Trainingstijden
Op feestdagen zijn er geen trainingen. Tijdens schoolvakanties zijn er voor de pupillen en junioren alleen trainingen in het laatste weekend van de vakantie.
*Er is geen bostraining voor de pupillen en D-junioren op de dagen dat de crosscompetitie plaats vindt.
| Dag | Categorie | Geboortejaar | Tijd | Locatie | Trainers |
| Maandag | D+ C-pupillen | 2011 -2012 | 17.00 - 18.00 uur | Atletiekbaan | Okke, Amber, Loes, Noëmi, Nynke |
| B-pupillen | 2010 | 18.00 - 19.00 uur | Atletiekbaan | Okke, Amber, Loes, Noëmi, Nynke | |
| Dinsdag | A1-pupillen | 2009 | 17.00 - 18.00 uur | Atletiekbaan | Linde, Valentijn en Daan |
| A2-pupillen | 2008 | 17.00 - 18.00 uur | Atletiekbaan | Linde, Valentijn en Daan | |
| D-junioren | 2006 -2007 | 18.00 - 19.30 uur | Atletiekbaan | Thijs, Marit, Stephan | |
| C,B-junioren | 2002 - 2005 | 18.00 - 19.30 uur | Atletiekbaan | Bram, Sander, Linde | |
| A-junioren | 2000-2001 | 19.30 - 21.00 uur | Atletiekbaan | Bram, Sander | |
| Senioren/Masters | 1999 en eerder | 19.30 - 21.00 uur | Atletiekbaan | Bram, Sander | |
| MiLa-groep | 19.00 - 20.30 uur | Atletiekbaan | Jasper, Wim, Dennis, Tineke | ||
| Survivalgroep | 19.30 - 21.00 uur | Atletiekbaan | Peter Pentenga e.a | ||
| Woensdag | 50+-groep | 9.45 - 11.00 uur | Atletiekbaan | Huub Vaessen | |
| Senioren/Masters | 1999 en eerder | 19.30 - 21.00 uur | Krachtruimte | Bram, Sander | |
| Donderdag | D-junioren | 2006 - 2007 | 18.00 - 19.30 uur | Atletiekbaan | Thijs, Linde en Stephan. |
| C,B-junioren | 2002 - 2005 | 18.00 - 19.30 uur | Atletiekbaan | Bram, Robert , Sander, Menno | |
| A-junioren | 2000- 2001 | 19.30 - 21.00 uur | Atletiekbaan | Bram | |
| Senioren/Masters | 1999 en eerder | 19.30 - 21.00 uur | Atletiekbaan | Bram, Sander | |
| MiLa-groep | 19.00 - 20.30 uur | Atletiekbaan | Jasper, Wim, Dennis, tineke | ||
| Zaterdag | A-pupillen* | 2008 - 2009 | 9.30 - 10.45 uur | Jozef Israëlslaan | Emile, Maud, Viviënne |
| D-junioren* | 2006 - 2007 | 9:30 - 10.45 uur | Jozef Israëlslaan | Emile, Maud, Viviënne | |
| C,B,A-junioren | 1999-2005 | 11.00 - 12.30 uur | Atletiekbaan/ | Bram | |
| Panbos | |||||
| Senioren/Masters | 1999 en eerder | 11.00 - 12.30 uur | Atletiekbaan/ | Bram, Sander | |
| Panbos | |||||
| Bosloopgroep | 10.30 - 12.00 uur | Atletiekbaan/Panbos | Peter van Rijnsoever | ||
| Zondag | MiLa-groep | 9.30 - 11.30 uur | Frits cs | ||
| Survivalgroep (jeugd) | 10.00 - 12.00 uur | Atletiekbaan | Peter Pentenga e.a |