Atleten proberen zich altijd te verbeteren. Atletiektrainers doen dat ook. De Atletiekunie biedt daarvoor cursussen, opleidingen en congressen aan. Bram Kreijkamp en Sander de Rijke bezochten op zaterdag 26 november het Coachcongres op sportcentrum Papendal.

Bondscoaches

“De Atletiekunie had gezorgd voor interessante lezingen van bondscoaches Ronald Vetter, Brendan Troost en Tomasz Lewandowski”, vertelt Sander. “De dag was gericht op de ontwikkeling van atleten. Zij lieten ons het belang van divers trainen zien: een atleet die zich sterk specialiseert op één onderdeel is gevoeliger voor blessures dan een atleet die veelzijdig blijft trainen. Dat is goed om in ons trainingsprogramma bij Fit te houden”.

Horizontal jumps

Aston Moore, bondscoach Triple Jump van UK Athletics liet zien dat de sprongonderdelen zwaar zijn voor het menselijk lichaam. “Zorg voor een sterke fundatie, dat betekent ook spieren, pezen en botten,” vertelt Sander. “Bij een afzet of landing komen er grote krachten vrij op het lichaam. Moore liet zien hoe dat gaat bij topatleten.”

Wearables

Veel atleten trainen met wearables. Maar helpt het ook in je training? “Paul Bryce besprak het wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van wearables. Hij haalt veel info uit herhaalde, eenvoudige metingen. Zijn atleten werken allemaal met een dagboek waarin ze hun trainingen en wedstrijden vastleggen, daar blijken wearables waardevol.”

Organiseer opleidingen

Sander en Bram zijn, samen met Joska le Conté, net klaar met hun opleiding tot hoofdtrainer: “Fit heeft goed opgeleide atletiektrainers: allemaal hebben ze recent een opleidingen gehad. De basis voor een stabiele organisatie en gemotiveerde trainers is er. En we blijven leren door bijeenkomsten zoals het Coachcongres en de Dag van de Baanatletiek. We gaan vaker een opleiding op niveau 2 geven: daarmee zorgen we ervoor dat er ook genoeg trainers blijven.” In 2023 wordt de EHBSO-cursus weer gegeven. Bij interesse: neem contact op met Sander.