F Camps, de nationale atletiekkampen. Daar nemen wekelijks ongeveer honderd jeugdatleten uit heel Nederland aan deel. Ze krijgen een trainingsprogramma van ervaren coaches en van aanstormend trainerstalent van de Atletiekunie.

Absolute wereldtop

Hoogtepunt van de kampen zijn de clinics van echte wereldtoppers. Deze week bezocht Jorinde van Klinken de T&F Camps in Zeist. Sinds 2021 hoort ze bij de beste discuswerpsters ter wereld. Ze is de vierde vrouw die in de afgelopen 20 jaar verder dan 70 meter wierp met de 1kg zware discus. Op 18 juli stond Jorinde nog in de finale van het WK in Eugene in de VS en haalde daar een vierde plek. Deze week bezoekt ze de T&F Camps in Zeist. Ze gaf daar een clinic discuswerpen aan de deelnemers van het atletiekkamp. De komende weken blijven de tenten van de T&F Camps staan in Zeist. Volgend jaar wijken de kampen uit naar Emmeloord en in 2024 zijn ze weer terug op Dijnselburg.

Gratis proeflessen bij AV Fit

Na de zomervakantie start AV Fit weer haar reguliere trainingen. Wil je zelf eens meetrainen? Vanaf 21 augustus kan dat drie keer gratis op proef. Kijk daarvoor op www.av-fit.nl

In memoriam Jan van Stuyvenberg

Door zijn dochter Joyce is het bestuur van Fit geïnformeerd over het overlijden van ons erelid Jan van Stuyvenberg. De heer Van Stuyvenburg is op maandag 24 juli 2022 op 81-jarige leeftijd overleden in zijn woonplaats Leersum. Omdat veel van onze leden hem niet zullen kennen, maar hij wel tot erelid was benoemd, hebben we contact gezocht met twee Fitters die goed op de hoogte zijn van de geschiedenis van onze vereniging. Zij hebben hun herinneringen aan de heer Van Stuyvenberg met ons gedeeld.

Clubhuis en clubgevoel

“Hij was sprinter in de tweede helft van de vijftiger jaren. Toen Fit de nieuwe sintelbaan Blikkenburg kreeg (1971) werd hij secretaris en heeft hij er voor gezorgd dat een opslagruimte van de gemeente Zeist werd omgebouwd tot kantine,” herinnert Fons Pennings zich. “Daarvóór, op het Bisonveld, had Fit nooit een clubhuis. Door de inspanning van Jan kwam dat er wel. Dat clubhuis kwam het clubgevoel ten goede. Aan het einde van zijn bestuursperiode werd hij tot erelid benoemd. Voor zijn lange secretariaatsperiode en met name voor zijn inspanningen om een clubhuis te realiseren. Het pleintje waar nu Blik & Burgers staat, is toen omgedoopt tot Jan van Stuyvenbergplein. Het blauwe straatnaambordje moet nog ergens bij Fit zijn.”

“Jan van Stuyvenberg is jarenlang bestuurslid geweest in de tijd toen mijnheer Stramrood voorzitter was. Hij heeft veel gedaan voor de club en heeft als eerste sponsoren binnengehaald. Hij heeft altijd bij Shell gewerkt en woonde de laatste jaren in een appartement in Leersum. Ik heb hem vorig jaar nog in de winkel gehad,” vertelt Theo Geutjes die na een succesvolle hardloopcarrière nu een bekende wijnhandel in Zeist runt. “Het overlijden van zijn vrouw Truus heeft veel impact gehad op zijn verdere jaren.”

Atleet met humor

“Jan was als dikke dertiger (met buikje) een bijzondere verschijning in onze trainingsgroep,” vervolgt Fons. “Atletiek werd bedreven als wedstrijdsport door jeugd en twintigers. Trimmers waren er nog niet. Dat kwam pas na Gerard Nijboer, na 1980. Maar Jan trainde gewoon trouw met ons mee, ook de bostrainingen vanaf het Bisonveld. Elke week als we langs de begraafplaats bij Oud London liepen maakte hij hetzelfde grapje: "dooie boel hier, hè". Over zijn jeugd bij Fit kon hij bloemrijk vertellen. Over de clubuitwisselingen met een Duitse club in Erpel, de Fit-feesten en trainingskampen in Lunteren en over de cultuur van muziek maken bij Fit. Jan was drummer (dacht ik) bij de Fascinators. Ook over Ruud de Wolf, één van de broers van The Blue Diamonds had hij verhalen. Jan vormde met onder andere Ruud trouwens een succesvol estafette-team.” Theo herkent ook die humor: “Tijdens het inlopen op de baan vertelde Jan altijd de laatste moppen die hij hoorde van de Shell pomphouders. Vaak konden we dan niet meer lopen van het lachen.”

Namens het bestuur en de leden van onze vereniging is er voor een steunbetuiging aan zijn familie gezorgd. We wensen hen veel sterkte met dit verlies.

Zomervakantie

De zomervakantie is begonnen. Voor de pupillen en junioren D, C en B zijn er geen trainingen bij AV Fit tijdens de vakantie. De trainingen starten weer op maandag 22 augustus. De trainingen voor de senioren en masters gaan tijdens de zomer wel door. Enkele C- en B-junioren zijn door hun trainers uitgenodigd om aan die trainingen deel te nemen.
 
Op de atletiekbaan Dijnselburg: T&F Camps
 
Toch is het allesbehalve rustig bij Fit. Tijdens de zomervakantie worden de T&F Camps op 'onze' atletiekbaan Dijnselburg georganiseerd. Deze atletiekzomerkampen zijn al jaren iedere zomer te gast op onze atletiekbaan en in ons clubhuis. Er zijn ook dit jaar weer afspraken gemaakt over onze eigen trainingen tijdens de T&F Camps. Je vindt die in de nieuwsbrief van juni.
 
Zomervakantie - jeugdtrainingen starten ma 22 augustus
 
 
Sander krijgt diploma AT4

Drie trainers ronden opleiding af

AV Fit is een vereniging en een vereniging draait op vrijwilligers. Een van de belangrijkste groep vrijwilligers zijn natuurlijk de trainers. Daarom biedt AV Fit haar trainers, en ook andere groepen vrijwilligers, de mogelijkheid om zich verder te ontwikkelen. Dit jaar hebben trainers Bram Kreijkamp, Sander de Rijke en Joska le Conté succesvol de opleiding tot atletiektrainer niveau 4 afgerond. Een belangrijke stap voor Fit. Ze zijn nu de hoogst opgeleide trainers van AV Fit.

 Planmatig prestatiegericht

“In de cursus hebben we geleerd hoe we onze atleten nog meer kunnen helpen om te presteren,” vertelt Joska. De Atletiektrainer 4-cursus is bedoeld voor de atletiektrainers die al de nodige vooropleidingen en ervaring hebben. Joska, Bram en Sander verzorgen alle drie al jaren trainingen van de junioren, senioren en masters van AV Fit voor de loop- en technische onderdelen.

 Theorie …

“Omdat Sander, Bram en ik al training geven en zelf actief atleet zijn …  nou ja, in ieder geval zijn geweest, weten we al heel veel van de praktische kant van de atletieksport. In deze cursus hebben wij geleerd hoe je een atleet helpt zich te ontwikkelen. We hebben veel zelfstudie gedaan over het plannen van trainingsintensiteiten, over periodiseren. En ook hoe je samen heldere doelen stelt. Welke wedstrijden je bijvoorbeeld wilt doen en hoe je daar je trainingen op aanpast.”

Het was pittig: door corona bestond de opleiding uit zes praktijkbijeenkomsten en veel online studie. “De theorie over bewegingsleer, over hoe een lichaam reageert op bepaalde manier van trainen, werd gegeven door een echte wetenschapper. Behoorlijk aanpoten, voor ons,” vertelt Joska. “Voor de Atletiekunie was het ook zoeken: de AT4-opleiding is net vernieuwd. Tijdens de opleiding pasten onze docenten het lesprogramma aan zodat het goed bleef aansluiten bij onze behoeftes.”

… en praktijk

Elke cursist die de AT4-opleiding volgt, begeleidt bij zijn eigen vereniging ook enkele atleten als onderdeel van de opleiding. “Cathaysa Garcia en Paul de Vries heb ik geholpen bij het plannen van hun atletiekseizoen. We hebben samen een plan gemaakt voor een optimale wedstrijdvoorbereiding,” vertelt Bram. “Helaas gooien blessures soms roet in het eten. Maar ook dat komt aan bod in onze opleiding. Dan kijk je wat er nodig is voor het herstel en maak je daarna samen nieuwe plannen”.

“Jasper Leuven heeft toch mooi deelgenomen aan het Nederlands Kampioenschap en zelfs clubrecords verbeterd. Fijn dat ik daar mijn steentje aan heb bij kunnen dragen. Dat is waar je het als coach allemaal voor doet,” vertelt Sander. “Voor de junioren-C die nét een beetje meer willen dan de reguliere groep, heb ik dit seizoen op vrijdagavond een extra training georganiseerd,” vult Joska aan. “De resultaten mogen er wezen: in de competitie zag ik al goede prestaties en we kijken of een deelname aan de Nationale C-Spelen er dit jaar al in zit.”

Opleidingsaanbod AV Fit

Komend najaar organiseert AV Fit een volgende trainersopleiding. Ditmaal op niveau 2: assistent loop- of baanatletiektrainer. Joska en Sander zullen deze opleiding verzorgen. “Het wordt een mix van e-learning vanuit de Atletiekunie voor de theorie en vijf praktijksessie van 2,5 uur op onze eigen atletiekbaan Dijnselburg.” Wil je je aanmelden voor deze opleiding of heb je vragen? Neem dan contact op met Joska.

Lees meer
Jos wint Nationale mastermeerkamo

Jos wint Nationale Mastermeerkamp

 

Aan atletiek kun je je hele leven doen. Dat kan iedereen zien op een gemiddelde zaterdagmiddag of zondagmorgen in de bossen rondom Zeist. Maar wat Jos Warmerdam presteert is van een totaal andere orde. Jos is 57 en doet niet alleen aan hardlopen. Hij doet ook niet alleen aan één technisch onderdeel…. Jos doet ze allemaal!

Meerkamp ... een klasse apart

Een bijzondere categorie atleten zijn de meerkampers. Het zijn de omnivoren onder de sporters. Ze zijn bedreven in alle onderdelen van de atletieksport: sprint, lange afstand, springen en werpen… deze supermensen kunnen het allemaal! Bekende meerkampers halen tijdens grote toernooien zoals de Olympische Spelen en het WK atletiek regelmatig het nieuws. Denk dan aan Eelco Sintnicolaas of Anouk Vetter. Ook Nadine Visser en Dafne Schippers zijn zeer succesvol geweest op de meerkamp voordat ze zich toelegden op de sprint.

De beste van Nederland

De prestaties van AV Fit-atleet Jos Warmerdam zijn extra bijzonder. Het credo van elke meerkamper is namelijk: niet geblesseerd raken. En dat weet Jos tot op hoge leeftijd vol te houden. Hij zet jaar na jaar topprestaties op de tienkamp, zevenkamp (indoor) en zelfs op de twintigkamp neer. Op vrijdag 1 en zaterdag 2 juli kwam Jos uit tijdens de Nationale Mastermeerkamp in Best. Jos won deze wedstrijd. En niet alleen in zijn eigen leeftijdscategorie (mannen 55+): Jos won de héle wedstrijd. Hij haalde het hoogste puntentotaal van de hele wedstrijd (5876). Daarmee verbeterde hij zijn eigen clubrecords op de meerkamp, het ver- en het hoogspringen.

Evelien en Bente - horden

Senioren naar Den Haag

AV Fit neemt deel aan de landelijke competitie voor atletiekverenigingen. Dat doet Fit bij de jeugd en ‘masters’ maar ook gewoon bij de senioren. De vrouwen- en mannenploeg van Fit reisden zondag naar Den Haag. Daar kwamen ze uit tegen andere verenigingen uit de regio Utrecht / Zuid-Holland.

Bram Kreijkamp, zelf deelnemer, de Fit-ploegleider tijdens deze wedstrijd en een van de trainers van de senioren stuurde dit berichtje aan de leden van de competitieploeg: “Hierbij wil ik jullie allemaal bedanken voor jullie inzet en gezelligheid. Jos, je blijft de slinger koning. De nieuwe aanwinsten Bente en Gies, Fin en Peer: top dat jullie er waren! Eef, zonder training op horden en kogel twee top persoonlijke records gezet. Daan en David hebben laten zien: als je diep gaat, dat je dan een persoonlijk record loopt … of zeer dichtbij komt. Thijs en Thomas: beide top met storm tegen, toch pb of in de buurt. Cathaysa: super dat je weer kan sprinten en on-the-way-back bent. En perfect dat die andere ploegen hebben verslagen op de 4x400m. Trost op jullie en nogmaals bedankt. Op naar sterk nieuw 2023 competitie jaar.”

Uitslagen van alle Fitters: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37023/116/

Foto’s: Bente Wiggers en David van den Berg

Lees meer

Ruim driehonderd jonge atleten in Zeist

AV Fit organiseerde op atletiekbaan Dijnselburg de derde wedstrijd uit de pupillencompetitie voor onze regio. De deelnemende verenigingen uit Amersfoort, Nijkerk, Huizen, Zeewolde en natuurlijk Zeist zorgen samen voor meer dan 300 atleten tussen de 6 en 12 jaar oud. Zij hebben op zaterdag 2 juli samen hebben gesport in Zeist. Dit betekende dus topdrukte op de accommodatie van AV Fit!. De hele atletiekbaan, beide aanlopen voor het vortex-werpen, speerwerpen voor jonge atleten, en bijvoorbeeld alle hoogspringmatten waren tegelijkertijd in gebruik.

AV Fit nam zelf met 28 kinderen deel. Voor onze vereniging is dat best veel – en daar zijn we blij mee! Tijdens de wedstrijden kunnen onze atleten laten zien waar ze zo hard voor getraind hebben.  Ook de organisatie van deze wedstrijd werd door AV Fit verzorgd. Veel Fitters waren dan ook als vrijwilliger betrokken: als trainers, jurylid, begeleider van een ploeg of gewoon gezellig achter de bar.

Plezier in sporten

Opvallend groot was de groep jongens pupillen: 9 jonge Fitters deden in deze categorie mee. Dat maakt het natuurlijk extra leuk! Zeker omdat Marijn Rutten bijvoorbeeld het clubrecord vortex-werpen begon te benaderen en Timme Mellink op de tweede plaats eindigde in zijn categorie. Majorie van Wegen ook wist een tweede plek te behalen bij de meisjes pupillen A1. Julia Kortooms bleef daar niet ver achter: ze werd derde meisjes pupillen C. Diezelfde plek wist Mare Mellink te halen bij de allerjongste deelnemers (meisjes pupillen D).

Het allerbelangrijkste doel van AV Fit met deze wedstrijden is natuurlijk het plezier dat onze atleten, jong en oud, halen uit de deelname aan de wedstrijden. Samen sporten met kinderen uit je trainingsgroep en samen met kinderen van andere verenigingen is hartstikke leuk. Soms is het ook heel spannend, en lang niet alles gaat in één keer goed. Door te trainen en te oefenen, gaat gelukkig iedereen vooruit. Dat bleek ook in deze competitie: wat in de eerste wedstrijd nog moeizaam ging, lukte in de tweede en derde wedstrijd al veel beter.

Alle uitslagen van AV Fit atleten staan hier : https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37762/116/

Alle uitslagen van alle deelnemers staan op dezelfde site: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/uitslagen/37762/ 

 Op naar de finale

 Nu alle drie de wedstrijden van deze competitie geweest zijn, is het tijd om de eindstand op te maken en te bepalen wie er naar de finale mag. Die finale vindt plaats op zaterdag 10 september in Soest. Meer info daarover volgt via het wedstrijdsecretariaat van AV Fit.

Je kunt zelf ook al even kijken op https://pupillenatletiek.nl/

Onderlinge wedstrijd samen sporten

Onderlinge wedstrijd is ...

AV Fit organiseert iedere zomer een aantal onderlinge wedstrijden. Dat zijn wedstrijden voor onze leden, op de eigen atletiekbaan, met eigen trainer en trainingsgenoten. Zo kunnen alle leden heel laagdrempelig officiële prestaties vestigen.

Onderlinge wedstrijd is oefenen voor competitie

De onderlinge wedstrijden zijn voor onze jeugdleden ook vaak een eerste ervaring met wedstrijden. De pupillen van Fit oefenden zo op dinsdag 28 juni tijdens deze onderlinge wedstrijd voor hun competitiewedstrijd. Deze derde ronde uit de competitie vindt óók in Zeist plaats: aanstaande zaterdag 2 juli komen pupillen van AV Nijkerk, Zeewolde Atletiek, AV Triathlon (Amersfoort), AV Zuidwal (Huizen) en Atlis (Amersfoort) naar Zeist. Het programma van die wedstrijd staat hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/37762/

Onderlinge wedstrijd is records zetten

Bij de junioren maakten Bente en Hannah duidelijk dat deze wedstrijd ook gebruikt kan worden voor het vestigen van clubrecords. Bente verbeterde het record hink-stap-sprong bij de Meisjes U18 (Junioren B) met 1 cm aan tot 9.39m. Het oude record was in 2015 gevestigd door Brit van der Meijden. Hannah verbeterde in haar categorie, Meisjes U16 (Junioren C), het record hink-stap-sprong met 24 cm tot 9.52m. Het vorige record werd door Levie Bettonviel gevestigd in 2016.  Maartje Daan vestigde bij de vrouwen Masters 40 ook bij HSS een clubrecord, het was er nog niet, van 8.52m: 12 cm verder dan haar clubrecords bij de vrouwen Masters 35.

Onderlinge wedstrijd is lekker samen sporten

Ook de senioren en masters nemen deel aan deze wedstrijd, ook al valt die samen met het tijdstip van hun normale training. Deze wedstrijd is toch het ideale ijkmoment: samen met je trainingsgenoten onder echte wedstrijdomstandigheden eens kijken hoe je vorm is.

Alle uitslagen van de onderlinge wedstrijd staan hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/chronoloog/37763/

Lees meer
Tibbe verspringen

Vijf Fitter naar Nationale A-Games

Vijf A-pupillen van Fit mochten deelnemen aan de Nationale A-Games bij AV Pijnenburg in Soest. Dit is het officieuze Nederlandse kampioenschap voor atleten van 10 en 11 jaar oud. Een bijzondere gelegenheid om je te meten met de beste leeftijdsgenootjes in Nederland!

Tiemen Ingram nam deel aan de 1000 meter en liep in 3:33,85 naar een 6e plaats. Zijn leeftijdsgenoot Hugo Meeks kwam er vlak achteraan in 3:44,10 min en wist daarnaast drie keer in de top 10 te belanden: kogelstoten (8e – 5.96m), vortex (9e – 27,81 m) en hoogspringen (9e 1,05m).

Tibbe van Zijst en Lex Driever deden ook allebei mee aan meerdere onderdelen: beiden deden ze verspringen: Lex (20e – 3,32m) en Tibbe (24e 2,53m). Lex deed daarnaast mee bij het hoogspringen (10e -1,05m), Vortex (5e – 22,39m) en 60 meter horden (16e - ,51 sec). Tibbe deed het goed bij kogelstoten (10e – 5,55m) en  bij de 60 meter spring (21e – 11,66 sec).

Goud en Brons voor Majorie

Bij de meisjes A2-pupillen won Majorie van Wegen een gouden medaille bij het vortexwerpen (1e – 27,09m) en een bronzen medaille bij het kogelstoten (3e - 5,62m). Daarnaast deed Majorie ook nog mee aan de onderdelen 60 meter horden ( 4e - 12,12 sec) en hoogspringen (5e - 1,00m).

Snelle hordes

De tijden op de 60 meter horden van Lex en Majorie zijn in de lijst met clubrecords opgenomen als ‘bijzondere prestaties’ omdat de ‘horden’ niet vaak gelopen worden door pupillen. Omdat ze toch erg snel – en in een sterke wedstrijd – zijn gelopen, staan ze nu in onze lijst.

Binnenkort twee wedstrijden in Zeist:

  • 2e onderlinge wedstrijd
    Deze wedstrijd vindt plaats op dinsdag 28 juni (circa 17.00-20.30). Je kunt hier op een laagdrempelige manier meedoen aan een wedstrijd op onze eigen atletiekbaan en met begeleiding van je eigen trainers. Alle atleten van Fit mogen deelnemen. En die deelname is bovendien gratis. Klik hier om je aan te melden: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/37763/
  • 3e pupillencompetitie wedstrijd
    Fit organiseert deze ronde van de pupillencompetitie op zaterdag 2 juli (circa 10.00-16.00). Deze wedstrijd is voor onze jongste leden. Aanmelden gaat via wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl: vermeld daarbij de naam, leeftijd en het Atletiekunie lidmaatschapsnummer van je kind (dat nummer staat in de mail die onze ledenadministratie heeft gestuurd toen je kind lid is geworden). Ook deelname aan deze wedstrijd is gratis (onze vereniging betaalt de deelname aan de competities). Meer informatie over het tijdschema, uitslagen, etc is te vinden via https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/37762/

  Oproep vrijwilligers

Voor deze twee wedstrijden zoeken wij weer mensen die willen (helpen met) jureren. Meld je je zoon of dochter aan voor bovenstaande wedstrijden? Help dan svp ook een handje mee tijdens de wedstrijd zelf. Dit kan ook als je geen jurydiploma hebt. Denk hierbij aan harken, meten, kogels/vortex/discus halen etc. Kan je ons helpen? Als je niet de gehele wedstrijd kan, maar wel een gedeelte, als je een voorkeur hebt voor een bepaald groep of onderdeel, geef dit dan aan. Dan houden we hier rekening mee. Mail met Maartje en Maartje s.v.p. via woc@av-fit.nl zodat ze overzicht houden van de beschikbare vrijwilligers.

Lees meer
Fit Masters: Koen, Bram, Edgar, Jos en Andreas

Mannen Masters verbeteren records in Amersfoort

AV Fit neemt ook bij de Masters, atleten boven de 35 jaar, deel aan de Nederlandse atletiekcompetities. Deze ploeg wist twee clubrecords en menig persoonlijk record te verbreken bij deze wedstrijd bij AV Altis op Atletiekbaan Schothorst in Amersfoort.

De Fit-ploeg bestond uit vijf atleten: v.l.n.r.: Koen,  Bram, Edgar, Jos en Andreas. De vijf mannen komen allemaal uit in een eigen leeftijdscategorie. Atletiekprestaties van Masters worden voor het klassement omgerekend naar punten met een correctiefactor naar leeftijd. Maar ook de individuele prestaties zijn belangrijk. Bram verbeterde bij het kogelslingeren het clubrecord voor mannen ouder dan 50 jaar met 10 cm naar 26,99m. “De laatste jaren is mijn eigen massa toegenomen. Bij dit onderdeel heb ik daar profijt van,” meldt Bram. Het oude record stond op naam van Jos, die tegenwoordig uitkomt bij de mannen ouder dan 55 jaar. Jos scherpte daar het record aan tot maar liefst 27,25m. Bram moet zijn goede ‘vorm’ dus nog even behouden.

Andreas, Edgar en Jos hadden een vol programma. Alle drie deden drie onderdelen. Andreas (100m, kogel, verspringen), Edgar (100m, 800m en 200m) en Jos (verspringen, hoogspringen en kogelslingeren). Jos evenaarde bij het verspringen zijn eigen clubrecord uit 2021. Het devies van een Masteratleet is veelal meer ‘heel blijven’ blijven dan prestaties verbeteren. Toch lukte deze mannen om (leeftijds)records aan te scherpen. Zie de volledige uitslagen hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37030/116/

Koen, de jongste Fitter vandaag, hield het eenvoudig bij alleen het kogelstoten. “Nu snel naar huis om de clubrecords bij te werken en een leuk verslag online te zetten.” Koen kwam tot 9,51m: zijn beste prestatie sinds 2014.

 

Meiden U16 ploeg door naar finale

Meiden U16 naar finale van competitie

De jeugdleden van Fit nemen deel aan competities:  ze komen als ploeg uit in een serie van drie wedstrijden met andere verenigingen uit onze regio. Afhankelijk van de prestaties nemen de ploegen dan deel aan een finale wedstrijd. AV Fit nam met drie ploegen deel aan de derde wedstrijd uit de competitie: een meidenploeg in de leeftijdscategorie U16 (C-junioren) en een jongens- en een meidenploeg bij de U14 (D-junioren).

De meiden U16 hebben zich geplaatst voor de landelijke D-finale op 17 september: in deze wedstrijd komen de nummers 37 t/m 48 van de competitie bij elkaar om de eindstand te bepalen. Dat deze meidenploeg goed is, blijkt ook wel uit het feit dat ze een exact 34 jaar oud clubrecord uit de boeken hebben gelopen! Het vorige record werd gevestigd door Justine Wachter, Sandra Pouw, Monique Wigman, Tabita van Vulpen op 11 juni 1988 (!) in Amersfoort.

Eén van de meiden uit de U16-ploeg, Hannah Vos, heeft gezorgd voor het volgende verslag.
Veel ouders zullen Hannah wel kennen: ze geeft ook training aan de jongste pupillen bij Fit.

Door: Hannah Vos (U16)

"Wij zijn zaterdag ochtend 11 juni allemaal naar Woerden gekomen. Naar de atletiekvereniging; Clytoneus. Hier begonnen Hannah, Yara, Febe en Denise aan de estafette, 4x80.

Deze hebben we maar 1 keer geoefend met dit team op een training, dus hoge verwachtingen waren er niet. Maar niets bleek ons tegen te houden van het vestigen van een nieuw clubrecord! De oude uit 1988 hebben we verbroken van 43,5 sec naar 43,20 sec! Hier zijn we ontzettend trots op. Verder verliep de wedstrijd heerlijk voor team fit. Er zijn veel pr’s (persoonlijke records) behaald door de atleten.

We nemen de wedstrijden zeker serieus, maar tussen door kunnen we ook altijd wel lachen en klooien.

Er werd in ons team goed aangemoedigd, en we zorgde ervoor dat er altijd wel iemand bij een onderdeel stond aan te moedigen en zo kreeg je toch het gevoel dat je samen presteerde. En dit hielp denk ik wel, want we zijn door naar de landelijke D-finale! Dit is misschien maar de laagste finale, maar we zijn toch door! Na afloop was volgens mij iedereen gesloopt en blij met de behaalde resultaten naar huis gegaan. En volgens mij zijn de meeste ook een beetje verbrand, want op zo’n drukke dag vergaten we ons in te smeren;) "

Uitslagen van deze wedstrijd zijn hier te vinden:

Meisjes U16: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37122/#ranglijst268519   

Meisjes U14: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37122/#ranglijst268520

Jongens U14: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37122/#ranglijst268518

De stand van de competitie:

https://www.atletiek.nl/competitie

Meisjes U16: 48e van de 174 deelnemende ploegen

Meisjes U14: 96e van de 208 deelnemende ploegen

 Jongens U14: 74e van de 204 deelnemende ploegen

 

Lees meer
Marco completeert ZomerAvondCup

Fitters completeren ZomerAvondCup

De ZomerAvondCup van het Utrechtse Hellas bestaat uit vier wegwedstrijden over 5 of 10 kilometer. Diverse leden van onze wedstrijden hebben aan één of meer van deze wedstrijden meegedaan. Edgar Voogt en Marco Roeland hebben zelfs meegelopen om het eindklassement over deze vier wedstrijden. Beiden kunnen terugkijken op een succesvolle deelname.

“Het was drukkend warm, het kostte vanavond veel meer moeite om binnen de 20 minuten te blijven dan tijdens de vorige wedstrijd,” blikt Edgar terug op zijn vierde loop. Omdat ook al zijn directe concurrenten voor het eindklassement aan de start verschenen, was al meteen duidelijk dat hij niet op het podium zou eindigen. De nummer drie had uiteindelijk 2 minuten voorsprong, over vier wedstrijden in totaal. Toch kijkt Edgar terug op een nette, complete serie 5km-ers.

Tijdens deze vierde en laatste wedstrijd namen ook Fitters Iwan Breton (10km – 41:06 min), Angelo Antonietti (5km – 18:17 min) en Marco Roeland deel. Marco liep ook alle vier de wedstrijden over de 10km mee en wist zijn tijd flink aan te scherpen van 48:50, via 47:22 en 46:08 naar een 46:21 min in de drukkend warme laatste wedstrijd.

Lees meer
Toespraak

50+-groep viert jubileum

Door: Tineke Doedens

De 50+groep vierde op 25 mei hun 27-jarig bestaan. Na 2x uitstel van het 25-jarig jubileum kwam het er dan toch een keer van. Na een warming-up en een testronde op de baan werd er, door 6 teams een wedstrijdestafette op de 4x100m gelopen. Er werden nieuwe clubrecords gevestigd. Dat is het voordeel van ouder worden als loper: wie volhoudt en blijft hardlopen sleept de prijzen in de wacht!

Lees hier verder

Lees meer
Jacob Peter Hans PetervdW

50+-groep viert 25-jubileum met records

Door: Tineke Doedens

Op 25 mei vierde de 50+groep op een sportieve manier hun uitgestelde 25jarig jubileum. Met een feestelijke estafettewedstijd op de 4x 100 meter streden zes teams met elkaar om als eerste over de eindstreep te gaan.

Het team van Joep Wiegel, Arie Theisens, Warrie Schuurman en Thijs Jansen deed dat in 1.20 min. Zij verbeterden het record voor mannen vanaf 65 met 8 seconden! Het was zeker feestelijk, want van de vijf andere teams waren er drie die een nieuw clubrecord vestigden. Dat waren Sacha Schoenmaken, Helen Verouden, Lutie Martens, Thea Schmitz, die voor de vrouwen vanaf 60 met 1.33 minuut een nieuw clubrecord vestigden.

Peter van der Werf, Peter Blakmoor, Hans van Rijnsoever en Jacob Santjer kwamen op 1.53 minuut binnen en vestigden daarmee een nieuw clubrecord voor mannen vanaf 70. Margot Boot, Rieke Vlooswijk, Loekie Schrakamp en Berna Aartsen benaderden met 1.50 minuut het clubrecord voor de vrouwen vanaf 75, maar kwamen net iets te kort voor een verbetering. Teja, Maarten een Petra Mulder vormden als oud-Fitleden een gastteam en kwamen met 1.31 minuut zeer snel binnen en gaven het jubileum daarmee een extra feestelijk tintje.

Helen, Sacha, Thea en Lutie

Dames Master 60: Helen, Sacha, Thea en Lutie

Jacob, Peter Hans en Peter

Mannen Masters 70: Jacob, Peter Hans en Peter

Rieke Berna Margot en Loekie

Dames Masters 75: Margot, Rieke, Loekie en Berna

Lees meer
Edgar pakt zilver op 400m NK Masters

Records en zilveren medaille op NK Atletiek Masters

Onze vereniging heeft leden van zes tot (heel) ver boven de zestig jaar. Elke atleet die ouder is dan 35 jaar mag zich in de atletieksport “Master” noemen. Er is een speciaal Nederlands Kampioenschap atletiek voor Masters . Jasper Leuven en Edgar Voogt namen op zaterdag 28 en zondag 29 mei in Harderwijk deel aan dit NK en kwamen met records en eremetaal naar huis.

Jasper heeft zich toegelegd op het verspringen en doet de ‘sprint’ onderdelen er – voor de basissnelheid – bij. Hij kijkt terug op een succesvol NK: “Net buiten de medailles gesprongen, maar ik ga tevreden naar huis met een vierde plek en een nieuw persoonlijk record van 5.22m. Al mijn sprongen waren voorbij de 5 meter, dus er zit misschien nog meer in het vat.” Deze prestatie van Jasper is bovendien een verbetering van het clubrecords verspringen voor Masters M45 van AV Fit. Bij de 100m sprint wist Jasper de finale van het NK te halen en werd daar 7e.

Edgar neemt maar liefst aan drie sprintonderdelen deel tijdens dit kampioenschap: 100m, 200, en 400m. Om nou te zeggen dat Edgar zich specialiseert in de sprint, zou hem tekort doen. Met zijn 51 jaar wist hij een ruime week geleden nog tussen de jonkies op het podium te komen in de Ameronger Koploop (10km trail run). Vervolgens liep hij nog een 5km wegwedstrijd in de ZomerAvondCup onder de 20 minuten. Hoe Edgar het voor elkaar krijgt om tijdens het NK Masters überhaupt te sprinten, zal menig lid van Fit een raadsel zijn. Maar Edgar wist zowaar een zilveren medaille op de 400m te behalen in een tijd van 58,40 sec! Die tijd had hij in de herfst van 2021 al aangekondigd  - de schrijver van dit stukje betichte hem toen van grootspraak. Op de 100m sprint werd Edgar knap 5e (13,24sec) en ook op de 200m drong Edgar door tot de finale (6e plek in 26,68 sec).

Ook oud-Fitters Elliot Oti (3e bij 100m M45 en 2e 200m M45) en Ingrid Wijntjens haalden het podium (2e verspringen V40).

Er volgt binnenkort meer nieuws over nog meer clubrecords voor Masters bij AV Fit. De woensdagmorgengroep voor 55+-ers heeft een 4*100m estafettewedstrijd op de Atletiekbaan Dijnselburg gehouden en daarbij menig record aangescherpt. Door de stortvloed aan nieuwe recordaanvragen en de krapte op de arbeidsmarkt voor atletiekstatistici, loopt onze vereniging op dit moment – net als de NS en Schiphol  - enige vertraging op. Mocht je het leuk vinden om te helpen, meld je dan bij Koen Rutten (clubrecords@av-fit.nl). 

Lees meer
Daniel, Marco en Tineke

Het is spannend in de ZomerAvondCup

De derde wedstrijd uit de ZomerAvondCup was, in tegenstelling tot de twee eerdere wedstrijden, in Utrecht Overvecht. Van AV Fit namen er dit keer vier atleten deel. Hun prestaties waren wederom lovenswaardig en zijn hieronder beschreven. Maar ook de tijd van Bas Stigter –  hij trainde in zijn jonge jaren bij onze vereniging – is het waard om te benoemen. Hij kwam op de 10km na 30:37 min over de finish: een parcoursrecord!

Edgar Voogt nam voor de derde keer deel en wist zijn tweede plek in het klassement van de ZomerAvondCup bij de 5km voor de M45 te bestendigen. Wederom bleef hij onder de twintig minuten. “Ik deed een beetje rustiger aan dan de eerdere wedstrijden. Komend weekend staat de 100 m sprint tijdens het NK Masters op het programma”, liet Edgar weten. Voor normale mensen is de 100m sprint en een 5km wegwedstrijd binnen enkele dagen onmogelijk te combineren… In het klassement komen twee concurrenten op die de eerste wedstrijd hebben overgeslagen. Edgar zal dus flink tempo moeten maken in de vierde wedstrijd van de ZomerAvondCup om ook hier op het podium te eindigen.

Marco Roeland (M55 10km) deed goede zaken: hij scherpt in deze wedstrijd zijn tijd op de 10km alweer met meer dan een minuut aan. Deze keer kwam hij 46:08min over de finish en daarmee staat hij vierde in het klassement. Het gat met zijn concurrenten is echter meer dan 8 minuten: wel een heel groot gat om te overbruggen. Desalniettemin gaat Marco als een speer, maar dat wisten we al (er staat nog een clubrecords op de Zweedse estafette op zijn naam).

Tineke Doedens laat zien hoe consistentie eruit ziet: ze loopt bij de V60 op de 10km 58:28sec. Haar vorige tijd was 58:24 min. Tinekes prestaties staan niet in het klassement van de ZomerAvondCup.  Maar als ze daar vermeld zouden staan, dan zou Tineke op nr 1 staan.

Daniel van Faassen (M35 10km) zal waarschijnlijk wel gebaald hebben: hij kwam over de eindstreep met een tijd van 40:01 min… Toch weer wat sneller dan de vorige wedstrijd (40:22 min). Daniel heeft dus nog een hele goede reden om de vierde wedstrijd in de ZomerAvondCup te lopen. De vierde wedstrijd gaat namelijk over hetzelfde parcours als de derde. Die tijd onder de 40 minuten komt er dus misschien alsnog.   

Lees meer
400 meter sprint dames

Heren en dames succesvol in Delft

De mannen- en vrouwenploeg van AV Fit neemt deel aan de competitie van de Atletiekunie. Deze competitie bestaat uit drie wedstrijden in onze regio en, indien van toepassing, een finale. Afgelopen zondag was de tweede van drie wedstrijden. Dit maal organiseerde AV40 uit Delft.

David van den Berg, die zelf de 400m liep, speer wierp en starter was in de 4x100m estafette, doet verslag: "Het was een erg geslaagde competitie dag voor de Senioren. Er is volop genoten en goed gepresteerd. Bij de mannen zijn er PR's gebroken door Daan op verspringen, Kars op 1500m en speerwerpen, en door Thomas op de 100m. Jos heeft een erg mooie 3m50 gesprongen bij polshoog en behaalde hiermee de 3e plek. Ook voor de dre dames was het een productieve wedstrijd. Evelien stootte een PR op kogel en Benthe en Fenne verbraken beide zelfs 2 PR's. Fenne liep haar snelste 200m en 400m en Benthe sprong haar verste hinkstap en wierp haar verste speer. Al met al dus een fantastische dag. We kijken nu al uit naar wat de volgende competitie in Den Haag op 3 Juli weer gaat brengen."

In de landelijke competitie staat AV Fit nu 48e (dames) en 53e (heren). Alle uitslagen van deze wedstrijd zijn te vinden via: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37017/116/

Lees meer
Tineke geslaagd

Trainers geslaagd

 

Tineke Doedens en Peter Meyer hebben met succes hun opleiding baanlooptrainer niveau 3 afgerond. De Atletiekunie biedt deze opleiding aan met het doel om cursisten in staat te stellen om zelfstandig trainingen te verzorgen voor een groep atleten, zowel junioren als senioren.

“De opleiding was bij atletiekvereniging Climax in Ede,” vertelt Tineke, al jaren lid van Fit en ook als trainer één van de vaste gezichten voor de MiLa-groep van onze vereniging. “Samen met Peter ben ik vorig jaar gestart op zaterdag 9 oktober en nu zijn we allebei geslaagd.” Een aantal atleten is ook mee afgereisd naar AV Climax voor de afsluitende proeve van bekwaamheid.

“De inhoud van deze opleiding zorgt voor een basiskennis van fysiologie, voedingsleer, conditieleer. Ook is er veel aandacht voor looptechniek. We hebben veel geleerd over trainingsmethoden en - middelen.”, laat Tineke weten. “Ik heb zowaar een acht én een acht-en-een-half gehaald,” meldt Peter trots.

“We hebben onder supervisie van Jasper Ingram en Sander de Rijke training gegeven en onze trainingen geëvalueerd. Dat is ook een van de eisen van de Atletiekunie: je moet je eigen praktijkbegeleider meenemen. Heel fijn dat we die binnen Fit konden vinden”, vertelt Tineke.

Zelf ook training geven?

Heb je zelf interesse om een opleiding tot trainer te volgen? Dan biedt Fit ook jou de gelegenheid om jezelf te ontwikkelen: trainers zijn essentieel voor onze vereniging. Meldt je dan bij een van je eigen trainers of bij het bestuur. De Atletiekunie biedt namelijk een heel scala aan opleidingen aan, van assistent trainer tot topcoach.

Lees meer
CD competitie

Juniorenploegen Fit derde, achtste en negende in competitiewedstrijd

Juniorenploegen Fit derde, achtste en negende in competitiewedstrijd

 

De 12- en 13-jarige junioren D van Fit komen uit in de landelijke competitie van de Atletiekunie. Ze hadden zaterdag 14 mei hun tweede wedstrijd in een serie van vier. De jongens- en meidenploeg haalden met een combinatie van individuele en ploegenprestaties een achtste en negende plek in deze wedstrijd. Ze staan nu 83e en 104e in de landelijke competities van meer dan 200 ploegen. De Atletiekunie heeft vanaf dit jaar een nieuwe naam voor junioren D; ze heten voortaan “U14”. De meisjes junioren C (U16) van Fit deden het zelfs heel goed: ze werden derde in deze wedstrijd en staan 51e in de landelijke competitie.

De wedstrijd werd georganiseerd in Utrecht door Hellas. Het was lekker weer en daardoor was het een heerlijke dag vol atletiekonderdelen. De Fitters hadden alle gelegenheid om elkaar aan te moedigen.

Fit Jongens D haalden (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37088/#ranglijst283915) veel punten met 80mH (Ilian Taguba (16,41sec) en 80m (Lars van der Spek: 11,34 sec). Op de estafette (4x80m) haalde zelfs een tweede plek (Stijn van Zijst, Luuk Dresen, Ilian en Lars). Bij kogelstoten was er een derde plek voor Lars met 9,99m. Diezelfde plek haalde Friso Leunk bij het verspringen (3,82m). De ploeg haalde daarmee een mooie achtste plek in deze wedstrijd en staat daarmee nu op een 83e plek in het landelijke klassement met meer dan 200 ploegen.  

Fit Meisjes D (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37088/#ranglijst283917) had bijzonder veel punten op de korte sprint: bijna een-derde van de punten met de 60m sprint werden ‘opeghaald’  door Evi van den Broek (9,13sec). Ook met de estafette 4x60m werden veel punten binnengehaald door Celine Verweij, Annet Kamp, Jet van Oostenbrugge en Evi van der Broek. De ploeg werd negende van de twaalf deelnemende ploegen en staat daarmee nu 104e. Jet haalde een derde plek op de 60 meter horden (13,18 sec) en Evi van den Broek deed met een sprong van 4,00m hetzelfde.

Fit Meisjes C (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37088/#ranglijst283916) haalde veel punten op met de 1500m van Denise Kliphuis (5:22,71 min) en de 150m door Febe Swennenhuis (21,77m)). Yara Keers deed het erg goed bij het verspringen (4,21m) en werd tweede en haalde op horde een nieuw PR. De estafetteploeg (4*80m) werd ook knap derde (Denise, Febe, Amy Holtgrefe en Hannah Vos).

Alle uitslagen zijn terug te vinden op: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37088/116/. De volgende wedstrijd van de U14 en U16 ploegen is op 11 juni.

Lees meer
Clubrecords in Utrecht

Lars Janssen Memorial levert records op Fitters

Eén keer per maand staat er een vrijdagavond aangestreept in de agenda van veel Fitters. Dan is er een trackmeeting in Utrecht. Deze wedstrijd is erg populair: goed georganiseerd, veel atleten en daardoor altijd genoeg ‘concurrenten’ om jezelf mee te meten. Dat had ook deze avond weer het gehoopte resultaat: twee cubrecords, een persoonlijk record en over het algemeen scherpe prestaties.

Jos Warmerdam verbeterde zijn eigen polsstokhoogrecord van Fit voor de mannen masters 55+ met maar liefst 10 cm naar 3,22m. Edgar Voogt liep sneller dan ooit op de 200 meter voor mannen 50+ en verbeterde daarmee het clubrecord naar 26,37 sec.

Ook Janna Luijk (meisjes junioren B) kijkt tevreden terug op deze wedstrijd: ze liep een persoonlijk record van 13,65sec op de 100 meter en sprint bovendien 4,73m ver. Ook haar leeftijdsgenote Bente Wiggers combineerde in deze wedstrijd het ver en hoogspringen (4,10m en 1,42m). Evelien van Wijk (senior) toonde haar goede vorm aan: ze gooide haar speer over een belangrijke mentale grens van 30 meter en laat hem landen op 31,05m.

Deze trackmeeting in Utrecht stond in het teken in het gedenken van Lars Janssen. Deze atleet van de het Utrechtse AV Phoenix overleed in januari als gevolg van een mountainbike ongeval.

Alle uitslagen zijn hier te vinden: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37552/116/

Fitters tijdens ZomerAvondCup foto purepersonal.nl

Fitters sterk in tweede ZomerAvondCup

Tijdens de tweede wedstrijd van de Utrechtse ‘ZomerAvondCup’ liepen zes leden van onze vereniging mee. Op het wegparcours rondom de atletiekbaan Maarschalkerweerd deden ze het erg goed! Eric de Kort liep zowaar nog sneller (49:03 min) dan in de eerste 10km-wedstrijd (49:44 min). Tineke Doedens kwam – ruim binnen het uur - als eerste V60 over de finish en Marco Roeland liep nu met zijn tijd 47:22 min anderhalve minuut sneller dan tijdens de eerste 10km op 19 april. Daniel van Faassen nam in mei voor het eerst dit jaar deel.

Absoluut teamwork werd vertoond door Iwan Breton en Edgar Voogt die vlak achter elkaar in zeer snelle tijden op de 5km finishten (19:00 en 19:16 min). De volgende twee wedstrijden in de ZomerAvondCup van de Utrechtse Atletiekvereniging Hellas vinden op 25 mei en 8 juni plaats op en rondom de atletiekbaan Overvecht.

Foto: www.purepersonal.nl

Ad legt voorzittershamer neer

Twee nieuwe ereleden

De leden van onze vereniging hebben Ad Huijmans en André Leusink allebei tot erelid van benoemd.

Ad en André hebben zich jarenlang voor onze vereniging ingezet en nemen afscheid als voorzitter en penningmeester. Eigenlijk zijn hun verdiensten te veel om op te noemen, maar denk bijvoorbeeld aan het contact met de gemeente Zeist over het voorkomen van het opdoeken, en vervolgens renoveren, van de atletiekbaan Dijnselburg, de omzetting van onze vereniging naar een omnisportvereniging en de start van de landelijke atletiekvakantiekampen (T&F Camps) in Zeist. Naast hun bestuurswerk hebben beide mannen de afgelopen jaren ook nog de nodige sportieve prestaties laten zien en beide enkele clubrecords aangescherpt.

Gisteren heeft Ad de ledenvergadering voorgezeten en de voorzittershamer – voorlopig - voor het laatst gebruikt. André kon helaas zelf niet aanwezig zijn bij deze ledenvergadering. We wensen hem veel sterkte toe de komende tijd. We wensen beide mannen nog veel (sport)plezier bij onze vereniging.

kledingbeurs

Tweedehands sportkledingbeurs

Tijdens de onderlinge wedstrijd van dinsdag 17 mei is er mogelijkheid om tweedehands sportkleding aan te bieden en/of te kopen.

Het gaat natuurlijk om atletiekspul: clubtenues, shirts, (korte) broeken, tights, vesten, spikes, etc. Spullen moeten schoon en héél zijn (niet-kapot). In de kantine kun je je spullen uitstallen/aanbieden. Je bepaalt zelf de prijs en regelt met de koper de betaling. De niet-verkochte spullen gaan aan het eind van de avond weer met de eigenaar terug naar huis.

 

Start van de 5km in de competitie

Niet één, maar veertien atletiekverenigingen streden in Zeist

De net gerenoveerde Atletiekbaan Dijnselburg was de locatie van de eerste competitiewedstrijd van 2022. Atletiekvereniging Fit uit Zeist ontving dertig ploegen uit het westen van het land voor deze eerste van drie wedstrijden. AV Fit kwam zelf ook met een dames- en een herenploeg uit.

Beste prestatie van een Zeister man was 11,49 meter op hink-stap-sprong door Daan van de Coevering (3e). Beste Zeister dames waren Evelien van Wijk: 9,00 meter bij het kogelstoten (5e) en Janna Luijk 4,56 meter bij het verspringen (5e) en 18,05 sec op de 100meter horden (5e). Alle prestaties tijdens deze wedstrijd zijn te vinden op https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37140/116/ 

AV Fit reist op 22 mei naar Delft voor de tweede wedstrijd in de landelijke competitie.

Zondag 1 mei competitie in Zeist

12 verenigingen nemen deel aan competitie

Twaalf atletiekverenigingen ontvangen we zondag voor de competitiewedstrijd van de Atletiekunie.
 
Kom ze aanmoedigen op Atletiekbaan Dijnselburg!
 
Atletiekvereniging AV'40, AV Atverni Nieuwegein, Av Phoenix, AV Statina, Av Zuidwal, Avantri, Baarnse Atletiek Vereniging, Gooise Atletiek Club Hilversum, Leiden Atletiek, Atletiekvereniging U-Track, Voorschoten '97 Atletiek, we zien jullie zondag in Zeist!
 
De uitslagen zijn zondag live te volgen via https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/37140/

Toptijden voor Steven en Harm-Jaap in Rotterdam

Top tijden op de Marathon van Rotterdam voor onze Steven en Harm-Jaap.  

 Steven liep de 42 kilometer en 195 meter in een tijd van 3 uur, 14 min en 24 seconden. Harm-Jaap deed dezelfde afstand in 3 uur, 31 min en 8 seconden. Van harte gefeliciteerd met  deze mooie prestaties! 

 

.

Door onweer is de wedstrijd stilgelegd

Junioren C en D in regenachtig Utrecht

De junioren C en D van onze vereniging nemen deel aan de competitie van de Atletiekunie. Sinds dit jaar heeft de Atletiekunie nieuwe namen voor de junioren categorieën geïntroduceerd. De C Junioren heten voortaan 'U16' (jonger dan 14) en de D Junioren heten 'U14'. Met 27 jeugdleden in vier ploegen nam AV Fit deel aan de eerste van drie wedstrijden. Atletiekvereniging Phoenix organiseerde deze wedstrijd in Utrecht op de atletiekbaan Maarschalkerweerd.

klik verder om het hele artikel te lezen.

Lees meer
Opening zomerseizoen 2022

Opening zomerseizoen

Fit opende het zomerseizoen op een volledig gerenoveerde atletiekbaan Dijnselburg op zondag 3 april. De jeugd-, senioren- en master-atleten namen deel aan mini-meerkampen met verschillende onderdelen.

Er werd ver gesprongen, kogel gestoten, speer- en discus geworpen, er werd gesprint en de atleten liepen een lange afstand. Voor de leden die alleen op de looponderdelen trainen, stonden er een 600m en 1.000m op het programma. “Het was een geslaagde dag; dit eerste evenement laat zien dat onze accommodatie weer helemaal up-to-date is. Door de nieuwe toplaag hoeven onze leden minder bang te zijn voor blessures”, meldt Okke van der Maas, de secretaris van AV Fit. “Op 1 mei organiseren we een de volgende wedstrijd; dankzij de renovatie komt de landelijke seniorencompetitie van de Atletiekunie weer naar Zeist.”

Uitslagen van de wedstrijd zijn te vinden via: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/uitslagen/37264/

Zondag 3 april was de eerste outdoorwedstrijd na de renovatie van de atletiekbaan én naar corona: veel atleten hadden dus lang getraind maar geen wedstrijden gedaan. Daardoor zijn er veel persoonlijke records en clubrecords verbeterd. 

Sfeerimpressies van de juryleden, jeugd en volwassenen: 

Heerlijk weer bij Sjors Sportief

Kennis maken met atletiek via Sjors Sportief

Tweeëntwintig kinderen uit Zeist maken kennis met atletiek. Via Sjors Sportief biedt AV Fit iedereen van zes tot negen jaar de gelegenheid om drie keer mee te trainen op atletiekbaan Dijnselburg.

Maandag 28 maart was de eerste training en het was heerlijk weer! Er is dus lekker buiten getraind. Na een warming up in spelvorm (tikkertje) hebben de kinderen geoefend op de atletiekonderdeel ‘sprint’. Eerst deden ze dat ook weer in spelvorm (ratten en raven) en daarna op een speedladder en uiteindelijk in echte startblokken. Afgesloten werd er met een eindloop van 400 meter; één hele ronde op de atletiekbaan.

Deze training werd gegeven door de Fit-trainsters Hannah Vos en Joska le Conté. Die laatste is net terug in Nederland van de Olympische Winterspelen in Peking waar zij de medaillewinnares Kimberley Bos coachte.

De volgende Sjors Sportief-trainingen zijn op maandag 4 en 11 april. Meer info via https://www.sportplezierbeginthier.nl/activiteit/221593/atletiek

Pepijn, Hugo en Jelle sprinten

Indoorrecords in Apeldoorn

De jongste leden van Fit namen deel aan een indoor meerkamp in Apeldoorn. Aan deze Nationale Pupillen Indoor namen atleten uit heel Nederland deel. Het bijzondere aan deze wedstrijd is natuurlijk dat alle onderdelen ‘indoor’, binnen, plaatsvinden. En dan ook nog op dezelfde atletiekbaan waar ook de Nederlandse kampioenschappen gehouden worden!

Vijf clubrecords en heel veel persoonlijke records

De familie Mellink had een goede dag in Apeldoorn: Mare werd zevende in de eindstand van haar categorie (meisjes pupillen D) en heeft drie clubrecords gevestigd (die waren nog vacant): ze liep de 40 meter in 8,48 sec en de 600 meter in 3 min 13,19 sec. Ook bij het medicinbal stoten staat nu haar prestatie in de lijst genoteerd: 2,45. Haar oudere broer Timme deed het nog beter in de eindstand: hij werd vijfde en scherpte een 24 jaar oud clubrecord aan! Hij liep 2 min 17,19sec op de 600 meter. Dat is maar liefst 12 seconde sneller dan Arjan van Hemert in 1987 en Sander van Kleef in 1988 (die ook nog een tijdje voorzitter van Fit is geweest). Majorie van Wegen haalde ook een hoge plek in het klassement: ze werd met drie persoonlijke records knap zesde ‘van Nederland’. Het was voor alle deelnemers een hele bijzondere ervaring om op deze plek aan een indoor meerkamp te doen. Er zullen vast nog meer persoonlijke records aangescherpt zijn, na een winter hard trainen.

Veel Fit-vrijwilligers 

Meerdere ouders van Fitatleten hielpen mee met jureren. Bijvoorbeeld bij het verspringen heeft Maartje, de moeder van Marijn, geholpen met meten, harken en invoeren van uitslagen. En Anneleen, de moeder van Mare, Timme en Basten jureerde mee bij het kogelstoten. Frans, de vader van Majorie, hielp o.a. bij het medicinbalstoten. Ook vaders Niels, van Abel, en Robert-Jan, van Hugo, hebben de wedstrijdorganisatie ondersteund. Vaste trainers Gies en Finn hielpen hun pupillen bij deze wedstrijd: vanaf de tribune hebben ze hen aangemoedigd en de laatste tips gegeven.

Volgende wedstrijd

Heb jij ook zin om mee te doen aan een wedstrijd? Dan kan dat bijvoorbeeld op zondag 3 april al op onze eigen atletiekbaan.

Deelnemers van Fit aan deze wedstrijd waren:

  • Hugo Meeks, Basten Mellink, Pepijn Greven, Jelle Koopmans (Jongens pupil A1)
  • Lex Driever, Abel Schoten, Tibbe van Zijst (Jongens pupil A2)
  • Timme Mellink, Marijn Rutten (Jongens pupil C)
  • Majorie van Wegen (Meisjes pupil A1)
  • Mare Mellink (Meisjes pupil D)

Je vindt alle uitslagen op: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/36304/116/

 

Lees meer

Openingswedstrijd 3 april

Fit opent het atletiekseizoen dit jaar op een volledig gerenoveerde atletiekbaan Dijnselburg. Voor jeugd-, senioren- en master-atleten zijn er mini-meerkampen met meerdere onderdelen. Voor de MiLa-leden staat er een 600m en 1000m op het programma.

Op zondag 3 april organiseren we de eerste outdoorwedstrijd van dit jaar. Zet deze datum alvast in je agenda!

De wedstrijd start rond 11:00 uur en duurt tot ca. 16:30 uur. Je moet je voor deze wedstrijd vooraf aanmelden via atletiek.nu voor 31 maart (na inschrijving is niet mogelijk). We zetten daar ook het chronoloog zodra we meer weten over het aantal deelnemers (ongeveer een week vooraf).  

  

Lees meer
Timme (helemaal rechts) op het podium van de cross finale

Podiumplekken in de cross-finale

Twintig jeugdleden van Fit namen deel aan de finale van de crosscompetitie. In deze wedstrijd deden alleen de beste atleten uit alle regio’s mee: de Fitters hadden dus stevige concurrentie! Ook was het parcours om het Bosbad in Amersfoort voor sommige categorieën langer dan normaal.

Okke, Hannah, Gies en Finn, de trainers van Fit waren super trotst. “Onze kleine vereniging heeft toch maar mooi met twintig leden deelgenomen en dan ook nog heel goed gepresteerd!”, meldt Okke na afloop. “De Fitters sluiten met deze wedstrijd een heel sterk crossseizoen af”.

Op de foto: podiumplekken waren er voor de ploeg  van de Meiden Junioren C. Hannah, Denise en Vere wisten een derde plek te bemachtigen en konden dus een beker in het ploegenklassement in ontvangst nemen. Ook Timme ging met een beker naar huis: hij werd vijfde in het individuele klassement bij de Jongens Pupillen C.

De uitslagen verschijnen binnenkort online op de site van AV Triathlon.

Een overzicht van alle wedstrijden van de jeugdleden van Fit staan op de site. De eerstvolgende wedstrijden zijn de Nationale Pupillen Indoor (zo 13 maart) en de eerste wedstrijd op de gerenoveerde atletiekbaan Dijnselburg (zo 3 april).

Hieronder alle deelnemers van Fit aan de crossfinale nog een keer op een rijtje:

  • Lukas van der Linde (JJC),
  • Hannah Vos, Denise Kliphuis, Ronja van Oostenbrugge (afwezig) en Vere Ingram
  • Lars van der Spek, Stijn van Zijst, Luuk Dresen en Wessel Siezen JJD2
  • Lucas van Exel en Friso Leunk (JJD1),
  • Pepijn Greven, Basten Mellink, Hugo Meeks (afwezig), Tiemen Ingram en Aaron Rutten (JPA1)
  • Marijn Rutten, Timme Mellink en Simon de Vries (JPC)
  • Mare Mellink (MP mini)
Lees meer

Laatste winterse jeugdwedstrijden mét publiek

De laatste winterse wedstrijden voor de jeugdleden van Fit vinden plaats op zaterdag 12 maart in Amersfoort en zondag 13 maart in Apeldoorn. Publiek is weer welkom bij deze wedstrijden! Dus nodig je vrienden, familie en medeatleten uit om te komen aanmoedigen!

De snelste Fitters hebben zich tijdens één van de eerdere wedstrijden geplaatst voor de finale van de regionale crosscompetitie. AV Triathlon organiseert deze wedstrijd in het natuurgebied rondom het bosbad, vlakbij de atletiekbaan van deze vereniging. Het parcours is zwaarder en langer dan de voorgaande wedstrijden. Dat wordt dus een pittige wedstrijd. We hopen op goede prestaties. Wie weet zit er wel een podiumplek in voor een Fitter?!

Zondag mogen de allerjongste leden van onze vereniging deelnemen aan De Nationale Pupillen Indoor, een meerkamp in Omnisport Apeldoorn. De afgelopen weekenden waren daar ook de Nederlandse kampioenschappen voor senioren, junioren en masters. Een hele gave plek voor een wedstrijd, dus. Na een winter hard trainen zullen hier ook de nodige persoonlijke records aangescherpt worden.

Foto's: Atletiekunie en Atletiek-foto.nl

Lees meer
Nieuwe juryleden opgeleid

Opleiding nieuwe juryleden in volle gang

Een tiental atleten, ouders en andere vrijwilligers volgt een opleiding tot jurylid bij AV Fit. In vier avonden leren ze de beginselen van het jureren. Aan de hand van het wedstrijdreglement van de Atletiekunie en de bijbehorende ‘Richtlijnen en Speerpunten’ krijgen ze een mix van theorie en vooral veel praktijk op de eigen atletiekbaan.

De opleider, Govert van Eeten, is zelf een zeer ervaren jurylid en lid van het Utrechtse AV Phoenix. Hij jureerde al meerdere Nederlandse Kampioenschappen en was zelfs lid van de juryploeg tijdens het Europees Kampioenschap 2016 in Amsterdam. “Fijn dat we nu weer praktijkopleidingen kunnen geven!”. Govert is een bekend gezicht voor veel Fitatleten: hij jureert ook bij de Utrechtse Track Meetings en bij de competitiewedstrijden.

Het geleerde kan ook meteen in de praktijk gebracht worden. “Dit seizoen organiseren we eindelijk weer onderlinge wedstrijden en ook een pupillencompetitie wedstrijd (2 juli). Bij deze wedstrijden zijn onze juryleden onmisbaar!”, zegt Maartje Dijkgraaf van de wedstrijd organisatie commissie. "Zet de data alvast in je agenda, ze staan op de site van Fit." Vragen of opmerkingen kun je sturen aan woc@av-fit.nl.

 

Zilver en Brons op het NK Indoor voor Jos

Twee medailles sleepte Jos Warmerdam binnen tijdens het Nederlands Kampioenschap Indooratletiek voor Masters (Apeldoorn – 12 februari 2022). Met hoogspringen verbeterde Jos het clubrecord in zijn categorie (Mannen Masters 55) met vier centimeter naar 1,44m. Die prestatie was goed voor een gedeelde zilveren plek. Ook bij het verspringen viel Jos in de prijzen: met zijn 4,73m haalde Jos bij dit onderdeel de derde plek en verbeterde hij het clubrecord met 42 centimeter.

We feliciteren Jos met het behalen van deze mooie prestaties. Over enkele weken neemt hij deel aan de volgende wedstrijden; ‘Indoor Dordrecht’ (26 februari) en ‘Jedermann Hallen7kampf’ in Berlijn (12 en 13 maart) waar hij nog enkele clubrecords kan vestigen.

Jos schrapt met zijn prestaties langzaamaan de clubrecords van oud-Fitlid Wil van Oort die in de periode 2003-2005 alle clubrecords in deze categorie in handen kreeg. Of ook Okke van de Maas moet vrezen voor zijn record op de 60 meter sprint uit 2019, valt nog te bezien. Jos bleef daar vier-tienden boven tijdens zijn wedstrijd in Apeldoorn en in Dordrecht staat de 50 meter sprint op het programma.

FIT-trainster Joska le Conté succesvol als coach Olympisch Spelen

Joska Le Conté is als coach tijdens de Olympische Spelen in Peking succesvol doordat Kimberley Bos brons wist te winnen op het onderdeel skeleton. Kimberley Bos had eerder dit seizoen al de Worldcup gewonnen, maar het was tot de laatste run (afdaling) spannend of zij op het podium kwam. 

Joska was, voordat ze coach werd, zelf ook succesvol met skeleton door o.a. 7e te worden op het EK en 15e op het WK. Daarvoor had ze ook al een mooie carrière in de atletiek met verschillende nationale titels, zoals Nederlands jeugdkampioen polstokhoogspringen..

 Bij AV Fit is Joska een gewaardeerd trainer en opleider van trainers.

 

Nieuwe indoor clubrecords

De beste prestatie van een Fitter in de geschiedenis van onze vereniging; dat is een clubrecord! De lijst met clubrecords is nu uitgebreid met de prestaties ‘indoor’. Voorlopig is de lijst met indoor-clubrecords nog niet af. Daarover lees je hieronder meer. Denk je dat jij een betere prestatie geleverd hebt dan nu in de lijst staat? Meldt dit dan via clubrecords@av-fit.nl. In de lijst lees je hoe dat het beste kan.

Onze vereniging bestaat sinds 1941. En tot het onverwachts overlijden van Antoon de Groot in 2021 werden alle prestaties van alle Fit-atleten door Antoon opgeslagen in een database. Een ongekende prestatie, vooral omdat Antoon dit combineerde met veel meer vrijwilligerswerk voor Fit en de Atletiekunie. De lijst met indoor-clubrecords was niet meer bijgewerkt sinds 2006.

De opvallendste prestaties van Fitatleten sinds 2006 zijn nu verwerkt in een nieuwe lijst met indoorrecords. Denk dan aan de Nederlandse kampioenschappen indoor voor de Masters en natuurlijk onze eigen clubkampioenschappen in de Galgenwaard.

Er zullen zeker ook uitslagen ontbreken: de record-commissie bestaat op dit moment uit één vrijwilliger (Koen Rutten) en de tijd voor archeologisch onderzoek in de uitslagenlijsten van alle wedstrijden sinds 2006 ontbreekt.

Nieuw toegevoegd zijn prestaties van: Majorie van Wegen, Renske van der Maas, Rachelle Barten, Evie de Roos, Anneloes van Erkelens, Vivienne Morssinkhof, Kira van den Ham, Desiree de Haann, Nicole Luijten, Maartje Daan, Hugo Meeks, Jesse Holder, Corné Parol, Koen Rutten, Peter van Rijnsoever, Edgar Voogt, Bram Kreijkamp, Jasper Leuven en Okke van der Maas.

Trainingen bij Fit na versoepelingen van 15 januari

Beste atleten, ouders en verzorgers,

Afgelopen vrijdag is er door onze regering een versoepeling van maatregelen afgekondigd waarin het grootste deel van de beperkingen ten aanzien van het sporten grotendeels zijn opgeschort.

Het belangrijkste is dat iedereen weer op zijn/haar oude vertrouwde tijdstip de training kan volgen. Voor de volledigheid volgt onderaan dit bericht een overzicht met de actuele trainingstijden.

Wel gelden er nog een aantal maatregelen waar we ons tijdens het trainen aan moeten houden. Voor de kleedkamers geld bijvoorbeeld dat een Coronatoegangsbewijs noodzakelijk is, maar omdat we dat als vereniging in de huidige situatie niet deze controle kunnen bemensen kiezen we ervoor om de kleedkamers gesloten te laten.

Helaas zijn toeschouwers ook nog niet welkom op de sportaccommodatie dus het is Kiss & Ride bij de toegangspoort van de atletiekbaan. Hopelijk mogen we jullie als enthousiaste bezoekers en supporters binnenkort weer verwelkomen!!

Afgelopen tijd hebben we een aantal meldingen gehad van besmettingen bij sporters. Daarom ter info nog even hoe om te gaan bij een eventuele besmetting

Eventuele besmetting?

·       Heb je klachten? Blijf thuis en laat je testen;

·       Ga direct naar huis wanneer er tijdens de sportactiviteit klachten ontstaan zoals: neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak: dit geldt voor iedereen;

·       Indien bij een sporter/vrijwilliger Covid-19 wordt vastgesteld, zijn er richtlijnen vanuit de overheid die moeten worden gehanteerd. De GGD geeft aan welke quarantaine maatregelen noodzakelijk zijn. Dit kan per situatie en regio verschillen;

·       Meldt een positieve test bij 1 van de (hoofd)trainers van de groep, zodat er ook passende maatregelen genomen kunnen worden op de vereniging;

·       Sporters kunnen worden geweigerd of naar huis worden gestuurd tijdens de training bij (vermoeden) van klachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, (licht) hoesten, benauwdheid, verhoging, of koorts en/of plotseling verlies van reuk of smaak.

Dan zijn dit de verderalgemeen geldende protocollen op de atletiekaccommodatie conform het sportprotocol van het NOC*NSF:

·       Sporten op buiten- en binnen sportlocaties is mogelijk onder de volgende voorwaarden:

o   bij binnen- en buitensport is geen publiek aanwezig. Dit geldt voor de amateursport en de professionele sport;

o   alleen trainingen en wedstrijden met teams van de eigen club zijn toegestaan;

o   topsporters en competities zijn uitgezonderd;

o   de sportkantine is niet toegankelijk.

·       Georganiseerd sporten buiten in de openbare ruimte is toegestaan met in acht neming van 1,5 meter afstand;

·       Houd 1,5 meter afstand van elkaar:  

o   iedereen van 18 jaar en ouder houdt 1,5 meter afstand tot volwassenen en jongeren vanaf 13 jaar;

o   kinderen tot en met 12 jaar hoeven tot elkaar en tot volwassenen geen 1,5 meter afstand te houden;

o   jongeren van 13 tot en met 17 jaar hoeven geen 1,5 meter afstand te houden tot elkaar;

o   in ruimten waar een coronatoegangsbewijs (CTB) verplicht is, is het dragen van een mondkapje verplicht wanneer men zich gaat verplaatsen.

·       1,5 meter afstand houden is niet verplicht bij wedstrijden en trainingen als dat door de aard van de sport niet mogelijk is

·       Het coronatoegangsbewijs (CTB) is verplicht voor binnensporten vanaf 18 jaar;

·       Mondkapjes zijn verplicht voor sporters vanaf 13 jaar op:

o   binnensportlocaties behalve tijdens het sporten;

o   binnen faciliteiten op buitensportlocaties, zoals toiletten;

·       Sporters die klaar zijn met hun sportactiviteit worden daarna bezoekers en moeten vanuit die hoedanigheid de sportvelden, tribunes en ruimten op de sportaccommodatie verlaten.

Het gaat de goede kant op en als we met zijn allen volhouden kunnen we straks de openingswedstrijd organiseren met publiek!

Dus houdt jullie allemaal aan de maatregelen, want dan kunnen we straks hopelijk alles weer

Met sportieve groeten,

Atletiek en Survival Vereniging Fit

Atletiek uren:

Dag

Categorie

Geboortejaar

Tijd

Locatie

Maandag

D+C-pupillen

2014-2015

17:00-18:00

Atletiekbaan

 

B-Pupillen

2013

18:00-19:00

Atletiekbaan

 Dinsdag

A1-Pupillen

2012

17:00-18:00

Atletiekbaan

 

A2-Pupillen

2011

17:00-18:00

Atletiekbaan

 

D-Junioren

2009-2010

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

C-junioren

2007-2008

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

B-Junioren

2005-2006

19:00-20:00

Atletiekbaan

 

A-junioren / Senioren /

Masters

2004 en eerder

19:30-21:00

Atletiekbaan

Woensdag

55+ Groep

1966 en eerder

09:45-11:00

Atletiekbaan

Donderdag

D-Junioren

2009-2010

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

C-junioren

2007-2008

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

B-Junioren

2005-2006

19:00-20:00

Atletiekbaan

 

A-junioren / Senioren /

Masters

2004 en eerder

19:30-21:00

Atletiekbaan

Zaterdag

A-Pupillen en
D-Junioren

2009-2012

09:30-10:45

Atletiekbaan

 

A-junioren / Senioren /

Masters

2004 en eerder

11:00-13:00

Atletiekbaan

 

MiLa-groep

2004 en eerder

10:00-11:30

Atletiekbaan

 

Bosloopgroep

2004 en eerder

10:30-12:00

Panbos

Zondag

MiLa-groep   

2004 en eerder   

10:00-12:00   

Panbos

 

Survival uren:

Dag

Categorie

Tijd

Locatie

Maandag

Geen trainingen

 

 

Dinsdag

A-jeugd

18:30-20:00

Atletiekbaan

 

Volwassenen (18+)

19:00-21:00

Atletiekbaan

Woensdag

Geen trainingen

 

 

Donderdag

Jeugd ‘vanaf zilver’

19:00-21:00

Atletiekbaan

 

Volwassenen (18+)

19:00-21:00

Atletiekbaan

Vrijdag

Geen trainingen

 

 

Zaterdag

Volwassenen (18+)

10:00-12:00

Atletiekbaan

Zondag

Jeugd (Alle leeftijden)

10:00-12:00

Atletiekbaan

Trainingen bij Fit na versoepelingen van 11 januari

Beste atleten, ouders en verzorgers,

Afgelopen maandag is er door onze regering een versoepeling van maatregelen afgekondigd, 1 waar wij als vereniging zeer blij mee zijn omdat we daarom in ieder geval voor de jeugd weer de trainingen aan kunnen bieden op de reguliere tijdstippen. Zie hiervoor de tabel met trainingstijden aan het einde van het bericht.

Bij het sporten op de atletiekbaan gelden nu nog steeds de volgende regels conform het sportprotocol van het NOC*NSF:

·       Sporten op buitensportlocaties is mogelijk t/m 17 jaar tussen 05.00 en 20.00 uur en voor 18 jaar en ouder tussen 05.00 en 17.00 uur;

o   voor volwassenen vanaf 18 jaar is buiten sporten toegestaan met maximaal 2 personen op 1,5 meter afstand;

o   een instructeur/trainer mag zich ook op 1,5 meter afstand slechts op één tweetal richten. De instructeur/trainer mag zich dus niet verplaatsen van tweetal naar tweetal;

o   kinderen en jongeren tot en met 17 jaar kunnen buiten sporten en onderlinge wedstrijden spelen op de eigen club; zij hoeven daarbij geen 1,5 meter afstand te houden;

o   de toiletruimten zijn toegankelijk met mondkapje;

o   de kleedkamers en de sportkantine zijn niet toegankelijk.

·       Werken of binnen zitten in de kantine wanneer aan het wachten op iemand die aan het trainen is? Helaas bent u als bezoeker de komende weken niet welkom, als u iemand komt brengen mag dit tot aan de poort. Wij hopen u natuurlijk weer snel te mogen verwelkomen op de Atletiekbaan!!

·       Houd 1,5 meter afstand van elkaar:

o   iedereen van 18 jaar en ouder houdt 1,5 meter afstand tot volwassenen en jongeren vanaf 13 jaar;

o   voor volwassenen vanaf 18 jaar is buiten sporten toegestaan met maximaal 2 personen op 1,5 meter afstand;

§  kinderen tot en met 12 jaar hoeven tot elkaar en tot volwassenen geen 1,5 meter afstand te houden;

o   jongeren van 13 tot en met 17 jaar hoeven geen 1,5 meter afstand te houden tot elkaar;

o   in ruimten waar een coronatoegangsbewijs (CTB) verplicht is, is het dragen van een mondkapje verplicht wanneer men zich gaat verplaatsen

·       De 1,5 meter afstand is niet verplicht tijdens het sporten indien dat nodig is voor de sportbeoefening/veiligheid;

·       Sporters die klaar zijn met hun sportactiviteit worden daarna bezoekers en moeten vanuit die hoedanigheid de sportvelden, tribunes en sportlocaties op de sportaccommodatie verlaten;

Atletiek uren:

Dag

Categorie

Geboortejaar

Tijd

Locatie

Maandag

D+C-pupillen

2014-2015

17:00-18:00

Atletiekbaan

 

B-Pupillen

2013

18:00-19:00

Atletiekbaan

 Dinsdag

A1-Pupillen

2012

17:00-18:00

Atletiekbaan

 

A2-Pupillen

2011

17:00-18:00

Atletiekbaan

 

D-Junioren

2009-2010

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

C-junioren

2007-2008

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

B-Junioren

2005-2006

19:00-20:00

Atletiekbaan

Woensdag

55+ Groep

1966 en eerder

09:45-11:00

Atletiekbaan

Donderdag

D-Junioren

2009-2010

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

C-junioren

2007-2008

18:00-19:00

Atletiekbaan

 

B-Junioren

2005-2006

19:00-20:00

Atletiekbaan

Zaterdag

A-Pupillen en
D-Junioren

2009-2012

09:30-10:45

Atletiekbaan

 

A-junioren / Senioren /

Masters

2004 en eerder

11:00-13:00

Atletiekbaan

 

MiLa-groep

2004 en eerder

10:00-11:30

Atletiekbaan

 

Bosloopgroep

2004 en eerder

10:30-12:00

Panbos

Zondag

MiLa-groep   

2004 en eerder   

10:00-12:00   

Panbos

 

Survival uren:

Dag

Categorie

Tijd

Locatie

Maandag

Geen trainingen

 

 

Dinsdag

A-jeugd

18:30-20:00

Atletiekbaan

Woensdag

Volwassenen (18+)

15:30-17:00

Atletiekbaan

Donderdag

Jeugd ‘vanaf zilver’

18:30-20:00

Atletiekbaan

Vrijdag

Geen trainingen

 

 

Zaterdag

Volwassenen (18+)

09:00-12:00

Atletiekbaan

Zondag

Alle leeftijden

10:00-12:00

Atletiekbaan

 

Start atletiek-trainingen na de Kerstvakantie

Met de aangekondigde versoepelingen van de lockdown kunnen we de atletiek-trainingen voor de jeugd buiten op de atletiekbaan en in het Panbos grotendeels weer opstarten:
 
  • Vanaf a.s. zaterdag 8 januari 9.30 starten de D-junioren en A-pupillen (die normaal dinsdags trainen) weer met bostraining in het Panbos. Dat mag nu ook al;
  • a.s. zaterdag 8 januari kunnen de BCD-pupillen (die normaal maandags trainen) nog één keer op de atletiekbaan trainen van 9-10 uur. De versoepelingen gaan pas dinsdag 11 januari in helaas, en dus nog niet op maandag 10 januari. De week erop -  maandag 17 januari- trainen de kinderen weer op maandag ... maar wel op de atletiekbaan, dus niet in gymzaal;
  • Vanaf a.s. dinsdag 11 januari 17 uur is alles weer volgens "normale trainingstijden" voor de jeugd tot en met 17 jaar. De trainingen na 20.00 uur s -avonds vervallen nog steeds. 
Helaas zijn toeschouwers nog steeds niet toegestaan bij de trainingen op de atletiekbaan. Kom dus niet door het toegangshek! 
overzicht kennis en vaardigheden Jurylid algemeen

Gratis jurycursus

Ons jurykorps is de laatste jaren wat kleiner geworden en we zijn op zoek naar mensen die zich willen inzetten jurylid. Om hiervoor de benodigde kennis op te doen organiseert Fit in januari een cursus Jurylid Algemeen (60). Er komt een ervaren trainer om de cursus te verzorgen. Hieronder een korte beschrijving van wat de functie inhoudt en welke kennis en vaardigheden worden opgedaan tijdens de cursus:
 
"Het Jurylid Algemeen kan flexibel ingezet worden bij alle wedstrijdonderdelen voor de diverse uitvoerende taken die het wedstrijdreglement kent. Een jurylid heeft kennis van de normen en waarden van atletiek, de atleten en mede juryleden. Hij/Zij kent de gebruiken en regels van de vereniging en locatie waar de wedstrijd of het evenement plaatsvindt in combinatie met de algemeen geldende regels die worden voorgeschreven vanuit het wedstrijdreglement. Een Jurylid Algemeen kan binnen het jurymodel eventueel doorgroeien door zich te kwalificeren als Basis Wedstrijd Official, bijvoorbeeld in de rol van scheidsrechter, wedstrijdleider of starter."

Kennis en vaardigheden Jurylid algemeen

De cursus bestaat uit vier avonden met elk circa drie modules: in totaal dus twaalf modules van één uur. Er is geen afsluitende toets. De opleider bepaalt aan de hand van indrukken en aanwezigheid of de cursist geschikt is om zelfstandig aan de slag te gaan. De Atletiekunie zorgt vervolgens voor de juryaantekening bij de betreffende personen.
 
De modules zijn verdeeld over 4 woensdagavonden van 19.00 uur tot uiterlijk 22.00 uur:
  • 9 februari;
  • 16 februari;
  • 23 februari en;
  • 9 maart;
Geïnteresseerden schrijven zich rechtstreeks in via de website van de Atletiekunie, de enige voorwaarde is dat je minimaal 16 jaar moet zijn. Via de deze link kun je je inschrijven . Let op: bij inschrijving moet je in het bezit zijn van een geldig Atletiekunie-lidnummer. Alléén leden zijn verzekerd tijdens de cursus en krijgen toegang tot het digitale lesmateriaal. Als je nog geen lidnummer hebt moet je je eerst registreren op de website. Neem dan even contact met ons op. 
 
Ongeveer een week voor de startdatum ontvangen alle deelnemers en de opleider een bevestiging en krijgen zij toegang tot het digitale lesmateriaal. De opleider ontvangt per post voor iedere deelnemer een exemplaar van het boekje "Richtlijnen en speerpunten". We hopen op een mooie groep deelnemers om jurykorps weer wat meer body te geven. Uit ervaring weten we dat het een leuke cursus is waar alle regeltjes uit de atletiek langskomen.
 
Groeten Maartje & Maartje
 
Maartje Dijkgraaf en Maartje Daan

Fit tijdens de avondlockdown

 Beste atleten, ouders en verzorgers,

Afgelopen zaterdag is aan de reeks van persconferenties weer een nieuwe toegevoegd met daarin een nieuwe set maatregelen. Deze maatregelen hebben een grote impact op ons als vereniging in het aanbieden van trainingen aan onze leden.

Het resultaat van de genomen maatregel door onze overheid is dat 95% van alle trainingen die wij aanbieden niet meer gegeven kan worden op de gebruikelijke tijdstippen.

Omdat wij het als vereniging vinden dat sporten bijdraagt aan een goede gezondheid, zowel fysiek als mentaal, zijn wij met de trainers in overleg gegaan om te kijken welke mogelijkheden er zijn om in ieder geval 1 training in de week te faciliteren.

Gelukkig hebben we veel trainers bereid gevonden die flexibel zijn en graag hieraan bijdragen en daarom doet het ons veel plezier om de volgende trainingsmomenten aan te geven.

Voor zolang de huidige maatregel van kracht zijn bieden we op de volgende momenten training aan:

Dag

Categorie

Geboortejaar

Tijd

Locatie

Woensdag

55+ Groep

1966 en eerder

09:45-11:00

Atletiekbaan

Zaterdag

D+C-pupillen

2014-2015

09:00-10:00

Atletiekbaan

 

B-Pupillen

2013

09:00-10:00

Atletiekbaan

 

A1-Pupillen

2012

09:00-10:30

Atletiekbaan

 

A2-Pupillen

2011

09:00-10:30

Atletiekbaan

 

D-Junioren

2009-2010

09:00-10:30

Atletiekbaan

 

C-junioren

2007-2008

11:00-12:30

Atletiekbaan

 

B-Junioren

2005-2006

11:00-12:30

Atletiekbaan

 

A-junioren / Senioren /

Masters

2004 en eerder

11:00-13:00

Atletiekbaan

 

Bosloopgroep

2004 en eerder

10:30-12:00

Panbos

 

MiLa-groep

2004 en eerder

10:00-11:30

Atletiekbaan

 

Survival (18+)

Zie survival website/
Communicatie

09:00-12:00

Atletiekbaan

Zondag

Survivalgroep (Jeugd)

Zie survival website/
Communicatie

10:00-12:00

Atletiekbaan   

 

MiLa-groep   

2004 en eerder   

10:00-12:00   

Panbos

 Bij trainingen op de Atletiekbaan:

  • De kleedkamers zijn gesloten
  • Binnen sporten? QR-code check door een trainer zoals gesteld door de overheid;
  • Drankje doen in de kantine na het sporten? Helaas de komende weken niet;
  • Werken of binnen zitten in de kantine wanneer aan het wachten op iemand die aan het trainen is? Helaas bent u als bezoeker de komende weken niet welkom, als u iemand komt brengen mag dit tot aan de poort. Wij hopen u natuurlijk weer snel te mogen verwelkomen op de Atletiekbaan!!
  •   houd 1,5 meter afstand van elkaar:
    •    iedereen van 18 jaar en ouder houdt 1,5 meter afstand tot volwassenen en jongeren vanaf 13 jaar;
    •  kinderen tot en met 12 jaar hoeven tot elkaar en tot volwassenen geen 1,5 meter afstand te houden;
    • jongeren van 13 tot en met 17 jaar hoeven geen 1,5 meter afstand te houden tot elkaar;
    • in ruimten waar een coronatoegangsbewijs (CTB) verplicht is, is het dragen van een mondkapje verplicht wanneer men zich gaat verplaatsen
  • de 1,5 meter afstand is niet verplicht tijdens het sporten indien dat nodig is voor de sportbeoefening;
  • sporters die klaar zijn met hun sportactiviteit worden daarna bezoekers en moeten vanuit die hoedanigheid de sportvelden, tribunes en sportlocaties op de sportaccommodatie verlaten;

Onze excuses voor dit ongemak.

Het zijn lastige maatregelen voor ons als vereniging en ook voor de trainers om te handhaven. Wij vragen jullie begrip en medewerking in de handhaving van deze nieuwe maatregelen.

Laten we hopen dat het snel niet meer nodig is.

Met sportieve groeten,

De trainers van Atletiek en Survival Vereniging Fit

 

Jasmijn wordt aangemoedigd

Jeugd van Fit crosst zonder publiek

Twintig jeugdleden van Fit namen deel aan de eerste wedstijd van de crosscompetitie van deze winter. Eindelijk kon er, ook al was het zonder toeschouwers, weer gecrosst worden op zaterdag 20 november. Voor de jongste atleten was het veelal hun eerste cross ooit, omdat er vorige winter helemaal geen wedstrijd kon doorgaan. Het parcours in Zeewolde was pittig: gestart werd er door een bosachtig stukje duinen met een paar korte heuveltjes. De wedstrijd slingerde ook over een stuk strand met zwaar, los zand. De junioren liepen zelfs nog een stuk over een dijk.  

Voor het eerst

Jasmijn de Bock deed voor het eerst mee. Op de foto moedigen trainsters Juul, Bente en Hannah (v.l.n.r.) haar extra hard aan. Wel zo fijn! Want publiek was tijdens deze wedstrijd niet toegestaan, op een enkele chauffeur en onze trainers na. De aanmoedigingen hielpen: Jasmijn liep haar 1km in 5:47min en werd knap 14e bij de meisjes pupillen C.

Marijn Rutten (Jongens pupillen C) rende in 4:47 minuten op de 1km lange cross in Zeewolde: “Van tevoren was ik zenuwachtig. Ik vond het best spannend, want dit is mijn eerste crosswedstrijd. Ik vond het wel een beetje raar omdat er geen atletiekbaan was. Ik vond de heuvels het leukst.” Hij werd trots 9e.

Mooie prestaties

De best presterende Fitters tijdens deze wedstrijd waren Ronja van Oostenbrugge (2e plek in 8:24min op de 2km bij de MJC), Timme Mellink (3e in 4:35min op de 1km bij de JPC) en Hugo Meeks (4e in 4:14min op de 1km bij de JPA1). Alle prestaties van Fitleden zijn te vinden op uitslagen.nl

Wedstrijden zijn leuk

 Er zijn nog twee wedstrijden én een finale in de crosscompetitie: 15 januari in Almere, 5 februari in Soest en de finale in Amersfoort op zaterdag 12 maart. Fitleden nemen gratis deel aan deze wedstrijden. Iedere deelnemer gaat naar huis met een mooi vaantje en is weer een sportieve, gezellige en winterse nieuwe ervaring rijker. Aanmelden kan via wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl

Geen bezoekers en/of ouders van jeugd op de Baan en Kantine gesloten

Naar aanleiding van de nieuwe maatregelen welke vrijdag 12 november door de overheid zijn afgekondigd moeten wij u helaas mededelen dat er zowel tijdens wedstrijden en trainingen geen publiek meer is toegestaan. Effectief houdt dit in dat er tijdens de trainingen geen ouders meer op of langs de baan en binnen de hekken van het atletiek complex mogen bevinden. 

Hoe spijtig wij dit ook vinden en fijn we het ook vonden om de afgelopen maanden weer ouders bij de trainingen te zien moeten ook wij ons houden aan de geldende maatregelen. Bij FIT volgen wij de richtlijnen welke zijn opgesteld door het NOC*NSF. Deze zijn te vinden op de website van het NOC*NSF https://nocnsf.nl/media/4991/protocol-verantwoord-sporten-v13112021-1.pdf

Daarnaast spijt het ons dat de richtlijnen erg verwarrend zijn mbt het gebruik van de sportkantine. Gezien sporters die klaar zijn met sporten bezoekers worden en daarmee moeten ze de sportaccommodatie verlaten en de sportkantines vallen onder de horeca regelgeving en moeten dus om 20:00 sluiten. Dit gecombineerd heeft ons ertoe doen besluiten om de kantine de komende 3 weken gesloten te houden. 

De volgende maatregelen zijn helaas de komende 3 weken ook nog steeds van toepassing:

Bij trainingen op de Atletiekbaan:

  • De kleedkamers zijn gesloten
  • Binnen sporten? QR-code check door een trainer zoals gesteld door de overheid;
  • Drankje doen in de kantine na het sporten? Helaas de komende 3 weken niet;
  • Werken of binnen zitten in de kantine wanneer aan het wachten op iemand die aan het trainen is? Helaas bent u als bezoeker de komende 3 weken niet welkom, als u iemand komt brengen mag dit tot aan de poort. Wij hopen u natuurlijk weer snel te mogen verwelkomen op de Atletiekbaan!!

Bij de indoortrainingen voor onze pupillen op de maandag gelden de volgende maatregelen:

  • Ouders zijn niet welkom in de gymzaal, de kinderen worden bij de deur overgedragen aan de trainers en na de training ook weer andersom.

Onze excuses voor dit ongemak.

Het zijn lastige maatregelen voor ons als vereniging en ook voor de trainers om te handhaven. Wij vragen jullie begrip en medewerking in de handhaving van deze nieuwe maatregelen.

Laten we hopen dat het snel niet meer nodig is.

Met sportieve groeten,

De trainers van Atletiek en Survival Vereniging Fit

Nieuwe maatregelen per 6 november

Beste atleten, ouders en verzorgers,

 

Afgelopen dinsdag zijn er door ons cabinet weer nieuwe maatregelen geïntroduceerd die een grote impact zouden hebben op ons allemaal.

Gelukkig zijn deze maatregelen afgelopen donderdag door de tweede kamer afgezwakt, maar nog steeds zijn er een aantal maatregelen waar wij als Fit niet onder uit kunnen.

 

Vanaf 6 november gelden de volgende maatregelen bij trainingen op de Atletiekbaan:

  • De kleedkamers zijn gesloten;
  • Binnen sporten? QR-code check door een trainer zoals gesteld door de overheid;
  • Drankje doen in de kantine na het sporten? QR-code check door een trainer zoals gesteld door de overheid;
  • Werken of binnen zitten in de kantine wanneer aan het wachten op iemand die aan het trainen is? QR-code check door een trainer zoals gesteld door de overheid.


Bij de indoortrainingen voor onze pupillen op de maandag gelden de volgende maatregelen:

  • Ouders zijn niet welkom in de gymzaal, de kinderen worden bij de deur overgedragen aan de trainers en na de training ook weer andersom
    Onze excuses voor dit ongemak.

 

Het zijn lastige maatregelen voor ons als vereniging en ook voor de trainers om te handhaven. Wij vragen jullie begrip en medewerking in de handhaving van deze nieuwe maatregelen.

Laten we hopen dat het snel niet meer nodig is.

Met sportieve groeten,

De trainers van Atletiek en Survival Vereniging Fit

Elf clubrecords in een weekend voor Jos

Master-atleet Jos Warmerdam van AV Fit verbetert in een weekend maar liefst elf clubrecords van Fit bij de mannen Masters 55. Het zou een 'understatement' zijn als we hem een ervaren atleet noemen: Jos heeft zich gespecialiseerd op de meerkamp.

Tijdens de Kermismeerkamp van AV Michaelis in Best op 8 en 9 oktober verbeterde hij binnen twee dagen acht clubrecords. En waar andere atleten minstens een weekje rust nodig hebben om te herstellen van een tienkamp, nam Jos een dag later alweer deel aan de werp vijfkamp in Huizen. Ook daar wist hij drie clubrecords van Fit aan te scherpen.

“Door corona kon ik de laatste tijd weinig wedstrijden doen. Ik heb dus mijn hele wedstrijdseizoen maar geconcentreerd in een weekend”. Jos komt sinds vorig jaar in de Master-categorie 55: “En door een tienkamp te combineren met een werpvijf kamp, kwam ik op het maximaal aantal onderdelen!”.

Plannen voor volgend jaar zijn er ook al: in maart 2022 staat de Jedermann Hallen7kampf in Berlijn op de agenda. “Daar ga ik proberen om het Nederlandse record op in de indoor zevenkamp te verbeteren bij de M55.” Wie denkt dat Jos het, met een zevenkamp, rustiger aan gaat doen, komt bedrogen uit: “Volgend jaar ga ik ook weer proberen om een twintigkamp doen.” En dan bedoelt Jos dus een wedstrijd over twee dagen met daarin twintig atletiekonderdelen!

De complete lijst met clubrecords vind je op www.av-fit.nl onder wedstrijden > clubrecords. Je leest daar ook hoe je zelf een clubrecord aanvragen kunt.

Ouder-kind wedstrijd op vernieuwde atletiekbaan Dijnselburg

In de stromende regen namen ruim zestig leden van Fit deel aan de eerste wedstrijd op de geheel vernieuwde atletiekbaan Dijnselburg. De gemeente Zeist heeft dit jaar fors geïnvesteerd in ‘onze’ atletiekbaan; niet alleen is de baan van een nieuwe toplaag voorzien, maar ook zijn alle verspringbakken gemoderniseerd, zijn er nieuwe kogelstootbakken geplaatst en een nieuwe hoogspringmat gekocht. De palen van de nieuwe, veel veiligere, discuskooi staan ook al.

In deze wedstrijd namen jeugdleden van Fit samen met een ouder of vriend deel op de onderdelen verspringen, 600m en vortex-werpen (ook wel fluitraket-werpen genoemd). Dat laatste onderdeel is bedoeld voor de pupillen als voorbereiding op het speerwerpen. De prestaties in deze wedstrijd waren dan ook erg gevarieerd: vaders en moeders deden soms voor het eerst mee, andere hadden ‘vroeger’ zelf aan atletiek gedaan. En in sommige gezinnen was het erg spannend: “Loopt mijn zoon nu echt al harder op de 600 meter dan ik?”.

Maartje Daan, jury coördinator voor deze wedstrijd, was blij met de hulp van de juryleden: ‘Wat fijn om te zien dat nieuwe juryleden enthousiast komen helpen, samen met de ervaren juryleden waar we altijd op kunnen rekenen. Zeker in de regen is het een uitdaging om uitslagen goed te meten en noteren. We hopen voor het komende baanseizoen nog een jurycursus te kunnen organiseren en mogelijk ook nog een hulpjury-instructie avond zodat we voldoende mensen hebben om het komende baanseizoen te ondersteunen bij de wedstrijden.”

Lees meer

Verduurzaming Clubhuis ‘De Uitkijk’

Ons clubhuis ‘De Uitkijk’ krijgt een nieuw dak. Dat was nodig om dat het clubhuis 27 jaar oud is en het dak aan vervanging toe is. Fit combineert dit onderhoud met een investering in duurzaamheid. Het dak wordt voorzien van zonnepanelen en isolatie. Een nieuwe warmtepomp zal gaan zorgen voor duurzamere verwarming.

Het clubhuis van onze atletiekvereniging Fit staat sinds 1994 naast de atletiekbaan Dijnselburg. Het is vrij uniek dat onze vereniging ook echt een eigen clubhuis heeft: het is in eigendom van een stichting. De vereniging huurt het clubhuis weer van de stichting. Deze stichting investeert nu in noodzakelijk onderhoud en de gewenste verduurzaming. Ook de gemeente Zeist, eigenaar van het sportcomplex Dijnselburg en dus van ‘onze’ kleedkamers, ondersteunt deze verbouwing met een duurzaamheidssubsidie.

De exacte planning van de werkzaamheden is nog niet bekend. Fit, de stichting en de gemeente zullen daar in de komende weken afspraken over maken.

76 jaar en kogelslingeren

Peter Blakmoor was blij dat hij op 5 juni 2021 weer deel kon nemen aan een atletiekwedstrijd. Peter had eind 2019 een zware schouderblessure opgelopen; een spier was helemaal afgescheurd door een te wilde discusworp. Hij dacht dat die blessure het einde van zijn atletiekcarrière zou betekenen. Niet zo gek, gezien de aard van de blessure en Peters leeftijd: 76 jaar. Maar niets bleek minder waar!

Peters lijf herstelde na een intensieve revalidatie wonderwel: andere spieren in de schouder namen de functie van de afgescheurde spier over. In 2020 verbeterde hij het clubrecord op het discuswerpen (Jacob Santjer – 20.33m) met net geen twee meter tot 22.13m. En bij de eerste gelegenheid na de coronaperiode, tijdens een onderlinge wedstrijd bij Fit, vestigde Peter met een worp van 24.02m een nieuw clubrecord bij het kogelslingeren (4kg – Mannen Masters 75).

We kunnen misschien nog meer clubrecords van Peter verwachten: “Ik heb me net aangemeld voor het Nederlands Kampioenschap werpvijfkamp”. Een kolfje naar Peters hand, dit kampioenschap, waarbij de deelnemers uitkomen op de onderdelen kogelstoten, discuswerpen, kogelslingeren, speerwerpen en gewichtwerpen." We wensen Peter veel succes!

Via Atletiek.nu zijn Peters prestatie te volgen (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/35844/)

Heb je zelf een clubrecord verbeterd? Mail dan naar clubrecords@av-fit.nl en vermeld daarbij in ieder geval je naam, prestatie en url van de uitslag.

Meisjes uit Zeist met sterke ploeg naar finale in Venray

De meiden staan breed lachend op de foto (v.l.n.r. Sam, Yara, Ronja, Febe, Amy, Annet). Daar hebben ze ook alle reden voor: ze staan in de landelijke finale van hun leeftijdscategorie!

Alle zes zijn ze junior D bij atletiekvereniging Fit uit Zeist. En binnen deze ploeg hebben ze onderling  alle atletiekonderdelen van deze finale verdeeld. Gelijktijdig met hun wedstrijd in Venray waren er op zaterdag 18 september ook finales in Lisse, Edam en Gorinchem. Het landelijke eindklassement moet nog opgemaakt worden door de Atletiekunie, maar de meiden uit Zeist haalden een 8e plek op de wedstrijd in Venray. Daarmee verbeteren ze zich sterk ten opzichte van hun kwalificatieplek (12e). Er werden dan ook veel sterke individuele prestaties geleverd.

Yara wierp een persoonlijk record (PR) bij het speerwerpen (27.58m), verbeterde daarmee haar beste prestatie met 1.12m en won daarmee dit onderdeel. Ze is nog maar 4 centimeter verwijderd van het clubrecord van AV Fit in deze categorie!

Het regende op deze uiterst zonnige dag nog meer persoonlijke records: Sam deed voor het eerst een wedstrijd: hoogspringen: 1.15m en kogelstoten: 7.34m. Ronja en Annet liepen allebei voor het eerst een hordenwedstrijd. Dus ook die hadden twee PR’s (13.50 en 14.13sec).

Yara had een erg goede dag: ze werd vijfde op de 60m horden in een tijd van 11.94sec .Ook Ronja en Annet liepen de 60m horden. Febe deed mee aan het verspringen: ze bleef slechts 3 cm onder haar PR. Op de 60m sprintte ze naar een tijd van 9.23 (11e) en haalde daarmee de meeste punten binnen voor het ploegenklassement van alle atletes van Fit. Ook Amy en Yara liepen de 60m in 9.79 (27e) en 9.29 (12e).

Ronja begon vol lef aan de 600m en liep lang op kop, maar hield dat net niet vol tot de eindstreep. Ze werd toch knap vierde in een tijd van 1min 53,72sec en liep daarmee 3 seconden van haar pr af. Sam had een geweldig debuut op haar 600m (2min 04,01sec). Op de 4x60m liepen Amy, Annet, Ronja en Febe 36.51. Daar is nog ruimte voor verbetering (clubrecord van Fit staat op 34.73sec).

Annet deed samen met Sam het hoogspringen in de AV Fit-ploeg en evenaarde haar PR op hoog (1.15m). Dat deed ze ondanks een geblesseerde knie. Die blessure liep ze op tijdens de warming up voor  de 4x60m estafette. Bijzonder detail: Annet werd per ongeluk overgeslagen bij één van haar pogingen op hoogspringen, maar stapte zelf op de jury af en zorgde dat ze alsnog mocht springen.

De meiden vonden het een super gezellige dag: de ploeg liet echte teamspirit zien en sloot de dag af met kanjers en rakketjes.

Lees meer

Kira’s clubrecords op weg naar de VS

In 2020 woonde Kira van den Ham nog in Nederland en kwam ze uit voor AV Fit. Ze heeft in dat jaar bijzonder goede prestaties neergezet op polsstokhoogspringen (3.40m in de open lucht en 3.42m indoor) en speerwerpen (32.27m). Die prestaties waren zó goed dat ze daarmee de oude records bij de meisjes Junioren A (Vrouwen U20) van Joska le Conté verbeterde (polsstok: 3.25m en speer 31.55m). 
 
Ze sprong dit record tijdens het Nederlands Kampioenschap Senioren wat haar een vijfde plek bij het polsstokspringen opleverde. 
In 2019 kwam Kira nog uit voor Hellas. Met de overstap naar AV Fit kwam ze onder begeleiding van trainer Bram Kreykamp. 
 
Met haar prestaties in 2020 heeft Kira ook bereikt dat ze in aanmerking kwam voor een studie Bewegingswetenschappen in de VS waar ze zich nu volledig toelegt op het polsstokhoogspringen voor haar nieuwe universiteit Lindenwood University in St. Charles, Missouri .
 
Heb je zelf een clubrecord verbeterd? Mail dan naar clubrecords@av-fit.nl en vermeld daarbij in ieder geval je naam, prestatie en url van de uitslag

Pupillenploegen op het podium in finale

De pupillenploegen van Fit hebben in Huizen tijdens de regiofinale van de competitie podiumplaatsen gehaald.

De Jongens Pupillen D-ploeg met Marijn, Timme, Simon, Julius en Joris deden het uitstekend en haalden te tweede plaats in het ploegenklassement. Zij kregen een mooie beker mee naar huis. Elke jongen mag de beker nu een mee naar huis nemen en daarna komt hij in de prijzenkast in het clubhuis te staan. Timme had zelfs zo goed gepresteerd dat hij zelf ook een zilveren medaille kreeg.

Ook de Meisjes Pupillen D-ploeg met Savannah, Julia, Wies en Suze hebben een beker gewonnen: hun ploeg werd vierde. Savannah en Julia werden daarnaast ook nog vijfde en vierde en krijgen een medaille.

Hugo deed mee bij de Jongens Pupillen B. Hij was helaas de enige Fitter in finale van deze categorie. Niet zo gezellig voor Huge. Gelukkig waren zijn ouders, broertje en opa mee als supporters.  En dat hielp: Hugo werd zevende in de einduitslag.

De derde van Fit die mee deed in de finale was de ploeg van de Meisjes Pupillen A2. Ook die gingen met een beker naar huis: Ryanne, Evi, Frederique, Hannah en Jet werden vierde.

Majorie was een echte kanshebber voor de wint van de finale in haar categorie (Meisje Pupillen B), maar had pech. Ze was ziek en kon daardoor niet meedoen.

Als trainers waren Finn, Bente en Gies mee om de pupillen te helpen. Er konden ook weer lekker veel ouders mee naar deze wedstrijd om aan te moedigen. Dat was dus erg gezellig! Paul, Richard en Karin helpen bovendien met jureren.   

26 oktober: ALV

De ALV, die noodgedwongen was uitgesteld, staat nu gepland voor 26 oktober.

Start trainingen: 28 augustus

Renovatie atletiekbaan
Afgelopen weken is hard gewerkt aan de renovatie van onze atletiekbaan. Er wordt een nieuwe rubberlaag ("tartan") op de baan aangebracht en daarna wordt de belijning geverfd. Het middenveld wordt ook ingrijpend gerenoveerd, voor de werpnummers. Sommige werkzaamheden kunnen alleen met mooi weer uitgevoerd worden. Ondanks de regen zijn de aannemers al flink gevorderd, maar ze zijn nog niet helemaal klaar dus....  waar gaan we komende tijd trainen?

Als de scholen starten, starten ook de trainingen weer. Dus vanaf zaterdag 28 augustus gaan we weer trainen. Door de renovatie kunnen we in ieder geval de eerste week niet op de atletiekbaan trainen: we trainen de eerste periode nog even in het bos bij de baan (verzamelen bij het hek), tenzij met je hoofdtrainer een andere afspraak is gemaakt. We hopen dat we van de gemeente snel te horen krijgen dat we weer van onze prachtige vernieuwde baan gebruik mogen maken. 

Atletiekbaan Dijnselburg gesloten ivm baanrenovatie

Beste Atleten,

Zoals jullie afgelopen tijd vast is opgevallen zijn de renovatie werkzaamheden op de atletiekbaan in volle gang. De voorbereidende werkzaamheden (Tegelen, drainagegoot, ringen, etc) zijn de afgelopen weken vervangen en dit loopt iets voor op planning.

Dat betekent dat met eerder met de toplaag kan beginnen. Voor deze werkzaamheden mag men de rondbaan onder geen enkel beding betreden. Dat betekent dus dat alle trainingen op de rondbaan tot nader bericht zijn geannuleerd. Trainingen zullen op andere locaties plaatsvinden, waar is op dit moment nog onduidelijk. Voor de meest actuele locatie voor je training neem contact op met de trainer van je groep.

Onze excuses voor dit late bericht, maar ook wij zijn pas laat op de hoogte gebracht van deze ontwikkelingen.

Graag jullie begrip voor de ontstane situatie en wij als trainers proberen er het beste van te maken voor jullie.

Astrid en Tineke scherpten 800 meter-records aan

Astrid Hijlkema en Tineke Doedens hebben bij de clubkampioenschappen van AV Fit in het najaar van 2020 allebei het clubrecord op de 800 meter aangescherpt, allebei in hun eigen leeftijdscategorie bij de Dames Masters. Beide records stonden op naam van Petra Mulder die een kleine 20 jaar geleden met deze prestaties in de boeken is gekomen.

Astrid Hijlkema liep op 29 september 2020 een tijd van 3.29.80 op de 800m en scherpte daarmee het oude record van 4.03.5 met meer dan een halve minuut aan (van Petra van 9-10-1999).Tineke Doedens haalde met haar tijd van 4.01.1 ook ruim 16 seconden van het oude record af (4.17.9 van Petra van 6-10-2001).

Alle clubrecords van AV Fit komen binnenkort online via ww.av-fit.nl. Verbeter je zelf een clubrecord? Meld dit dan even via clubrecords@av-fit.nl."  

Nieuwtje: Clubrecord voor Edgar

Edgar Voogt heeft het clubrecord op de 400 meter voor de Mannen Masters 50 verbeterd. Dat deed Edgar al tijdens clubkampioenschappen van Fit op 29 september 2020. Hij liep daar 1:00,8 min op de 400m. En hij verbeterde het record opnieuw op 4 juli in Dongen met een tijd van 1.00.19!
Het oude record van 1:02,13 min stond op naam van Geu Siebenga. Geu liep dat record ruim 20 jaar geleden op 24 mei 1999 in Epe.
"De afgelopen vier jaar heb ik niet goed kunnen trainen op de korte sprintonderdelen. Dit jaar streef ik naar een tijd tussen de 58,5 of 59 sec", zegt Edgar. Ruimte voor verdere verbetering dus.
Alle clubrecords van AV Fit komen binnenkort online via ww.av-fit.nl. Verbeter je zelf een clubrecord? Meld dit dan even via clubrecords@av-fit.nl.

Majorie pakt clubrecords

Bij de pupillen meisjes B heeft Majorie van Wegen dit jaar al twee clubrecords verbeterd. Tijdens de eerste onderlinge wedstrijd van Fit op 18 mei verbeterde Majorie het clubrecord voor Vortex werpen van 27,32 naar 30,82m. Dit record stond op naam van Renske van der Maas, die inmiddels bij GAC in Hilversum traint.

Afgelopen weekend raakt ook een andere atlete, Hester Vennema haar clubrecord bij de meisje pupillen B op balwerpen kwijt. Dat werd door Majorie verbeterd van 24,06 naar 28,98m. Met die afstand won ze dit onderdeel van de Pupillen & C/D Summer Games 2021 van AV Haarlemmermeer (27 juni).

Alle clubrecords van AV Fit komen binnenkort online via www.av-fit.nl. Verbeter je zelf een clubrecord? Meld dit dat even via clubrecords@av-fit.nl 

Update trainingen met de nieuwe richtlijnen vanaf 19 mei

Beste Atleten en ouders/verzorgers van Atleten,

Iedereen is natuurlijk op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en versoepelingen met betrekking tot Covid-19. Vanaf morgen zijn er weer mogelijkheden tot binnensporten en is er voor de buitensport ook het een en ander versoepelt. 

Wat betekent dit voor Fit?

Accommodatie

Kleedkamers en kantine zijn nog steeds gesloten. De toiletten zijn open, maar het is wel verplicht om een mondkapje te dragen op het moment dat je naar binnen gaat. Let hier op en spreek elkaar aan.

Desinfecteer je handen. Er zijn meerdere punten op de accommodatie te vinden met desinfectiezeep o.a. bij de hoek van de atletiekbaan (start), ingang bij de wc’s en bij de survival.

Wedstrijden:

Helaas zijn hier nog onvoldoende versoepelingen aangekondigd en dat betekent dat de wedstrijden van 18 mei en 5 juni niet voor iedereen toegankelijk zijn.

Ben je 27 jaar of ouder dan mogen we helaas nog geen wedstrijd organiseren voor jullie, voor onze atleten van 26 jaar en jonger mag dit in clubverband gelukkig wel. Voor alle enthousiaste ouders/verzorgers, vrienden, familie die willen komen kijken en aanmoedigen, helaas dat is op dit moment niet steeds niet toegestaan.

Ouders/Verzorgers zorg er dus voor dat de kinderen alles mee hebben, want jullie kunnen helaas niet blijven. De trainers en juryleden zullen zoals altijd hun best doen om iedereen te begeleiden en te helpen waar nodig.

Trainingen:

Hier zijn gelukkig wel wat versoepelingen, atleten van 26 jaar en jonger mogen in groepsverband trainen en hoeven geen 1,5m afstand te houden van elkaar.

Voor de atleten van 27 jaar en ouder geld het volgende: Er mag weer getraind worden in groepen niet groter dan 30 atleten (exclusief trainer) en op 1,5m afstand van elkaar.

Als de trainingsgroep gemengd is (lees alle leeftijden door elkaar heen) dan gelden de strengste regels voor de hele groep, dus 1,5m afstand houden van elkaar en maximale groepsgrootte 30 atleten exclusief trainer!

Alvast dank voor het volgen van de richtlijnen,

Trainers en Bestuur AV Fit

Geen jeugdtraining 3 tot 9 mei. Ook niet op Koningsdag en Hemelvaart

Bij FIT houden we regel aan dat er geen jeugdtraining is tijdens schoolvakanties of op officiele feestdagen zoals Koningsdag of Hemelvaart.
Omdat scholen meivakantie verschillend invullen,  geldt voor FIT: Geen jeugdtraining in periode maandag 3 tot en met zondag 9 mei.

In Memoriam Antoon de Groot

Zeist, 22 februari 2021

Vanochtend bereikte ons het trieste bericht van het overlijden van Antoon de Groot. Antoon was ruim 55 jaar een actief, betrokken en gewaardeerd lid van AV Fit. In zijn jonge jaren was Antoon een verdienstelijk atleet, hij was enkele jaren kampioen en recordhouder discuswerpen van district Utrecht. Als Master deed hij tot op hoge leeftijd nog mee aan wedstrijden. De laatste jaren was hij lid van de 55+ groep en het fietsgroepje.

Voor AV Fit heeft Antoon zich op veel manieren ingezet, van jeugdtrainer tot de spil in wedstrijdorganisatie en -uitvoering, van de organisatie van clubkampioenschappen en evenementen als “De Mijlen van Zeist” tot bestuurslid van de Stichting Exploitatie Fit Kantine en van de Stichting Steunfonds Fit.

Voor de Atletiekunie heeft Antoon jarenlang de Nederlandse ranglijsten bijgehouden, eerst zelfstandig en later in de werkgroep “Statistiek en Records” van de Atletiekunie. Met zijn bijzondere talent voor cijfers en statistieken was Antoon niet alleen een wandelende uitslagenencyclopedie, maar ook de grondlegger van het systeem van puntentelling bij de pupillen.

In 2015 heeft Antoon een lintje ontvangen voor zijn jarenlange inzet voor de atletieksport. Het lintje werd hem opgespeld door de burgemeester van Zeist in aanwezigheid van familie, leden van Fit, en een vertegenwoordiging van de Atletiekunie. Zowel bij AV FIT als bij de Atletiekunie heeft Antoon voor zijn verdiensten het erelidmaatschap verkregen.

Wij zullen Antoon missen en wensen zijn familie en naasten veel sterkte toe.

16 februari geen training

Vanwege een gladde baan met ijs vervallen vandaag 16 feb. alle trainingen.

COVID-19 update 8 mei

Beste leden, 
Op Woensdag 6 Mei heeft premier Rutte ons geïnformeerd over de nieuwe aangepaste coronaregels.  Buitensporten zijn vanaf 11 mei weer mogelijk voor volwassenen in Nederland.
Als AV Fit zijn wij afhankelijk van protocollen opgesteld door de gemeenten en sportbonden. In afwachting van de verschillende protocollen is het voor volwassen NIET mogelijk om trainingen te volgen op locatie Badmeester Schenkpad 12.  Zodra wij de protocollen hebben en kunnen toepassen zullen wij jullie verder inlichten. Over hoe en wanneer we weer training aan volwassenen kunnen geven.
Wij zullen snel werken en hopen jullie uiteraard snel weer te kunnen verwelkomen.
Met sportieve groet,
Bestuur en Trainers AV Fit

 

AV Fit gaat weer gefaseerd open (strikte regels/COVID-19)

Na een langere tijd van volledige sluiting van AV Fit gaat de accommodatie weer open voor trainingen voor de jeugd t/m 18 jaar. Met dit protocol is het de bedoeling dat iedereen die weer mag sporten, dit op een veilige en gezonde manier kan doen bij Fit. Hiervoor zijn duidelijke afspraken nodig die hieronder in dit document beschreven staan. De komende periode wordt een spannende voor de samenleving als geheel, maar ook voor Fit in het bijzonder. De sportclubs zijn de eerste die weer open mogen en daar hebben wij ons goed op voorbereid.

Klik op deze link voor alle informatie omtrent de hervatting van trainingen.

COVID-19 Update 22 april

Beste sporters,
Ondertussen zullen jullie wel gehoord hebben dat de maatregelen van het kabinet voor de kinderen wat zijn versoepeld. Scholen gaan weer langzaam open en ook mag de georganiseerde sport weer langzaam worden gestart.
Wij als Atletiek- en Survivalvereniging Fit vallen ook onder de georganiseerde sporten. Wij zijn nu druk bezig om met de huidige informatie een plan te maken om trainingen te kunnen gaan aanbieden. We zijn nog in afwachting van regelgeving en adviezen van onze sportbonden en van de gemeente.
Wij komen komende week met een plan. Tot die tijd zullen er nog geen trainingen worden aangeboden en is de atletiekbaan inclusief survivalbos gesloten.
Zoals het kabinet aangaf kunnen wij alleen trainingen aan gaan bieden aan kinderen t/m 18 jaar. Voor iedereen ouder dan 18 jaar zijn er voorlopig nog geen trainingen.
Met vriendelijke groeten,
Bestuur en Trainers FIT

 

Update Corona-virus: voorlopig geen trainingen

 Het kabinet heeft voor heel Nederland opgeroepen sociale contacten in het algemeen sterk te verminderen. Deze oproep wordt door NOC*NSF ondersteund door de Nederlandse sport op te roepen om alle andere clubbijeenkomsten zoals trainingen, overleggen, vergaderingen en vieringen ook af te gelasten.

 Als de Atletiek & Survival Vereniging FIT hebben wij een maatschappelijke verantwoordelijkheid om een gezond en veilig sportklimaat te garanderen voor al onze leden. Gezien de huidige omstandigheden en adviezen annuleren wij alle trainingen en andere activiteiten tot nader bericht.

Hiermee volgen wij het advies van het NOC*NSF, Atletiekunie en Survivalbond.

 Wij hopen op jullie begrip.

 Bestuur en Trainers FIT

 https://nocnsf.nl/nieuws/2020/03/nocstarnsf-adviseert-om-alle-sportbijeenkomsten-in-maart-af-te-gelasten

 

Training afgelast ivm Covid-19 Coronavirus

Op advies van het NOC-NSF gaan de trainingen niet door, in ieder geval tot zaterdag 14 maart.
Of er volgende week trainingen zijn weten we nog niet. Dit laten we jullie ook zo snel mogelijk weten.

Jurycursus, meld je aan!

Er is veel vraag naar de jurycursus. Daarom organiseren we in maart de officiële jurycursus van de atletiekunie.
We willen ouders en jeugdleden (vanaf 16 jaar) uitnodigen zich aan te melden.
De jurycursus is gepland op woensdagavonden van 19:30 tot 22:00 uur op de atletiekbaan. Op 11 maart, 18 maart en 25 maart met als reserve 1 april.
Twijfel je nog of je de jurycursus wilt doen? Of wil je alleen de basics weten? Dan is er op vrijdag 17 april een jurycursus voor dummies. Deze avond begint om 19:30 en duurt tot uiterlijk 22 uur.

Aanmelden voor deze avonden kan via deze link, daarna ontvang je meer informatie. Bij vragen kan je mailen naar Maartje (maartje_dijkgraaf@hotmail.com )

 We hopen veel van jullie te zien bij een van de jurycursussen!

Zondag 8 december clubcross

 CLUBCROSS AV Fit

ZONDAG 8 DECEMBER 2019

 Locatie: op en rond de atletiekbaan Dijnselburg

 Start :

 10:15 uur: ca. 1,2 km Pupillen A B C D E + junioren MD

 10:30 uur: ca. 2,4 km JD + MC

 10:50 uur: ca.3 km JA, JB, JC, MA, MB + Sprintgroep

 11:10 uur: ca.6 km Dames

                  ca 8,4 km Heren

  

leeftijdsgrenzen junioren en pupillen vanaf november

 Junioren-A: 2001-2002

 Junioren-B: 2003-2004

 Junioren-C: 2005-2006

 Junioren-D: 2007-2008

 Pupillen-A: 2009-2010

 Pupillen-B: 2011

 Pupillen-C 2012

 Pupillen-mini: 2013 en later

 Aanmelden via: woc@av-fit.nl of tijdens training