De pupillen A zijn in de leeftijd van ongeveer 9 en 10 jaar.

De pupillen leren spelenderwijs en  op een gezellige manier de verschillende atletiekonderdelen kennen. Ze ontwikkelen basisvaardigheden die niet allen bij atletiek, maar bij voor alle sporten belangrijk zijn. Daarom kan atletiek op deze leeftijd goed gecombineerd worden met andere sporten.

De nadruk ligt bij deze leeftijd op plezier en een gevarieerd aanbod van sport- en spelvormen, circuittraining, de eerste beginselen van de loopscholing en een gerichte verbetering van looptechniek, estafette, starten en de technische onderdelen.

Er wordt 2x per week een uur getraind, van 17:00 tot 18:00 uur op dinsdag en van 9:30 tot 10:30  uur op zaterdag (zie Zaterdagtraining Jeugd). Er is ook een mogelijkheid om alleen op dinsdag te trainen want bij de dinsdagtraining komen ook alle atletiekonderdelen aan bod.

Van de atleten wordt verwacht dat zij naast de trainingen ook meedoen aan de onderlinge wedstrijden, de baancompetitie (tegen andere verenigingen) en de crosscompetitie in de winter. Meedoen is niet verplicht maar het is wel heel erg leuk om samen met je vrienden en vriendinnen van de training naar de wedstrijden te gaan.

Een training is opgebouwd uit de volgende elementen:

• warming-up met eventueel een spel;
• aandacht voor 2 onderdelen, vaak een looponderdeel en een technisch onderdeel;
• afronding d.m.v. eindloop van 600-1000 meter.

Tijdens de wedstrijden zijn de pupillen in staat de volgende onderdelen zelfstanding uit te voeren: verspringen, kogelstoten, estafette 4x60m, vortexwerpen, de 60 meter sprint en de 1000 meter.

Bij de training zijn er minimaal twee trainers aanwezig. Veiligheid en het voorkomen van blessureleed hebben tijdens de trainingen altijd een hoge prioriteit. Wij streven naar een vijftal trainers zodat er genoeg individuele aandacht gegeven kan worden aan elke atleet.

Op dinsdag wordt het hele jaar door op Atletiekbaan Dijnselburg getraind en in de winter wordt er op zaterdag in het Panbos getraind (meer informatie onder Zaterdag Jeugd).

AV Fit biedt geïnteresseerde kinderen vier gratis trainingen aan om kennis te maken met de atletieksport. Ouders kunnen bij de trainingen aanwezig zijn.