"De afdeling atletiek was ook een beetje vertegenwoordigd bij het Nederlands Kampioenschap Survivalrun in Doorn," laat voorzitter van de atletiekafdeling Jasper Ingram weten.

Naast veel kinderen vanuit survivalrun waren ook atletiekers Vere (jun U18) en Tiemen Ingram (jun U14) deelnemers in het startveld in de bossen bij survivalvereniging Hang On. "En ze deden niet mee voor spek en bonen. Vere werd 5e in de categorie 15-17 jaar en Tiemen werd Nederlands Kampioen bij de categorie 10-11 jaar. En dat mogen we toch ook wel een beetje vieren vanuit atletiek, toch?"

De survivalrunners van Fit wisten daarnaast nog diverse podiumplekken te veroveren!

Fit-atleten Steven Hooyer en Tineke Doedens namen deel aan de 10 kilometer van Werkhoven Loopt.

Steven ging naar huis met een mooie bos bloemen omdat hij als tweede over de streep kwam in Werkhoven. Hij liep de 10km in 36:59min. Fit-atleet Tineke, ze is ook trainster bij de MiLa-groep van Fit, liep de 10km in 1:01:43. Top gedaan Steven en Tineke!

Onze Zeister atleten Okke, Jasper en Paul namen in Zweden deel aan het WK Atletiek voor masters. Aan dit kampioenschap namen atleten uit de hele wereld van 35 jaar of ouder deel op alle voorkomende atletiekonderdelen. In totaal waren er uit 111 landen 8200 deelnemers waaronder ook oud-professionals en -olympiërs. Nederland werd door 149 atleten goed vertegenwoordig; en onze Okke, Paul en Jasper waren erbij namens AV Fit. Op de atletiekbaan in Zeist blikken ze terug op hun deelname.

Heel blijven en pieken

“Deelname aan WK was met name een test voor mij om te kijken of ik “heel” kon blijven. En dat is gelukt!”, aldus Jasper. De weg naar het WK was voor hem een weg vol blessures en hij is blij dat hij net op tijd voldoende was hersteld. Jasper kwam uit op de 100m, het verspringen en bij de estafette: qua prestaties had hij dus niet echt verwachtingen. Hij wilde vooral genieten.

Voor Okke lag de lat hoger: een combinatie van “heel” blijven en óók kijken hoe ver je mee kunt komen met de wereldtop. Vooral dat laatste werkt voor hem enorm motiverend: “Het is gewoon gaaf dat er over de hele wereld leeftijdsgenoten zijn die op dit niveau aan atletiek doen. Heel mooi dat ik daar ook onderdeel van ben”. Okke is uitgekomen op de 100m, 200m en de estafette.

De derde Fit-atleet, Paul, is naar het WK gegaan om te sprinten op de 200 en de 400m. Zijn doel was nog sneller te lopen dan hij tot nu toe dit seizoen al had gedaan. “Ik ben heel blij dat mij dit is gelukt. Het is voor mij symbolisch een mooie afsluiting van een reis die ik meer dan een jaar samen met mijn trainers Bram (Kreijkamp) en Frits (Ankersmit) ben begonnen. Gedurende het jaar werkte ik aan mijn (loop)techniek, conditie. Stap voor stap vorderingen maken en dan zo afsluiten, is heel mooi.”

Team NL

“Los van prestaties is het ook bijzonder dat je voor Nederland uit mag komen,” blikt Okke terug. “Dit maakt me ook wel trots. Team NL valt in het oranje ook lekker op in vergelijking met alle andere landen. Dat zorgt echt voor saamhorigheid en extra motivatie !”, beaamt Jasper.

Paul: “Atleten uit andere landen herkennen het Nederlandse oranje écht. Dat je namens je eigen land aan de start staat, en dat je dat van elkaar weet, schept op het WK een hele mooie positieve sfeer met wederzijds respect”.

 Estafette en 400 meter

Op de vraag of de drie Masters nu klaar zijn, wordt er in koor geantwoord dat het seizoen nog niet is afgelopen! Nieuwe doelen zijn al gesteld. “Allereerst doen we nog mee als een team aan het NK-estafette” geeft Jasper aan. “Daarnaast heb ik zelf al mijn vizier gericht op het NK Indoor eind februari 2025”, gaat hij verder.

Voor Okke geldt hetzelfde: “Het NK indoor is een belangrijke mijlpaal. Daar werk je echt naar toe. Om echt voor de medailles te gaan, moet ik mijn starttechniek nog wel verbeteren. Daar zit zeker nog ruimte in om (nog) snellere tijden”.

“Voor mij is het seizoen zeker nog niet afgelopen,” ook Paul is nog gretig. “Naast deelname aan het NK-estafette heb ik daarvoor nog een 200m- en 400m-wedstrijd in de planning staan.” Paul overweegt ook een switch naar de afstand waarop Nederland internationaal furore maakte tijdens de Olympische Spelen in Parijs; “Met mijn trainers Bram en Frits evalueer ik in oktober mijn afgelopen seizoen. En dan bepalen we samen of ik in de winter de basis ga leggen voor de 400m in 2025”.

Zeer succesvolle derde 10-kamp van 2024 voor Finn. “Op 31 augustus en 1 september heb ik in Venray mijn derde 10-kamp van 2024 gedaan, helaas zonder Gies want hij is een aantal weken geleden geblesseerd geraakt,” blikt Finn terug. Hij ging naar huis met de gouden medaille in zijn categorie.

Uitschieter op hoog

“De eerste dag begon prima met een redelijke 100 en goed verspringen en kogel,” vertelt Finn met het nodige gevoel voor understatement. “De uitschieter van de meerkamp kwam bij het hoogspringen met een bizarre reeks waar ik al tevreden was met 1.70 en toen 1.73, 1.76, 1.79 ook zomaar lukte.  Ik was vooral heel verbaasd hoe goed het ging. Toen de 1.82 in de tweede poging lukte, was mijn meerkamp al geslaagd.”

Sterk op alle onderdelen

“Iets te vroeg verzuren op de 400 zorgde voor een listige dag 2, vooral op de 110 meter horden,” het eerste onderdeel van dag 2 van de 10-kamp zorgt bij meer atleten voor opstartproblemen. “Discus ging fantastisch met een PR van 2 meter. Polsstokhoog en speer had zeker meer in gezeten, want op training gaan die onderdelen juist heel goed, maar de vermoeidheid begon ook een rol te spelen.” En toen kwam het op het laatste onderdeel aan: “De 1500m ging ik in met als doelstelling om hem in 5:00 te lopen. Ik liep best lekker ondanks de hitte en kon op een gegeven moment nog door versnellen waardoor ik een dik PR van 4:47.78 heb kunnen lopen.”

Clubrecord binnen bereik

“Op dag 2 kreeg ik door dat het clubrecord van Siert-Jan Vos van 5409 binnen bereik was. Helaas heb ik dit net niet kunnen halen met een totaal van 5386. Dat is alsnog PR. Maar ja; een clubrecord 10-kamp zou wel supergaaf zijn geweest.” Finn blikt ook vooruit: “Volgend jaar ben ik geen junior meer, dus dan moet ik 1000 punten meer scoren voor een clubrecord. Dat zit er nog niet in, hahaha.” Toch gaat Van der Maas lekker verder bij Fit: “Over het algemeen super tevreden over de meerkamp en het  seizoen. Nog een paar afsluitende wedstrijd en dan kunnen we weer beginnen met indoor!”

Ze deden gewoon mee met landelijke atletiektop! Tibbe, Lex, Aaron, Micah, Tiemen, Pepijn, Riya, Ja-el, Rinke en Alexa aan de 56e Nationale D Spelen. “Dat blijft toch bijzonder,“ hoofdtrainer Okke van der Maas blikt tevreden terug op deze wedstrijd in het Olympisch Stadion in Amsterdam.

Okke heeft samen met trainer Luc Vilain de hele dag 10 junioren van onze vereniging gecoacht: “Bijna iedereen heeft wel een pr gescoord! En verder is dit voor onze junioren een boeiende wedstrijdervaring. Een nationale wedstrijd in het roemrijke Olympisch Stadion”. De D junioren van Fit streden met atleten uit heel Nederland; van absolute beginners tot de nieuwe Nederlandse toppers.

Aaron Rutten was sterk op 1000m en deed ook de 80 meter. Rinke liep een flitsend PR op de 60 meter horden en plaatste zich voor de halve finale. Tiemen scherpte zijn pr aan op de 1000m. Te veel om op te noemen! Fijn dat Fit met een mooie ploeg van 10 atleten vertegenwoordigd was en bovendien de nodige top20-noteringen wist te halen.

De geschiedenis van AV Fit is opmerkelijk! Tijdens de Tweede Wereldoorlog is onze vereniging opgericht door een aantal jonge atleten. Hoe dat mogelijk was, beschrijft  Ar Stramrood in een 200 pagina's dik boek.

Ar is de zoon van Cor Stramrood, de oprichter en eerste voorzitter van Fit. In het boek start Ar in 1925 met de eerste atleten in Zeist; nog voor de oprichting van onze vereniging. Hij beschrijft de eerste jaren van Fit en de ontwikkelingen tot 1977. Dat is het moment dat zijn vader de voorzittershamer overdraagt aan zijn opvolger. 

Bestel het boek "Atletiek in Zeist, Fit in de periode 1941-1977" nu met korting! Kijk in de flyer voor meer info en de bestelinstructie.

“Het is gewoon gaaf om te gaan strijden met de wereldtop,” aldus Paul de Vries (49) die zal deelnemen aan de 200m en 400m sprint. Wat een jaar geleden begon als een wild idee van drie leden van atletiekvereniging Fit in Zeist, is met gerichte begeleiding en training op atletiekbaan Dijnselburg omgezet naar een realistisch doel. Deze zomer reizen drie Zeisteren en leden van atletiekvereniging Fit naar Gotenburg (Zweden).

Fit boven de 35 jaar

Daar zal het WK atletiek voor Masters plaats vinden: aan dit kampioenschap nemen atleten van 35 jaar of ouder deel. In totaal zijn er 8200 deelnemer uit 111 landen. Nederland is met 149 atleten goed vertegenwoordigd.  “En wat is er mooier dan dit toernooi te beleven met twee clubgenoten?”, vervolgt Paul.

Voldaan aan internationale eisen

Voor deelname zijn goede prestaties, net als bij het ‘echte’ WK of Olympische Spelen, een vereiste. Alle drie de Fitters hebben ruimschoots voldaan aan de internationale eisen. “Ik vind het geweldig om het clubtenue van AV Fit tijdelijk in te wisselen voor de officiële Team NL-kleding,” vertelt meervoudig medaillewinnaar op NK’s Jasper Leuven (48). Jasper zal in Gotenburg deelnemen aan het verspringen en de sprint. Voor hem is het tweede WK Masters na ‘Malaga 2018’.

Continu verbeteren

Okke van der Maas (60 jaar) zal uitkomen op 100m, 200m sprint. Hij vult Jasper aan: “Dat we mee mogen doen, is al gaaf. Maar ik stel me ook tot doel om mezelf steeds te blijven verbeteren. Ik hoop op een PR (persoonlijk record).”  Afhankelijk van het verloop van het toernooi worden Okke en Paul ook nog ingedeeld in het Nederlandse team op de 4x100m estafette.

Live te volgen

AV Fit heeft meerdere trainingsgroepen waarin ook de niet-zo-jonge atleten kunnen deelnemen. Kijk op www.av-fit.nl > groepen voor meer informatie en volgt de prestaties van Paul, Jasper en Okke via onze site of die van de WK-organisatie.

Evelien had voor zichzelf als doel gesteld een clubrecord op de 600m te gaan lopen en Paul had nog een trainingsprikkel nodig voordat hij afreist naar het WK Atletiek voor masters in Zweden half augustus. Dat is gelukt: en hoe! Afgelopen vrijdag zijn Evelien van Wijk en Paul de Vries afgereisd naar een trackmeeting In Hilversum.

Voordat Evelien aan haar eigenlijk doel begon, liep ze een 200m horden in een tijd van 31,93 sec; een PR.
Met die 200 meter nog “in haar benen” ging ze 45 minuten later van start op de 600m. Vooraf had Paul, in zijn rol als interim coach, een aanvalsplan inclusief te lopen tussentijden opgesteld. Ze hadden afgesproken hoe Evelien de 600m ging aanvliegen. Dit plan pakte zeer goed uit en leverde haar een dik PR van 1:52,34 op en een clubrecord!

Kort daarna mocht Paul zelf aan de bak op de 150m sprint. Hoewel zijn start uit de startblokken niet lekker ging liep hij toch een PR. Niet verkeerd! En een opsteker aangezien hij meer een 400m-specialist is.

Vervolgens liep Paul ook nog een 300m omdat dit heel mooi past in zijn voorbereiding om te gaan vlammen op de 400m op het WK Masters in Zweden. Hoewel hij de laatste 40 meter vol in de verzuring aan het lopen was, leverde deze 300m ook een PR op (45,47 sec). De laatste keer dat hij rond deze tijd liep was in 2019! Een goede trainingsprikkel en hopelijk een voorbode voor een piek tijdens het WK.

Tekst en foto: Paul de Vries

Met zeven andere Fit-pupillen deed Norah mee aan de A-Games van AV Pijnenburg in Soest. “Leuk om ook eens horden te proberen. En fijn dat je je eigen onderdelen uit kunt kiezen,” laat ze na de wedstrijd aan ons weten.

De Nationale A-Games worden ook wel gezien als het Nederlands Kampioenschap voor A-pupillen (U11 en U12). Bij deze wedstrijd van AV Pijnenburg in Soest nemen daarom pupillen uit heel Nederland deel. De lat ligt dus hoog! 

Zoals Norah al vertelde, kunnen deelnemers zelf kiezen welke onderdelen ze doen. Zelf nam ze deel aan de 60 meter horden (50cm). Ze werd 21e in een tijd van 12,40 sec. Nog beter ging het hoogspringen: ze haalde maar liefst 1,15m; een persoonlijk record waarmee ze 5e werd in deze wedstrijd. Super knap! 

Een snelle blik op de uitslagen van de andere Fitters in deze wedstrijd leert één ding: letterlijk elke prestatie was een persoonlijk record of een persoonlijke beste prestatie voor 2024. De Fitters stegen dus boven zichzelf uit in deze wedstrijd. Wat een vooruitgang!

Atleten en Survivalrunners van Fit namen deel aan de tweede wedstrijd uit de ZomerAvondCup van de Utrechtse vereniging Hellas. “Het regende PR’s”, grapt Jasper Ingram (voorzitter atletiek). Dat zal te maken hebben met een aantal stevige hoosbuien tijdens de 2e ZAC.

De Survivalrunners van Fit waren goed herkenbaar tijdens de tweede wedstrijd in de ZomerAvondCup. De fluoriserend gele en oranje t-shirts met startnummers, die zo kenmerkend zijn voor survivalrunwedstrijden, vielen lekker op! 

In het klassement van de ZomerAvondCup doet Fit het ook goed: zo liepen bijvoorbeeld Heleen Schoonenberg (V35 5km) en voorzitter Nelleke Deelen-Geuzen (V55 10km) allebei naar een eerste plek!

Officieel Trailrunning Trainer! Fitter Peter Meijer slaagt voor zijn examen. “Nadat ik een aantal jaren terug, na een Start-to-Run advertentie in de “Zeister Nieuwsbode”, bij AV-Fit terecht ben gekomen heeft het hardloopvirus mij langzaam maar zeker aangestoken. Van trainingen op de baan werd al snel de weg opgezocht en kort daarna de bospaden.”

Hij vervolgt: “Mijn honden, op dit moment een drietal husky’s, delen mijn hobby en stimuleren deze maar al te graag. Zo zwerven wij regelmatig samen in de natuur en lopen we afstanden tot 30 km. De laatste jaren neemt dat toe: in 2018 ben ik gestart met de cursus “Running Instructor” van EFAA Opleidingen en Aart Stigter. Mijn belangstelling voor het geven van trainingen en mezelf op een hoger lopers niveau brengen werd door hem gewekt. In 2022 samen met Tineke en onder begeleiding van Sander gestart met de BTL3 opleiding verzorgt door de Atletiekunie.

Recentelijk werd ik getriggerd door de opleiding “Trailrunning Trainer”. Een driedaagse opleiding tot trailrun instructeur die werd verzorgd door “Hardlooptrainers Nederland” onder de bezielende begeleiding van Alex Gijsbers, een bekende in Nederland in de (ultra) trail wereld. De cursus werd gegeven nabij Velp waar je de “Klein Zwitserland trail” kunt lopen. De naam zegt al voldoende. Gedurende de drie dagen werd er dagelijks in de ochtend aandacht besteed aan de theorie, waarna deze in de rest van de dag in de nabije natuur in de praktijk werd gebracht. Tijdens de opleiding kwamen de volgende facetten aan de orde:

• Het adviseren van trailrun atleten;
• Het ontwerpen van een training;
• Het geven van een training;

Met als rode draad VEILIGHEID.

Een van de verschillen met baanatletiek is toch wel het ontbreken van de loopscholing, die in zijn geheel wordt vervangen door krachttraining. In de praktijk kwam dit neer op veel oefenen met veilig klimmen en dalen op (door de weersomstandigheden) zeer gladde ondergronden en leren hoe poles (stokken) op de juiste manier te gebruiken. Al met al, een zeer leerzame en gezellige cursus, die werd afgesloten met het verzorgen van een training (examen) voor 10 figurant cursisten.”

“We zitten helemaal vol. Ook dit jaar doen weer 40 kinderen mee met Sjors Sportief bij Fit!”, meldt Joska le Conté, jeugdtrainer bij Fit. “AV Fit biedt kinderen van 6 tot 9 jaar de mogelijkheid om in drie trainingen kennis te maken met atletiek en onze club. Alle onderdelen komen aan bod: hardlopen, verspringen, kogelstoten. Noem maar op.”

De eerste twee speciale Sjors Sportief-trainingen zitten er inmiddels op. “Op maandag 8 april hadden we lekker weer, maar tijdens de tweede training was het bar-en-boos. Maar ‘Atletiek gaat altijd door’, dus ook voor de Sjors Sportief-deelnemers,” Joska houdt de moed erin. “Tijdens de warming-up zagen we een prachtige regenboog. Daar konden deze atleetjes dus weer wél van genieten”.

De laatste training is op maandag 22 april. “We zien ieder jaar dat een groot aantal deelnemers lid wordt van AV Fit. Super goed voor onze vereniging dat de groepen met onze jongste pupillen aangevuld worden”. Inschrijven voor Sjors Sportief bij AV Fit is niet meer mogelijk: het maximum aantal deelnemers is bereikt.

Wil je op een ander moment kennis maken met atletiek bij Fit? Neem dan even contact op met Okke via info@av-fit.nl

Boston: Daniel

“Ik kreeg volle bak kramp in mijn hamstring in de laatste bocht voor de finishlijn,” vertelt Daniel van Faassen een dag na zijn Boston Marathon. “Het publiek schreeuwde me er echt doorheen.” Hij kijkt terug op zijn zwaarste marathon ooit: “Het was 20+ graden, vol in de zon en geen inch was vlak!”.

Daniel kwalificeerde zich voor deze wedstrijd door vorig jaar in Zaltbommel net onder de 3 uur te lopen. Hij kijkt tevreden terug op ‘Boston’: “Het was een geweldige ervaring. Nog niet eerder heb ik zo’n enthousiast publiek meegemaakt.” Hij liep deze marathon in 3:23:58.

 Rotterdam: Eline

“Rotterdam was dit jaar ook weer de mooiste!,” vertelt Eline na haar finish. “Talloze aanmoedigingen, en geweldige haas en sterke benen."

"Op een van de honderden borden langs het parcours stond 'pijn is tijdelijk en trots is voor eeuwig'. En dat heeft mij door die laatste pittige 6 kilometers geholpen. Ik kijk terug op een prachtige race!” Eline liep de marathon in een tijd van 3:19:35.

 Rotterdam: Karel

“Rotterdam was de marathon die ik uit dwarsigheid nooit ging lopen. Maar wat ben ik blij dat toch wél gedaan te hebben. Overweldigend. Wat een sfeer, wát een publiek en prachtig weer.” Karel liep zijn Rotterdam Marathon in een tijd van 4:08:03. 

Rotterdam: Aloïs

Clubrecord! De snelste tijd van een Fit-atleet (35+) op de marathon ooit, liep Aloïs. Hij loopt het record van Paul de Vries (sr.) uit 1970 uit de boeken en scherpt het aan tot 2:38:29!

Rotterdam: Zilver voor Marcella

Ooit begon Marcella Herzog bij AV Fit met atletiek. Nu komt ze als tweede vrouw over de finish in het Nederlands kampioenschap tijdens de marathon van Rotterdam! Ongelofelijk knap. En we vinden het natuurlijk super tof dat de basis voor deze geweldige prestatie van Marcelle ook een beetje bij Fit in Zeist is gelegd…

Marcella's tijd op de marathon….? Om stil van te worden …. 2:33:10

“Vandaag was echt een geslaagde pupillencompetitie in Almere!”, Okke van der Maas blikt moe maar voldaan terug op de eerste wedstrijd voor de jongste Fitleden (8 tot 12 jaar). Ze reisden zaterdag 13 april naar AV Almere en deden echt goed.

“Er waren ruim dertig FIT-smurfjes in een zee van 300 rode clubtenues van AV Almere, AV Tempo en Athloi. Deste opvallender waren daarom de vele overwinningen op de 1000 meter. Wel vijf keer won een Fitter! Tieme, Noah, Evi, Jules en Siem kwamen als eerste over de finishlijn in hun serie. Komt dat door de zaterdagtraining en de eindloop tijdens de Fittrainingen?”, vraagt Okke zich af. Ook bij vortex en kogel vielen de Fitters op in positieve zin. Verbeterpunten ziet Okke gelukkig ook nog: “We moeten echt werken aan onze hoogspringtechniek! Daar valt nog veel te winnen!”.

Wat ook niet onopgemerkt bleef: Paul, de andere Fit-trainer en vader van U11-jongen Simon, liep van hot-naar-her tijdens de 1000 meter-series van Fitters. Hij wist het voor elkaar te krijgen om per rondje op meerdere plekken alle deelnemende Fitters aan te moedigen.

De wedstrijdleider bedankte speciaal de helpende ouders en juryleden van Fit: het was hem opgevallen hoeveel hulp er uit Zeist was afgereisd naar Almere.

Zet alvast in je agenda: op zaterdag 1 juni is de tweede competitie bij ons in Zeist. Want ook daar rekenen we weer op veel deelnemers en hopen we op hulp van ouders en juryleden.

Alle uitslagen van 13 april zijn door AV Almere 81 op https://www.atletiek.nu gezet.

Zilver voor Fit-atleet Tiemen Ingram (junioren D) bij het Nederlands Kampioenschap Survivalrun in Nieuwehorne! Naast atletiek is hij ook een fanatiek survivalrunner bij Fit. Hij behaalde een mooie 2e plaats met zijn trainingsmaatje Thomas op de eerste plek.

In natuurgebied Het Twiske namen 19 Fit-pupillen en -junioren deel aan de finale van de crosscompetitie. Door minstens twee keer – ongeveer – in de top-20 te lopen in twee van de drie competitiewedstrijden, kwalificeerden ze zich voor deze finale. Nu kwamen ze daarom toppers uit heel Noord-, Zuid-Holland en Utrecht tegen in Landsmeer.

“Tieme Bakker is 4e geworden!,” laat trainer Okke weten. “Hij is er nog wel een beetje blij mee. Vorig jaar nog hij nog 1e. Maar hij is net ziek geweest, dus het is niet vreemd dat het dit jaar lager eindigt.” Ook Fit-trainers Gies en Vere waren aanwezig. Zij hielpen de Fit-pupillen en junioren met hun warming-up, met het parcours verkennen en natuurlijk door aan te moedigen.

“Het was echt een lekker parcours!” vertelt A-pupil (U11) Simon na zijn finish op de 1500m. “Veel graspaden, heuveltjes en modder”. “Ik moest 3km lopen, dat waren twee rondjes van 1500m,” vult Denise aan. Zij was de oudste deelnemer van Fit bij de vrouwen U18. “Het parcour had veel gras, met af en toe wat heuvelop en afdalingen. Eigenlijk ging het eerste rondje heel soepel en liep ik heerlijk. Het tweede rondje werd al zwaarder, vooral toen er nog wat heuvels waren. Uiteindelijk heb ik een tijd van 13.40min kunnen neerzetten, waar ik toch best tevreden mee ben en dat had ik ook zeker niet verwacht.”

Denise, Luul, Alec, Lex, Aaron, Pepijn, Jelle, Majorie, Alexa, Tibbe, Simon, Marijn, Cas, Evi, Norah, Tieme, Jules, Jippe en Siem mogen allemaal heel trots zijn op hun prestaties: ze hebben de finale gehaald en daarmee laten zien dat ze echt goed kunnen crossen. Nu start bij Fit het baanseizoen met onderlinge wedstrijden op de eigen atletiekbaan Dijnselburg en deelname van de Fit-ploegen aan de competities. In het najaar volgt dan weer de crosscompetitie.

Alle uitslagen van Fitters: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2024030901136&tl=nl&zk=Fit

Foto’s: Denise, Koen

“Meedoen aan een Nederlands Kampioenschap is zo gaaf,” Fit-trainer Luc Vilain was op de eerste dag van het NK Indoor U16 in het Omnisport in Apeldoorn aanwezig om de Fit-junioren te coachen. Finn van der Maas begeleidde zowel zaterdag als zondag de Fitter junioren en vult aan: “Een NK is wel ff wat anders dan een gewone wedstrijd. Goed dat de Fitters hier hun gezicht laten zien en meedoen met de toppers van Nederland. Ze doen hier belangrijke ervaring op!”

Het NK indoor voor junioren tot 16 jaar was in het Omnisport in Apeldoorn: dezelfde baan waar in 2025 het Europees Kampioenschap Atletiek plaats zal vinden. En waar ook het NK voor senioren is gehouden. “Hier lopen de toppers ook, hé! Femke Bol, Lieke Klaver, Nadine Vissers, Menno Vloon, Jessica Schilder, Sofie Dokter, N'ketia Seedo, allemaal op deze baan!”

Op zondag, de tweede dag van het NK Indoor U16 was naast Finn ook Fit-trainer Bram Kreijkamp aanwezig. “Ilian deed ook dit jaar weer mee en had bij de training van Menno en mij extra gefocust op de sprint-techniek. Hij haalde meteen de halve finale bij de 60m U15 jongens. Zijn tijd in de serie was sneller dan in de halve finale. Mooi resultaat: 17de plaats van Nederland!”

“De meeste U16 atleten hadden ook vorige jaren aan deze wedstrijd meegedaan. Ze konden zich goed focussen op een goede prestatie”, vertelt Finn. “Luuk Dresen had een 300m PR met 4 ! seconden en werd daarmee 8e, de beste prestatie van een U16 atleet. Ook Sunna liep op haar eerste NK een dubbel PR, dus dat was ook heel knap.” Finn vervolgt trots over zijn atleten: “De toppers waren ook heel zelfstandig met hun warming up en wedstrijdplanning, dus ze worden langzaam aan gewoon hele goede atleten.”

Voor Majorie was dit een van de laatste wedstrijden in het clubtenue van Fit. Ze maakt de overstap naar GAC Hilversum, maar blijft wel een keer per week bij Fit trainen. Ze deed het erg goed bij het NK: brons bij het kogelstoten en vijfde van NL bij het verspringen.

Foto’s: Bram en Luc
Uitslagen: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/39895/116/ 

“De Driebergenloop van afgelopen zaterdag was door veel atleten van de mila groep met een gouden pennetje op de kalender gezet en verheven tot voorjaarsdoel,” blikt mila-trainer en voorzitter Jasper Ingram terug. “En de resultaten waren ernaar! Heleen en Heleen pakten de eerste 2 plekken bij de 10 kilometer en Richard pakt zilver op de halve marathon. Ook de jeugd en vele andere mila atleten hadden een superdag!”

Een van de Heleen-en meldt nog aan de Fit-redactie: “Heleen en ik hoopten dat de nr 3 op ons podium ook een Heleen zou zijn! Maar helaas, dat was een Femke. Ook geen slechte naam voor een hardloper overigens!”

Bekijk de uitslagen via de site www.3bergenloop.nl

Opleiding elektronische tijdwaarneming start binnenkort.

Precies tot op de honderdsten van secondes! Uitslagen van atletiekwedstrijden worden heel nauwkeurig gemeten. Voor de looponderdelen gebeurt dat met een ET, elektronische tijdwaarneming. Die kent iedereen wel van de foto finish-foto’s die tijdens grote kampioenschappen op tv verschijnen.

Ook voor Fit is een ET inmiddels een onmisbaar element bij elke wedstrijd: zonder officiële meting erkent de Atletiekunie de uitslagen niet. Tijden van deelnemers tellen niet als record en kunnen niet gebruikt worden voor kwalificaties bij kampioenschappen. Een ET is een eis van Atletiekunie om wedstrijden te mogen organiseren.

Het witte aanhangwagentje aan de finish zal iedereen wel eens opgevallen zijn. Daarin zitten twee vrijwilligers in die de foto finish camera bedienen. Zij zorgen voor de tijdwaarneming bij iedere gelopen race. Tot nu toe huurde Fit deze installatie altijd in. In 2024 wordt er met subsidie van de rijksoverheid en een bijdrage van de stichting ‘Steunfonds Fit’ een eigen installatie aangeschaft.

Fit heeft al enkele vrijwilligers die deze ET kunnen en willen bedienen. Maar zoals zo vaak: ook hier geldt dat nou nét deze vrijwilligers al veel andere taken oppakken bij Fit. Daarom zoekt Fit vrijwilligers die enkele keren per jaar de ET willen helpen bedienen. Ben jij beschikbaar tijdens onze wedstrijden in Zeist? Meld je dan aan bij Jasper Ingram (voorzitter atletiek). Fit zorgt voor een gratis instructie op woensdag 06 en 13 maart (19 – 22 uur) en zaterdag 16 maart (10 – 14 uur).

Je kunt jezelf ook direct aanmelden via deze link.

Wat een gezellige aftrap van 2024 was dat! De drie voorzitters van AV Fit keken in een speech terug op het afgelopen jaar en bespraken de plannen voor het komende seizoen. Nelleke (algemeen bestuur), Vincent (survivalrun) en Jasper (atletiek) hadden voor een – alcoholvrij – toost gezorgd. En met duurzaamheid in gedachte, hadden ze ook een presentje voor alle aanwezigen: een handige, opvouwbare beker. Ook te gebruiken als champagne flûte!

De voorzitters keken terug de sportieve prestaties van de Fit-leden en -ploegen. Ook benoemden ze de nauwe banden met de Atletiekunie en de gemeente Zeist: op en om de atletiekbaan is goed te zien dat de gemeente onze accommodatie onderhoudt en verbetert.

Fit zelf ontwikkelt zich ook: er is aandacht voor veilig sporten, een meerjarenplan voor de opleiding van atleten én hun trainers is in de maak, er wordt uitgezocht of een installatie voor elektronische tijdwaarneming aangeschaft kan worden. Natuurlijk stonden ze ook stil bij de eerste Fit Survival Fun-run waar atleten en survivalaars samen sporten.

En natuurlijk gaan de survivalrunners en atleten van AV Fit weer lekker sporten in 2024: mooie wedstrijden om naar uit te kijken zijn de Survivalrun op 24 maart en de wedstrijden uit de atletiekcompetitie in de zomermaanden (ook bij Fit).

Elf nieuwe juryleden hebben hun diploma gehaald bij Fit. Docent Iris Steverink is daar erg blij mee: “Juryleden zijn belangrijk voor AV Fit, ze zijn onmisbaar bij het wedstrijden! Fijn dat deze vrijwilligers vier avonden met mij hebben willen oefenen en nu allemaal geslaagd zijn voor het diploma van de Atletiekunie”.

Tijdens onze clubkampioenschappen waren meerdere kersverse juryleden ook al direct actief. In Sportcentrum De Galgenwaard hielpen ze op zaterdag 6 januari mee bij het sprinten, hoogspringen, kogelstoten en verspringen van de atleten van AV Fit, U-track en AV Phoenix. De wedstrijd is soepel en vlot verlopen.

Een jurydiploma is geen vereiste om te mogen helpen tijdens een wedstrijd. Zonder cursus kan iedere hulpvaardige ouder of atleet echt wel een steentje bijdragen. “Het is wel fijn dat we nu weer meer mensen hebben die de regeltjes van de Atletiekunie goed kennen. Zij kunnen de vrijwilligers zonder diploma dan even helpen. En die ploeg met juryleden is nu weer flink uitgebreid,” vertelt jury-coördinator Maartje Daan. “Het was ook wel nodig! Juryleden zijn meestal ouders: die helpen een paar jaar. Daarna gaan de meeste ook weer iets anders doen. Fijn dat we voor het zomerseizoen weer aanvulling van onze ploeg hebben”.

Tiemen Ingram was de enige deelnemer namens Fit bij de 3e wedstrijd in BVC Cross in Ede. Niet zo gek, want Fit had haar clubkampioenschappen indoor op hetzelfde moment.

Dat Tiemen liever crosst, is ook weer niet zo heel vreemd. Hij deed het namelijk super goed in Ede en liep soeverein naar de winst.

In de BVC Cross, doen verenigingen zoals Arena Atletiek (Rhenen), AV Climax (Ede), AV Pallas '67 (Wageningen), WAV Tartlétos (Wageningen) en VAV Veenendaal mee. AV Fit neemt iedere winter deel aan de crosscompetitie bij de verenigingen in de omgeving van Zeist (bijv. Amersfoort en Soest).

Tiemen heeft veel zin in de volgende wedstrijd van de crosscompetitie met zijn mede d-junioren van Fit in Zeewolde op 20 januari!

Schrijf je nu in voor onze clubkampioenschappen indoor via https://www.atletiek.nl/wedstrijdkalender/?id=1721 .

Op 6 januari 2024 houden we samen met de Utrechtse verenigingen U-Track en AV Phoenix deze wedstrijd in Sporthal Galgenwaard.

Het chronoloog is nog niet bekend: de wedstrijd zal van ongeveer 10-14 uur duren. Warming up voor de eerste atleten start ietsje eerder natuurlijk.

Gies liep de halve marathon in 1 uur 42 minuten en 50 seconde. "Ik hoop dat die tijd als clubrecord erkend wordt. In de U20-categorie staat er nog niets in de clubrecordlijst van AV Fit," vertelt hij.

Hij voegt daaraan toe: "Dan kan Finn me niet langer aanspreken op dat ik geen clubrecord heb". Finn en Gies vormen een duo: ze verzorgen o.a. de crosstrainingen voor pupillen en de C / D junioren op zaterdagmorgen in het Panbos. Ook hebben de mannen gezorgd voor de nieuwe Fit-truien en -shirts: Gies heeft het proefmodel al meteen gedragen op Terschelling.

“Wat fijn dat onze vrijwilligers zich laten trainen.” Jury-coördinator Maartje Daan is blij met de cursisten die bij Fit in vier avonden de fijne kneepjes van de atletieksport leren. “We hebben ze zo hard nodig bij wedstrijden!”

AV Fit biedt deze cursus in het eigen clubhuis aan: deelname is gratis en wordt ondersteund vanuit de Atletiekunie met een e-learning module, instructiefilmpjes van enkele minuten per onderdeel en een diploma.

Veel van de cursisten helpen al regelmatig bij Fit. Bestuurslid Judith Veen vertelt: “Fijn dat deze Fitters hun kennis willen verdiepen met deze cursus. Op die manier heeft Fit tijdens wedstrijden altijd een basis van vrijwilligers die precies weten hoe het zit. En zij kunnen dan andere ouders en atleten weer helpen met hun start met bijvoorbeeld het jureren.”

Iris Steverink is de docent van deze cursus. “In vier avonden behandelen we de theorie van het jureren van alle onderdelen: sprinten, springen, werpen en de lange afstand. Het komt allemaal aan bod. Dat brengen we ook meteen in de praktijk tijdens deze avonden: we gaan ook op de atletiekbaan zelf oefenen.”

Heb jij een Fit-trui of -shirt besteld? Dan is er goed nieuws! Je kunt je bestelling binnenkort ophalen. De leverancier levert alle bestelling in een keer aan Fit.

Op de volgende momenten kun je je bestelde kleding ophalen:

Gymzaal Jagerlaan 33:

• maandag 27 november van 17.45 tot 18.15 uur.

Atletiekbaan Dijnselburg:

• dinsdag 28 november van 17.00 tot 19.30 uur;
• woensdag 29 november van 10.30 tot 12.00 uur;
• zaterdag 2 december van 09.30 tot 12.00 uur.

“Wauw!! Wat een strijd! Het ging fantastisch en voelde me super tot de hagelbui met rukwinden in km 22. Toen ben ik heel erg afgekoeld daardoor en een lagere hartslag, ook moeite met ademhalen en drinken,” meldt Fit-atleet Aloïs Bode na afloop van zijn debuut op de marathon.

“Tot km 33 heb ik moeten vechten om dit alles weer op orde te krijgen. In km 37 ben ik de man met de hamer tegengekomen en vanaf km 40 volle bak gegaan om onder de 2h40 te lopen en dat is GELUKT!!! SUPERBLIJ mee, maar dus wel veel dieper moeten gaan dan verwacht.”

Zondag 1 oktober deden er weer meerdere atleten van de Mila groep mee aan de Utrechts Heuvelrug devilstrail.

Waar sommigen uitlopen als doel hadden, was Richard op pad gegaan voor de winst. Na een mooie strijd eindigde hij op een gedeelde 2e plaats, waarbij hij de 36 km liep in 2u34. "Hele wedstrijd samen opgelopen, liepen in het begin met z'n drieën op plek 2 t/m 4. Die andere jongen versnelde wat rond het 20km-punt dus toen waren we nog met 2. Op het einde liep ik iets sneller maar kwam ook niet echt weg. Dan help je elkaar wat met de route vinden en als je dan 1km voor het eind nog steeds samen loopt vind ik het wel leuk om samen over de finish te gaan ipv een eindsprintje", aldus Richard.

De Running Blind-groep van Fit heeft meegedaan met het Uniek Sport Festival in Doorn op het terrein van Bartiméus. Onze groep hoopt zo meer aandacht te krijgen voor blind hardlopen en ook aan alle geïnteresseerde laten weten dat we nu in Zeist trainen.

Het Uniek Sporten Festival bood een gevarieerd programma met diverse sport- en beweegactiviteiten, zowel voor beginners als gevorderden. Er waren tal van activiteiten mogelijk, zoals atletiek, triathlon, fietsen, fitness, pilates en zumba. Daarnaast waren er ook workshops en clinics waarbij deelnemers kennis kunnen maken met verschillende sporten en beweegvormen.

Het Uniek Sporten Festival werd georganiseerd door Heuvelrug Sportief en Gezond, in samenwerking met lokale en landelijke sportaanbieders. Het doel van het festival was om sport en bewegen toegankelijk te maken voor iedereen, en om te laten zien dat iedereen kan sporten, met wat voor beperking of handicap dan ook.De Running Blind-atleten AV Fit hebben tijdens het festivel een training gedaan die goed vergelijkbaar is met een normale training Zeist; warming up, loopscholing, intervals en cooling down.

Na afloop was er tijd om met de andere sportaanbidders kennis te maken en de atleten hebben ook samen een broodje gegeten. Een vervolg staat al met potlood in de planning: volgend jaar zorgt Fit voor een open training voor Running Blind-atleten.

 Mocht je (eens op proef) mee willen trainen, dan zijn dit de volgende trainingsdata t/m december 2023: 

• za, 7 okt
• za, 4 nov
• za, 2 dec

 Neem vooraf wel even contact op met info@av-fit.nl

 “Ze noemen het de korte trail,” vertelt Heleen Goeting met een grote glimlach over haar deelname aan de Zevenheuveltrail. Die wedstrijd was meteen ook het Nederlands Kampioenschap Trailrunning. Heleen pakte de 10^e plek! “Ik vind die korte trail met 28 kilometer al lang genoeg! De lange is namelijk 56 kilometer. En normaal loop ik vooral veel kortere wedstrijdjes van zo’n 5km.”

 Officieel

 “Van tevoren moest ik zelfs nog even aan de studie. Deelnemers aan het kampioenschap moeten vooraf een e-learning van de Atletiekunie over dopingpreventie en -testen afronden.” 

  Prestatie

 “Tijdens de wedstrijd voelde ik al dat het lekker ging. Ik was dan wel achterin het startvak gestart, maar ik haalde toch mooi veel andere deelneemsters in!”. Met een tijd van 2 uur 34 min 16 sec op het 28 kilometer lange trailparcours sluit Heleen nu aan bij de toppers.

 Binnenkort neemt Heleen deel aan de Singelloop in Utrecht (1 okt) en de Zevenheuvelenloop (19 nov) in Nijmegen.

Aan het einde van het baanseizoen is er ruimte voor wat bijzonders in het wedstrijdschema. De grote kampioenschappen en de competitie zitten erop, de belangrijkste wedstrijden zijn achter de rug. Vier masteratleten van Fit keken eens goed in de lijst met clubrecords en zagen dat een tijd op de 4x100m estafette nog ontbrak bij de mannen 45+. Paul, Okke, Jos en Edgar schreven zich als de ‘FIT Masters 4ever’ in voor de Utrechts Athletics Cup bij het Utrechtse U-track op atletiekbaan Maarschalkerweerd. Ze finishten hun estafette in 54,68 sec: missie geslaagd, nieuws clubrecord in de boeken!

“We wisten dus dat een clubrecord sowieso voor het grijpen lag. Maar dan moeten we het nog wel waar maken; strak lopen, geldig wisselen en het stokje niet laten vallen,” aldus Edgar Voogt, die als eerst loper van start ging. Dankzij de mooie en harde opening van Edgar en de perfecte wissel was Jos Warmerdam in staat het tweede deel van de estafette verder uit te lopen op de tegenstanders. Na de vele (meer)kampwedstrijden en goede prestaties van Jos in het afgelopen periode was dit voor hem een mooie afsluiting van het seizoen. Op de soepele wissel met Jos volgde Okke met een technisch heel mooie tweede bocht: hij wist het tempo hoog te houden. Aan Paul was het als slotloper de taak om de tweede plek in de wedstrijd te behouden en de race tot een goed einde te brengen. Ook dat lukte uitstekend ([red:] er waren twee teams in deze wedstrijd).

Hij kijkt tevreden terug op deze race, maar ziet ook nog wel kansen om samen met dit team een scherpere tijd neer te zetten op dit onderdeel. “Volgend jaar zijn we allemaal nog geen 50 en vallen we dus nog in dezelfde categorie. We hebben dus nog een baanseizoen om ons eigen record aan te scherpen,” vult Jos hem aan.

Noot van de recordcommissie van AV Fit: deze mannen mogen volgend jaar wel wat meer ambitie tonen. Het clubrecords op de 4x400m ligt met 4:30,50 voor het grijpen voor de FIT Masters 4ever.

Alles wat je wilt weten over wintertrainingen in de gymzaal, de crosscompetitie, de wedstrijden in het baanseizoen 2024, clubtenues, sportkleding en -schoenen. Hoe gaat dat nou bij Fit?  

Op maandag 9 oktober informeert Okke van der Maas in het clubhuis de ouders van de D-, C- en B- pupillen (17:45-18:15 uur) en op dinsdag 10 oktober de ouders van de A-pupillen (17:45-18:15 uur). In 15 minuten neemt hij de ouders mee in alle praktische aspecten van sporten bij Fit. Er is een korte presentatie en daarna gelegenheid om vragen te stellen.

Ook leer je de ouders van de teamgenoten van je kinderen kennen: handig voor deelname aan en carpoolen naar trainingen en wedstrijden! Tijdens de bijeenkomst kun je ook meteen lid worden van de Whatsappgroepen voor wedstrijdenvoorbereiding en -verslagen.

Aanmelden: we vinden het fijn als je even laat weten of je komt (i.v.m. de koffie en thee). Stuur svp even een berichtje met je aanmelding aan info@av-fit.nl o.v.v. ‘ouderavond’.

Atleet en jeugdtrainer Finn van der Maas hielp ‘team Utrecht’ aan het zilver bij het NSK Teams. Het Nederlands kampioenschap voor studententeams vond dit jaar plaats in Groningen. Alle studenten uit de stad Utrecht vormden samen één team. Utrechtse studenten van verschillende atletiekverenigingen streden dus samen tegen teams uit andere steden.

“Die hekjes voor senioren had ik al één keer eerder gedaan, maar ze blijven toch best wel hoog”, vertelt Finn. Deze kersverse student, hij startte twee weken geleden met Sociale Geografie en Planologie is opgegroeid bij AV Fit en komt hier uit bij de junioren (U20). De hordes bij het NSK Teams staan echter op de seniorenhoogte: op 106,7 cm in plaatst 99,1 cm. “Het was wel een PR met een ietwat rommelige race. Vooral de laatste 3 hordes waren bagger.” Er is dus nog ruimte voor verbetering op de 110 meter horden voor Finn.

Foto horde: Cilia van Kessel

Bij onze vereniging kan iedereen helpen. Of je nu één keer per jaar achter de bar staat, helpt bij het harken van de verspringbak of iedere week een training verzorgt: Fit vaart er wel bij. Voor elk soort vrijwilligers biedt Fit de mogelijkheid om te helpen. 

Om de wedstrijden voor onze atleten goed en soepel te laten verlopen, kunnen we altijd rekenen op onze ploeg juryleden. Deze ploeg zoekt ook echt meer leden. Om die ploeg te ondersteunen, biedt Fit deze winter weer een jurycursus aan voor haar leden en ouders van jeugdleden.

In vier donderdagavonden (26 oktober en 2, 16 en 30 november) van 3 uur leert Iris Steverink jou de fijne kneepjes van het jureren. Iris is zelf ervaren jurylid, atleet en moeder van een Fit-jeugdlid. De avonden zijn een mix van theorie en praktijk en worden ondersteund met een e-learning van de Atletiekunie. Ze vinden plaats in ons eigen clubhuis De Uitkijk en op onze eigen atletiekbaan. 

Meld je aan voor deze cursus via https://www.atletiekunie.nl/agenda/21633-opleiding-jurylid-algemeen/. Twijfel je of heb je vragen? Mail dan met vrijwilligers@av-fit.nl of bespreek het met één van onze trainers. 

D-junioren Ilian, Lucas, Bob, Evi, Jet, Ryanne, Hannah en Frederique hebben in het Olympisch stadion in Amersterdam meegedaan aan de 55^e Nationale D-spelen.

“Wat is het warm,  was misschien wel de uitspraak die ik het meeste heb gehoord! Met temperaturen van 30 graden in de schaduw was het als trainer zelfs al warm, vertelt Luc Vilain. “Maar stiekem kwamen de opmerking "Dit is toch eigenlijk wel cool" ook wel voorbij. Als beste samenvatting kan ik de woorden van een atleet gebruiken “, vertelt hij. "Ik heb het heel warm, maar ben toch heel tevreden". En tevreden mogen ze ook zijn, de 8 atleten die hebben meegedaan. Nieuwe onderdelen uitgeprobeerd, meerdere PR's verbroken. Halve finale plaatsen, top 10 plekken en zelfs een finale plaats. Volgens mij een geslaagde dag!”

Fit junioren Annet, Wessel, Luuk en Lars waren dit jaar zó lekker bezig dat ze mee mochten doen aan de Nationale C Spelen! Ze kijken terug op een goed weekend in Amsterdam. “Ik heb op twee onderdelen meegedaan en ga naar huis met twee persoonlijke records: 10,01m bij kogelstoten en 30,26m met discuswerpen,” vertelt Lars. 

Ook Luuk liep pr’s op de 300meter horden: 48,17 sec en 1500 meter: 4:47,18. Bij de 800 meter die hij ook nog liep, was hij ook snel 2:23,66.

"Ik was heel blij met het dikke pr, liep er 0,88 sec van af en deed voor het eerst een aantal hordes in drie pas!" vertelt Annet na haar 80 meter horden. "En het kan nog sneller want het was nog geen perfecte race." Annet liep de 80 meter horden in 15,06 sec.

Wessel spring niet zo lekker ver: 3,69m ten opzichten van een pr van 4,18m. Zijn tijdens op de 100m en 150meter waren wel weer persoonlijke records: 13,95 sec en 21,07 sec.

De voorzitters van Fit hebben met Angèle Welting, de wethouder van sport van de gemeente Zeist, overlegd. Het gesprek ging bijvoorbeeld over de atletiekbaan Dijnselburg en het sportbeleid van de gemeente Zeist.

Tijdens deze eerste kennismaking kwam bijvoorbeeld aan bod dat de rubber korrels van de toplaag van de atletiekbaan zich in de omgeving verspreiden. Fit heeft aandacht gevraagd voor de afwatering van de atletiekbaan. Ook is het ontbreken van een kogelslingerkooi besproken. Het bestuur en de wethouder hebben afgesproken om de faciliteiten voor atletiek en survival te verbeteren. Het Masterplan Buitensport van de gemeente Zeist kwam aan bod en AV Fit is uitgenodigd voor de gesprekken over de gebiedsontwikkeling van Dijnselburg.

De wethouder gaf ook een groot compliment over de social media van AV Fit (dat doet de schrijver van dit stukje deugd). De meerwaarde voor AV Fit is duidelijk. Wat de wethouder betreft is AV Fit hierin een voorbeeld voor andere Zeister sportverenigingen.

Onze voorzitters hebben de wethouder natuurlijk ook uitgenodigd om de volgende Survival Run Zeist te openen en om het startschot voor een van onze atletiekwedstrijden te komen geven. Die uitnodiging nam ze natuurlijk graag aan.

Namens Fit waren aanwezig: Nelleke Deelen-Geuze, voorzitter van het algemeen bestuur, Jasper Ingram, de voorzitter van de atletiekafdeling en Vincent de Graaf, voorzitter van de survivalsport afdeling.

Op dinsdag 5 september is er weer een onderlinge wedstrijd voor de atleten van Fit. Voor alle atleten zijn er interessante onderdelen: van jong tot oud en voor sprinters, MiLa-atleten, werpers en springers. 

Inschrijven gaat heel makkelijk via https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/39412/ 

Het is weer zover! Het AV FIT jeugdkamp komt eraan. In het weekend van 23 en 24 september organiseren enthousiaste trainers en hulpouders van FIT dit reuze gezellige kamp. Maar zonder enthousiaste atleten zijn we natuurlijk nergens. Het kamp is voor alle pupillen en D-junioren en zal €17,50 gaan kosten. Schrijf jij je ook in?

Inschrijving begint volgende week. De atleten zullen van de trainers een aanmeldformulier krijgen. Zet de datum alvast in je agenda!

Fit-lid Danielo Mercera neemt deel aan de Invictus Games in Dusseldorf. Hij maakt deel uit van het Nederlandse team dat werd gepresenteerd in Doorn. RTV Utrecht interviewde Danielo: lees hier het RTV Utrecht-artikel over de presentatie van het Nederlands team en bekijk daar ook het interview met Danielo. 

Er zijn heel veel leuke wedstrijden voor atleten. Ook voor de ‘masters’, alle atleten ouder dan 35. Deze atleten uit de sprint- en technische groep van Fit bezoekt deze zomer regelmatig wedstrijden om hun vorderingen, behoud of zelfs verval van hun prestaties te meten.

In Gouda wordt door de gelijknamige atletiekwedstrijd zo al jaren de “Kaas en stroopwafel wedstrijd’ georganiseerd. Paul de Vries en Okke van der Maas namen deel. “Na 4 jaar afwezigheid heeft onze secretaris en tevens @sprint.master Okke van der Maas in Gouda een comeback op de 100 en 200 meter gemaakt,” laat Okke weten. “Ondanks een veilige start toch  redelijke tijd gerealiseerd", meldt hij. “Er is nog wel nog veel ruimte voor verbetering, reactiesnelheid en frequentie. Ik hoop dit leidt tot een uitnodiging voor masters- competitie-team" was zijn eerste reactie.

Paul laat weten dat hij hoopt op een passende achtergrondmuziek op de sociale mediakanalen van Fit. Hij stelt zelf het nummer ‘Ouwe lullen moeten weg’, van Van Kooten & De Bie voor. 

“Afgelopen weekend liepen weer meerdere Fit-atleten uit de MILA-groep mooie wedstrijden onder pittige omstandigheden. Peter en Miriam volbrachten de Stuwwaltrail en 7 atleten waagden zich aan (een deel) van de hernieuwde Utrecht Marathon,” vertelt Jasper Ingram.

“Marco, Paul, Debby en Daniël probeerden het nieuwe halve marathon parcours in de warme zon en beide Heleens deden mee met een businessteam en waren dik tevreden met hun prestaties. Vooral de warmte speelden de atleten parten”. "Ik was heel blij dat ik linksaf naar de finish kon, en niet rechtsaf voor nog een rondje" aldus Daniël.

Ultralopers zijn een klasse apart. Ze lopen veel verder, maar dan ook echt heel veel verder, dan de meeste leden van onze vereniging. Mark Kromeich, trainer van de Mila-groep van Fit, is zo’n ultraloper. Zaterdag 13 mei start hij rond 04:00 uur aan de Grand Trail des Lacs et Châteaux. Dit is een wedstrijd over 160 kilometer. De eerste finisher wordt door de organisatie rond 8 uur ’s avonds verwacht… de laatste op zondagmorgen rond 8 uur!

“Het is bepaald niet mijn eerste ultraloop. Maar de afgelopen paar jaar zat er een beetje de klad in qua wedstrijden. Door corona waren er even geen wedstrijden en daarna zat het een beetje tegen met blessures en ziekte,” vertelt Mark. “Maar nu heb ik een goede winter achter de rug en voel ik me fit genoeg om weer eens een uitdaging aan te gaan. Het doel is, in de eerste plaats, om de wedstrijd uit te lopen. Ik verwacht dan ook niet om vooraan in de uitslag terecht te komen. Voor nu kijk ik vooral uit naar de kameraadschap die in dergelijke wedstrijden altijd ontstaat. En ik kijk er naar uit om in de mooie Belgische natuur te vertoeven. En het competitieve element maakt dat je altijd meer blijkt te kunnen dan je aanvankelijk dacht. Zondag weten we meer!”

Volg Marks race zaterdag (en zondag) live via: https://www.ultratiming.be/profil/kromeich-mark

Dinsdag was de tweede wedstrijd van de ZomerAvondCup in Utrecht met een mooie afvaardiging vanuit de MILA groep. Acht Fit-atleten trotseerden de regen om zich aan een 5 of 10 km te wagen.

De resultaten waren ondanks of dankzij de verkoelende regen weer indrukwekkend met meerdere PR's van onder andere Heleen Goeting en Heleen Schoonenberg (19:01 en 19:47 op de 5 km).

Daarnaast liep Steven Hoyer wederom een PR na zijn PR op de 5 km vorige wedstrijd (nu 34:28 op de 10 km): "..Ging goed ondanks het hondenweer, of misschien wel dankzij, beetje afkoeling was goed. Ik hoopte op iets rond 35 minuten, maar ging lekker met een groepje mee en ging zo nog iets sneller!" aldus Steven over zijn goede wedstrijd.

Woensdag 31 mei is de derde wedstrijd in de ZomerAvondCup.

Ons erelid Wil Dries ontving een koninklijke onderscheiding. Op 26 april werd ze in Woensdrecht verrast door vrijwilligers van Ontmoetingscentrum De Bunt en natuurlijk de burgemeester. De stichting De Bunt had Wil voorgedragen. Fit heeft dit van harte ondersteund: onder anderen door haar jarenlange inzet voor de atletieksport, bij AV Fit, bij vele andere verenigingen en bij de Atletiekunie, heeft die voordracht ook geleid tot een onderscheiding.

AV Fit heeft de aanvraag voor de koninklijke onderscheiding ondersteunt omdat Wil, erelid van onze vereniging, zich als trainster en kaderlid jarenlang heeft ingezet voor onze vereniging. Zij en haar man Hans Peter zijn allebei erg actief. Hans Peter was vicevoorzitter van Fit. Wil is in 1984 bij Fit de oprichter van de pupillentrainingen: haar eigen zoon was te jong voor de bestaande trainingsgroepen van Fit toen zij met hun gezin in 1984 naar Zeist verhuisden.

Het bestuur en de leden van Fit feliciteren Wil met deze erkenning van haar inzet en vrijwilligerswerk.

De volgende tekst verscheen eerder in het Jubileum Spijkertje bij het 60-jarig bestaan van Fit in 2001: "Wil Dries had al een heel atletiekleven achter de rug toen ze bij Fit kwam. Al op haar tiende begon ze bij AV Waterland in Landsmeer en bij Atos in Amsterdam. Na een verhuizing naar Alphen aan de Rijn werd ze trainer, een functie, die ze nadat ze in Zeist kwam wonen, snel weer oppakte. Wil Dries bekleedde bij Fit meer functies en was bij de K.N.A.U. actief als bestuurder. Hieronder beschrijft ze haar herinneringen aan de eerste stappen van de allerkleinste pupillen op de atletiekbaan van Fit.

“Het is voorjaar 1985 en een jongetje van zeven zit te huilen op de bank. Hij heeft maar één wens en dat is atletieken bij FIT. Maar hij heeft dikke pech, want voor hem is er geen plaats bij de Zeister atletiek vereniging.  Voor kinderen onder de tien jaar zijn daar geen trainingen.

Hoe we ook ons best doen hem op andere gedachten te brengen, diverse sporten onder zijn aandacht brengen en vertellen hoe leuk het is op gymnastiek, voetbal of judo; het is atletiek en het blijft atletiek voor hem.

Je kunt natuurlijk ook niet verwachten dat zo’n jong kond, die in zijn vorige woonplaats al een jaartje atletiek heeft gedaan, dat hij begrijpt dat dat nu niet meer mogelijk is. Te meer omdat zijn zies van tien wel aan de trainingen mee mag doen.

Wel gaat hij steeds mee naar de atletiekbaan als we zijn zus naar de trainingen brengen en dan langs de zijlijn staan te kijken hoe die “grote” kinderen lopen, werpen en springen.

En bij kijken blijft het natuurlijk niet, want in een mum van tijd is hij te vinden bij de verspringbak, waar hij telkens weer zijn aanloop uitprobeert en in zijn eigen “wereldrecord” verspringen verbetert. Of al hijgend en puffend (hij is nogal een dikkerdje) rondjes over de baan draaft.

Als moeder, die al heel wat jaartjes actief is als trainster en kaderlid  in de atletiek, kun je dat natuurlijk niet langs je heen laten gaan en ga je toch dieper graven naar de reden van het ontbreken van de jongste jeugd binnen deze vereniging. Het antwoord bleek eenvoudig, het ontbreekt simpelweg aan mensen die zich in willen zetten voor zo’n nieuwe groep kinderen. En omdat je  dan toch al je tijd op de baan kwijt bent voor de training van je oudste kind, besluit je om diezelfde tijd maar wat nuttiger te besteden en trainingen voor de kleintjes op te zetten. Uiteraard met de volledige toestemming van het toenmalige bestuur.

Binnen zeer korte tijd breidt het groepje zich uit. Andere broertjes en zusjes, vriendjes en vriendinnetjes, buurjongetjes en buurmeisjes vinden hun weg naar FIT. En al snel heeft de trainster een assistent nodig. Het balletje is gaan rollen en vanaf dat jaar is dat jong spul niet meer weg te denken.

Maar de aanwezigheid van veel jeugd binnen Fit vraagt natuurlijk ook om een duidelijk jeugdbeleid binnen de vereniging. Leidraad voor dat beleid is de filosofie van de Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie, waarin vooral speelsheid, plezier en verantwoorde belastbaarheid de boventoon voeren en waarin een rode draad loopt die, naarmate de leeftijd vordert, speelsheid omzet in training van techniek, snelheid, explosiviteit en kracht. Maar waarbij plezier in de atletiek altijd de boventoon voert. Andere belangrijke onderdelen van dat beleid zijn de opleiding van de trainers, de bijscholing en de begeleiding buiten de trainingen en naar wedstrijden.

En juist daar ontstaan anno 2001 de grootste problemen. Niet zozeer in de ideeën die ten grondslag liggen aan dit beleid, maar in de uitvoering ervan. Immers steeds minder mensen zijn bereid tijd vrij te maken als vrijwilliger voor de functie van trainer, begeleider of kaderlid. De concurrentie met betaalde arbeid wordt steeds groter en daartegenover staan de vergoedingen dit FIT kan bieden in de vorm van onkostenvergoeding, vergoeding van opleiding of trainerstegemoetkomingen op een onvergelijkbaar niveau.

Toch zal de jeugd de kurk zijn waarop de vereniging voor een groot deel drijft. Immers, de jeugd zorgt veelal voor aanwas in de vereniging. Kinderen brengen hun ouders mee op de baan, ouders worden benaderd voor een kaderfunctie, als jurylid, als begeleider of als hulp bij evenementen. En wie geniet er nou niet tijdens bijvoorbeeld de jaarlijkse clubkampioenschappen als je die aardige opa’s en oma’s langs de baan de verzuchting hoort slaken:  “Oh gut, dat grut”? “

“Bij Hotel De Wereld verzamelden de Fit-atleten in de nacht van 4 op 5 mei,” vertelt Theo Geutjes. Hij was er zelf  bij in 1973: het eerste jaar dat het bevrijdingsvuur door de Zeister Atletiekvereniging Fit lopend van Wageningen naar Zeist werd gebracht.

“In Wageningen werd een fakkel aangestoken en die hebben we lopend naar Zeist gebracht. Precies zoals vannacht door heel veel atleten is gedaan. Het was heel bijzonder om ’s nachts over de Heuvelrug te lopen. Het was heel donker en stil”, vervolgt Theo, zelf derde van rechts op de achterste rij van de groepsfoto. De atleten liepen in estafette: ongeveer vier lopers tegelijk liepen met de fakkel. De rest zat in een begeleidend busje. “Alleen Paul de Vries niet: hij was marathonloper en heeft de hele nacht gelopen. Het hele stuk van Wageningen naar Zeist, al gauw zo'n 40 kilometer.” Ook Antoon de Groot (achterste rij helemaal rechts) en Hennie Wagenvoort (naast Antoon) waren present. De directeur van de Lieflandschool aan het begin van de Slotlaan liep zelf ook mee en ontving de groep lopers voor koffie in de school toen we te vroeg in Zeist aankwamen.

“We hadden het voorzichtig gepland, die eerste keer, en we waren om zeven uur al aangekomen in Zeist. Te vroeg voor de ontvangst. Om negen uur werden we pas bij het gemeentehuis verwacht. Daar heeft Fit-loper Douwe Jaarsma uiteindelijk het bevrijdingsvuur aangestoken.” Theo heeft ook iets op te biechten: “Na vijftig jaar kan ik het wel vertellen… Onderweg is de fakkel met het bevrijdingsvuur toen uitgewaaid. Snel werd er een aansteker gezocht en het vuur direct weer aangestoken. Aan de symboliek deed dat gelukkig niets af: toen we in Zeist met een brandende fakkel uit Wageningen aankwamen, was dat toch heel bijzonder.”

AV Fit haalt sinds 1973 iedere vijfde jaar het bevrijdingsvuur naar Zeist. Volgend jaar misschien ook wel: de nacht van 4 op 5 mei valt dan in weekend, dan zijn er zeker genoeg atleten te vinden. En in 2025 is Fit zeker van de partij.

De eerste van vier wedstrijden uit de ZomerAvondCup vond dinsdag 25 april plaats. Elf atleten van Fit namen deel aan deze wegwedstrijd over 5 of 10 kilometer in Utrecht. De kersverse voorzitter van Fit, Nelleke werd op 18 april door de ledenvergadering benoemd, liep ook mee. “Ze was aangenaam verrast dat ze alweer zo snel kon presteren na recente blessure. Ze liep een hele mooie tijd,” vertelt Tineke Doedens, looptrainer bij Fit. “Ik  ben zelf net terug van een bezoek aan Curacao, en mijn tijd viel me reuze mee na drie weken niet trainen.”

Tineke somt de prestaties van haar atleten moeiteloos op. Ze weet van iedereen precies te melden hoe hun eerste wedstrijd op het stratenparcours rondom atletiekbaan Maarschalkerweerd verliep: “Steven zat Richard op de hielen en finishte vlak na hem. Heleen en Heleen mikten op de 20 minuten en bleven daar heel mooi onder. Astrid is goed in de opbouw, na haar langdurige blessure, op de 5 km. Voor haar een afstand die ze nooit eerder liep, heeft ze het erg goed gedaan: ze won het klassement bij de dames master 55 terwijl ze al 60 geworden is!”.

Ook een oude bekende is weer lid van Fit, zo vervolgt Tineke. “Aloïs traint weer bij Fit en werkt daarnaast met een aparte trainingsgroep hard aan zijn snelheid. Angelo en Daniel zijn goed aan elkaar gewaagd en finishten met 6 sec verschil. En Karel liep heel mooi ruim onder de 50 minuten.”

De volgende drie wedstrijden vinden ook plaats in Utrecht. Over het totaal wordt een eindklassement berekend. Kijk voor meer info op: https://www.zomeravondcup.nl/

Uitslagen van alle Fitatleten:

5 km:

 Astrid Hijlkema.  28.41

• Heleen Schoonenberg 19.58
• Heleen Goeting.  19.20
• Steven Hoijer   16.38
• Richard Bartels 16.32

10 km:

• Tineke Doedens 57.53
• Nelleke Deelen-Geuze 45.27
• Karel Kok 49.41
• Angelo Antonietti 40.16
• Daniël v Faassen 39.39
• Aloïs Bode 35.14

Foto: www.zomeravondcup.nl Marten de Paepe

Richard, Arjan en Arthur, alle drie lid van Fit, stonden aan de start van de Rotterdam Marathon. Richard Bartels liep de 42km in 3:09,40. Arjan van de Klift kwam binnen na 3:29,58 en Arthur Meeuws had een zware race en deed er 4:14,27 over.

“Tot 30km liep ik op schema, maar daarna was de koorts van afgelopen week de dwarsligger,” vertelt Arhtur. “Weinig energie en ook kramp. Mogelijk ben ik ook iets te hard gestart 😉. Ik heb de wedstrijd wel kunnen uitlopen, gelukkig.”

Op de foto staat Arjan nadat ie gefinisht was, trots op zijn prestatie en blij met zijn tijd.

Vast onderdeel in de wedstrijdplanning van Jos Warmerdam is de ‘Hallen Siebenkampf’ of H7K in Berlijn. Deze wedstrijd past goed in het schema en is bovendien bijzonder sfeervol. Iedere deelnemer, jong of oud, kersvers of zeer ervaren, is van harte welkom. Dit leidt tot een groot en divers deelnemersveld waarbij veel verschillende landen vertegenwoordigd zijn.

Jos heeft erg goed gepresteerd: vorig jaar al vestigde hij tijdens deze wedstrijd een Nederlands record op de zevenkamp (4192 punten). In zijn leeftijdscategorie is hij dus de allerbeste Nederlander ooit. “Dit jaar heb ik mezelf verbeterd op bijna alle onderdelen. Doordat masteratleten jaar-na-jaar beter blijken te presteren, worden de puntentellingen ook aangepast. In 2023 leveren mijn betere prestaties zo’n 50 punten minder op dan mijn record van vorig jaar. Ik heb de Atletiekunie al benaderd wat dit betekent voor mijn record.”

Jos was inderdaad beter dan vorig jaar: zijn prestaties leverde hem in ieder geval al een clubrecord op het verspringen op. Hij sprong 5,01 meter ver. Bij het hoogspringen en polsstokhoogspringen evenaarde hij zijn records van vorig jaar. Zijn prestatie op de zevenkamp is dan wel geen nationaal record vanwege de nieuwe puntentelling. Maar omdat de individuele prestaties veelal beter zijn, staat het toch alvast in de lijst van Fit erbij, direct onder zijn oude record.

Op 2 april start het zomerseizoen van Jos bij de openingswedstrijd van Fit, op de eigen atletiekbaan Dijnselburg. "Ik weet nog niet of ik dan alweer records ga verbreken," antwoordt hij desgevraagd. "Eerst maar eens zien of ik dan alweer scherp ben."

Sfeerimpressie door de lokale tv-zender in Berlijn: 

Tijdens de Dag van de Atletiek biedt de Atletiekunie op Papendal aan alle baantrainers. AV Fit was met negen trainers aanwezig. Want onze trainers zijn top! En om top de blijven, volgen ze regelmatig opleidingen en cursussen.

“Het was super om een keer op Papendal te zijn, het topsportcentrum van Nederland. Om op dezelfde baan te staan als Dafne Schippers, Femke Bol en Liemarvin Bonevacia, voelt heel stoer,” vertelt Luc Vilain. “Natuurlijk is het heel handig om advies en tips te krijgen van de beste trainers uit het land. Ik heb nieuwe loopscholing, oefeningen en techniek geleerd om plezier én prestatie te verbeteren van onze Fitters. Ik kan niet wachten om deze ook in de trainingen te verwerken!”

Deze dag van de atletiek begon met presentaties, o.a. van Anouk Vetter. “Af en toe het schema voor 80% afmaken is niet erg, een kampioen wordt je niet als je niet kan finishen. Dat was ik als boodschap uit haar presentatie haalde,” vertelt Sander Rijke.

Ook werd er workshops op de mooie blauwe atletiekbaan van Papendal gegeven. “Ik heb weer wat bijgeleerd op speerwerpen: dat je met kick-reach goed de snelheid in de impulspas kan overbrengen zodat de afworpsnelheid stijg,” vertelt Okke van der Maas. “De pull- en slagbeweging pas inzet als het blokkeerbeen is neergezet. Anders raak je spanning kwijt bij speerwerpen. Voor verspringen heb ik een nieuwe oefeningen geleerd om de knie-inzet bij de afsprong te verbeteren. En het was ook heel gezellig om met andere trainers over techniek te discussiëren. De inspiratiespeech van Anouk Vetter (zilver op Olympische Spelen) was indrukwekkend. Een sportcarrière met flink ups and downs. Haar motto was: er leiden meer wegen naar Rome. Dat sprak mee aan: iedereen heeft een eigen route om talenten te ontwikkelen, is ook mijn motto.”

Veel nieuwe oefeningen zijn aan bod gekomen. “Ik heb een workshop gedaan over hoogspringen over warming-up en speciale drills,”, vertelt Gies Oude Brunink die erg mooie notities maakte.

In de winter lopen de jeugdatleten van Fit mee in de crosscompetitie: drie hardloopwedstrijden over uitdagende parcoursen: door het bos, over het strand of door de modder. De beste deelnemers uit die drie regionale wedstrijden mogen naar de finale. Afgelopen zondag reisden 16 Fitter naar de kop van Noord-Holland om in Wieringerwerf om te strijden in de finale. En één Fitter wist zijn finale te winnen: Tieme Bakker.

In totaal hadden nog veel meer Fitters zich geplaatst voor de finale. Niet iedereen kon echter deelnemen: in het zelfde weekend vond ook de Nationale pupillenindoor in Apeldoorn plaats. Sommige pupillen waren lekker op vakantie en een enkeling werd nét in dit weekend ziek.

“Met overmacht won Tieme zijn race,” vertelt trainer Okke van der Maas. “Bij de start hadden we nog stress: Tieme Bakker had het startnummer en de chip van Tiemen Ingram opgespeld ! Vlak voor de race, we stonden al in het startvak hebben alles omgewisseld! En na startschot toen ging hij ook echt helemasl los!”

Van de allerjongste pupillen (6 jaar) tot de oudste junioren (U18 in dit geval) kon Fit atleten afvaardigen naar deze finale. “Daar zijn we echt super trots op. Plezier in sporten is het allerbelangrijkste. Wedstrijddeelname hoort daar bij. En dan maakt het niet of je wint. Maar als het harde trainen dan zorgt voor een fijne wedstrijd, dan zijn we super trots.”

Alle uitslagen van Fitters: https://uitslagen.nl/uitslag?id=2023031104140&tl=nl&zk=Fit

Alles wat je wilt weten over de trainingen op de atletiekbaan, de competitie, de wedstrijden in het zomerseizoen 2023, clubtenues, sportkleding en -schoenen. Hoe gaat dat nou bij Fit? Ook leer je de ouders van de teamgenoten van je kinderen kennen: handig voor deelname aan en carpoolen naar bijvoorbeeld de wedstrijden! Tijdens de bijeenkomst kun je ook meteen lid worden van de Whatsappgroepen voor wedstrijdenvoorbereiding en -verslagen.

Op maandag 20 maart informeren we de ouders van de D, C-pupillen en B-pupillen (17:45-18:15 uur) en op dinsdag 21 maart de ouders van de A-pupillen (17:45-18:15 uur). In 15 minuten nemen we je mee in alle praktische aspecten van sporten bij Fit. Er is een korte presentatie en daarna gelegenheid om je vragen te stellen.

Aanmelden: we vinden het fijn als je even laat weten of je komt (i.v.m. de koffie en thee). Stuur svp even een berichtje met je aanmelding aan info@av-fit.nl o.v.v. ‘ouderavond’.

“Perfect dagje uit naar Gent, 12 persoonlijke en 2 clubrecords, daar kom je als coach graag vroeg je bed uit”, aldus Fit-trainer Bram Kreijkamp. In de winter is het lastig om technische of explosieve onderdelen te trainen. En al helemaal om ze tijdens een wedstrijd te beoefenen. In Nederland zijn er niet zo gek veel indoor atletiekaccommodaties. Daarom bezoek Fit soms de Duitse of Belgische wedstrijden. Zo ook in Gent op zaterdag 11 februari.

Fitters Cathaysa, Finn, David, Evelien, Hannah en Bente reisden samen af naar Gent. En letterlijk allemaal verbeterde zij hun eigen persoonlijke records!

40 jaar oud

Cathaysa scherpte twee clubrecords aan. Zie liep op de 60m sprint (8,21 sec) en 200m (27,32 sec) sneller dan de records van Tilly Ubaghs. Zij liep de records in 1983 in Zwolle en 1984 in Dortmund.

Regen van records

“David 3 pr’s op 60m 200m en 400m, Hannah 2 pr’s op 60m en ver, Bente 2 pr’s op 60m en 60mh, Evelien pr op ver en Finn 2 pr’s op 60h en 800m,” stromen de uitslagen binnen via Whatsapp. Ze zijn ook allemaal op te zoeken via https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38308/15921/ 

Nederlands studentenkampioenschap

Het indoorseizoen zit er bijna op. “Cathaysa en David nemen deel aan het NSK Indoor,” vertelt Bram. “En daarna richten we ons op het zomerseizoen. Op 2 april trappen we af met onze clubkampioenschappen in Zeist. Alleen Jos Warmerdam doet dan nog een indoorwedstrijd, een tienkamp, in Berlijn.”

Twee gewonnen onderdelen, een clubrecord en een verbetering van een persoonlijk record. En dat allemaal in één wedstrijd. Fit-pupil Majorie van Wegen deed dit zaterdag 25 februari in Dordrecht en pakte ook nog eens de winst in de meerkamp. 

"Evenaring van pr op hoog en nieuw pr op de 60 meter. Uiteindelijk met bijna 100 punten verschil t.o.v. nummer 2 gewonnen," appt de vader van Majorie trots naar de recordcommissie van Fit. "En ik hoor zojuist dat haar kogel met 7,06 m ook een nieuwe indoor record is voor MPA2 (was 6,86)", komt er daarna achteraan. Werk aan de winkel voor de huisstatistici van Fit: een verse lijst met clubrecords kan online. 

Wil je jouw atletiekprestaties ook online bij Fit? Mail dan met communicatie-atletiek@av-fit.nl 

In vier avonden krijg je een brede basis van de theorie en de praktijk. Hoe gaat jureren van een atletiekwedstrijd  aan toe? Je kunt direct oefenen tijdens de clubkampioenschappen van zondag 2 april. Alle leden en ouders van leden van AV Fit kunnen gratis de cursus tot jurylid volgen.

UPDATE: deze jurycursus is uitgesteld en zal later in 2023 opnieuw plaatsvinden

“De cursus heb ik gevolgd om de regels van atletiek te kunnen begrijpen,” vertelt Annemieke Anker. Haar dochter sport bij Fit en Annemieke heeft de cursus vorig jaar gevolgd. “Als je zelf niet met deze sport bent opgegroeid, is het erg leuk om een gezellige, en een praktijkgerichte cursus met ouders/leden van de AV Fit te doen.”

Hard nodig!

Voor een wedstrijd bij Fit zijn zo’n 40 juryleden nodig. Daarom is er regelmatig een cursus zodat Fit een fijne ploeg met juryleden houdt.

Gewoon bij Fit

De bijeenkomsten zijn gewoon in het clubhuis en op de atletiekbaan bij Fit. Iris Steverink, atleet en moeder van een Fit-lid, is de docent. Je leert niet alleen de theorie, maar ook meteen hoe het bij Fit in de praktijk gaat.

Gratis

Deelname is gratis. Cursisten krijgen toegang tot online lesstof en het boekje ‘Richtlijnen en speerpunten’, vol praktische info.

Inschrijven

Geïnteresseerden schrijven zich rechtstreeks in via de website van de Atletiekunie. De enige voorwaarde is dat je minimaal 16 jaar moet zijn. Let op: ben je lid van Fit, dan schrijf je je in met je Atletiekunie-lidnummer. Heb je nog geen lidnummer (ouders), dan maak je een login aan.

Cursusavonden: donderdag 9, 23, 30 maart en 6 april van 19:00 -21:30 uur

Heb je vragen? Neem dan even contact op met woc@av-fit.nl

Fit-atleten Jasper Leuven is maar liefst twee keer Nederlands kampioen geworden. Zowel op het onderdeel verspringen als op het onderdeel hink-stap-springen kreeg hij de gouden medaille omgehangen tijdens het NK Indoor atletiek voor Masters (M45+). Ook Jos Warmerdam haalde een zilveren medaille bij het verspringen (M55+).

Drie deelnemers vaardigde AV Fit af naar het NK Indoor voor Masters in het Omnisport in Apeldoorn. Jasper Leuven sprong 5,51 meter ver, en wist bij hink-stap-springen pas na 10,43 m te landen. Jos Warmerdam, 10 jaar ouder dan Jasper, deed ook mee aan het verspringen en haalde in zijn leeftijdscategorie een zilveren plak met zijn sprong van 4,69 meter. De derde Fitter die deelnam aan het NK was Paul de Vries (M45+): ook hij deed het voortreffelijk. Zijn tijd op de 400 meter van 1 min en 6,96 seconde geldt vanaf nu als een clubrecords voor Fit.

Alle uitslagen van de Fit-atleten tijdens het Nederlands kampioenschap https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38429/116/

Clubrecords van Fit: klik hier

Fotos: Sander de Rijke

Maar liefst zeven Fit-junioren uit de categorie ‘U16’ deden mee aan de Nationale CD Indoor in Apeldoorn. Succesvol waren ze zeker: top-10 noteringen en meerdere clubrecords werden behaald.

Clubrecords

Vier clubrecords van Fit werden verbeterd! De hoogste klassering was voor Ronja van Oostenbrugge. Ze liep de 1500m in 5:05,68 minuut en werd knap 5e van Nederland. Yara Keers was succesvol op de 60 horden: 11,24 seconde. Annet Kamp kwam o.a. uit op de 300 meter en finishte in 53,87 seconde. Luuk Dresen liep het vierde record op zijn 1500 meter in 5:05,96 minuut. Daarmee werd hij 9e. Een klassering die hij herhaalde op de 800 meter.

Alle uitslagen van de Fitters zijn terug te vinden via: https://www.atletiek.nu/

Nederlandse top in Apeldoorn

Omnisport Centrum, de indoorbaan in Apeldoorn, is de laatste weekenden hét atletiekhart van Nederland. Voor alle leeftijdscategorieën zijn er wedstrijden waar de hele Nederlandse top aan deelneemt. “Super mooi dat onze Fit-atleten daar nu tussen staan. De ideale plek om wedstrijdervaring op te doen,” volgens jeugdtrainer Finn van der Maas.

Ook Lars van der Spek liet mooie resultaten zien. Hij kwalificeerde zich op de 60 meter sprint voor de halve finale. In zowel de voorronde als de halve finale liep hij 8,47 sec. Voldoende voor een 22e plek. Des te knapper: Lars combineert de sprint met andere onderdelen zoals kogelstoten waar hij 15e werd. Een meerkamper in de dop?! Datzelfde geldt voor zijn ploeggenoten Wessel Siezen en Stijn van Zijst: ook zij combineerden meerdere onderdelen tijdens deze wedstrijd (bijv. verspringen, sprint en/of horden).

Trots

Zelf verloor Finn een clubrecord:  Luuk liep bijna tien seconden van zijn oude record. Daar maalt Finn niet om: “Ik ben vooral trots!. Luuk heeft er hard getraind voor een mooi resultaat. Dus het is goed om te zien dat het er uit komt! Over mijn clubrecord, ik heb er nog genoeg!”

Een gezond en sportief 2023! Dat wensten alle leden van Fit elkaar toe tijdens de nieuwjaarsreceptie van onze vereniging. Atleten en Survivalaars hieven samen het glas, gevuld met alcoholvrije bubbels, in ons clubhuis De Uitkijk na hun training op dinsdagavond 10 januari.

Succesvol jaar

“Het afgelopen jaar was voor Fit best bijzonder”, zo blikt Vincent de Graaf terug. “Een verandering in de structuur van onze vereniging, een volledige renovatie van de atletiekbaan en corona zorgde voor heel veel geregel en gedoe. En toch was 2022 ook een jaar dat gevuld was met mooie activiteiten van onze vereniging. Gezellige activiteiten en sportieve prestaties genoeg!”

Afscheid en nieuwe start

“In het bestuur van Fit is het nodige gewisseld. Ad Huijsmans nam afscheid als voorzitter. En hoe mooi is het dat Nelleke Deele-Geuze zich nu meldt als zijn opvolger?!”, meldt Vincent. Lees in de laatste nieuwsbrief een bericht waarin Nelleke zich voorstelt. Ook stond hij stil bij de leden die in het afgelopen jaar overleden zijn. In het bijzonder dacht hij even terug aan onze oud-penningmeester André Leusink.

Moois in het verschiet

Op de verjaardag van onze vereniging, zondag 19 maart, organiseert Survivalrun-afdeling wederom haar grote jaarlijkse wedstrijd waarbij honderden survivalaars de hindernissen rondom de atletiekbaan, in de bossen in de omgeving en zelfs in het zwembad Dijnselburg overwinnen. Ook de atletiekafdeling heeft binnenkort weer leuke wedstrijden in het vooruitzicht. De MiLa-groep gaat in maart een weekendje samen op pad.

Kogelstoten, verspringen en de 60 meter sprint vormden samen het programma van onze indoor clubkampioenschappen. Samen met leden van de Utrechtse verengingen AV Phoenix en U-track deden Fit-leden mee aan de wedstrijd in sporthal de Galgenwaard op zaterdag 7 januari. Van de allerjongste pupillen tot de masters: iedereen deed mee.

Prestaties

Wil je de uitslagen nog even teruglezen? Dan kan dat via: https://uitslagen.atletiek.nl/Competitions/

Clubrecords

De indoor clubkampioenschappen zijn de laatste jaren niet doorgegaan door corona. In de tussentijd is er wél een lijst met indoor clubrecords aangelegd. Voor sommige categorieën is deze lijst nog erg kort. Kijk dus vooral even hier of je eigen prestatie misschien een verbetering van het oude indoor record is!

Software

Deze wedstrijd is georganiseerd met nieuwe software. Dat ging nog lang niet allemaal even makkelijjk, toch is het gelukt om iedereen in te schrijven en deel te laten nemen. Daar hebben de leden van de wedstrijdorganisatiecommissie hard voor gewerkt in de laatste dagen van 2022. De ervaringen die we hebben opgedaan, delen we met de Atletiekunie. Wil je zelf reageren, doe dat dan via woc@av-fit.nl

Meer wedstrijden

Er zijn nog meer leuke wedstrijden tijdens dit indoor seizoen: kijk even op onze wedstrijdagenda of op die van de Atletiekunie als je zin hebt in meer!

Heb jij de hoofdprijs gewonnen? De uitslag van de Grote Clubactie is bekend. Dus check op www.clubactie.nl of je in prijzen gevallen bent. De opbrengst voor Fit is €1694,-. Een mooie aanvulling van de begroting van onze vereniging.

Victorine Nuysink coördineerde dit jaar de lootjesverkoop voor Fit. Haar dochter Iris is lid bij jeugd. Ze hielp dit jaar voor het eerst als Clubactie-vrijwilliger, maar benadrukt dat het meeste werk toch echt door de pupillen en junioren D is verzet: “De verkopers hebben het dit jaar echt heel goed gedaan. Ze hebben echt een mooi bedrag opgehaald!”.

“We besteden deze inkomsten aan nieuwe fluitraketten voor de pupillen en aan picknicktafel die voor ons clubhuis komen te staan. De oude zijn echt aan vervanging toe. En als er dan nog geld over blijft, dan gaat dat naar een eigen fotofinish-installatie, een elektronische tijdswaarneming (ET). De hele vereniging profiteert dus,” vertelt Okke van der Maas, secretaris van Fit.

AV Fit ontving een mooie check van de organisatie van de Grote Clubactie. Met de hashtag #vierhetsucces delen alle deelnemers de uitslag van hun lootjesverkoop.

Inschrijving voor de clubkampioenschappen indoor geopend. Alle info over deze wedstrijd en het inschrijfformulier vind je via: https://www.atletiek.nl/wedstrijdkalender/?id=870

Eindelijk kan het weer: na twee jaar corona is er weer een clubkamp indoor voor onze atleten. Zoals gebruikelijk organiseren we deze wedstrijd samen met de Utrechtse verenigingen U-track en AV Phoenix. Zowel de jeugd, als de senioren en masters kunnen meedoen.

Niet verplicht, wel gewenst

De deelname aan wedstrijden is een onderdeel van je lidmaatschap van Fit. Het kost niks extra’s en je trainers verwachten je op deze wedstrijden. Dáár doen we al die trainingen voor! Zie je het echt niet zitten of komt het thuis niet uit? Prima, dan kom je kijken of je doet een volgende keer mee. Uitgangspunt is: bij de wedstrijden die Fit organiseert, doen de Fit-atleten mee.

Inschrijving is anders dan anders

Waar je misschien gewend bent aan www.atletiek.nu om je aan te melden voor wedstrijden, gaat het nu iets anders. Zie de handleiding. De inschrijflink aan het begin van dit bericht verwijst naar www.atletiek.nl en verloopt via de Atletiekunie-systemen Volta en Seltec. Twee letters verschil, maar een andere achterkant. Neem dus even de tijd om:

1. Een Volta-account aan te maken (accountnaam = Atletiekunie licentienummer) via https://www.atletiek.nl/inloggen/;
2. Met het nieuwe Volta-account je aan te melden voor de clubkampioenschappen via https://www.atletiek.nl/wedstrijdkalender/?id=870; 

Mogelijk komt er een vraag om te werken met twee-factor authenticatie. Deze pagina kan gesloten worden: klik daarna nogmaals op inschrijven bij stap 2. Met deze nieuwe systemen wordt het voor de Atletiekunie veel eenvoudiger om landelijke ranglijsten en competities bij te houden. Zoals altijd bij nieuwe systemen, zal het even wennen zijn. Lukt het niet om in te loggen? Neem dan contact op met de Atletiekunie Wedstrijdsport@atletiekunie.nl.

Heb je andere vragen over deze wedstrijd, mail dan met woc@av-fit.nl. 

Juryleden gezocht

“Zonder juryleden hebben we natuurlijk geen wedstrijd,” vertelt Maartje Daan, één van de twee jury-coördinatoren van Fit. “Samen met leden van de wedstrijdorganisatiecommissie (woc) en de woc’s van U-track en Phoenix regelen we deze wedstrijd. Alle hulp is welkom, ervaring of een diploma is niet vereist. Je kunt de wedstrijd zo van lekker dichtbij mee maken.” Aanmelden via woc@av-fit.nl.

Atleten proberen zich altijd te verbeteren. Atletiektrainers doen dat ook. De Atletiekunie biedt daarvoor cursussen, opleidingen en congressen aan. Bram Kreijkamp en Sander de Rijke bezochten op zaterdag 26 november het Coachcongres op sportcentrum Papendal.

Bondscoaches

“De Atletiekunie had gezorgd voor interessante lezingen van bondscoaches Ronald Vetter, Brendan Troost en Tomasz Lewandowski”, vertelt Sander. “De dag was gericht op de ontwikkeling van atleten. Zij lieten ons het belang van divers trainen zien: een atleet die zich sterk specialiseert op één onderdeel is gevoeliger voor blessures dan een atleet die veelzijdig blijft trainen. Dat is goed om in ons trainingsprogramma bij Fit te houden”.

Horizontal jumps

Aston Moore, bondscoach Triple Jump van UK Athletics liet zien dat de sprongonderdelen zwaar zijn voor het menselijk lichaam. “Zorg voor een sterke fundatie, dat betekent ook spieren, pezen en botten,” vertelt Sander. “Bij een afzet of landing komen er grote krachten vrij op het lichaam. Moore liet zien hoe dat gaat bij topatleten.”

Wearables

Veel atleten trainen met wearables. Maar helpt het ook in je training? “Paul Bryce besprak het wetenschappelijk bewijs voor het gebruik van wearables. Hij haalt veel info uit herhaalde, eenvoudige metingen. Zijn atleten werken allemaal met een dagboek waarin ze hun trainingen en wedstrijden vastleggen, daar blijken wearables waardevol.”

Organiseer opleidingen

Sander en Bram zijn, samen met Joska le Conté, net klaar met hun opleiding tot hoofdtrainer: “Fit heeft goed opgeleide atletiektrainers: allemaal hebben ze recent een opleidingen gehad. De basis voor een stabiele organisatie en gemotiveerde trainers is er. En we blijven leren door bijeenkomsten zoals het Coachcongres en de Dag van de Baanatletiek. We gaan vaker een opleiding op niveau 2 geven: daarmee zorgen we ervoor dat er ook genoeg trainers blijven.” In 2023 wordt de EHBSO-cursus weer gegeven. Bij interesse: neem contact op met Sander.

De MiLa-groep van Fit, de middellange en langeafstandlopers, heeft een gezellige en sportieve dag gehad. Ze hebben een survivalclinic gevolgd bij de Fit Survival Run afdeling, ze hebben een PubQuiz gedaan en de dag afgesloten met een gezellige barbecue.

Atletiek gaat ook in de winter gewoon door. Naast de cross- en wegwedstrijden nemen onze leden dan ook deel aan indoorwedstrijden. Onder de tribunes van het stadion de Galgenwaard ligt een zaal waar regelmatig atletiekwedstrijden georganiseerd worden. Majorie, Hugo, Gijs en Lukas namen daar zaterdag12 november deel aan Hellas Utrecht Herfstindoor 2022.

Lukas van der Linde kwam uit op de 60 meter horden bij de Mannen U18 (voorheen junioren B). Hij wist zich te kwalificeren voor de finale en liep daar naar een derde plek. Zijn tijd in de kwalificatieronde was de beste van de twee prestaties: 10,75 sec.

Gijs Schoemaker nam deel aan de 60 meter sprint (8,60 sec) en het kogelstoten (10.21m) bij de Mannen U16 (voorheen junioren C).  Dat waren beide verbeteringen van zijn persoonlijke records, waarbij met name bij kogelstoten recent een sterk stijgende lijn in zijn prestaties zit.

Hugo Meeks (Jongens pupillen A2) deed de meerkamp: 60 meter sprint (10,14 sec), kogelstoten (7,09 sec) en verspringen (4.01 m).  Met name die laatste prestatie is een doorbraak: eindelijk over de 4-meter grens. Het zand in de verspringbak in de Galgenwaard ligt bij de meeste wedstrijden daar reglementair iets te laag: de atleten springen ‘bergaf’. Dat helpt bij het verspringen, waardoor deze (persoonlijke) records meestal niet officieel erkend worden. Toch is het mooi dat deze magische grens nu beslecht is.

Majorie van Wegen (meisjes pupillen A2) ging met een ‘zilveren’ beker naar huis. Ook Majorie deed mee aan de meerkamp: 60 meter spring (9,54 sec), kogelstoten (5,93 m) en hoogspringen (1,15m). De tijd op de 60 meter was een verbetering van haar persoonlijk record.

Alle uitslagen van Fitters: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/38199/116/

AV Fit nodigt haar leden uit om mee te trainen tijdens de Sinterklaas-training. Voor de allerjongste atleten is dit een éxtra training op dinsdag 29 november. Alle pupillen en de D-junioren (geboortejaar 2016-2011) starten om 18:00 uur op de atletiekbaan Dijnselburg. De training duurt tot 19:00 uur.

De Goedheiligman heeft het bestuur van AV Fit laten weten dat hij een bezoekje zal brengen aan onze vereniging tijdens deze training. En hij zal samen met zijn Pieten voldoende pepernoten meenemen voor alle atleten en survivalaars die dinsdagavond aansluitend aan de extra training nog gaan sporten.

Luc Vilain liep zijn vierde marathon in New York. Dat deed hij in een snelle tijd van 3 uur en 24 minuten. Hij is masterstudent aan de opleiding tot middelbare school docent biologie aan de Universiteit Utrecht, atleet en jeugdtrainer bij AV Fit in Zeist.

“Het was echt heel erg zwaar. Het weer was slecht”, vertelt Luc. “Ik heb mensen bij de bosjes uit zien vallen. ‘New York’ was echt pittig”. Zijn voorbereiding was gericht op een persoonlijk record met een tijd onder de 3 uur. “Ik had pech, in de laatste cruciale weken kreeg ik een lichte blessure.” Zijn uiteindelijke tijd van 3 uur en 24 minuten was dus minder snel dan gehoopt, maar wel helemaal volgens de verwachting die hij bij de start had. Hij mocht in de ‘second wave’ starten; vlak achter de professionele marathonlopers en in een groep atleten die vertrok met een eindtijd tussen 3:30 en 3:50 uur in gedachten.

Eerder liep Luc al de marathons van Amsterdam, Rotterdam en de Via Belgica marathon, door Zuid-Limburg. En hij is een relatief jonge marathonloper. “Als ik iets in mijn hoofd haal om te doen, dan doe ik het gewoon. Ik loop vooral voor mijn plezier en niet voor prestaties of tijden. Hoewel het altijd leuk meegenomen is als ik met een mooie tijd finish”, vertelt Luc.

Hij combineert de wedstrijd met een paar dagen sight seeing in New York. “Een nieuwe stad  ontdekken via een marathon, dat vind ik super. Ik heb me ook ingeschreven voor de Berlijn Marathon maar die is pas in oktober of september volgend jaar. En er is een loting.”

De Startbaanrun heeft een vaste plek in de agenda van veel lopers in Zeist. Ook Fitatleten namen deel aan deze loop over de startbaan van het voormalige vliegveld Soesterberg, nu een natuurgebied van het Utrechts Landschap.

Hugo Meeks en Majorie van Wegen liepen bij de kidsrun (1500m) mee. Ze deden het allebei erg goed. Majorie werd derde in categorie 10-12 jaar en ging met een medaille en prijzentas naar huis.

Ook bij de volwassenen was Fit vertegenwoordigd. “Christel en Astrid liepen de 5km in mooie tijden; 26 en 27 minuten. En de zoon van Christel, Luc, liep ook mee. Hij was met zijn 23 minuten een stuk sneller dan zijn moeder’, vertelt trainster Tineke Doedens. “Marko liep op zijn verjaardag de 10km. Nét boven de 50 minuten, net als Eric. En zelf liep ik die afstand ook. De laatste 2 km waren zwaar: we hadden flinke wind tegen. Toch ben ik tevreden met mijn eigen tijd: 58 minuten. “

AV Fit verwelkomt een nieuwe groep atleten: Running Blind Utrecht verhuist van Nieuwegein naar Zeist. AV Fit krijgt er een groep atleten bij die een visuele beperking hebben of blind zijn. Sinds 2022 trainen ze al op onze accommodatie in Zeist en vanaf november 2022 zijn ze officieel lid van onze vereniging.

“Running Blind is een landelijke stichting met regionale trainingsgroepen door heel Nederland. De atleten doen aan hardlopen, zowel op de weg, als op de atletiekbaan”, vertelt Ann Conefrey die de Utrechtse groep heeft opgezet en coördineert. Ze loopt zelf ook als ‘buddy’ mee tijdens de trainingen van haar dochter Alana. Iedere eerste zaterdag van de maand trainen de atleten van Running Blind op atletiekbaan Dijnselburg. Trainingstijden zijn van 9:30 tot 11 uur.

Zeist een logische keuze

De afdeling Running Blind Utrecht verhuist van atletiekvereniging Atverni in Nieuwegein naar AV Fit in Zeist omdat veel van onze atleten in Zeist wonen. “Zeist is een logische plek omdat Bartiméus, een organisatie voor blinden en slechtzienden, in Zeist zit. Zo maken we het voor een grote groep blinden en slechtzienden hopelijk makkelijker om te beginnen met hardlopen.”

In deze groep wordt er gelopen in koppeltjes: ieder slechtziende of blinde atleet rent samen op met een ziende ‘buddy’. Ze zijn met elkaar in contact via een lintje of touwtje. “Aan buddy’s hebben we eigenlijk nooit gebrek. Die weten de blinde of slechtziende atleten vaak zelf te regelen en er melden zich ook regelmatig nieuwe vrijwilligers via onze site of sociale media,” vertelt Louis.

Aangepast training

“Onze groep bestaat uit zes á zeven atleten,” vertelt trainer Louis Rutten. Tijdens deze eerste training krijgt hij van bestuurslid Okke van der Maas zijn AV Fit-trainers jack uitgereikt. “We zijn blij met de komst van Running Blind. We willen dat zoveel mogelijk atleten kunnen sport bij AV Fit”, vertelt Okke.

Het aantal atleten is laag in vergelijking met andere groepen bij AV Fit. Zo kan Louis extra tijd en aandacht besteden aan zijn atleten. “Je bekken is nu een grote kom gevuld met water. Zorg dat er geen water over de rand spoelt”, roept hij zijn atleten toe tijdens de warming-up. En als dat niet werkt, gooit hij het over een andere boeg: “Loop nu alsof je een muntje tussen je billen moet klemmen.”

Omdat de zon al relatief laag staat in dit eerste weekend van november, draait Louis de hele groep atleten even om. Zo hoeft niemand tegen de zon in te kijken: “Een kleine moeite met een groot effect. Dat doe je bij een reguliere, grotere groep atleten niet zo snel. Daarom is het fijn om een eigen groep voor Running Blind te hebben.”

Van recreant tot wereldkampioen

Het niveau in de groep varieert van recreatief loper tot aan een wereldkampioene en deelnemer aan de Paralympische Spelen. “Ik probeer iedereen een training op zijn eigen niveau te geven. Dat is wel een uitdaging”, vertelt Louis. Recent heeft een van zijn atleten nog deelgenomen aan de halve marathon van Amsterdam. En voor een ander staat de 7Heuvelenloop in de planning. Hou de site van AV Fit in de gaten voor de komende uitslagen en clubrecords voor deze nieuwe groep.

Vader Jasper en moeder Marije liepen de halve marathon tijdens de Najaarsloop in Epe op 5 november. Hun drie kinderen deden ook allemaal mee aan dezelfde wedstrijd, alle drie in hun eigen leeftijdscategorie.

Dochter Vere haalde de vijfde plek op de 5 kilometer, dochter Lente won de kidsrun bij de meisjes (11 en 12 jaar) en zoon Tiemen won de kidsrun bij de jongens (9 en 10 jaar). De opvallendste prestatie komt op naam van moeder Marije: ze haalde zilver op de halve marathon in een tijd van 1 uur 37 minuten en 39 seconde. Dit tijd is een verbetering van het clubrecord bij de dames masters 40+ van AV Fit.

“Ik heb me deze keer opgeofferd voor Marije”, vertelt Jasper. “Ik heb haar gehaasd omdat ze haar persoonlijk record wilde verbeteren”. Dat is atletentaal voor ‘uit-de-wind’ houden. Door achter een andere atleet te rennen, is een wedstrijd soms net iets minder vermoeiend en het eindresultaat dus net iets sneller. “Wat leuk dat ik een clubrecord heb! Ik had geen idee. Ik was al blij met een verbetering van mijn eigen tijd”, vertelt Marije. “Het was erg leuk om weer eens in Epe te lopen, bij mijn oude clubje AV Cialfo.”

“Het was een lekker bochtig parcours door het bos”, vertellen Tiemen en Lente. “We willen graag snel weer een wedstrijd lopen.” Dat kan bij AV Fit: Vere en Tiemen gaan deze winter meedoen aan de regionale crosscompetitie voor atleten uit Utrecht en omgeving.

Een goede besteding van de zaterdag, ook voor opa en oma! De kleinkinderen en kinderen aanmoedigen tijdens hun wedstrijden. Helemaal mooi dat ze vervolgens met eremetaal én een clubrecord op de halve marathon naar huis gaan.

Fittrainer en -atleet Joska le Conté is benoemd tot technisch directeur van de Bob- en Sleebond Nederland, waar ook Skeleton onder valt. Ze volgt bij de Bob- en Sleebond Vincent Kortbeek op, die zelf net is gestart als technisch directeur bij de Atletiekunie. Joska blijft haar nieuwe baan met vrijwilligerswerk voor AV Fit combineren.

Bondscoach van de Nederlandse skeleton-atleten was Joska al langer. Haar meest succesvolle atleet Kimberley Bos haalde bij de Olympische Winterspelen van 2022 in Peking nog brons! Al jaren trekt Joska ’s winters de wereld rond voor de skeleton-sport: eerst als atleet in de World Cup en vervolgens als coach. AV Fit is dus wel gewend om Joska enkele maanden te moeten missen als de temperaturen beginnen te dalen.

Vlak voor vertrek scherpte Joska, in haar junioren- en seniorentijd een succesvol polstokhoogspringster, nog snel enkele clubrecords van AV Fit aan. Tijdens de laatste onderlinge wedstrijd van het zomerseizoen 2022 scherpte ze het clubrecord voor de vrouwen Masters 35 + bij het hink-stap-springen aan tot 8.97 meter en bij het gewichtwerpen tot 8,35 meter.

De jeugd van Fit neemt deel aan de atletiekcompetitie in de zomer, aan de regionale crosscompetities in de winter en natuurlijk aan de eigen wedstrijden van Fit. Wil je daarnaast nog aan andere wedstrijden deelnemen? Dan kan dat natuurlijk altijd. Dit weekend werd in Utrecht de Maliebaanloop georganiseerd. 

Enkele jeugdleden van Fit namen deel aan de kidsrun van de Maliebaanloop. Lekker dicht bij huis! Het centrum van Utrecht is goed te bereiken per fiets en OV en de Maliebaan is een uitdagend stratenparcours: twee rechte stukken met een rotonde als keerpunt. De toeschouwers zien de atleten dus van dichtbij meerdere keren langskomen. De bomen van de Maliebaan stonden met hun herfstkleuren al prachtig in de zondagse zon. Een heerlijke wedstrijd om aan deel te nemen, dus!

Annet, Majorie, Timme en Mare haalden alle vier ook nog eens een podiumplek en gingen met een mooie beker terug richting Zeist.    

De allerjongste Fitleden trainen 's winters in de gymzaal omdat het op de atletiekbaan Dijnselburg soms te nat, koud en glad voor hen is. Ouders van pupillen D, C en B opgelet! Vanaf maandag 31 oktober trainen jullie kinderen in de sportzaal aan de Jagerlaan.

Omdat jullie kinderen op dat moment ook een categorie opschuiven, betekent dit voor de kinderen met geboortejaar 2014 dat ze een uurtje later trainen. Dat blijft ook zo in de zomer van 2023. Op onze site staan de trainingstijden van de zomer 2022 en de winter 2023 (onderaan). 

De inschrijving voor de crosscompetitie is gestart: schrijf jezelf of je kind in voor 10 november door een mail te sturen aan wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl.

Vermeld daarbij:

• je (kinds) volledige naam;
• de geboortedatum;
• het Atletiekunie-lidnummer*.

Vermeld ook of je (kind) de hele competitie mee doet of alleen de eerste cross. Als de eerste wedstrijd goed bevalt, kun je je altijd voor (een van) de volgende wedstrijden aanmelden. Na je aanmelding ontvang je een mail met een korte bevestiging. In de week voor de cross ontvang je vervolgens een mail met alle praktische info.

Wat houdt de crosscompetitie in?

De pupillen en junioren van Fit nemen in de winter deel aan de regionale crosscompetitie. De kosten voor deelname zijn in je contributie inbegrepen. Deelname is niet verplicht, maar is zeker een aanrader. Met je teamgenoten loop je deze winter op drie afwisselende parcours in Amersfoort, Zeewolde en Soest. De lengte van het parcours neemt toe naarmate je ouder wordt: de pupillen D lopen circa 600m. Bij de oudste junioren loopt dit op tot 3000m. 

De trainers van Fit zijn de hele dag aanwezig om jullie te begeleiden: warming-up, parcours verkennen en natuurlijk voor de aanmoedigingen onderweg. Deelname aan een crosswedstrijd neemt ca 1,5 uur in beslag. Als je het leuk vindt, kun je daarna de andere Fitters aanmoedigen. 

Eindig je bij twee wedstrijden in de top 20? Dan is de kans groot dat je ook uitgenodigd wordt voor deelname aan de finale in Wieringerwerf. Hieraan nemen de beste atleten uit diverse regionale compeities in West en Noord-Nederland deel. 

Alle data en locaties

De data van de wedstrijden uit de crosscompetitie zijn: 

• 19 november 2022 - Amersfoort - organisatie AV Triathlon
• 14 januari 2023 - Zeewolde - organisatie AV Zeewolde
• 4 februari 2023 - Soest - organisatie AV Pijnenburg
• 11 maart 2023 - Wieringerwerf - organisatie AV Wieringermeer (deelname aan finale hangt af van prestaties in eerste drie wedstrijden)

Bekijk ook het overzicht van alle wedstrijden waar Fitters samen aan deelnemen op onze site. 

* je Atletiekunie-lidnummer vind je in de mail van onze ledenadministratie of in je account van atletiek.nu 

De laatste jaren noemde André zichzelf wel eens een medisch wonder. Zijn gezondheid ging achteruit, maar hij verbaasde zichzelf regelmatig met zijn eigen herstel. Op 9 oktober 2022 is André toch overleden. André trainde eerder bij de 50+-groep van AV Fit. Toen actief sporten niet meer mogelijk was, bleef André betrokken bij Fit. Als het mogelijk was, kwam hij naar de atletiekbaan Dijnselburg om de leden van zijn trainingsgroep te ontmoeten.

Eerder dit jaar hebben de leden van Fit André benoemd tot erelid van onze vereniging voor zijn jarenlange inzet in het bestuur. Sinds 2010 was hij penningmeester. Tot zijn eigen vermaak moesten bij zijn aantreden de statuten van Fit herzien worden: daar stond nog in dat bestuursleden op hun 70e moesten stoppen. André startte met 73 jaar in het bestuur en hield dat ruim 10 jaar vol tot hij deze taak aan zijn opvolger overdroeg. In deze tijd stond onze vereniging er financieel altijd goed voor: tijdens onze jaarlijkse ledenvergadering complimenteerden onze leden André regelmatig met zijn degelijke financiële beleid.

Door de jaren heen heeft André de nodige clubrecords verzameld. In 2011 liep hij de 10km nog binnen het uur (59.59min!): dat had nog geen Fitter boven de 70 jaar ooit gedaan. Ook de kortere afstanden schuwde hij niet. Op de coopertest, 800 meter en zelfs op het sprintonderdeel 200 meter prijkt zijn naam in de lijst met clubrecords van Fit.

De bestuursleden hebben de laatste tijd nog bezoekjes aan hem gebracht. André probeerde nog betrokken en geïnformeerd te blijven over het reilen en zijlen van Fit. Namens onze vereniging zullen de bestuursleden het afscheid van André bijwonen.

Alles wat je altijd al wilde weten over de trainingen en wedstrijden van je kind! En dat binnen een kwartier! Klinkt als een onmogelijke opgave? Niet voor Okke van der Maas en Judith Veen. Zij gaven een presentaties aan de ouders van de jongste Fitters, de pupillen B, C en D.

Heb je de presentatie gemist? Lees dan hier de sheets nog eens na. Heb je vragen? Lees dan in de sheets wie je kan helpen. 

Zaken die aan bod kwamen, waren de wedstrijden waar Fit de deelname organiseert:

• Bij Fit zijn wedstrijden een feestje. De deelname vinden we superleuk. De prestaties zijn - voor de jongste leden - echt nog even een bijzaak;
• De onderlinge wedstrijden bij Fit zijn een soort voorbereiding op de competitiewedstrijden. De onderlinge wedstrijden doen we op onze eigen baan. Bij competitiewedstrijden gaan we naar andere clubs, of zij komen naar Zeist, en dan sport je dus met kinderen van andere verenigingen;
• In de winter neemt Fit deel aan de crosscompetitie: drie wedstrijden in de regio. Voor de jongste pupillen is dat een loopje door het bos van ca. 600m;
• Deelname aan dit soort wedstrijden is altijd gratis (het is in je contributie verrekend) en er zijn altijd Fit-trainers aanwezig. 

 

 

Ook over trainingen heeft Okke veel verteld: 

• De jongste Fitters krijgen een training die bestaat uit sport en spel. Alle atletiekonderdelen komen aan bod;
• Fit zorgt voor een veilig sportklimaat: goed opgeleide trainers, een gerenoveerde atletiekbaan, etc;
• Goed schoeisel is belangrijk: zorg voor zolen met voldoende grip. De atletiekbaan wordt snel glad in de winter;
• Atletiektrainingen gaan altijd door. Bij onweer bieden we een alternatieve training aan in ons clubhuis; 
• Afmelden voor trainingen is niet nodig. Wel krijgen de trainers graag informatie over blessures, beperkingen of veranderingen in bijv. het enthousiasme of motivatie om te trainen. Belangrijke info voor de trainers waar ze hun trainingen op kunnen aanpassen. 

 

"Vorige week was de week van de eenzaamheid. Een op de vier Nederlanders voelt zich wel eens eenzaam," vertelt Judith. Fit is een vereniging, letterlijk een plek waar mensen samen leuke dingen doen. Een vereniging helpt dus ook tegen eenzaamheid, door samen te sporten. Een vereniging kan tegelijkertijd niet zonder vrijwilligers. En iedere ouder kan heel makkelijk een steentje bijdragen, bijvoorbeeld door het groepje van je eigen kind te begeleiden tijdens een wedstrijd, door te helpen met jureren ('harken bij het verspringen') of koffie te schenken achter de bar. Judith riep de ouders op om hun interesse kenbaar te maken. En dat deden ze massaal. 

 

Tijdens de ouderavond zijn ook whatsapp-groepen per categorie gestart: aanmelden kan via de trainers. Tijdens de trainingen is een handig blad met QR-codes beschikbaar. 

De trainers van Fit weten heel goed wat ze doen! Dat is een uitgangspunt van onze vereniging. Daarom ontvangen alle trainers van Fit een Atletiekunie-opleiding. Dit najaar verzorgen Joska le Conté en Sander Rijke, allebei al trainer bij Fit, de opleiding “assistent trainer niveau 2.

De eerste stappen in het trainersvak

“De cursus bestaat uit vijf workshops die we geven in het clubhuis van Fit,” vertelt Sander. “Voorafgaand aan de workshops is er een voorbereiding via de e-learning omgeving van de Atletiekunie. Tijdens de workshops gaan we ook zelf aan de slag op onze eigen atletiekbaan met de praktische kanten van het trainersvak. Na de cursus ontvangen alle trainers een diploma van de Atletiekunie.” Deze opleiding tot assistent trainer niveau 2 is de eerste stap in het trainersvak.

Fit maakt ontwikkeling mogelijk

Na het afronden van deze eerste opleiding kunnen trainers van Fit zich verder ontwikkelen met opleidingen, workshops en congressen van de Atletiekunie. Fit betaalt de kosten voor de opleiding van trainers uit de contributie de leden betalen. Zo hebben Sander, Joska en Bram Kreijkamp zelf recent de opleiding ‘trainer niveau 4’ kunnen volgen en zijn Peter en Tineke vorig jaar geslaagd voor de opleiding ‘trainer niveau 3’.

Nu aanmelden

De opleiding van dit najaar vindt plaats op de volgende vrijdagavonden van 19:00 tot 21:30 uur:

• 23-09-2022
• 07-10-2022
• 21-10-2022
• 04-11-2022
• 18-11-2022

Heb je interesse om aan de slag te gaan als trainer bij Fit? Dan is dit het moment om daarover na te denken! Bespreek dit met een van de trainers of mail met Sander.

Iedere zomer schikt Atletiekvereniging Fit een beetje in. Fit maakt enkele weken plek op ‘haar’ atletiekbaan Dijnselburg voor de T&F Camps, de nationale atletiekkampen. Daar nemen wekelijks ongeveer honderd jeugdatleten uit heel Nederland aan deel. Ze krijgen een trainingsprogramma van ervaren coaches en van aanstormend trainerstalent van de Atletiekunie.

Absolute wereldtop

Hoogtepunt van de kampen zijn de clinics van echte wereldtoppers. Deze week bezocht Jorinde van Klinken de T&F Camps in Zeist. Sinds 2021 hoort ze bij de beste discuswerpsters ter wereld. Ze is de vierde vrouw die in de afgelopen 20 jaar verder dan 70 meter wierp met de 1kg zware discus. Op 18 juli stond Jorinde nog in de finale van het WK in Eugene in de VS en haalde daar een vierde plek. Deze week bezoekt ze de T&F Camps in Zeist. Ze gaf daar een clinic discuswerpen aan de deelnemers van het atletiekkamp. De komende weken blijven de tenten van de T&F Camps staan in Zeist. Volgend jaar wijken de kampen uit naar Emmeloord en in 2024 zijn ze weer terug op Dijnselburg.

Gratis proeflessen bij AV Fit

Na de zomervakantie start AV Fit weer haar reguliere trainingen. Wil je zelf eens meetrainen? Vanaf 21 augustus kan dat drie keer gratis op proef. Kijk daarvoor op www.av-fit.nl. 

AV Fit is een vereniging en een vereniging draait op vrijwilligers. Een van de belangrijkste groep vrijwilligers zijn natuurlijk de trainers. Daarom biedt AV Fit haar trainers, en ook andere groepen vrijwilligers, de mogelijkheid om zich verder te ontwikkelen. Dit jaar hebben trainers Bram Kreijkamp, Sander de Rijke en Joska le Conté succesvol de opleiding tot atletiektrainer niveau 4 afgerond. Een belangrijke stap voor Fit. Ze zijn nu de hoogst opgeleide trainers van AV Fit.

 Planmatig prestatiegericht

“In de cursus hebben we geleerd hoe we onze atleten nog meer kunnen helpen om te presteren,” vertelt Joska. De Atletiektrainer 4-cursus is bedoeld voor de atletiektrainers die al de nodige vooropleidingen en ervaring hebben. Joska, Bram en Sander verzorgen alle drie al jaren trainingen van de junioren, senioren en masters van AV Fit voor de loop- en technische onderdelen.

 Theorie …

“Omdat Sander, Bram en ik al training geven en zelf actief atleet zijn …  nou ja, in ieder geval zijn geweest, weten we al heel veel van de praktische kant van de atletieksport. In deze cursus hebben wij geleerd hoe je een atleet helpt zich te ontwikkelen. We hebben veel zelfstudie gedaan over het plannen van trainingsintensiteiten, over periodiseren. En ook hoe je samen heldere doelen stelt. Welke wedstrijden je bijvoorbeeld wilt doen en hoe je daar je trainingen op aanpast.”

Het was pittig: door corona bestond de opleiding uit zes praktijkbijeenkomsten en veel online studie. “De theorie over bewegingsleer, over hoe een lichaam reageert op bepaalde manier van trainen, werd gegeven door een echte wetenschapper. Behoorlijk aanpoten, voor ons,” vertelt Joska. “Voor de Atletiekunie was het ook zoeken: de AT4-opleiding is net vernieuwd. Tijdens de opleiding pasten onze docenten het lesprogramma aan zodat het goed bleef aansluiten bij onze behoeftes.”

… en praktijk

Elke cursist die de AT4-opleiding volgt, begeleidt bij zijn eigen vereniging ook enkele atleten als onderdeel van de opleiding. “Cathaysa Garcia en Paul de Vries heb ik geholpen bij het plannen van hun atletiekseizoen. We hebben samen een plan gemaakt voor een optimale wedstrijdvoorbereiding,” vertelt Bram. “Helaas gooien blessures soms roet in het eten. Maar ook dat komt aan bod in onze opleiding. Dan kijk je wat er nodig is voor het herstel en maak je daarna samen nieuwe plannen”.

“Jasper Leuven heeft toch mooi deelgenomen aan het Nederlands Kampioenschap en zelfs clubrecords verbeterd. Fijn dat ik daar mijn steentje aan heb bij kunnen dragen. Dat is waar je het als coach allemaal voor doet,” vertelt Sander. “Voor de junioren-C die nét een beetje meer willen dan de reguliere groep, heb ik dit seizoen op vrijdagavond een extra training georganiseerd,” vult Joska aan. “De resultaten mogen er wezen: in de competitie zag ik al goede prestaties en we kijken of een deelname aan de Nationale C-Spelen er dit jaar al in zit.”

Opleidingsaanbod AV Fit

Komend najaar organiseert AV Fit een volgende trainersopleiding. Ditmaal op niveau 2: assistent loop- of baanatletiektrainer. Joska en Sander zullen deze opleiding verzorgen. “Het wordt een mix van e-learning vanuit de Atletiekunie voor de theorie en vijf praktijksessie van 2,5 uur op onze eigen atletiekbaan Dijnselburg.” Wil je je aanmelden voor deze opleiding of heb je vragen? Neem dan contact op met Joska.

Aan atletiek kun je je hele leven doen. Dat kan iedereen zien op een gemiddelde zaterdagmiddag of zondagmorgen in de bossen rondom Zeist. Maar wat Jos Warmerdam presteert is van een totaal andere orde. Jos is 57 en doet niet alleen aan hardlopen. Hij doet ook niet alleen aan één technisch onderdeel…. Jos doet ze allemaal!

Meerkamp ... een klasse apart

Een bijzondere categorie atleten zijn de meerkampers. Het zijn de omnivoren onder de sporters. Ze zijn bedreven in alle onderdelen van de atletieksport: sprint, lange afstand, springen en werpen… deze supermensen kunnen het allemaal! Bekende meerkampers halen tijdens grote toernooien zoals de Olympische Spelen en het WK atletiek regelmatig het nieuws. Denk dan aan Eelco Sintnicolaas of Anouk Vetter. Ook Nadine Visser en Dafne Schippers zijn zeer succesvol geweest op de meerkamp voordat ze zich toelegden op de sprint.

De beste van Nederland

De prestaties van AV Fit-atleet Jos Warmerdam zijn extra bijzonder. Het credo van elke meerkamper is namelijk: niet geblesseerd raken. En dat weet Jos tot op hoge leeftijd vol te houden. Hij zet jaar na jaar topprestaties op de tienkamp, zevenkamp (indoor) en zelfs op de twintigkamp neer. Op vrijdag 1 en zaterdag 2 juli kwam Jos uit tijdens de Nationale Mastermeerkamp in Best. Jos won deze wedstrijd. En niet alleen in zijn eigen leeftijdscategorie (mannen 55+): Jos won de héle wedstrijd. Hij haalde het hoogste puntentotaal van de hele wedstrijd (5876). Daarmee verbeterde hij zijn eigen clubrecords op de meerkamp, het ver- en het hoogspringen.

AV Fit neemt deel aan de landelijke competitie voor atletiekverenigingen. Dat doet Fit bij de jeugd en ‘masters’ maar ook gewoon bij de senioren. De vrouwen- en mannenploeg van Fit reisden zondag naar Den Haag. Daar kwamen ze uit tegen andere verenigingen uit de regio Utrecht / Zuid-Holland.

Bram Kreijkamp, zelf deelnemer, de Fit-ploegleider tijdens deze wedstrijd en een van de trainers van de senioren stuurde dit berichtje aan de leden van de competitieploeg: “Hierbij wil ik jullie allemaal bedanken voor jullie inzet en gezelligheid. Jos, je blijft de slinger koning. De nieuwe aanwinsten Bente en Gies, Fin en Peer: top dat jullie er waren! Eef, zonder training op horden en kogel twee top persoonlijke records gezet. Daan en David hebben laten zien: als je diep gaat, dat je dan een persoonlijk record loopt … of zeer dichtbij komt. Thijs en Thomas: beide top met storm tegen, toch pb of in de buurt. Cathaysa: super dat je weer kan sprinten en on-the-way-back bent. En perfect dat die andere ploegen hebben verslagen op de 4x400m. Trost op jullie en nogmaals bedankt. Op naar sterk nieuw 2023 competitie jaar.”

Uitslagen van alle Fitters: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37023/116/

Foto’s: Bente Wiggers en David van den Berg

AV Fit organiseert iedere zomer een aantal onderlinge wedstrijden. Dat zijn wedstrijden voor onze leden, op de eigen atletiekbaan, met eigen trainer en trainingsgenoten. Zo kunnen alle leden heel laagdrempelig officiële prestaties vestigen.

Onderlinge wedstrijd is oefenen voor competitie

De onderlinge wedstrijden zijn voor onze jeugdleden ook vaak een eerste ervaring met wedstrijden. De pupillen van Fit oefenden zo op dinsdag 28 juni tijdens deze onderlinge wedstrijd voor hun competitiewedstrijd. Deze derde ronde uit de competitie vindt óók in Zeist plaats: aanstaande zaterdag 2 juli komen pupillen van AV Nijkerk, Zeewolde Atletiek, AV Triathlon (Amersfoort), AV Zuidwal (Huizen) en Atlis (Amersfoort) naar Zeist. Het programma van die wedstrijd staat hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/37762/

Onderlinge wedstrijd is records zetten

Bij de junioren maakten Bente en Hannah duidelijk dat deze wedstrijd ook gebruikt kan worden voor het vestigen van clubrecords. Bente verbeterde het record hink-stap-sprong bij de Meisjes U18 (Junioren B) met 1 cm aan tot 9.39m. Het oude record was in 2015 gevestigd door Brit van der Meijden. Hannah verbeterde in haar categorie, Meisjes U16 (Junioren C), het record hink-stap-sprong met 24 cm tot 9.52m. Het vorige record werd door Levie Bettonviel gevestigd in 2016.  Maartje Daan vestigde bij de vrouwen Masters 40 ook bij HSS een clubrecord, het was er nog niet, van 8.52m: 12 cm verder dan haar clubrecords bij de vrouwen Masters 35.

Onderlinge wedstrijd is lekker samen sporten

Ook de senioren en masters nemen deel aan deze wedstrijd, ook al valt die samen met het tijdstip van hun normale training. Deze wedstrijd is toch het ideale ijkmoment: samen met je trainingsgenoten onder echte wedstrijdomstandigheden eens kijken hoe je vorm is.

Alle uitslagen van de onderlinge wedstrijd staan hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/chronoloog/37763/

Vijf A-pupillen van Fit mochten deelnemen aan de Nationale A-Games bij AV Pijnenburg in Soest. Dit is het officieuze Nederlandse kampioenschap voor atleten van 10 en 11 jaar oud. Een bijzondere gelegenheid om je te meten met de beste leeftijdsgenootjes in Nederland!

Tiemen Ingram nam deel aan de 1000 meter en liep in 3:33,85 naar een 6e plaats. Zijn leeftijdsgenoot Hugo Meeks kwam er vlak achteraan in 3:44,10 min en wist daarnaast drie keer in de top 10 te belanden: kogelstoten (8e – 5.96m), vortex (9e – 27,81 m) en hoogspringen (9e 1,05m).

Tibbe van Zijst en Lex Driever deden ook allebei mee aan meerdere onderdelen: beiden deden ze verspringen: Lex (20e – 3,32m) en Tibbe (24e 2,53m). Lex deed daarnaast mee bij het hoogspringen (10e -1,05m), Vortex (5e – 22,39m) en 60 meter horden (16e - ,51 sec). Tibbe deed het goed bij kogelstoten (10e – 5,55m) en  bij de 60 meter spring (21e – 11,66 sec).

Goud en Brons voor Majorie

Bij de meisjes A2-pupillen won Majorie van Wegen een gouden medaille bij het vortexwerpen (1e – 27,09m) en een bronzen medaille bij het kogelstoten (3e - 5,62m). Daarnaast deed Majorie ook nog mee aan de onderdelen 60 meter horden ( 4e - 12,12 sec) en hoogspringen (5e - 1,00m).

Snelle hordes

De tijden op de 60 meter horden van Lex en Majorie zijn in de lijst met clubrecords opgenomen als ‘bijzondere prestaties’ omdat de ‘horden’ niet vaak gelopen worden door pupillen. Omdat ze toch erg snel – en in een sterke wedstrijd – zijn gelopen, staan ze nu in onze lijst.

Binnenkort twee wedstrijden in Zeist:

• 2e onderlinge wedstrijd
  Deze wedstrijd vindt plaats op dinsdag 28 juni (circa 17.00-20.30). Je kunt hier op een laagdrempelige manier meedoen aan een wedstrijd op onze eigen atletiekbaan en met begeleiding van je eigen trainers. Alle atleten van Fit mogen deelnemen. En die deelname is bovendien gratis. Klik hier om je aan te melden: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/37763/
• 3e pupillencompetitie wedstrijd
  Fit organiseert deze ronde van de pupillencompetitie op zaterdag 2 juli (circa 10.00-16.00). Deze wedstrijd is voor onze jongste leden. Aanmelden gaat via wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl: vermeld daarbij de naam, leeftijd en het Atletiekunie lidmaatschapsnummer van je kind (dat nummer staat in de mail die onze ledenadministratie heeft gestuurd toen je kind lid is geworden). Ook deelname aan deze wedstrijd is gratis (onze vereniging betaalt de deelname aan de competities). Meer informatie over het tijdschema, uitslagen, etc is te vinden via https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/37762/

  Oproep vrijwilligers

Voor deze twee wedstrijden zoeken wij weer mensen die willen (helpen met) jureren. Meld je je zoon of dochter aan voor bovenstaande wedstrijden? Help dan svp ook een handje mee tijdens de wedstrijd zelf. Dit kan ook als je geen jurydiploma hebt. Denk hierbij aan harken, meten, kogels/vortex/discus halen etc. Kan je ons helpen? Als je niet de gehele wedstrijd kan, maar wel een gedeelte, als je een voorkeur hebt voor een bepaald groep of onderdeel, geef dit dan aan. Dan houden we hier rekening mee. Mail met Maartje en Maartje s.v.p. via woc@av-fit.nl zodat ze overzicht houden van de beschikbare vrijwilligers.

AV Fit neemt ook bij de Masters, atleten boven de 35 jaar, deel aan de Nederlandse atletiekcompetities. Deze ploeg wist twee clubrecords en menig persoonlijk record te verbreken bij deze wedstrijd bij AV Altis op Atletiekbaan Schothorst in Amersfoort.

De Fit-ploeg bestond uit vijf atleten: v.l.n.r.: Koen,  Bram, Edgar, Jos en Andreas. De vijf mannen komen allemaal uit in een eigen leeftijdscategorie. Atletiekprestaties van Masters worden voor het klassement omgerekend naar punten met een correctiefactor naar leeftijd. Maar ook de individuele prestaties zijn belangrijk. Bram verbeterde bij het kogelslingeren het clubrecord voor mannen ouder dan 50 jaar met 10 cm naar 26,99m. “De laatste jaren is mijn eigen massa toegenomen. Bij dit onderdeel heb ik daar profijt van,” meldt Bram. Het oude record stond op naam van Jos, die tegenwoordig uitkomt bij de mannen ouder dan 55 jaar. Jos scherpte daar het record aan tot maar liefst 27,25m. Bram moet zijn goede ‘vorm’ dus nog even behouden.

Andreas, Edgar en Jos hadden een vol programma. Alle drie deden drie onderdelen. Andreas (100m, kogel, verspringen), Edgar (100m, 800m en 200m) en Jos (verspringen, hoogspringen en kogelslingeren). Jos evenaarde bij het verspringen zijn eigen clubrecord uit 2021. Het devies van een Masteratleet is veelal meer ‘heel blijven’ blijven dan prestaties verbeteren. Toch lukte deze mannen om (leeftijds)records aan te scherpen. Zie de volledige uitslagen hier: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37030/116/

Koen, de jongste Fitter vandaag, hield het eenvoudig bij alleen het kogelstoten. “Nu snel naar huis om de clubrecords bij te werken en een leuk verslag online te zetten.” Koen kwam tot 9,51m: zijn beste prestatie sinds 2014.

De jeugdleden van Fit nemen deel aan competities:  ze komen als ploeg uit in een serie van drie wedstrijden met andere verenigingen uit onze regio. Afhankelijk van de prestaties nemen de ploegen dan deel aan een finale wedstrijd. AV Fit nam met drie ploegen deel aan de derde wedstrijd uit de competitie: een meidenploeg in de leeftijdscategorie U16 (C-junioren) en een jongens- en een meidenploeg bij de U14 (D-junioren).

De meiden U16 hebben zich geplaatst voor de landelijke D-finale op 17 september: in deze wedstrijd komen de nummers 37 t/m 48 van de competitie bij elkaar om de eindstand te bepalen. Dat deze meidenploeg goed is, blijkt ook wel uit het feit dat ze een exact 34 jaar oud clubrecord uit de boeken hebben gelopen! Het vorige record werd gevestigd door Justine Wachter, Sandra Pouw, Monique Wigman, Tabita van Vulpen op 11 juni 1988 (!) in Amersfoort.

Eén van de meiden uit de U16-ploeg, Hannah Vos, heeft gezorgd voor het volgende verslag.
Veel ouders zullen Hannah wel kennen: ze geeft ook training aan de jongste pupillen bij Fit.

Door: Hannah Vos (U16)

"Wij zijn zaterdag ochtend 11 juni allemaal naar Woerden gekomen. Naar de atletiekvereniging; Clytoneus. Hier begonnen Hannah, Yara, Febe en Denise aan de estafette, 4x80.

Deze hebben we maar 1 keer geoefend met dit team op een training, dus hoge verwachtingen waren er niet. Maar niets bleek ons tegen te houden van het vestigen van een nieuw clubrecord! De oude uit 1988 hebben we verbroken van 43,5 sec naar 43,20 sec! Hier zijn we ontzettend trots op. Verder verliep de wedstrijd heerlijk voor team fit. Er zijn veel pr’s (persoonlijke records) behaald door de atleten.

We nemen de wedstrijden zeker serieus, maar tussen door kunnen we ook altijd wel lachen en klooien.

Er werd in ons team goed aangemoedigd, en we zorgde ervoor dat er altijd wel iemand bij een onderdeel stond aan te moedigen en zo kreeg je toch het gevoel dat je samen presteerde. En dit hielp denk ik wel, want we zijn door naar de landelijke D-finale! Dit is misschien maar de laagste finale, maar we zijn toch door! Na afloop was volgens mij iedereen gesloopt en blij met de behaalde resultaten naar huis gegaan. En volgens mij zijn de meeste ook een beetje verbrand, want op zo’n drukke dag vergaten we ons in te smeren;) "

Uitslagen van deze wedstrijd zijn hier te vinden:

Meisjes U16: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37122/#ranglijst268519   

Meisjes U14: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37122/#ranglijst268520

Jongens U14: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37122/#ranglijst268518

De stand van de competitie:

https://www.atletiek.nl/competitie

Meisjes U16: 48e van de 174 deelnemende ploegen

Meisjes U14: 96e van de 208 deelnemende ploegen

 Jongens U14: 74e van de 204 deelnemende ploegen

De ZomerAvondCup van het Utrechtse Hellas bestaat uit vier wegwedstrijden over 5 of 10 kilometer. Diverse leden van onze wedstrijden hebben aan één of meer van deze wedstrijden meegedaan. Edgar Voogt en Marco Roeland hebben zelfs meegelopen om het eindklassement over deze vier wedstrijden. Beiden kunnen terugkijken op een succesvolle deelname.

“Het was drukkend warm, het kostte vanavond veel meer moeite om binnen de 20 minuten te blijven dan tijdens de vorige wedstrijd,” blikt Edgar terug op zijn vierde loop. Omdat ook al zijn directe concurrenten voor het eindklassement aan de start verschenen, was al meteen duidelijk dat hij niet op het podium zou eindigen. De nummer drie had uiteindelijk 2 minuten voorsprong, over vier wedstrijden in totaal. Toch kijkt Edgar terug op een nette, complete serie 5km-ers.

Tijdens deze vierde en laatste wedstrijd namen ook Fitters Iwan Breton (10km – 41:06 min), Angelo Antonietti (5km – 18:17 min) en Marco Roeland deel. Marco liep ook alle vier de wedstrijden over de 10km mee en wist zijn tijd flink aan te scherpen van 48:50, via 47:22 en 46:08 naar een 46:21 min in de drukkend warme laatste wedstrijd.

Door: Tineke Doedens

De 50+groep vierde op 25 mei hun 27-jarig bestaan. Na 2x uitstel van het 25-jarig jubileum kwam het er dan toch een keer van. Na een warming-up en een testronde op de baan werd er, door 6 teams een wedstrijdestafette op de 4x100m gelopen. Er werden nieuwe clubrecords gevestigd. Dat is het voordeel van ouder worden als loper: wie volhoudt en blijft hardlopen sleept de prijzen in de wacht!

Lees hier verder

Door: Tineke Doedens

Op 25 mei vierde de 50+groep op een sportieve manier hun uitgestelde 25jarig jubileum. Met een feestelijke estafettewedstijd op de 4x 100 meter streden zes teams met elkaar om als eerste over de eindstreep te gaan.

Het team van Joep Wiegel, Arie Theisens, Warrie Schuurman en Thijs Jansen deed dat in 1.20 min. Zij verbeterden het record voor mannen vanaf 65 met 8 seconden! Het was zeker feestelijk, want van de vijf andere teams waren er drie die een nieuw clubrecord vestigden. Dat waren Sacha Schoenmaken, Helen Verouden, Lutie Martens, Thea Schmitz, die voor de vrouwen vanaf 60 met 1.33 minuut een nieuw clubrecord vestigden.

Peter van der Werf, Peter Blakmoor, Hans van Rijnsoever en Jacob Santjer kwamen op 1.53 minuut binnen en vestigden daarmee een nieuw clubrecord voor mannen vanaf 70. Margot Boot, Rieke Vlooswijk, Loekie Schrakamp en Berna Aartsen benaderden met 1.50 minuut het clubrecord voor de vrouwen vanaf 75, maar kwamen net iets te kort voor een verbetering. Teja, Maarten een Petra Mulder vormden als oud-Fitleden een gastteam en kwamen met 1.31 minuut zeer snel binnen en gaven het jubileum daarmee een extra feestelijk tintje.

Dames Master 60: Helen, Sacha, Thea en Lutie

Mannen Masters 70: Jacob, Peter Hans en Peter

Dames Masters 75: Margot, Rieke, Loekie en Berna

Onze vereniging heeft leden van zes tot (heel) ver boven de zestig jaar. Elke atleet die ouder is dan 35 jaar mag zich in de atletieksport “Master” noemen. Er is een speciaal Nederlands Kampioenschap atletiek voor Masters . Jasper Leuven en Edgar Voogt namen op zaterdag 28 en zondag 29 mei in Harderwijk deel aan dit NK en kwamen met records en eremetaal naar huis.

Jasper heeft zich toegelegd op het verspringen en doet de ‘sprint’ onderdelen er – voor de basissnelheid – bij. Hij kijkt terug op een succesvol NK: “Net buiten de medailles gesprongen, maar ik ga tevreden naar huis met een vierde plek en een nieuw persoonlijk record van 5.22m. Al mijn sprongen waren voorbij de 5 meter, dus er zit misschien nog meer in het vat.” Deze prestatie van Jasper is bovendien een verbetering van het clubrecords verspringen voor Masters M45 van AV Fit. Bij de 100m sprint wist Jasper de finale van het NK te halen en werd daar 7e.

Edgar neemt maar liefst aan drie sprintonderdelen deel tijdens dit kampioenschap: 100m, 200, en 400m. Om nou te zeggen dat Edgar zich specialiseert in de sprint, zou hem tekort doen. Met zijn 51 jaar wist hij een ruime week geleden nog tussen de jonkies op het podium te komen in de Ameronger Koploop (10km trail run). Vervolgens liep hij nog een 5km wegwedstrijd in de ZomerAvondCup onder de 20 minuten. Hoe Edgar het voor elkaar krijgt om tijdens het NK Masters überhaupt te sprinten, zal menig lid van Fit een raadsel zijn. Maar Edgar wist zowaar een zilveren medaille op de 400m te behalen in een tijd van 58,40 sec! Die tijd had hij in de herfst van 2021 al aangekondigd  - de schrijver van dit stukje betichte hem toen van grootspraak. Op de 100m sprint werd Edgar knap 5e (13,24sec) en ook op de 200m drong Edgar door tot de finale (6e plek in 26,68 sec).

Ook oud-Fitters Elliot Oti (3e bij 100m M45 en 2e 200m M45) en Ingrid Wijntjens haalden het podium (2e verspringen V40).

Er volgt binnenkort meer nieuws over nog meer clubrecords voor Masters bij AV Fit. De woensdagmorgengroep voor 55+-ers heeft een 4*100m estafettewedstrijd op de Atletiekbaan Dijnselburg gehouden en daarbij menig record aangescherpt. Door de stortvloed aan nieuwe recordaanvragen en de krapte op de arbeidsmarkt voor atletiekstatistici, loopt onze vereniging op dit moment – net als de NS en Schiphol  - enige vertraging op. Mocht je het leuk vinden om te helpen, meld je dan bij Koen Rutten (clubrecords@av-fit.nl). 

De derde wedstrijd uit de ZomerAvondCup was, in tegenstelling tot de twee eerdere wedstrijden, in Utrecht Overvecht. Van AV Fit namen er dit keer vier atleten deel. Hun prestaties waren wederom lovenswaardig en zijn hieronder beschreven. Maar ook de tijd van Bas Stigter –  hij trainde in zijn jonge jaren bij onze vereniging – is het waard om te benoemen. Hij kwam op de 10km na 30:37 min over de finish: een parcoursrecord!

Edgar Voogt nam voor de derde keer deel en wist zijn tweede plek in het klassement van de ZomerAvondCup bij de 5km voor de M45 te bestendigen. Wederom bleef hij onder de twintig minuten. “Ik deed een beetje rustiger aan dan de eerdere wedstrijden. Komend weekend staat de 100 m sprint tijdens het NK Masters op het programma”, liet Edgar weten. Voor normale mensen is de 100m sprint en een 5km wegwedstrijd binnen enkele dagen onmogelijk te combineren… In het klassement komen twee concurrenten op die de eerste wedstrijd hebben overgeslagen. Edgar zal dus flink tempo moeten maken in de vierde wedstrijd van de ZomerAvondCup om ook hier op het podium te eindigen.

Marco Roeland (M55 10km) deed goede zaken: hij scherpt in deze wedstrijd zijn tijd op de 10km alweer met meer dan een minuut aan. Deze keer kwam hij 46:08min over de finish en daarmee staat hij vierde in het klassement. Het gat met zijn concurrenten is echter meer dan 8 minuten: wel een heel groot gat om te overbruggen. Desalniettemin gaat Marco als een speer, maar dat wisten we al (er staat nog een clubrecords op de Zweedse estafette op zijn naam).

Tineke Doedens laat zien hoe consistentie eruit ziet: ze loopt bij de V60 op de 10km 58:28sec. Haar vorige tijd was 58:24 min. Tinekes prestaties staan niet in het klassement van de ZomerAvondCup.  Maar als ze daar vermeld zouden staan, dan zou Tineke op nr 1 staan.

Daniel van Faassen (M35 10km) zal waarschijnlijk wel gebaald hebben: hij kwam over de eindstreep met een tijd van 40:01 min… Toch weer wat sneller dan de vorige wedstrijd (40:22 min). Daniel heeft dus nog een hele goede reden om de vierde wedstrijd in de ZomerAvondCup te lopen. De vierde wedstrijd gaat namelijk over hetzelfde parcours als de derde. Die tijd onder de 40 minuten komt er dus misschien alsnog.   

De mannen- en vrouwenploeg van AV Fit neemt deel aan de competitie van de Atletiekunie. Deze competitie bestaat uit drie wedstrijden in onze regio en, indien van toepassing, een finale. Afgelopen zondag was de tweede van drie wedstrijden. Dit maal organiseerde AV40 uit Delft.

David van den Berg, die zelf de 400m liep, speer wierp en starter was in de 4x100m estafette, doet verslag: "Het was een erg geslaagde competitie dag voor de Senioren. Er is volop genoten en goed gepresteerd. Bij de mannen zijn er PR's gebroken door Daan op verspringen, Kars op 1500m en speerwerpen, en door Thomas op de 100m. Jos heeft een erg mooie 3m50 gesprongen bij polshoog en behaalde hiermee de 3e plek. Ook voor de dre dames was het een productieve wedstrijd. Evelien stootte een PR op kogel en Benthe en Fenne verbraken beide zelfs 2 PR's. Fenne liep haar snelste 200m en 400m en Benthe sprong haar verste hinkstap en wierp haar verste speer. Al met al dus een fantastische dag. We kijken nu al uit naar wat de volgende competitie in Den Haag op 3 Juli weer gaat brengen."

In de landelijke competitie staat AV Fit nu 48^e (dames) en 53^e (heren). Alle uitslagen van deze wedstrijd zijn te vinden via: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37017/116/

Tineke Doedens en Peter Meyer hebben met succes hun opleiding baanlooptrainer niveau 3 afgerond. De Atletiekunie biedt deze opleiding aan met het doel om cursisten in staat te stellen om zelfstandig trainingen te verzorgen voor een groep atleten, zowel junioren als senioren.

“De opleiding was bij atletiekvereniging Climax in Ede,” vertelt Tineke, al jaren lid van Fit en ook als trainer één van de vaste gezichten voor de MiLa-groep van onze vereniging. “Samen met Peter ben ik vorig jaar gestart op zaterdag 9 oktober en nu zijn we allebei geslaagd.” Een aantal atleten is ook mee afgereisd naar AV Climax voor de afsluitende proeve van bekwaamheid.

“De inhoud van deze opleiding zorgt voor een basiskennis van fysiologie, voedingsleer, conditieleer. Ook is er veel aandacht voor looptechniek. We hebben veel geleerd over trainingsmethoden en - middelen.”, laat Tineke weten. “Ik heb zowaar een acht én een acht-en-een-half gehaald,” meldt Peter trots.

“We hebben onder supervisie van Jasper Ingram en Sander de Rijke training gegeven en onze trainingen geëvalueerd. Dat is ook een van de eisen van de Atletiekunie: je moet je eigen praktijkbegeleider meenemen. Heel fijn dat we die binnen Fit konden vinden”, vertelt Tineke.

Zelf ook training geven?

Heb je zelf interesse om een opleiding tot trainer te volgen? Dan biedt Fit ook jou de gelegenheid om jezelf te ontwikkelen: trainers zijn essentieel voor onze vereniging. Meldt je dan bij een van je eigen trainers of bij het bestuur. De Atletiekunie biedt namelijk een heel scala aan opleidingen aan, van assistent trainer tot topcoach.

Juniorenploegen Fit derde, achtste en negende in competitiewedstrijd

De 12- en 13-jarige junioren D van Fit komen uit in de landelijke competitie van de Atletiekunie. Ze hadden zaterdag 14 mei hun tweede wedstrijd in een serie van vier. De jongens- en meidenploeg haalden met een combinatie van individuele en ploegenprestaties een achtste en negende plek in deze wedstrijd. Ze staan nu 83^e en 104^e in de landelijke competities van meer dan 200 ploegen. De Atletiekunie heeft vanaf dit jaar een nieuwe naam voor junioren D; ze heten voortaan “U14”. De meisjes junioren C (U16) van Fit deden het zelfs heel goed: ze werden derde in deze wedstrijd en staan 51^e in de landelijke competitie.

De wedstrijd werd georganiseerd in Utrecht door Hellas. Het was lekker weer en daardoor was het een heerlijke dag vol atletiekonderdelen. De Fitters hadden alle gelegenheid om elkaar aan te moedigen.

Fit Jongens D haalden (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37088/#ranglijst283915) veel punten met 80mH (Ilian Taguba (16,41sec) en 80m (Lars van der Spek: 11,34 sec). Op de estafette (4x80m) haalde zelfs een tweede plek (Stijn van Zijst, Luuk Dresen, Ilian en Lars). Bij kogelstoten was er een derde plek voor Lars met 9,99m. Diezelfde plek haalde Friso Leunk bij het verspringen (3,82m). De ploeg haalde daarmee een mooie achtste plek in deze wedstrijd en staat daarmee nu op een 83^e plek in het landelijke klassement met meer dan 200 ploegen.  

Fit Meisjes D (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37088/#ranglijst283917) had bijzonder veel punten op de korte sprint: bijna een-derde van de punten met de 60m sprint werden ‘opeghaald’  door Evi van den Broek (9,13sec). Ook met de estafette 4x60m werden veel punten binnengehaald door Celine Verweij, Annet Kamp, Jet van Oostenbrugge en Evi van der Broek. De ploeg werd negende van de twaalf deelnemende ploegen en staat daarmee nu 104^e. Jet haalde een derde plek op de 60 meter horden (13,18 sec) en Evi van den Broek deed met een sprong van 4,00m hetzelfde.

Fit Meisjes C (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/teams/37088/#ranglijst283916) haalde veel punten op met de 1500m van Denise Kliphuis (5:22,71 min) en de 150m door Febe Swennenhuis (21,77m)). Yara Keers deed het erg goed bij het verspringen (4,21m) en werd tweede en haalde op horde een nieuw PR. De estafetteploeg (4*80m) werd ook knap derde (Denise, Febe, Amy Holtgrefe en Hannah Vos).

Alle uitslagen zijn terug te vinden op: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37088/116/. De volgende wedstrijd van de U14 en U16 ploegen is op 11 juni.

Eén keer per maand staat er een vrijdagavond aangestreept in de agenda van veel Fitters. Dan is er een trackmeeting in Utrecht. Deze wedstrijd is erg populair: goed georganiseerd, veel atleten en daardoor altijd genoeg ‘concurrenten’ om jezelf mee te meten. Dat had ook deze avond weer het gehoopte resultaat: twee cubrecords, een persoonlijk record en over het algemeen scherpe prestaties.

Jos Warmerdam verbeterde zijn eigen polsstokhoogrecord van Fit voor de mannen masters 55+ met maar liefst 10 cm naar 3,22m. Edgar Voogt liep sneller dan ooit op de 200 meter voor mannen 50+ en verbeterde daarmee het clubrecord naar 26,37 sec.

Ook Janna Luijk (meisjes junioren B) kijkt tevreden terug op deze wedstrijd: ze liep een persoonlijk record van 13,65sec op de 100 meter en sprint bovendien 4,73m ver. Ook haar leeftijdsgenote Bente Wiggers combineerde in deze wedstrijd het ver en hoogspringen (4,10m en 1,42m). Evelien van Wijk (senior) toonde haar goede vorm aan: ze gooide haar speer over een belangrijke mentale grens van 30 meter en laat hem landen op 31,05m.

Deze trackmeeting in Utrecht stond in het teken in het gedenken van Lars Janssen. Deze atleet van de het Utrechtse AV Phoenix overleed in januari als gevolg van een mountainbike ongeval.

Alle uitslagen zijn hier te vinden: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37552/116/

Tijdens de tweede wedstrijd van de Utrechtse ‘ZomerAvondCup’ liepen zes leden van onze vereniging mee. Op het wegparcours rondom de atletiekbaan Maarschalkerweerd deden ze het erg goed! Eric de Kort liep zowaar nog sneller (49:03 min) dan in de eerste 10km-wedstrijd (49:44 min). Tineke Doedens kwam – ruim binnen het uur - als eerste V60 over de finish en Marco Roeland liep nu met zijn tijd 47:22 min anderhalve minuut sneller dan tijdens de eerste 10km op 19 april. Daniel van Faassen nam in mei voor het eerst dit jaar deel.

Absoluut teamwork werd vertoond door Iwan Breton en Edgar Voogt die vlak achter elkaar in zeer snelle tijden op de 5km finishten (19:00 en 19:16 min). De volgende twee wedstrijden in de ZomerAvondCup van de Utrechtse Atletiekvereniging Hellas vinden op 25 mei en 8 juni plaats op en rondom de atletiekbaan Overvecht.

Foto: www.purepersonal.nl

De leden van onze vereniging hebben Ad Huijmans en André Leusink allebei tot erelid van benoemd.

Ad en André hebben zich jarenlang voor onze vereniging ingezet en nemen afscheid als voorzitter en penningmeester. Eigenlijk zijn hun verdiensten te veel om op te noemen, maar denk bijvoorbeeld aan het contact met de gemeente Zeist over het voorkomen van het opdoeken, en vervolgens renoveren, van de atletiekbaan Dijnselburg, de omzetting van onze vereniging naar een omnisportvereniging en de start van de landelijke atletiekvakantiekampen (T&F Camps) in Zeist. Naast hun bestuurswerk hebben beide mannen de afgelopen jaren ook nog de nodige sportieve prestaties laten zien en beide enkele clubrecords aangescherpt.

Gisteren heeft Ad de ledenvergadering voorgezeten en de voorzittershamer – voorlopig - voor het laatst gebruikt. André kon helaas zelf niet aanwezig zijn bij deze ledenvergadering. We wensen hem veel sterkte toe de komende tijd. We wensen beide mannen nog veel (sport)plezier bij onze vereniging.

Tijdens de onderlinge wedstrijd van dinsdag 17 mei is er mogelijkheid om tweedehands sportkleding aan te bieden en/of te kopen.

Het gaat natuurlijk om atletiekspul: clubtenues, shirts, (korte) broeken, tights, vesten, spikes, etc. Spullen moeten schoon en héél zijn (niet-kapot). In de kantine kun je je spullen uitstallen/aanbieden. Je bepaalt zelf de prijs en regelt met de koper de betaling. De niet-verkochte spullen gaan aan het eind van de avond weer met de eigenaar terug naar huis.

De net gerenoveerde Atletiekbaan Dijnselburg was de locatie van de eerste competitiewedstrijd van 2022. Atletiekvereniging Fit uit Zeist ontving dertig ploegen uit het westen van het land voor deze eerste van drie wedstrijden. AV Fit kwam zelf ook met een dames- en een herenploeg uit.

Beste prestatie van een Zeister man was 11,49 meter op hink-stap-sprong door Daan van de Coevering (3e). Beste Zeister dames waren Evelien van Wijk: 9,00 meter bij het kogelstoten (5e) en Janna Luijk 4,56 meter bij het verspringen (5e) en 18,05 sec op de 100meter horden (5e). Alle prestaties tijdens deze wedstrijd zijn te vinden op https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/37140/116/ 

AV Fit reist op 22 mei naar Delft voor de tweede wedstrijd in de landelijke competitie.

De eerste wedstrijd uit de competitie van onze pupillen was een sportief succes. Ook was het heerlijk weer in Amersfoort. AV Triathlon organiseerde de wedstrijd op de atletiekbaan Schothorst. Lees hieronder meer.

"Dik tevreden, het is al gauw 25 jaar geleden dat ik zo snel gelopen heb."

Edgar Voogt gaat lekker tijdens de eerste van vier ZomerAvondCup-wedstrijden gisteravond in Utrecht.

De junioren C en D van onze vereniging nemen deel aan de competitie van de Atletiekunie. Sinds dit jaar heeft de Atletiekunie nieuwe namen voor de junioren categorieën geïntroduceerd. De C Junioren heten voortaan 'U16' (jonger dan 14) en de D Junioren heten 'U14'. Met 27 jeugdleden in vier ploegen nam AV Fit deel aan de eerste van drie wedstrijden. Atletiekvereniging Phoenix organiseerde deze wedstrijd in Utrecht op de atletiekbaan Maarschalkerweerd.

klik verder om het hele artikel te lezen.

Fit opende het zomerseizoen op een volledig gerenoveerde atletiekbaan Dijnselburg op zondag 3 april. De jeugd-, senioren- en master-atleten namen deel aan mini-meerkampen met verschillende onderdelen.

Er werd ver gesprongen, kogel gestoten, speer- en discus geworpen, er werd gesprint en de atleten liepen een lange afstand. Voor de leden die alleen op de looponderdelen trainen, stonden er een 600m en 1.000m op het programma. “Het was een geslaagde dag; dit eerste evenement laat zien dat onze accommodatie weer helemaal up-to-date is. Door de nieuwe toplaag hoeven onze leden minder bang te zijn voor blessures”, meldt Okke van der Maas, de secretaris van AV Fit. “Op 1 mei organiseren we een de volgende wedstrijd; dankzij de renovatie komt de landelijke seniorencompetitie van de Atletiekunie weer naar Zeist.”

Uitslagen van de wedstrijd zijn te vinden via: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/uitslagen/37264/

Zondag 3 april was de eerste outdoorwedstrijd na de renovatie van de atletiekbaan én naar corona: veel atleten hadden dus lang getraind maar geen wedstrijden gedaan. Daardoor zijn er veel persoonlijke records en clubrecords verbeterd. 

Sfeerimpressies van de juryleden, jeugd en volwassenen: 

Tweeëntwintig kinderen uit Zeist maken kennis met atletiek. Via Sjors Sportief biedt AV Fit iedereen van zes tot negen jaar de gelegenheid om drie keer mee te trainen op atletiekbaan Dijnselburg.

Maandag 28 maart was de eerste training en het was heerlijk weer! Er is dus lekker buiten getraind. Na een warming up in spelvorm (tikkertje) hebben de kinderen geoefend op de atletiekonderdeel ‘sprint’. Eerst deden ze dat ook weer in spelvorm (ratten en raven) en daarna op een speedladder en uiteindelijk in echte startblokken. Afgesloten werd er met een eindloop van 400 meter; één hele ronde op de atletiekbaan.

Deze training werd gegeven door de Fit-trainsters Hannah Vos en Joska le Conté. Die laatste is net terug in Nederland van de Olympische Winterspelen in Peking waar zij de medaillewinnares Kimberley Bos coachte.

De volgende Sjors Sportief-trainingen zijn op maandag 4 en 11 april. Meer info via https://www.sportplezierbeginthier.nl/activiteit/221593/atletiek

De jongste leden van Fit namen deel aan een indoor meerkamp in Apeldoorn. Aan deze Nationale Pupillen Indoor namen atleten uit heel Nederland deel. Het bijzondere aan deze wedstrijd is natuurlijk dat alle onderdelen ‘indoor’, binnen, plaatsvinden. En dan ook nog op dezelfde atletiekbaan waar ook de Nederlandse kampioenschappen gehouden worden!

Vijf clubrecords en heel veel persoonlijke records

De familie Mellink had een goede dag in Apeldoorn: Mare werd zevende in de eindstand van haar categorie (meisjes pupillen D) en heeft drie clubrecords gevestigd (die waren nog vacant): ze liep de 40 meter in 8,48 sec en de 600 meter in 3 min 13,19 sec. Ook bij het medicinbal stoten staat nu haar prestatie in de lijst genoteerd: 2,45. Haar oudere broer Timme deed het nog beter in de eindstand: hij werd vijfde en scherpte een 24 jaar oud clubrecord aan! Hij liep 2 min 17,19sec op de 600 meter. Dat is maar liefst 12 seconde sneller dan Arjan van Hemert in 1987 en Sander van Kleef in 1988 (die ook nog een tijdje voorzitter van Fit is geweest). Majorie van Wegen haalde ook een hoge plek in het klassement: ze werd met drie persoonlijke records knap zesde ‘van Nederland’. Het was voor alle deelnemers een hele bijzondere ervaring om op deze plek aan een indoor meerkamp te doen. Er zullen vast nog meer persoonlijke records aangescherpt zijn, na een winter hard trainen.

Veel Fit-vrijwilligers 

Meerdere ouders van Fitatleten hielpen mee met jureren. Bijvoorbeeld bij het verspringen heeft Maartje, de moeder van Marijn, geholpen met meten, harken en invoeren van uitslagen. En Anneleen, de moeder van Mare, Timme en Basten jureerde mee bij het kogelstoten. Frans, de vader van Majorie, hielp o.a. bij het medicinbalstoten. Ook vaders Niels, van Abel, en Robert-Jan, van Hugo, hebben de wedstrijdorganisatie ondersteund. Vaste trainers Gies en Finn hielpen hun pupillen bij deze wedstrijd: vanaf de tribune hebben ze hen aangemoedigd en de laatste tips gegeven.

Volgende wedstrijd

Heb jij ook zin om mee te doen aan een wedstrijd? Dan kan dat bijvoorbeeld op zondag 3 april al op onze eigen atletiekbaan.

Deelnemers van Fit aan deze wedstrijd waren:

• Hugo Meeks, Basten Mellink, Pepijn Greven, Jelle Koopmans (Jongens pupil A1)
• Lex Driever, Abel Schoten, Tibbe van Zijst (Jongens pupil A2)
• Timme Mellink, Marijn Rutten (Jongens pupil C)
• Majorie van Wegen (Meisjes pupil A1)
• Mare Mellink (Meisjes pupil D)

Je vindt alle uitslagen op: https://www.atletiek.nu/wedstrijd/vereniging/36304/116/

Fit opent het atletiekseizoen dit jaar op een volledig gerenoveerde atletiekbaan Dijnselburg. Voor jeugd-, senioren- en master-atleten zijn er mini-meerkampen met meerdere onderdelen. Voor de MiLa-leden staat er een 600m en 1000m op het programma.

Op zondag 3 april organiseren we de eerste outdoorwedstrijd van dit jaar. Zet deze datum alvast in je agenda!

De wedstrijd start rond 11:00 uur en duurt tot ca. 16:30 uur. Je moet je voor deze wedstrijd vooraf aanmelden via atletiek.nu voor 31 maart (na inschrijving is niet mogelijk). We zetten daar ook het chronoloog zodra we meer weten over het aantal deelnemers (ongeveer een week vooraf).  

Twintig jeugdleden van Fit namen deel aan de finale van de crosscompetitie. In deze wedstrijd deden alleen de beste atleten uit alle regio’s mee: de Fitters hadden dus stevige concurrentie! Ook was het parcours om het Bosbad in Amersfoort voor sommige categorieën langer dan normaal.

Okke, Hannah, Gies en Finn, de trainers van Fit waren super trotst. “Onze kleine vereniging heeft toch maar mooi met twintig leden deelgenomen en dan ook nog heel goed gepresteerd!”, meldt Okke na afloop. “De Fitters sluiten met deze wedstrijd een heel sterk crossseizoen af”.

Op de foto: podiumplekken waren er voor de ploeg  van de Meiden Junioren C. Hannah, Denise en Vere wisten een derde plek te bemachtigen en konden dus een beker in het ploegenklassement in ontvangst nemen. Ook Timme ging met een beker naar huis: hij werd vijfde in het individuele klassement bij de Jongens Pupillen C.

De uitslagen verschijnen binnenkort online op de site van AV Triathlon.

Een overzicht van alle wedstrijden van de jeugdleden van Fit staan op de site. De eerstvolgende wedstrijden zijn de Nationale Pupillen Indoor (zo 13 maart) en de eerste wedstrijd op de gerenoveerde atletiekbaan Dijnselburg (zo 3 april).

Hieronder alle deelnemers van Fit aan de crossfinale nog een keer op een rijtje:

• Lukas van der Linde (JJC),
• Hannah Vos, Denise Kliphuis, Ronja van Oostenbrugge (afwezig) en Vere Ingram
• Lars van der Spek, Stijn van Zijst, Luuk Dresen en Wessel Siezen JJD2
• Lucas van Exel en Friso Leunk (JJD1),
• Pepijn Greven, Basten Mellink, Hugo Meeks (afwezig), Tiemen Ingram en Aaron Rutten (JPA1)
• Marijn Rutten, Timme Mellink en Simon de Vries (JPC)
• Mare Mellink (MP mini)

De laatste winterse wedstrijden voor de jeugdleden van Fit vinden plaats op zaterdag 12 maart in Amersfoort en zondag 13 maart in Apeldoorn. Publiek is weer welkom bij deze wedstrijden! Dus nodig je vrienden, familie en medeatleten uit om te komen aanmoedigen!

De snelste Fitters hebben zich tijdens één van de eerdere wedstrijden geplaatst voor de finale van de regionale crosscompetitie. AV Triathlon organiseert deze wedstrijd in het natuurgebied rondom het bosbad, vlakbij de atletiekbaan van deze vereniging. Het parcours is zwaarder en langer dan de voorgaande wedstrijden. Dat wordt dus een pittige wedstrijd. We hopen op goede prestaties. Wie weet zit er wel een podiumplek in voor een Fitter?!

Zondag mogen de allerjongste leden van onze vereniging deelnemen aan De Nationale Pupillen Indoor, een meerkamp in Omnisport Apeldoorn. De afgelopen weekenden waren daar ook de Nederlandse kampioenschappen voor senioren, junioren en masters. Een hele gave plek voor een wedstrijd, dus. Na een winter hard trainen zullen hier ook de nodige persoonlijke records aangescherpt worden.

Foto's: Atletiekunie en Atletiek-foto.nl

Een tiental atleten, ouders en andere vrijwilligers volgt een opleiding tot jurylid bij AV Fit. In vier avonden leren ze de beginselen van het jureren. Aan de hand van het wedstrijdreglement van de Atletiekunie en de bijbehorende ‘Richtlijnen en Speerpunten’ krijgen ze een mix van theorie en vooral veel praktijk op de eigen atletiekbaan.

De opleider, Govert van Eeten, is zelf een zeer ervaren jurylid en lid van het Utrechtse AV Phoenix. Hij jureerde al meerdere Nederlandse Kampioenschappen en was zelfs lid van de juryploeg tijdens het Europees Kampioenschap 2016 in Amsterdam. “Fijn dat we nu weer praktijkopleidingen kunnen geven!”. Govert is een bekend gezicht voor veel Fitatleten: hij jureert ook bij de Utrechtse Track Meetings en bij de competitiewedstrijden.

Het geleerde kan ook meteen in de praktijk gebracht worden. “Dit seizoen organiseren we eindelijk weer onderlinge wedstrijden en ook een pupillencompetitie wedstrijd (2 juli). Bij deze wedstrijden zijn onze juryleden onmisbaar!”, zegt Maartje Dijkgraaf van de wedstrijd organisatie commissie. "Zet de data alvast in je agenda, ze staan op de site van Fit." Vragen of opmerkingen kun je sturen aan woc@av-fit.nl.

De junioren en pupillen van Fit hebben uitstekend gepresteerd tijdens de tweede cross in de competitie van deze winter. Veel van hen kunnen rekenen op een finaleplaats. Lees hier het wedstrijdverslag!

Twee medailles sleepte Jos Warmerdam binnen tijdens het Nederlands Kampioenschap Indooratletiek voor Masters (Apeldoorn – 12 februari 2022). Met hoogspringen verbeterde Jos het clubrecord in zijn categorie (Mannen Masters 55) met vier centimeter naar 1,44m. Die prestatie was goed voor een gedeelde zilveren plek. Ook bij het verspringen viel Jos in de prijzen: met zijn 4,73m haalde Jos bij dit onderdeel de derde plek en verbeterde hij het clubrecord met 42 centimeter.

We feliciteren Jos met het behalen van deze mooie prestaties. Over enkele weken neemt hij deel aan de volgende wedstrijden; ‘Indoor Dordrecht’ (26 februari) en ‘Jedermann Hallen7kampf’ in Berlijn (12 en 13 maart) waar hij nog enkele clubrecords kan vestigen.

Jos schrapt met zijn prestaties langzaamaan de clubrecords van oud-Fitlid Wil van Oort die in de periode 2003-2005 alle clubrecords in deze categorie in handen kreeg. Of ook Okke van de Maas moet vrezen voor zijn record op de 60 meter sprint uit 2019, valt nog te bezien. Jos bleef daar vier-tienden boven tijdens zijn wedstrijd in Apeldoorn en in Dordrecht staat de 50 meter sprint op het programma.

De beste prestatie van een Fitter in de geschiedenis van onze vereniging; dat is een clubrecord! De lijst met clubrecords is nu uitgebreid met de prestaties ‘indoor’. Voorlopig is de lijst met indoor-clubrecords nog niet af. Daarover lees je hieronder meer. Denk je dat jij een betere prestatie geleverd hebt dan nu in de lijst staat? Meldt dit dan via clubrecords@av-fit.nl. In de lijst lees je hoe dat het beste kan.

Onze vereniging bestaat sinds 1941. En tot het onverwachts overlijden van Antoon de Groot in 2021 werden alle prestaties van alle Fit-atleten door Antoon opgeslagen in een database. Een ongekende prestatie, vooral omdat Antoon dit combineerde met veel meer vrijwilligerswerk voor Fit en de Atletiekunie. De lijst met indoor-clubrecords was niet meer bijgewerkt sinds 2006.

De opvallendste prestaties van Fitatleten sinds 2006 zijn nu verwerkt in een nieuwe lijst met indoorrecords. Denk dan aan de Nederlandse kampioenschappen indoor voor de Masters en natuurlijk onze eigen clubkampioenschappen in de Galgenwaard.

Er zullen zeker ook uitslagen ontbreken: de record-commissie bestaat op dit moment uit één vrijwilliger (Koen Rutten) en de tijd voor archeologisch onderzoek in de uitslagenlijsten van alle wedstrijden sinds 2006 ontbreekt.

Nieuw toegevoegd zijn prestaties van: Majorie van Wegen, Renske van der Maas, Rachelle Barten, Evie de Roos, Anneloes van Erkelens, Vivienne Morssinkhof, Kira van den Ham, Desiree de Haann, Nicole Luijten, Maartje Daan, Hugo Meeks, Jesse Holder, Corné Parol, Koen Rutten, Peter van Rijnsoever, Edgar Voogt, Bram Kreijkamp, Jasper Leuven en Okke van der Maas.

• 9 februari;
• 16 februari;
• 23 februari en;
• 9 maart;

Twintig jeugdleden van Fit namen deel aan de eerste wedstijd van de crosscompetitie van deze winter. Eindelijk kon er, ook al was het zonder toeschouwers, weer gecrosst worden op zaterdag 20 november. Voor de jongste atleten was het veelal hun eerste cross ooit, omdat er vorige winter helemaal geen wedstrijd kon doorgaan. Het parcours in Zeewolde was pittig: gestart werd er door een bosachtig stukje duinen met een paar korte heuveltjes. De wedstrijd slingerde ook over een stuk strand met zwaar, los zand. De junioren liepen zelfs nog een stuk over een dijk.  

Voor het eerst

Jasmijn de Bock deed voor het eerst mee. Op de foto moedigen trainsters Juul, Bente en Hannah (v.l.n.r.) haar extra hard aan. Wel zo fijn! Want publiek was tijdens deze wedstrijd niet toegestaan, op een enkele chauffeur en onze trainers na. De aanmoedigingen hielpen: Jasmijn liep haar 1km in 5:47min en werd knap 14e bij de meisjes pupillen C.

Marijn Rutten (Jongens pupillen C) rende in 4:47 minuten op de 1km lange cross in Zeewolde: “Van tevoren was ik zenuwachtig. Ik vond het best spannend, want dit is mijn eerste crosswedstrijd. Ik vond het wel een beetje raar omdat er geen atletiekbaan was. Ik vond de heuvels het leukst.” Hij werd trots 9e.

Mooie prestaties

De best presterende Fitters tijdens deze wedstrijd waren Ronja van Oostenbrugge (2e plek in 8:24min op de 2km bij de MJC), Timme Mellink (3e in 4:35min op de 1km bij de JPC) en Hugo Meeks (4e in 4:14min op de 1km bij de JPA1). Alle prestaties van Fitleden zijn te vinden op uitslagen.nl. 

Wedstrijden zijn leuk

 Er zijn nog twee wedstrijden én een finale in de crosscompetitie: 15 januari in Almere, 5 februari in Soest en de finale in Amersfoort op zaterdag 12 maart. Fitleden nemen gratis deel aan deze wedstrijden. Iedere deelnemer gaat naar huis met een mooi vaantje en is weer een sportieve, gezellige en winterse nieuwe ervaring rijker. Aanmelden kan via wedstrijdsecretariaat@av-fit.nl

Master-atleet Jos Warmerdam van AV Fit verbetert in een weekend maar liefst elf clubrecords van Fit bij de mannen Masters 55. Het zou een 'understatement' zijn als we hem een ervaren atleet noemen: Jos heeft zich gespecialiseerd op de meerkamp.

Tijdens de Kermismeerkamp van AV Michaelis in Best op 8 en 9 oktober verbeterde hij binnen twee dagen acht clubrecords. En waar andere atleten minstens een weekje rust nodig hebben om te herstellen van een tienkamp, nam Jos een dag later alweer deel aan de werp vijfkamp in Huizen. Ook daar wist hij drie clubrecords van Fit aan te scherpen.

“Door corona kon ik de laatste tijd weinig wedstrijden doen. Ik heb dus mijn hele wedstrijdseizoen maar geconcentreerd in een weekend”. Jos komt sinds vorig jaar in de Master-categorie 55: “En door een tienkamp te combineren met een werpvijf kamp, kwam ik op het maximaal aantal onderdelen!”.

Plannen voor volgend jaar zijn er ook al: in maart 2022 staat de Jedermann Hallen7kampf in Berlijn op de agenda. “Daar ga ik proberen om het Nederlandse record op in de indoor zevenkamp te verbeteren bij de M55.” Wie denkt dat Jos het, met een zevenkamp, rustiger aan gaat doen, komt bedrogen uit: “Volgend jaar ga ik ook weer proberen om een twintigkamp doen.” En dan bedoelt Jos dus een wedstrijd over twee dagen met daarin twintig atletiekonderdelen!

De complete lijst met clubrecords vind je op www.av-fit.nl onder wedstrijden > clubrecords. Je leest daar ook hoe je zelf een clubrecord aanvragen kunt.

In de stromende regen namen ruim zestig leden van Fit deel aan de eerste wedstrijd op de geheel vernieuwde atletiekbaan Dijnselburg. De gemeente Zeist heeft dit jaar fors geïnvesteerd in ‘onze’ atletiekbaan; niet alleen is de baan van een nieuwe toplaag voorzien, maar ook zijn alle verspringbakken gemoderniseerd, zijn er nieuwe kogelstootbakken geplaatst en een nieuwe hoogspringmat gekocht. De palen van de nieuwe, veel veiligere, discuskooi staan ook al.

In deze wedstrijd namen jeugdleden van Fit samen met een ouder of vriend deel op de onderdelen verspringen, 600m en vortex-werpen (ook wel fluitraket-werpen genoemd). Dat laatste onderdeel is bedoeld voor de pupillen als voorbereiding op het speerwerpen. De prestaties in deze wedstrijd waren dan ook erg gevarieerd: vaders en moeders deden soms voor het eerst mee, andere hadden ‘vroeger’ zelf aan atletiek gedaan. En in sommige gezinnen was het erg spannend: “Loopt mijn zoon nu echt al harder op de 600 meter dan ik?”.

Maartje Daan, jury coördinator voor deze wedstrijd, was blij met de hulp van de juryleden: ‘Wat fijn om te zien dat nieuwe juryleden enthousiast komen helpen, samen met de ervaren juryleden waar we altijd op kunnen rekenen. Zeker in de regen is het een uitdaging om uitslagen goed te meten en noteren. We hopen voor het komende baanseizoen nog een jurycursus te kunnen organiseren en mogelijk ook nog een hulpjury-instructie avond zodat we voldoende mensen hebben om het komende baanseizoen te ondersteunen bij de wedstrijden.”

Ons clubhuis ‘De Uitkijk’ krijgt een nieuw dak. Dat was nodig om dat het clubhuis 27 jaar oud is en het dak aan vervanging toe is. Fit combineert dit onderhoud met een investering in duurzaamheid. Het dak wordt voorzien van zonnepanelen en isolatie. Een nieuwe warmtepomp zal gaan zorgen voor duurzamere verwarming.

Het clubhuis van onze atletiekvereniging Fit staat sinds 1994 naast de atletiekbaan Dijnselburg. Het is vrij uniek dat onze vereniging ook echt een eigen clubhuis heeft: het is in eigendom van een stichting. De vereniging huurt het clubhuis weer van de stichting. Deze stichting investeert nu in noodzakelijk onderhoud en de gewenste verduurzaming. Ook de gemeente Zeist, eigenaar van het sportcomplex Dijnselburg en dus van ‘onze’ kleedkamers, ondersteunt deze verbouwing met een duurzaamheidssubsidie.

De exacte planning van de werkzaamheden is nog niet bekend. Fit, de stichting en de gemeente zullen daar in de komende weken afspraken over maken.

Peter Blakmoor was blij dat hij op 5 juni 2021 weer deel kon nemen aan een atletiekwedstrijd. Peter had eind 2019 een zware schouderblessure opgelopen; een spier was helemaal afgescheurd door een te wilde discusworp. Hij dacht dat die blessure het einde van zijn atletiekcarrière zou betekenen. Niet zo gek, gezien de aard van de blessure en Peters leeftijd: 76 jaar. Maar niets bleek minder waar!

Peters lijf herstelde na een intensieve revalidatie wonderwel: andere spieren in de schouder namen de functie van de afgescheurde spier over. In 2020 verbeterde hij het clubrecord op het discuswerpen (Jacob Santjer – 20.33m) met net geen twee meter tot 22.13m. En bij de eerste gelegenheid na de coronaperiode, tijdens een onderlinge wedstrijd bij Fit, vestigde Peter met een worp van 24.02m een nieuw clubrecord bij het kogelslingeren (4kg – Mannen Masters 75).

We kunnen misschien nog meer clubrecords van Peter verwachten: “Ik heb me net aangemeld voor het Nederlands Kampioenschap werpvijfkamp”. Een kolfje naar Peters hand, dit kampioenschap, waarbij de deelnemers uitkomen op de onderdelen kogelstoten, discuswerpen, kogelslingeren, speerwerpen en gewichtwerpen." We wensen Peter veel succes!

Via Atletiek.nu zijn Peters prestatie te volgen (https://www.atletiek.nu/wedstrijd/main/35844/)

Heb je zelf een clubrecord verbeterd? Mail dan naar clubrecords@av-fit.nl en vermeld daarbij in ieder geval je naam, prestatie en url van de uitslag.

De meiden staan breed lachend op de foto (v.l.n.r. Sam, Yara, Ronja, Febe, Amy, Annet). Daar hebben ze ook alle reden voor: ze staan in de landelijke finale van hun leeftijdscategorie!

Alle zes zijn ze junior D bij atletiekvereniging Fit uit Zeist. En binnen deze ploeg hebben ze onderling  alle atletiekonderdelen van deze finale verdeeld. Gelijktijdig met hun wedstrijd in Venray waren er op zaterdag 18 september ook finales in Lisse, Edam en Gorinchem. Het landelijke eindklassement moet nog opgemaakt worden door de Atletiekunie, maar de meiden uit Zeist haalden een 8e plek op de wedstrijd in Venray. Daarmee verbeteren ze zich sterk ten opzichte van hun kwalificatieplek (12e). Er werden dan ook veel sterke individuele prestaties geleverd.

Yara wierp een persoonlijk record (PR) bij het speerwerpen (27.58m), verbeterde daarmee haar beste prestatie met 1.12m en won daarmee dit onderdeel. Ze is nog maar 4 centimeter verwijderd van het clubrecord van AV Fit in deze categorie!

Het regende op deze uiterst zonnige dag nog meer persoonlijke records: Sam deed voor het eerst een wedstrijd: hoogspringen: 1.15m en kogelstoten: 7.34m. Ronja en Annet liepen allebei voor het eerst een hordenwedstrijd. Dus ook die hadden twee PR’s (13.50 en 14.13sec).

Yara had een erg goede dag: ze werd vijfde op de 60m horden in een tijd van 11.94sec .Ook Ronja en Annet liepen de 60m horden. Febe deed mee aan het verspringen: ze bleef slechts 3 cm onder haar PR. Op de 60m sprintte ze naar een tijd van 9.23 (11e) en haalde daarmee de meeste punten binnen voor het ploegenklassement van alle atletes van Fit. Ook Amy en Yara liepen de 60m in 9.79 (27e) en 9.29 (12e).

Ronja begon vol lef aan de 600m en liep lang op kop, maar hield dat net niet vol tot de eindstreep. Ze werd toch knap vierde in een tijd van 1min 53,72sec en liep daarmee 3 seconden van haar pr af. Sam had een geweldig debuut op haar 600m (2min 04,01sec). Op de 4x60m liepen Amy, Annet, Ronja en Febe 36.51. Daar is nog ruimte voor verbetering (clubrecord van Fit staat op 34.73sec).

Annet deed samen met Sam het hoogspringen in de AV Fit-ploeg en evenaarde haar PR op hoog (1.15m). Dat deed ze ondanks een geblesseerde knie. Die blessure liep ze op tijdens de warming up voor  de 4x60m estafette. Bijzonder detail: Annet werd per ongeluk overgeslagen bij één van haar pogingen op hoogspringen, maar stapte zelf op de jury af en zorgde dat ze alsnog mocht springen.

De meiden vonden het een super gezellige dag: de ploeg liet echte teamspirit zien en sloot de dag af met kanjers en rakketjes.

De pupillenploegen van Fit hebben in Huizen tijdens de regiofinale van de competitie podiumplaatsen gehaald.

De Jongens Pupillen D-ploeg met Marijn, Timme, Simon, Julius en Joris deden het uitstekend en haalden te tweede plaats in het ploegenklassement. Zij kregen een mooie beker mee naar huis. Elke jongen mag de beker nu een mee naar huis nemen en daarna komt hij in de prijzenkast in het clubhuis te staan. Timme had zelfs zo goed gepresteerd dat hij zelf ook een zilveren medaille kreeg.

Ook de Meisjes Pupillen D-ploeg met Savannah, Julia, Wies en Suze hebben een beker gewonnen: hun ploeg werd vierde. Savannah en Julia werden daarnaast ook nog vijfde en vierde en krijgen een medaille.

Hugo deed mee bij de Jongens Pupillen B. Hij was helaas de enige Fitter in finale van deze categorie. Niet zo gezellig voor Huge. Gelukkig waren zijn ouders, broertje en opa mee als supporters.  En dat hielp: Hugo werd zevende in de einduitslag.

De derde van Fit die mee deed in de finale was de ploeg van de Meisjes Pupillen A2. Ook die gingen met een beker naar huis: Ryanne, Evi, Frederique, Hannah en Jet werden vierde.

Majorie was een echte kanshebber voor de wint van de finale in haar categorie (Meisje Pupillen B), maar had pech. Ze was ziek en kon daardoor niet meedoen.

Als trainers waren Finn, Bente en Gies mee om de pupillen te helpen. Er konden ook weer lekker veel ouders mee naar deze wedstrijd om aan te moedigen. Dat was dus erg gezellig! Paul, Richard en Karin helpen bovendien met jureren.   

Astrid Hijlkema en Tineke Doedens hebben bij de clubkampioenschappen van AV Fit in het najaar van 2020 allebei het clubrecord op de 800 meter aangescherpt, allebei in hun eigen leeftijdscategorie bij de Dames Masters. Beide records stonden op naam van Petra Mulder die een kleine 20 jaar geleden met deze prestaties in de boeken is gekomen.

Astrid Hijlkema liep op 29 september 2020 een tijd van 3.29.80 op de 800m en scherpte daarmee het oude record van 4.03.5 met meer dan een halve minuut aan (van Petra van 9-10-1999).Tineke Doedens haalde met haar tijd van 4.01.1 ook ruim 16 seconden van het oude record af (4.17.9 van Petra van 6-10-2001).

Alle clubrecords van AV Fit komen binnenkort online via ww.av-fit.nl. Verbeter je zelf een clubrecord? Meld dit dan even via clubrecords@av-fit.nl."  

Bij de pupillen meisjes B heeft Majorie van Wegen dit jaar al twee clubrecords verbeterd. Tijdens de eerste onderlinge wedstrijd van Fit op 18 mei verbeterde Majorie het clubrecord voor Vortex werpen van 27,32 naar 30,82m. Dit record stond op naam van Renske van der Maas, die inmiddels bij GAC in Hilversum traint.

Afgelopen weekend raakt ook een andere atlete, Hester Vennema haar clubrecord bij de meisje pupillen B op balwerpen kwijt. Dat werd door Majorie verbeterd van 24,06 naar 28,98m. Met die afstand won ze dit onderdeel van de Pupillen & C/D Summer Games 2021 van AV Haarlemmermeer (27 juni).

Alle clubrecords van AV Fit komen binnenkort online via www.av-fit.nl. Verbeter je zelf een clubrecord? Meld dit dat even via clubrecords@av-fit.nl